Najina zgodba, Lea Gnidica

Najina zgodba, Lea Gnidica Lea| Medicinska sestra | Mamica | Svetovalka za dojenje | 🤱 | Podpora nosečkam in mamicam po porodu 🤰🏼| Prva pomoč |

www.najinazgodba.si

Prvi dnevi po porodu so pogosto polni dvomov. Dojenček želi dojko zelo pogosto, včasih je nemiren, včasih zaspi med podo...
17/11/2025

Prvi dnevi po porodu so pogosto polni dvomov. Dojenček želi dojko zelo pogosto, včasih je nemiren, včasih zaspi med podojem, bradavice so lahko občutljive in hitro se pojavi vprašanje, ali je vse to normalno.

Pogosto pristavljanje ni znak pomanjkanja mleka, ampak način, kako se telo nauči ustvarjati količino, ki jo otrok potrebuje. Normalni so kratki intervali, nočna prebujanja, faze, ko želi biti dojenček skoraj ves čas pri mami, in nenehno iskanje dojke.

Zanesete se lahko na osnovne znake dobrega napredovanja:

• aktivno sesanje
• sproščenost po podoju
• dovolj mokrih plenic (6-8 pleničk)
• mehko odvajanje
• postopno pridobivanje na teži

Če se želite pripraviti na začetke dojenja vas povabim na praktično delavnico PRIPRAVA NA DOJENJE ZA NOSEČKE.🤱

Delavnica Priprava na dojenje za nosečke bo potekala 22.12.2025 v Valvasorjevi knjižnici Krško in online. Več informacij kmalu!

🌿 Kako pripraviti telo na zanositevZanositev se začne še preden do nje pride.Telo potrebuje ravnovesje, čas in podporo, ...
12/11/2025

🌿 Kako pripraviti telo na zanositev

Zanositev se začne še preden do nje pride.
Telo potrebuje ravnovesje, čas in podporo, da ustvari pogoje, v katerih se novo življenje lahko razvije.

💫 1. Poskrbite za hranilno prehrano

Uživajte raznoliko hrano z dovolj beljakovin, zdravih maščob (oljčno olje, ribe, oreščki), sadja in zelenjave.
Povečajte vnos folne kisline (400–800 µg dnevno), ki zmanjšuje tveganje za razvojne napake pri plodu.

💧 2. Uredite ciklus in spremljajte ovulacijo

Redni ciklusi so znak hormonskega ravnovesja.
Če so neredni, telo potrebuje čas – zmanjšajte stres, vzpostavite rutino spanja in prehrane.
Spremljajte ovulacijo (izcedek, temperatura, LH testi), da spoznate svoje plodne dni.

🏃‍♀️ 3. Gibanje in zdrava telesna teža

Redna, zmerna vadba (sprehodi, pilates, joga) izboljša prekrvavitev in delovanje hormonov.
Premajhna ali prevelika telesna teža lahko vpliva na ovulacijo in plodnost.

🧘‍♀️ 4. Zmanjšajte stres

Kortizol lahko zavira ovulacijo in vpliva na spolne hormone.
Pomagajo sprostitvene tehnike, meditacija, masaža ali preprosto čas zase.

🚭 5. Odpravite škodljive navade

Prenehajte s kajenjem, omejite alkohol in kofein, izogibajte se pesticidom ter pretiranemu uživanju predelanih živil.

🩺 6. Opravite predzanositvene preglede

Ginekološki pregled, preverjanje ravni vitaminov (D, B12, železo) in ščitničnih hormonov so dobra osnova.
Partner naj preveri kakovost semenčic, če zanositev traja dlje časa.

❤️ 7. Zaupajte svojemu telesu

Telo ženske je ustvarjeno za življenje – le prisluhniti mu je treba.
Zanositev ni tekma, ampak proces povezanosti, pripravljenosti in miru.

PRIRAŠČEN JEZIK – KAJ PA SEDAj? 👅 Priraščen jezik (ali ankyloglosija) pomeni, da je jezična vezica prekratka, predebela ...
09/11/2025

PRIRAŠČEN JEZIK – KAJ PA SEDAj? 👅

Priraščen jezik (ali ankyloglosija) pomeni, da je jezična vezica prekratka, predebela ali pretrdno pripeta, kar omejuje gibanje jezika.

🤱 Pri dojenčkih se najpogosteje opazi težava pri dojenju:

– dojenček težje zagrabi dojko ali jo hitro spusti,
– med sesanjem se sliši pokanje, cmokanje,
– otrok se hitro utrudi, zaspi na dojki, a ni zadovoljen,
– mama občuti bolečino v bradavicah ali ima pogosto zamašene mlečne vode in mastitis.

👶 Kasneje se lahko pojavijo tudi:

– težave pri požiranju goste hrane,
– slabši razvoj mišic ust in nepravilno oblikovanje ustne votline,
– težave pri izgovorjavi določenih glasov,
– težave s spanjem (odprt ustni dihalni vzorec).

