Svoboda Duše

Svoboda Duše Nevrološko Magnetno Reprogramiranje (NMR) oz.

tehnologiji magnetnega polja in človeka ustvarita sinergijo, ki nam pomaga doseči optimalno ravnovesje na fizičnem in mentalnem nivoju.

26/01/2026

What if every disease you have ever experienced is simply a physical manifestation of shame and guilt trapped in your energetic field?In this episode, Dr. Al...

🌿 Ozonirano olivno olje – naravna rešitev za suhe in razpokane roke 🌿Zimski mraz in suh zrak lahko hitro poškodujeta kož...
01/12/2025

🌿 Ozonirano olivno olje – naravna rešitev za suhe in razpokane roke 🌿

Zimski mraz in suh zrak lahko hitro poškodujeta kožo na rokah.
Ozonirano olivno olje je nežna, a izjemno učinkovita pomoč: kožo globinsko navlaži, regenerira in ustvari zaščitni sloj, ki preprečuje izsuševanje.

✨ Odlično za:
– suho, razpokano kožo
– poškodovane obnohtne kožice
– vsakodnevno nego v hladnih mesecih

Naravno. Preprosto. Učinkovito.
Daj svojim rokam nego, ki si jo zaslužijo. 🌬️🤲

info na 051 437 603 ali pišite v ZS.
Lp, Matic

Delavnica: Uvod v hipnozo 🌀Hipnoza je naravno stanje uma, v katerem dostopamo do globlje sprostitve, večje osredotočenos...
30/09/2025

Delavnica: Uvod v hipnozo 🌀

Hipnoza je naravno stanje uma, v katerem dostopamo do globlje sprostitve, večje osredotočenosti in nezavednih notranjih virov.

Na tej uvodni delavnici boš spoznal_a:
✨ kaj hipnoza v resnici je (in kaj ni),
✨ kako jo lahko uporabiš za zmanjšanje stresa, izboljšanje koncentracije in podporo osebni rasti,
✨ osnovne tehnike sproščanja in samohipnoze.

Delavnica poteka v varnem in sproščenem okolju ter je primerna za vse, ki jih zanima osebna rast, radovedne raziskovalce uma in tiste, ki želijo pridobiti praktična orodja za vsakdan.

📍 Kdaj: predvidom vsaka prva sobota v mesecu
📍 Kje: Jelenčeva ulica 1 / C2, Kranj
⏰ Trajanje: 4 do 6 ur

Prijave: info@svobodaduse.si ali 051 437 603 in 071 237 639
Dovoli si spoznati moč svojega uma. 🌀

Holotropno dihanje – potovanje vase 🌬️Vabimo vas na posebno izkušnjo, ki vas vodi onkraj vsakdana in globlje vase.Skozi ...
29/09/2025

Holotropno dihanje – potovanje vase 🌬️

Vabimo vas na posebno izkušnjo, ki vas vodi onkraj vsakdana in globlje vase.

Skozi zavestno, intenzivno dihanje, glasbo in podporo varnega prostora boste imeli priložnost raziskati svoje notranje svetove, sprostiti ujeta čustva in pridobiti dragocene uvide za osebno rast.

✨ Primerno za vse, ki iščete:

-olajšanje stresa, tesnobe ali notranjih blokad,

-globlji stik s sabo in svojimi občutki,

-orodje za osebno transformacijo,

-varen prostor za raziskovanje zavesti.

📍 Kdaj:
-sobota: 25.10
-sobota: 29.11
📍 Kje: Jelenčeva ulica 1 / C2, 4000 Kranj
⏰ Trajanje: 4 ure

Število mest je omejeno. Prijave: info@svobodaduse.si ali na 051 437 603

Naredite korak vase. Dih je pot. 🌿
---
Holotropno dihanje je metoda osebne rasti in samoraziskovanja, ki jo je razvil dr. Stanislav Grof. Z intenzivnim, zavestnim dihanjem ob glasbi in v varnem okolju vstopimo v razširjena stanja zavesti. To omogoča dostop do globljih plasti psihe, sproščanje potlačenih čustev in pridobivanje uvidov o sebi. Gre za močno orodje za zdravljenje notranjih ran, transformacijo in iskanje smisla.

Dihalne vaje in mrzla voda - reši večji del spiska :D
23/09/2025

Dihalne vaje in mrzla voda - reši večji del spiska :D

Enodnevno popotovanje vase.Vsak mesec te vabimo na intenzivni enodnevni retreat, kjer se ustaviš, sprostiš in podaš na p...
22/09/2025

Enodnevno popotovanje vase.

Vsak mesec te vabimo na intenzivni enodnevni retreat, kjer se ustaviš, sprostiš in podaš na pot raziskovanja sebe, pravega sebe ki stoji za maskami.

To ni oddih od življenja – to je potop v življenje. 🌿
Posebej je namenjen vsem, ki si želijo odkriti nekaj več od znanega in tudi tistim, ki iščejo podporo pri izzivih, kot so anksioznost, depresija, odvisnost ali občutek praznine.

