Center za krepitev zdravja Kamnik

17/11/2025

🥣 Od 17. do 21. novembra obeležujemo teden tradicionalnega slovenskega zajtrka!
Povabimo otroke (in tudi sebe) k zajtrku iz domačih slovenskih dobrot — kruh, med, mleko, maslo in jabolka. 🍞🍯🥛🍎
Ustvarjajmo z njimi, rišimo, barvajmo, raziskujmo, od kod prihaja hrana in zakaj je pomembno izbrati lokalno.
nasasuperhrana.si

Pridružite se temu prijetnemu in pomenljivemu jutru – saj zdravo začeto jutro pomeni boljši dan! 💛

Več na povezavi: 👉https://www.nasasuperhrana.si/clanek/dogajanje-v-casu-tradicionalnega-slovenskega-zajtrka-2025/

Oglejte si pestro dogajanje ob praznovanju tradicionalnega slovenskega zajtrka. obeležen bo 15. novembra. Pridružite se!

11/11/2025

📌Pravočasno prepoznajte podhranjenost https://www.facebook.com/share/p/19nbjvonqq/

04/11/2025

🗣 SVIT 👉 Predčasno odkrivanje raka na debelem črevesju – ključ do boljše kakovosti življenja.
Več na spodnji povezavi:
https://www.modre-novice.si/zdravje/predcasno-odkrivanje-raka-na-debelem-crevesju-kljuc-do-boljse-kakovosti-zivljenja/

04/11/2025

✨ Nacionalni inštitut za javno zdravje - NIJZ tudi letos vabi na akcijo cepljenja mladih odraslih proti HPV!
📅 17. november 2025
📍 V skoraj 50 zdravstvenih domovih po Sloveniji, med drugim tudi v Zdravstvenem domu za študente v Ljubljani in ZD Ljubljana.

💉 Cepljenje je namenjeno mladim do 26. leta starosti, tudi študentom.
Poteka v sodelovanju z zdravstvenimi domovi in študenti medicine iz projekta Vakcinet.

🦠 Okužbe s HPV so najpogostejše med 15. in 25. letom starosti in lahko povzročijo kar šest vrst raka pri ženskah in moških.
💪 Cepljenje je najbolj učinkovita zaščita – varno, brezplačno in dolgoročno!

💙 Pridruži se akciji in !
Rezerviraj svoj termin:👉 https://nijz.si/.../proti-hpv-skupaj-v-akciji-seraj.../
ali se naroči na: 👉cepilna.ambulanta@zdkamnik.si

18/10/2025

❤️💪

16/10/2025

🫀 Svetovni dan oživljanja – preveri, kako zdravo bije tvoje srce! 💪
Danes in v soboto 18.10. ne bomo preverjali le znanja oživljanja, ampak tudi krvni tlak – tihi pokazatelj zdravja tvojega srca.

❗ Zakaj je to pomembno?
Dolgotrajno povišan krvni tlak lahko postopno poškoduje žile, srce in možgane. Sčasoma poveča tveganje za:
• 💔 srčni infarkt,
• 🧠 možgansko kap,
• ⚡ nenaden srčni zastoj – stanje, pri katerem so znanje in hitra reakcija ključni za preživetje.

Zdrav način življenja, redno merjenje pritiska in pravočasno ukrepanje so najboljša preventiva. In če pride do najhujšega – znanje oživljanja lahko reši življenje!

🫶 Pridruži se nam, preveri svoj tlak in osveži znanje o tem, kako pomagati drugim.

Sporoči nam v komentar, če se vam zdi ta pritisk na dolgi rok zdrav? 👇

16/10/2025

🍎 Svetovni dan hrane 2025: z roko v roki za boljšo hrano in boljšo prihodnost 🥦
Danes obeležujemo svetovni dan hrane – priložnost, da se spomnimo, kako dragocena je vsaka jed in kako pomembno je zagotoviti, da ima vsak človek dostop do zdrave, varne in zadostne hrane. 🌍💚
Naj nas današnji dan spodbudi k bolj trajnostnim izbiram, manj zavržene hrane in več solidarnosti. 🥦🤝

16. oktober, svetovni dan hrane, je vsako leto priložnost, da se ustavimo in premislimo o naši povezanosti s hrano.

11/10/2025

Kamničan Denis Baš je zaposlen kot pediater v Zdravstvenem domu dr. Julija Polca v Kamniku. Kot vodja otroškega dispanzerja v Kamniku je prepričan, da se za prihodnost ni treba bati. »V otroški iskrenosti in igrivosti najdem največ navdiha,« pravi Baš, ki verjame, da lahko že pravi nasvet ...

10/10/2025

🧠 Svetovni dan duševnega zdravja 2025: dostop do pomoči – duševno zdravje ob kriznih dogodkih

Danes obeležujemo dan, ko še posebej poudarjamo: psihosocialna pomoč mora biti ljudem blizu in dostopna, tudi v krizah. Pri tem ne gre le za odziv v stiski, ampak za krepitev preventivnih dejavnosti – odpravljanje stigme, učenje veščin samopomoči, solidarnost skupnosti.

🌱 Tudi v mirnih časih vlagajmo v duševno zdravje – z razumevanjem, podporo in sodelovanjem gradimo močnejše, povezane skupnosti.

📌 Več o skupni izjavi in pobudah si lahko preberete na spodnji povezavi:
https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/skupna-izjava-ob-svetovnem-dnevu-dusevnega-zdravja/

07/10/2025

✨ Ali so “proteinski” izdelki res bolj zdravi?
Včeraj je v oddaji Svet na Kanalu A gostovala tudi naša dietetičarka Jelena Zlatković iz Center za krepitev zdravja Kamnik, ki je opozorila, da oznake “visoka vsebnost beljakovin” niso vedno jamstvo za bolj zdravo. Včasih je razlika v ceni večja kot v dejanski koristi.

📌 Pred nakupom preverite deklaracijo – vsebnost beljakovin, sladkorjev, maščob, soli v izdelku preko aplikacije “veš kaj ješ”.

📲 Celoten prispevek si lahko ogledate na spodnji povezavi👇

https://www.24ur.com/novice/slovenija/beljakovinski-izdelki-so-res-bolj-zdrava-izbira.html?fbclid=IwVERDUANQ5CpleHRuA2FlbQIxMAABHuXOz5NchB9NnGC3pXsiO62vet-FOVMWZpVNg7_QBFHG_fli-pQsa7Vpf9tn_aem_aEXUJGqr4Zn3vU16q-LXpg

Ste v trgovini, ko si zaželite čokoladico. Katero izberete, tisto običajno, ki je že vrsto let na trgovinskih policah, ali njeno visokobeljakovinsko verzijo? Proteinski izdelki so med kupci vse bolj priljubljeni, a stroka opozarja, da niso zato tudi nujno bolj zdrava izbira. Kaj vse vsebujejo iz...

03/10/2025

V jesenskih mesecih bo v Zdravstvenem domu Kamnik znova potekalo cepljenje odraslih proti pnevmokoku, klopnemu meningoencefalitisu in oslovskemu kašlju. Prvi termini bodo 8. in 15. oktobra med 14. in 16. uro v cepilnem centru v drugem nadstropju, cepljenje pa bo mogoče brez predhodnega naročanja....