⚕️ Diagnozo postavi usposobljen strokovnjak (IBCLC, logoped, pediater, zobozdravnik ali specialist ORL).

Zdravljenje vključuje oceno funkcije jezika, podporo pri dojenju in po potrebi frenotomijo – sprostitev vezice. #

💡 Pomembno: ni vsaka kratka vezica problematična. Ključno je, kako jezik deluje, ne samo, kako izgleda.

🔹 Če sumite, da ima vaš dojenček priraščen jezik, je prvi korak strokovna ocena funkcije sesanja in gibljivosti jezika.



Je vaš dojenček imel priraščen jeziček? Kdo vam je postavil diagnozo? Zapiši v komentar👇🏻

Kaj storiti, ko se dojenčku zaleti ali se duši? Ko se dojenčku zaleti, se starši ustrašimo. Pomembno je, da ukrepamo hit...
25/10/2025

Kaj storiti, ko se dojenčku zaleti ali se duši?

Ko se dojenčku zaleti, se starši ustrašimo. Pomembno je, da ukrepamo hitro in pravilno.

Najprej ocenite stanje:

• Če kašlja, joka ali diha: spodbujajte kašelj in ga ne tolcite po hrbtu
• Če ne diha, ne kašlja in ne joka: to pomeni dušenje z zaporo dihal

👇🏻 Ukrepanje pri dojenčku do 1. leta:

1. Dojenčka položite na trebuh čez svoje podlakti
2. Glava naj bo nižje od prsnega koša
3. Naredite 5 sunkovitih udarcev med lopatici
4. Če predmet ne izide, dojenčka obrnite na hrbet
5. Naredite 5 potiskov prsnega koša (kot pri oživljanju, samo da je otrok pri zavesti)
6. Izmenjujte 5 udarcev + 5 potiskov, dokler ne izkašlja predmeta ali ne pride pomoč

Če dojenček izgubi zavest:

❤️ Takoj začnite oživljanje in nekdo naj pokliče 112

☝🏻 Ne delajte sledečega:

• Ne poskušajte z roko segati v usta na slepo
• Ne stresajte dojenčka
• Ne čakajte predolgo v upanju, da bo šlo samo mimo

Praktično znanje rešuje življenja.❤️

Ranjene, razpokane ali boleče bradavice niso nekaj, kar morate “preboleti”.Najpogostejši vzrok je plitko pristavljanje, ...
19/10/2025

Ranjene, razpokane ali boleče bradavice niso nekaj, kar morate “preboleti”.
Najpogostejši vzrok je plitko pristavljanje, ki povzroči trenje in draženje kože.
Dobra novica pa je, da se z majhnimi popravki da doseči veliko spremembo.

Z ustreznim položajem, pravilnim pristavljanjem in nego se bradavice pozdravijo hitro –
dojenje pa postane spet prijetno, sproščeno in neboleče.

Če tudi vas pri dojenju boli, peče ali krvavi, ne čakajte, da bo minilo samo od sebe.
Poiščite pomoč pravočasno – zaslužite si, da je dojenje nežno tudi do vas.🫶🏻

Zadnja mesta na voljo! 🤗 Pohiti s prijavo!👇🏻
13/10/2025

Zadnja mesta na voljo! 🤗 Pohiti s prijavo!👇🏻

Zadnja mesta na voljo!🤗 Pohiti s prijavo!👇🏻
13/10/2025

Zadnja mesta na voljo!🤗 Pohiti s prijavo!👇🏻

💗 Rožnati oktober – spomni se nase.Oktober nas vsako leto spomni, kako pomembno je zdravje dojk.Kot ženske pogosto skrbi...
04/10/2025

💗 Rožnati oktober – spomni se nase.

Oktober nas vsako leto spomni, kako pomembno je zdravje dojk.
Kot ženske pogosto skrbimo za vse okoli sebe – partnerja, otroke, delo, dom…
Zase pa premalokrat.

Zato te danes nežno spomnim:
Vzemi si nekaj minut, ustavi se in opravi samopregled dojk.
Pet minut, ki lahko pomenijo ogromno.

Če dojiš, se zavedaj, da se dojke spreminjajo – a vsaka sprememba ni le posledica mleka. Če začutiš zatrdlino, ki ne izgine v nekaj dneh, se vedno posvetuj z zdravnikom.
Poznavanje svojih dojk je najboljša preventiva.

💗 Rožnati oktober ni le mesec ozaveščanja o raku dojk.
Je opomnik, da smo tudi same vredne nege, pozornosti in časa.

Če imaš dvome, vprašanja mi lahko pišeš v zs, z veseljem pomagam!💞

MAMICA ZBOLI-KAJ PA SEDAJ?🤱🤧Ob prehladu ali virozi vam ni treba prekiniti dojenja. Nasprotno – nadaljevanje dojenja je z...
11/09/2025

MAMICA ZBOLI-KAJ PA SEDAJ?🤱🤧

Ob prehladu ali virozi vam ni treba prekiniti dojenja. Nasprotno – nadaljevanje dojenja je za vašega dojenčka najboljša zaščita. Vaše telo namreč ob stiku z virusom začne tvoriti protitelesa, ki se preko mleka prenesejo k dojenčku in ga tako varujejo.

