Center za krepitev zdravja Laško

11/11/2025

Ko dnevi postanejo krajši – o osamljenosti in skrbi zase v zimskih mesecih

Ko se narava umiri, se upočasni tudi naše življenje. Zimski čas lahko prinese več miru, a tudi občutke osamljenosti, utrujenosti ali praznine – kar je povsem normalno.

Krajši dnevi in manj svetlobe vplivajo na naše razpoloženje, pogosto se manj družimo in več časa preživimo doma. V takšnih trenutkih je pomembno, da do sebe pristopimo z nežnostjo in razumevanjem.

Poskrbite zase – z drobnimi stvarmi, ki prinašajo toplino. Na spodnji sliki lahko najdete kakšno idejo, ki so jo skupaj z našo psihologinjo Anajo zapisali vaši sosedje.

Skrb zase ni razkošje, ampak nujen del zdravja.

Če občutek osamljenosti vztraja, se spomnite – niste sami.
V CKZ Laško smo tukaj, da prisluhnemo in skupaj z vami poiščemo pot do boljšega počutja.

📞 03 734 36 52
📧 anaja.videc@zd-lasko.si

10/11/2025

Me smo pripravljene ... SE VIDIMO!

03/11/2025

Dogodki in delavnice do konca tega leta ⬇️

Še posebej vabljeni 10.11. na DAN ZA KREPITEV ZDRAVJA, ki ga prirejamo ob 2. obletnici delovanja našega centra. Na ta dan bodo potekale meritve telesne sestave, krvnega sladkorja, in kostne gostote z ultrazvokom petnice (izvaja Društvo za osteoporozo Celje).

21/10/2025

Center za krepitev zdravja je z vami v Laškem že več kot dve leti 🥳

Kot vsako leto, tudi letos ob obletnici delovanja centra za vas pripravljamo različne meritve in druge zanimive aktivnosti.

Ker smo včeraj 20.10. obeleževali tudi svetovni dan osteoporoze, bo z namenom ozaveščanja na našem dogodku med drugim na voljo tudi meritev kostne gostote z UZ-na petnici, ki jo bo izvajalo Društvo za osteoporozo Celje.

Označite v koledarčke 10.11. dopoldan in se nam pridružite 📆

20/10/2025

🫀 Svetovni dan oživljanja 2025 🫀

V četrtek 16.10.2025 smo obeležili Svetovni dan oživljanja z demonstracijami temeljnih postopkov oživljanja in uporabo AED naprav v Laškem in Rimskih Toplicah.

Pridružili so se nam učenci lokalnih šol ter številni odrasli obiskovalci, ki so z zanimanjem in zavzetostjo spoznavali, kako lahko z osnovnim znanjem in pogumom pomagajo rešiti življenje.

Hvala vsem, ki ste sodelovali, se učili in širili zavedanje o pomenu hitrega ukrepanja ob srčnem zastoju. 💪❤️

Vsaka sekunda šteje — življenje lahko rešiš tudi ti!

17/10/2025

🎀 Oktober je posvečen ozaveščanju o raku dojk, najpogostejšem raku pri ženskah. 💖 Zgodnje odkrivanje je ključnega pomena, zato je redno samopregledovanje dojk prva pomembna stopnička‼️

🎀 V Centru za krepitev zdravja smo v ta namen pripravili delavnico o samopregledovanju dojk, kjer so se udeleženke s pomočjo modela dojk naučile pravilnega samopregledovanja 🌸

🎀 Prav tako smo v tem tednu izvedli več rožnatih vadb v lokalni skupnosti, kjer smo ozaveščali o pomenu gibanja in zdravega življenskega sloga za preventivo pred rakom 🌸

15/10/2025

Bliža se 16. oktober 2025, svetovni dan oživljanja. Ta dan poteka največja promocija oživljanja na svetovni ravni. Promociji se pridružujemo tudi mi, z akcijo Slovenija oživlja!