🌬️ Predpriprava: delavnica dihanja, vsak torek ob 17.30 (Jelenčeva ulica 1, Kranj), kjer se udeleženci seznanijo s strukturo in podrobnostmi retreata.

Predvidoma poteka drugi ali tretji vikend v mesecu.
Število mest je omejeno na štiri(4).

Naš prispevek ljudem.
17/09/2025

Naš prispevek ljudem.

♻️
17/09/2025

♻️

Če želite v življenju uvesti spremembo, je dopaminska mapa odlično izkodišče.
14/09/2025

Če želite v življenju uvesti spremembo, je dopaminska mapa odlično izkodišče.

13/09/2025

🟦 Koristi kratkotrajne hipoksije
Kratkotrajna hipoksija pomeni kratko (npr. 1–5 minut) znižano raven kisika v telesu, ki jo lahko varno izzovemo z zavestnim zadrževanjem diha ali usmerjenimi dihalnimi vajami. Redna uporaba vodi do številnih fizioloških in mentalnih koristi:
________________________________________
🫁 1. Izboljšana poraba kisika (VO₂max)
• Telo se nauči bolj učinkovito izrabljati kisik.
• Poveča se mitohondrijska učinkovitost – več energije z manj kisika.
________________________________________
❤️ 2. Krepitev srčno-žilnega sistema
• Kratke hipoksične epizode spodbudijo srčno frekvenco in krvni pretok.
• Spodbujajo nastanek novih kapilar (mikrožilje), kar poveča prekrvavitev mišic.
________________________________________
🧠 3. Povečana umska jasnost in odpornost na stres
• Zadrževanje diha aktivira parasimpatični živčni sistem (počitek in obnova).
• Redna praksa izboljša mentalni fokus, odzivnost na stres in mirnost.
________________________________________
🧬 4. Celične in hormonske koristi
• Aktivira se HIF 1α (hypoxia-inducible factor), ki spodbuja:
o tvorbo eritropoetina (EPO) za več rdečih krvničk,
o angiogenezo – tvorbo novih žil,
o obnovo tkiv in zmanjšanje vnetja.
________________________________________
💨 5. Učinkovitejše dihanje in večja toleranca na CO₂
• Z dihalnimi vajami izboljšamo kapaciteto pljuč in CO₂ toleranco, kar pomaga:
o zmanjšati zadihanost pri športu,
o povečati sproščenost v vsakodnevnem življenju.

Enodnevno popotovanje vaseVsak mesec te vabimo na intenzivni enodnevni retreat, kjer se ustaviš, sprostiš in podaš na po...
10/09/2025

Enodnevno popotovanje vase

Vsak mesec te vabimo na intenzivni enodnevni retreat, kjer se ustaviš, sprostiš in podaš na pot raziskovanja sebe, pravega sebe ki stoji za maskami.

To ni oddih od življenja – to je potop v življenje. 🌿
Posebej je namenjen vsem, ki si želijo odkriti nekaj več od znanega in tudi tistim, ki iščejo podporo pri izzivih, kot so anksioznost, depresija, odvisnost ali občutek praznine.

🌬️ Predpriprava: delavnica dihanja, vsak torek ob 17.30 (Jelenčeva ulica 1, Kranj), kjer se udeleženci seznanijo s strukturo in podrobnostmi retreata.
---
Poteka drugi ali tretji vikend v mesecu.
Število udeležencev: 4

www.svobodaduse.si

Psihoterapija kot pot osebne rasti 🌿Psihoterapija ni namenjena samo trenutkom krize.Je prostor, kjer lahko raziskuješ se...
08/09/2025

Psihoterapija kot pot osebne rasti 🌿

Psihoterapija ni namenjena samo trenutkom krize.
Je prostor, kjer lahko raziskuješ sebe, odkrivaš nove razsežnosti svojega notranjega sveta in gradiš bolj pristno življenje.

Na poti osebne rasti pogosto naletimo na vzorce, ki nas omejujejo: ponavljajoče se odnose, notranje konflikte, občutek praznine ali neslišane potrebe. Skozi varen in zaupen pogovor lahko te vzorce razumeš, jih ozavestiš in se naučiš, kako jih preseči.

👉 Psihoterapija ti lahko pomaga:

-bolje razumeti sebe in svoje čustvene odzive,

-prepoznati in preseči omejujoča prepričanja,

-razviti bolj zdrave odnose,

-odkriti notranjo moč in samozavest,

-živeti bolj polno in avtentično življenje.

To ni bližnjica, temveč potovanje – a vsako potovanje se začne s prvim korakom.

✨ Vabljeni, da naredite ta korak zase. ✨

Vsak torek ob 17.30 tudi BREZPLAČNO ob vodenem dihanju.

Address

Jelenčeva Ulica 1
Kranj
4000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Svoboda Duše posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Svoboda Duše:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category