Dojenje lahko nadaljujete tudi, če imate povišano temperaturo, zamašen nos ali kašelj. Pomembno je le, da skrbite za zadosten vnos tekočine, počitek, in če je mogoče, si olajšate dihanje s spiranjem nosu s fiziološko raztopino ali paro.

Zdravila proti vročini in bolečini, ki so primerna za dojenje, so paracetamol in ibuprofen – seveda v priporočenih odmerkih.

Dojenčka lahko brez skrbi pestujete in dojite – priporočljivo je, da si pogosto umivate roke in po potrebi nosite masko, če kašljate ali kihate.

Naj vas pomirim – dojenje ob prehladu ni nevarno, ampak za vašega otroka velika prednost.

🤱 Dojenje in uvajanje v vrtec 👶🏻Za mnoge mamice je začetek vrtca čustveno obdobje – otrok stopa v novo okolje, vi pa se ...
01/09/2025

🤱 Dojenje in uvajanje v vrtec 👶🏻

Za mnoge mamice je začetek vrtca čustveno obdobje – otrok stopa v novo okolje, vi pa se soočate z vprašanjem, kako uskladiti dojenje z vsakdanom, ko niste več ves čas skupaj. Dobra novica je, da dojenje ni ovira pri uvajanju v vrtec – prav nasprotno, lahko je čudovit vir varnosti in povezanosti za otroka.

🤱 Dojenje ostaja dragoceno tudi po prvem letu starosti. Ko otrok v vrtcu raziskuje svet, ga večerni in jutranji podoji pomirjajo, dajejo občutek domačnosti ter podpirajo njegovo imunsko odpornost.

👩‍👧‍👦 Prilagoditev urnika: Mnoge družine ob uvajanju v vrtec ohranijo dojenje zjutraj, popoldne in zvečer. Nekateri otroci ob vrnitvi iz vrtca nadoknadijo stik z mamo z več pogostim dojenjem, kar je povsem normalno.

💛 Za mamico: Ne pozabite nase. Prehod je velik tudi za vas, zato poskrbite za počitek, podporo in prostor za svoja čustva. Dojenje je lahko vaša skupna nit, ki bo otroku pomagala čez spremembe – in tudi vam.

Srečno v novem šolskem letu! ☺️

👶 Sesalni refleks – čudež preživetja in povezanostiKo prvič podojite svojega novorojenčka, opazite, kako naravno in močn...
26/08/2025

👶 Sesalni refleks – čudež preživetja in povezanosti

Ko prvič podojite svojega novorojenčka, opazite, kako naravno in močno zna sesati. To ni le spretnost, ampak prirojen refleks, ki se razvije že v maternici, okoli 32. tedna nosečnosti, in je popolnoma razvit pri donošenih dojenčkih.

💡 Kaj je sesalni refleks?

Gre za avtomatski odziv dojenčka na stik z bradavico, cucljem ali prstom v ustih. Ta refleks mu omogoča hranjenje in preživetje, hkrati pa ga pomirja in mu daje občutek varnosti.

🍼 Zakaj je pomemben?

• Omogoča uspešno dojenje ali hranjenje s stekleničko.
• Je znak zdravega razvoja živčnega sistema.
• Tolaži dojenčka in krepi vez med vami in njim.

⏳ Kdaj se spremeni?

Okoli 4.–6. meseca se refleks začne umikati, otrok pa postopoma prevzame nadzor nad gibi ust in jezika, kar ga pripravlja na gosto hrano.

🤍 Opomba za starše:

Če je sesalni refleks šibek ali ga sploh ni, se vedno posvetujte s pediatrom ali strokovnjakom za dojenje – s pravočasno podporo lahko otroku olajšate hranjenje in okrepite njegov razvoj.

✨ Vernix – naravna zaščita novorojenčka ✨Ko se otrok rodi, njegova koža pogosto ni povsem čista. Prekrita je z belo, maz...
22/08/2025

✨ Vernix – naravna zaščita novorojenčka ✨

Ko se otrok rodi, njegova koža pogosto ni povsem čista. Prekrita je z belo, mazilasto snovjo – vernix caseosa.

Ta čudežna plast je veliko več kot le “ostanek poroda”. V maternici ščiti kožo pred plodovnico, deluje antibakterijsko, jo vlaži in pomaga otroku, da se lažje prilagodi na svet zunaj trebuha.

Zato danes vemo, da je pomembno, da se vernixa s kože ne odstrani takoj po rojstvu, temveč da se pusti, da se sam vpije – kot najlepše prvo darilo narave novemu življenju.

🌿 Vsak delček ima svoj namen – tudi ta bela plast življenja.

So vašemu novorojenčku vernix takoj odstranili ali so ga pustili? Zapiši v komentar 👇🏻👶🏻

Address

Krsko

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Najina zgodba, Lea Gnidica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Najina zgodba, Lea Gnidica:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category