https://www.facebook.com/109175981230064/

FizioFlow

Home
Slovenia
Kranj
FizioFlow

| Fizioterapevtka |🧘‍♀️Vadbe za telo in dušo |
• rehabilitacija poškodb
• obravnava kroničnih bolečin
• vadbe
✨Aktiviraj se. Poveži se. Vzljubi se.✨

07/08/2025

Kaj lahko pričakuješ na vadbah FizioFlow?

To niso klasične vadbe. Gre za preplet funkcionalnih treningov, joge, pilatesa..
To je tvoj prostor za gibanje, ki podpira – ne izčrpava.

✨Fokus na telesu, ne na popolnosti
Vadimo z namenom: sprostiti napetosti, okrepiti oslabljeno in se povezati s sabo.

✨ Vadbe so ustvarjene s fizioterapevtskim znanjem
Vsak gib ima namen. Vsaka vaja izhaja iz razumevanja telesa, anatomije in tvojih zmožnosti.

✨ Pristop je oseben in varen
Vadbe potekajo v majhnih skupinah, z veliko pozornosti do posameznika.

✨ Za koga?
Za vse, ki si želijo nežne, a učinkovite vadbe – po poškodbi, ob bolečinah ali preprosto kot del zdravega življenjskega sloga.

⸻
🧘🏼‍♀️ Gibanje ni kazen. Je stik, je terapija, je čas zate.
Dobrodošla v FizioFlow.

03/08/2025

Za vse, ki me že poznate, in za vse tiste, ki me še boste –
Sem fizioterapevtka, ki rada išče ravnovesje med strokovnostjo in čutenjem.

Z vami bom delila drobce iz sveta terapij, vadbe in vsega vmes. 🌿

24/07/2025

Lea ne bi bila Lea, če si ne bi povratka malo otežila.

In zato smo postavili “knauf” ter s tem ustvarili nov prostor za fizioterapijo, Dejan že izvaja zaključna dela in (sem prepričana) me v glavi preklinja, zakaj vedno kompliciram😅

Pridejo še nova tla in naredimo kljukico✨

21/07/2025

Zakaj FizioFlow?

Ker verjamem, da se pravo zdravljenje in dobro počutje ne dogajata v sili, temveč v gibanju – v toku.

Fizio kot fizioterapija – strokovna, individualna podpora tvojemu telesu
Flow kot tok – gibanje, lahkotnost, povezanost s seboj

FizioFlow ni le ime. Je obljuba.
Da skupaj poiščemo ravnovesje, da aktiviraš telo in se v njem spet počutiš domače.
Z znanjem, z občutkom – in z gibanjem, ki te podpira, ne izčrpava.

Dobrodošla v FizioFlow. 🤍
Lea

17/07/2025

Mislim, da sta minili že dve leti od kar sem se nazadnje javila na tem profilu..

V tem času se je zgodilo marsikaj (beri:
življenje, učenje, litri kave, strokovni izpit, različna izobraževanja in postala sem mamica 🐣 )

Zdaj pa sledi tisto, kar je resnično moje: fizioterapija, gibanje z občutkom, studio, ki nastaja - nova energija in novo ime FIZIOFLOW.

Malce prenovljen. Malce boli jaz.

Kmalu začnemo z vadbami (skupinske in individualne) ter terapijami - trenutno smo v fazi prenavljanja, kreiranja, dobivanja idej.

Če si radoveden/a, ostani blizu.✨

#

01/03/2023

Bolečina v cervikalni hrbtenici.

Še ena posledica sedečega dela in uporabe mobilnih telefonov v kombinaciji z nepravilno držo (horizontalni premik glave naprej). Zaradi anomalije vratne hrbtenice, lahko pride do utesnitvenega sindroma živčnih korenin.

Simptomi:
• glavoboli
• bolečine v vratu in/ali med lopaticami
• zmanjšana gibljivost vratu
• tinitus (šumenje v ušesih)
• mravljinčenje po rami vse do prstov
• oslabljena mišična moč
• občutek težke roke…

Kombinacija manualne terapije, tecar terapije in vaj je najboljši način za reševanje težav🙃

Pa ti? Si že začel/a skrbeti za svoje zdravje😋

14/02/2023

Ali ste vedeli?

