Fizioterapija Progib

Fizioterapija Progib Dipl. fizioterapevtka Martina Spruk

� Terapevt ortopedske med. in manualne terapije

�Limfterapevt

Naše telo ni stroj – potrebuje počitek. 🧠💆‍♀️ Kljub temu danes veliko ljudi čuti nelagodje, ko si vzame čas za počitek.K...
08/03/2026

Naše telo ni stroj – potrebuje počitek. 🧠💆‍♀️

Kljub temu danes veliko ljudi čuti nelagodje, ko si vzame čas za počitek.

Ko počitek dojemamo kot nekaj slabega, pogosto preslišimo signale telesa. 🙃

In prav takrat nas telo začne opozarjati glasneje – z izčrpanostjo, bolečino ali padcem zmogljivosti.

Poslušajte svoje telo. Včasih je kakovosten počitek ena najbolj
produktivnih stvari, ki jih lahko naredimo. 🤍

27/02/2026

Terapija na trakcijski mizi je oblika mehanske razbremenitve hrbtenice.

Kaj se dogaja med terapijo?
✅ Sila nežno poveča razdaljo med vretenci, kar zmanjša pritisk na medvretenčne ploščice in živčne korenine.

✅ S spremembo pritiska na živce in razbremenitvijo mehkih tkiv se spremeni tudi zaznava bolečine – bolniki pogosto poročajo o “olajšanju” po seriji terapij in občutku lahkotnosti.

📩 Vas zanima še kaj? Pišite za posvet ali rezervacijo in preverite, ali je trakcijska terapija primerna tudi za vas.

Veliko ljudi ima občutek, da bodo po enem tednu brez treninga “izgubili vse”. 🤔Realnost? Telo je veliko pametnejše. 💪V 7...
26/02/2026

Veliko ljudi ima občutek, da bodo po enem tednu brez treninga “izgubili vse”. 🤔

Realnost? Telo je veliko pametnejše. 💪
V 7 dneh brez treninga ne pride do dejanske izgube mišične mase (razen v primeru popolne imobilizacije ali bolezni).

En teden pavze tudi ne uniči napredka – lahko ga celo izboljša, saj ima naše telo čas, da se regenerira.

Vas zanima še kaj? Pišite nam. 💌

🔎 Bolečine v križu ali vratu? 😣 Išias? Hernija?Trakcijska terapija uspešno zniža ali odpravi pritisk na vretenca BREZ op...
24/02/2026

🔎 Bolečine v križu ali vratu? 😣 Išias? Hernija?

Trakcijska terapija uspešno zniža ali odpravi pritisk na vretenca BREZ operacije! 💡

Gre za obliko mehanske razbremenitve hrbtenice s pomočio posebne mize, ki z nadzorovano silo nežno “vleče” trup narazen. Terapija NI boleča. 👌

Terapija je primerna tudi za sprostitev in regeneracijo pri osebah, ki so veliko v sedečem položaju ali prisilni drži (računalnik, telefon, dolgotrajno sedenje).

Kontaktirajte nas za posvet ali rezervacijo in preverite, ali je
trakcijska terapija primerna tudi za vas❣️

Bolečine v hrbtu? Obstaja velika verjetnost, da je kriva ena izmed naštetih navad.👆Za vas pa imam dobro novico: Vsako od...
06/02/2026

Bolečine v hrbtu? Obstaja velika verjetnost, da je kriva ena izmed naštetih navad.👆

Za vas pa imam dobro novico: Vsako od teh navad lahko začnete spreminjati že danes.

Majhni koraki = velika razlika za tvoj hrbet. 💌

Pri 91 % ljudi se nekaj zalomi… Ne zato, ker bi bili leni. Ne zato, ker bi jim manjkala motivacija. Ampak zato, ker dolg...
29/01/2026

Pri 91 % ljudi se nekaj zalomi… Ne zato, ker bi bili leni. Ne zato, ker bi jim manjkala motivacija.

Ampak zato, ker dolgoročna vztrajnost potrebuje strukturo – ne pritiska.

Naše telo potrebuje razumevanje, postopnost in podporo.

In gibanje ni projekt za 75 dni, ampak navada, ki ti skozi leta vrača največ:
☑️ Moč in boljšo gibljivost,
☑️ manj bolečin,
☑️ boljšo kakovost življenja.

Dobra novica?
Začneš lahko z res majhno spremembo navad. 💡

Pomaga že tvoj pristop:
❌ “Moram telovaditi.”
✅ “Jaz sem oseba, ki skrbi za svoje telo.”

Ko spremeniš identiteto, se navade začnejo sestavljati same. In potem deluješ v skladu s tem, kot da to že si.

Običajno si žleze predstavljamo kot nekaj, kar izloča hormone (npr. ščitnica). Presenetljivo pa je, da mišice ob gibanju...
28/01/2026

Običajno si žleze predstavljamo kot nekaj, kar izloča hormone (npr. ščitnica). Presenetljivo pa je, da mišice ob gibanju delujejo zelo podobno – izločajo snovi v kri. 💡

Med krčenjem namreč sproščajo miokine.Kaj delajo miokini:

👉 Spodbujajo delovanje možganov – povečujejo rast novih živčnih povezav in izboljšajo razpoloženje, ker vplivajo na nastanek BDNF (faktorja rasti možganov). 🧠 

👉 Krepijo srce in ožilje – zmanjšujejo tveganje za srčno-žilne bolezni.

