25/04/2026
🧠 Kako nastane stiska – in zakaj jok ni slabost?
Stiska ne nastane kar “iz nič”.
Običajno se začne z dogodkom… ampak tisto, kar zares oblikuje našo reakcijo, ni dogodek sam — temveč način, kako si ga razložimo.
👉 Med tem, kar se zgodi, in tem, kar čutimo, je vedno naš notranji dialog.
Če si v mislih pogosto govorimo:
“Nisem dovolj dober.”
“Z mano je nekaj narobe.”
“Ne bom zmogel.”
… potem se bodo tudi vsakdanje situacije hitro povezale s temi občutki.
Telo se odzove – pojavi se napetost, pritisk, nemir. In tako nastane stiska.
💭 Jok je del tega procesa. Ni znak šibkosti.
Je naraven način, kako telo:
– sprošča napetost
– predela čustva
– poskuša vzpostaviti ravnovesje
Za trenutek lahko prinese olajšanje — ampak ne zato, ker “reši problem”, temveč zato, ker omogoči, da čustva pridejo na površje.
✨ Pomembno pa je še nekaj:
če ostanemo samo pri joku, brez razumevanja, se lahko isti krog ponavlja.
Zato je ključ:
👉 prepoznati svoje misli
👉 razumeti, kaj se v nas dogaja
👉 ustvariti majhen prostor med občutkom in reakcijo
Tam se začne sprememba.
🤍 Niste sami v tem.
In vaše reakcije imajo vedno svoj smisel.🌷