Paripurna Navasana

18/01/2023

Učinki trakcije hrbtenice:
• zmanjša se pritisk na diske
• ustvari se razmak med medvretenčnimi prostori in stranskimi odrastki hrbtenice
• ustvari se translacijska sila - raztezajo se obhrbtenične mišice in vezi, s čimer zmanjšamo tenzijo, spazem ali zakrčenost

Si jo že preizkusil/a? 🙃

14/12/2022

🚨 Vadba v januarju 🚨

Mislim, da že ptički čivkajo o tem, da sem velika zagovornica preventive ter zdravega in funkcionalnega telesa.

Zato sem se na pobudo mojih strank odločila, da z januarjem začnemo z vadbami. Skupinica bo intimna (cca 4 zenske) in bi se dobivale 1-2x tedensko-odvisno od želja ter potreb.

Ker mi je v interesu predstaviti zdrav življenski stil in zdravo telo se bodo vadbe med seboj zelo razlikovale- od joge, dihalnih vaj, krepitve funkcionalnega in stabilnega trupa, vaj za moč do pridobivanja gibljivosti.

Če bi te slučajno zanimalo se mi javi v DM, prav tako pa bi bila vesela priporočila če poznas katero, ki išče kaj podobnega :)

07/12/2022

“MIŠIČNI VOZLI” ALI MIOFASCIALNE PROŽILNE TOČKE

Konstantna prekomerna napetost vodi v moteno oz. zmanjšano cirkulacijo, kar povzroči povečano občutljivost nociceptorjev in s tem povezano bolečino. Fiziološko vodi v skrajšane sarkomere na enem koncu mišičnega vlakna, na drugem pa so le te preraztegnjene.

Najbolj zadebeljenemu delu rečemo trigger (prožilne) točke oz. po domače vozli.

S sproščanjem miofascialnih prožilnih točk obravnavamo bolečine/posledice:
•ki se razvijejo zaradi stresa
•preobremenitev
•ponavljajočih (enostranskih) obremenitev
•neprimerne vadbe
•slabe drže
•poškodb
•hitrih nenadnih gibov
•telesne neaktivnosti

28/10/2022

Sklepna mobilizacija

Je manualna tehnika, ki skuša z uporabo mehanske sile povrniti obseg giba perifernih in spinalnih sklepov, zmanjšati bolečino, povečati koordinacijo ter vzpostaviti optimalno funkcijo gibalnega sistema.

Namen sklepne mobilizacije je raztezanje sklepne kapsule in zmanjševanje bolečine s pasivnimi postopki translacije in trakcije na reverzibilno hipomobilnih sklepih.

26/09/2022

Tecar terapija in zakaj jo uporabljam?

INDIBA rehabilitacijski tretmani so usmerjeni k vzpodbujanju naravnega regeneracijskega mehanizma tkiv. Z intra in ekstracelularno izmenjavo ionov vzpostavimo fiziološko celično električno aktivnost, ki omogoči pravilno delovanje celic. Okrevanje pacienta je brez bolečin, varno in izpeljano v čimkrajšem časovnem obdobju.

Glavni cilj in učinek INDIBA terapevtske obravnave pri akutnih in kroničnih mišično-skeletnih parologijah so:
-zmanjšanje bolečine,
-zmanjševanje edemov
-pospeševanje zdravilnega procesa

Indikacije:
-Travmatske poškodbe: odrgnine, zvini, sanacija brazgotin
-Športna terapija : mišična oslabelost in utrujenost, priprave na nastop, preventiva pred poškodbami, direktna in indirektna travmatska stanja
-Poškodbe sklepov: kronične tendinopatije, burzitisi, kapsulitisi ter tendinitis
-Revmatološke patologije: bolečine v križu, hondromalacija, osteoartritis, artritis, cervikalgija
-medenično dno: zmanjša bolečine, krepi strukture medenične muskulature in podpornih mišic

Address

Zgornje Bitnje
Kranj
4000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FizioFlow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to FizioFlow:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kranj?