👉 Zmanjšujejo kronična vnetja – delujejo protivnetno, kar upočasnjuje staranje in zmanjšuje tveganje za bolezni, kot so diabetes, rak in Alzheimerjeva bolezen.

👉 Uravnavajo presnovo – pomagajo pri porabi maščob in uravnavanju krvnega sladkorja.


Tvoje mišice so tvoj notranji laboratorij zdravja. Aktiviraj jih – in pomagale ti bodo živeti dlje, bolje in bolj polno. 🙏

Veliko ljudi skrbi, da je trakcijska terapija neprijetna ali premočna. Kako pa je v resnici? 🤔 Trakcija je natančno kont...
24/01/2026

Veliko ljudi skrbi, da je trakcijska terapija neprijetna ali premočna. Kako pa je v resnici? 🤔

Trakcija je natančno kontrolirana, nežna in prilagojena posamezniku. Sila in potek terapije se ves čas prilagajata vašemu počutju in stanju hrbtenice.

Večina pacientov občuti razbremenitev, sprostitev in prijeten občutek lahkotnosti v hrbtenici. 👌

Trakcijska terapija
✔ zmanjšuje pritisk na medvretenčne ploščice,
✔ učinkovito pospeši okrevanje pri diskus herniji,
✔ lajša bolečine v križu in išias,
✔ izboljšuje občutek gibljivosti in da občutek razbremenitve in lahkotnosti.

✉️ Ne veste, ali je takšna terapija primerna za vas? Pišite mi.

Bolečine v križu ali vratu? Išias? Diskus hernija? 😣🧑‍💻Trakcija hrbtenice je pristop k zdravljenju, pri katerem se upora...
14/01/2026

Bolečine v križu ali vratu? Išias? Diskus hernija? 😣🧑‍💻

Trakcija hrbtenice je pristop k zdravljenju, pri katerem se uporabi sila za raztezanje hrbtenice. 💡

Trakcijska terapija občutno zmanjša pritiske na katerokoli vretence, s tem pa tudi povečamo obseg gibanja pacienta, in je eden izmed redkih mehanskih načinov za uspešno zniževanje ali odpravo pritiska na vretenca brez operativnega posega v telo. 👏

Terapija je primerna tudi za sprostitev in regeneracijo pri osebah, ki so veliko v sedečem položaju ali prisilni drži (računalnik, telefon, dolgotrajno sedenje).

📩 Piši v DM za posvet ali rezervacijo in preveri, ali je
trakcijska terapija primerna tudi zate.

14/01/2026

Z veseljem vam predstavljam novo vrhunsko trakcijsko mizo, namenjeno varni in ciljno usmerjeni obravnavi težav s
hrbtenico.

Miza omogoča natančno, individualno in kontrolirano trakcijo hrotenice, s katero:
☑️ Zmanjšuje pritisk na medvretenčne ploščice,
učinkovito pospeši okrevanje pri diskus herniji,
☑️ lajša bolečine v križu in išias,
☑️ izboljšuje občutek gibljivosti in da občutek lahkotnosti.

Trakcija pomaga pri zmanjševanju misične napetosti in kompresije v hrbtenici, zato je terapija primerna tudi za sprostitev in regeneracijo pri osebah, ki so veliko v sedečem položaju ali prisilni drži (računalnik, telefon, dolgotrajno sedenje). 🧑‍💻

Terapija se vedno prilagodi posamezniku in se uporablja kot del celostne fizioterapevtske obravnave.

📩 Piši v DM za posvet ali rezervacijo in preveri, ali je
trakcijska terapija primerna tudi zate.

Na smrekico vsako leto obesim ta majhen par volnenih copatk. 🎄 Nosili sta jih moji hčerki, ko sta bili še dojenčici. Dan...
24/12/2025

Na smrekico vsako leto obesim ta majhen par volnenih copatk. 🎄 Nosili sta jih moji hčerki, ko sta bili še dojenčici. Danes sta stari 28 in 24 let.

Copatki so majhni, skoraj neopazni, a v sebi nosijo vse –�prvi jok, prve dotike, neprespane noči, strah in neizmerno srečo, rojstvo dveh življenj in rojstvo mene kot mame. ❤️

Vsak božič, ko jih primem v roke, se čas za trenutek ustavi.�Spomini pridejo tihi, a močni. In srce se znova spomni, kako je bilo ljubiti tako popolnoma, brez pogojev, brez časa.

Otroci odrastejo. Ljubezen pa ne. Ta samo zamenja obliko in ostane. 🌟

Mirne, tople božične dni vsem, naj vas objamejo spomini, ki so vas nekoč naredili to, kar ste. 🙏

Tudi pozimi je gibanje pomembno – za dobro počutje, manj napetosti in več energije. ☃️Z rednim gibanjem telo ohranjamo g...
24/12/2025

Tudi pozimi je gibanje pomembno – za dobro počutje, manj napetosti in več energije. ☃️

Z rednim gibanjem telo ohranjamo gibljivo, močnejše in pripravljeno na vsakdan, hkrati pa poskrbimo za sprostitev in ravnovesje med napornimi dnevi. 💙

Address

Steletova 25
Kamnik
1241

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizioterapija Progib posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizioterapija Progib:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category