Osrednji cilj vseh aktivnosti je ozaveščanje o pomenu hitre prepoznave ter ukrepanja v primeru srčnega zastoja in širjenje znanja temeljnih postopkov oživljanja z uporabo defibrilatorja. Z akcijo »Slovenija oživlja!« želimo opolnomočiti ljudi o pomenu temeljnih postopkov oživljanja in tako povečati možnosti preživetja v primeru srčnega zastoja. Zastoj srca, ki se zgodi izven bolnišničnega okolja, je najpogostejši vzrok smrti v razvitih državah, saj preživi le vsak deseti bolnik. Srčni zastoji se pogosto zgodijo doma, v službi ali na igrišču – med prijatelji, sodelavci in sosedi. Če bi očividci srčnega zastoja nemudoma začeli izvajati temeljne postopke oživljanja (TPO), še preden prispejo reševalci, bi lahko rešili kar 2 do 4-krat več življenj. Možganske celice začnejo odmirati že 3 do 5 minut po srčnem zastoju, medtem ko je čas do prihoda reševalcev na kraj dogodka pogosto lahko precej daljši.

Zdravstveni dom Laško v sodelovanju z Reševalno službo Laško in Centrom za krepitev zdravja organizira dogodek - SLOVENIJA OŽIVLJA za splošno javnost.

Obnovite svoje znanje prve pomoči in uporabe AED v četrtek, 16.10.2024 med 9.00-11.00 na ploščadi pred kulturnim centrom Laško ali med 12.00 - 14.00 na parkirišču pred gasilskim domom Rimske Toplice. Trenirajte in rešite življenje tudi vi!

Več informacij o dogodkih, ki potekajo v Sloveniji na ta dan, najdete na povezavi: https://www.zsms.si/slovenijaozivlja/lokacije-promocij

15/10/2025

Danes praznujemo svetovni dan hoje🚶🚶‍♀️🚶‍♂️

Jutri praznujemo svetovni dan hoje🚶🚶‍♀️ – preprost, a pomemben opomnik, da gibanje resnično pomeni zdravje💚.
Hoja je ena najdostopnejših oblik telesne dejavnosti, ki krepi srce❤️, izboljšuje razpoloženje😃 in zmanjšuje stres🧘‍♀️.
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da odrasli vsak teden opravimo vsaj 150 do 300 minut zmerne telesne dejavnosti – to je približno 30 minut hitre hoje pet dni v tednu⏱.
Ni pomembno, kako daleč greš – pomembno je, da greš💪. Danes si vzemi čas zase: obuj udobne čevlje👟, pojdi na sprehod v naravo 🌳ali po mestu🏢 in naredi nekaj dobrega za svoje telo in duha🙂.

14/10/2025

Jutri praznujemo svetovni dan hoje🚶🚶‍♀️ – preprost, a pomemben opomnik, da gibanje resnično pomeni zdravje💚.
Hoja je ena najdostopnejših oblik telesne dejavnosti, ki krepi srce❤️, izboljšuje razpoloženje😃 in zmanjšuje stres🧘‍♀️.
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da odrasli vsak teden opravimo vsaj 150 do 300 minut zmerne telesne dejavnosti – to je približno 30 minut hitre hoje pet dni v tednu⏱.
Ni pomembno, kako daleč greš – pomembno je, da greš💪. Danes si vzemi čas zase: obuj udobne čevlje👟, pojdi na sprehod v naravo 🌳ali po mestu🏢 in naredi nekaj dobrega za svoje telo in duha🙂.

10/10/2025

𝐒𝐯𝐞𝐭𝐨𝐯𝐧𝐢 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐮𝐬̌𝐞𝐯𝐧𝐞𝐠𝐚 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐣𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓

10. 𝑜𝑘𝑡𝑜𝑏𝑒𝑟

𝑇𝑒𝑚𝑎: 𝐷𝑜𝑠𝑡𝑜𝑝 𝑑𝑜 𝑝𝑜𝑚𝑜𝑐̌𝑖 – 𝑑𝑢𝑠̌𝑒𝑣𝑛𝑜 𝑧𝑑𝑟𝑎𝑣𝑗𝑒 𝑜𝑏 𝑘𝑟𝑖𝑧𝑛𝑖ℎ 𝑑𝑜𝑔𝑜𝑑𝑘𝑖ℎ

Duševno zdravje je neločljiv del celostnega zdravja. Letošnji svetovni dan nas spominja, kako pomembno je, da je pomoč v duševni stiski 𝐝𝐨𝐬𝐭𝐨𝐩𝐧𝐚, 𝐩𝐫𝐚𝐯𝐨𝐜̌𝐚𝐬𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝐜𝐞𝐥𝐨𝐯𝐢𝐭𝐚 – še posebej ob kriznih dogodkih, kot so naravne nesreče, epidemije, izgube in druge osebne ali družbene preizkušnje. A stiska se ne zgodi le ob velikih dogodkih. Tudi vsakodnevni pritiski, občutki izgorelosti, osamljenosti ali negotovosti lahko vodijo do težav, ki zahtevajo pozornost in podporo.

𝐒𝐤𝐮𝐩𝐧𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐢 𝐭𝐞𝐦 𝐤𝐥𝐣𝐮𝐜̌𝐧𝐨 𝐯𝐥𝐨𝐠𝐨.

Občutek pripadnosti, varnosti in medsebojne podpore lahko ublaži posledice stiske, okrepi odpornost posameznika in mu pomaga, da se hitreje pobere. Zato je pomembno, da gradimo okolje, kjer se o duševnem zdravju lahko pogovarjamo odprto in brez stigme.
_____________________________________________

𝐓𝐮𝐝𝐢 𝐯 𝐎𝐛𝐜̌𝐢𝐧𝐢 𝐋𝐚𝐬̌𝐤𝐨 𝐬𝐦𝐨 𝐨𝐛 𝐭𝐞𝐣 𝐩𝐫𝐢𝐥𝐨𝐳̌𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐯𝐞𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐨𝐳𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬𝐭 𝐭𝐞𝐣 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐦𝐛𝐧𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐢.

V 𝐭𝐨𝐫𝐞𝐤, 𝟕. 𝟏𝟎. 𝟐𝟎𝟐𝟓, smo ob 𝟏𝟕. 𝐮𝐫𝐢 𝐯 𝐇𝐢𝐬̌𝐢 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐣 𝐋𝐚𝐬̌𝐤𝐨 v organizaciji 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐳𝐚 𝐤𝐫𝐞𝐩𝐢𝐭𝐞𝐯 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐣𝐚 𝐋𝐚𝐬̌𝐤𝐨 izvedli okroglo mizo z naslovom:

»𝑃𝑜𝑑𝑝𝑜𝑟𝑎 𝑠𝑘𝑢𝑝𝑛𝑜𝑠𝑡𝑖: 𝑆𝑘𝑢𝑝𝑎𝑗 𝑧𝑎 𝑑𝑢𝑠̌𝑒𝑣𝑛𝑜 𝑧𝑑𝑟𝑎𝑣𝑗𝑒«

Na dogodku smo skupaj z gosti razmišljali o tem, 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐧𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐝𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐚𝐦𝐞𝐳𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐩𝐫𝐢 𝐬𝐤𝐫𝐛𝐢 𝐳𝐚 𝐝𝐮𝐬̌𝐞𝐯𝐧𝐨 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐣𝐞 – 𝐧𝐞 𝐥𝐞 𝐨𝐛 𝐤𝐫𝐢𝐳𝐚𝐡, 𝐭𝐞𝐦𝐯𝐞𝐜̌ 𝐭𝐮𝐝𝐢 𝐯 𝐯𝐬𝐚𝐤𝐝𝐚𝐧𝐣𝐞𝐦 𝐳̌𝐢𝐯𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐮. Izpostavili smo pomen iskrenega nasmeh, prijaznih besed in tople kave - majhnih dejanj, ki pa lahko imajo veliko moč pri skrbi za duševno zdravje drug drugega.

Iskrena hvala vsem sodelujočim in udeležencem, ki ste s svojo prisotnostjo in prispevki soustvarili prijeten in spodbuden prostor za pogovor.

09/10/2025

Kar nekaj se vas je v torek sprehodilo skozi napihljiv model debelega črevesa, kjer ste si lahko ogledali, kako izgleda zdravo črevo in kako izgledajo različne bolezenske spremembe v njem.

S sprehodi skozi debelo črevo smo ozaveščali o preventivnem zdravstvenem programu SVIT, ki je namenjen preprečevanju in zgodnjemu odkrivanju predrakavih sprememb in raka na debelem črevesu in danki.

Zahvaljujemo se Nacionalni inštitut za javno zdravje - NIJZ in Društvo za KVČB, da so bili z nami.🙂