Center za krepitev zdravja Laško

12/03/2026

🌍 Danes obeležujemo Svetovni dan ledvic – 12. marec

Ledvice imajo ključno vlogo pri ohranjanju našega zdravja, saj iz telesa odstranjujejo odpadne snovi, uravnavajo tekočine in pomagajo nadzorovati krvni tlak. Prav zato je pomembno, da zanje skrbimo vsak dan.

Zato jim namenimo malo pozornosti:
✔️ pijmo dovolj vode
✔️ jejmo uravnoteženo
✔️ gibajmo se
✔️ zmanjšajmo vnos soli
✔️ redno preverjajmo krvni tlak in sladkor v krvi

Majhne vsakodnevne navade lahko veliko prispevajo k zdravju naših ledvic.

💡 Poskrbimo zanje danes – in vsak dan.

10/03/2026

V CKZ Laško smo na stojnici na Savinjskem nabrežju v torek 9. marca obeležili 43. slovenski teden boja proti raku, ki poudarja pomen preventive in zdravih življenjskih navad. Velik delež rakavih obolenj je namreč povezan z dejavniki življenjskega sloga, zato lahko z zdravim načinom življenja veliko naredimo za zmanjšanje tveganja. Obiskovalcem smo predstavili tudi 14 priporočil Evropskega kodeksa proti raku, ki ponujajo konkretne smernice za ohranjanje zdravja in zmanjševanje tveganja za nastanek raka.

Obenem smo obeležili tudi svetovni dan spanja, ki letos poteka po geslom: "Ko dobro spimo, bolje živimo." Dober spanec vpliva na razpoloženje, koncentracijo, odpornost in splošno dobro počutje. Na stojnici smo z obiskovalci delili praktične nasvete, kako lahko z majhnimi spremembami v vsakdanjih navadah izboljšamo kakovost spanja.

10/03/2026

Morda imate sladkorno bolezen tipa 2 oziroma je vaše tveganje večje, pa tega sploh ne veste.

Rešite vprašalnik FINDRISK in ob 15 točkah ali več pri svojem zdravniku preverite sladkor. ➡️ https://skupajzazdravje.si/izpostavljeno/imate-sladkorno-bolezen-tipa-2-preverite/

Naj ti sladkorna ne zagreni življenja. Odkrij jo pravočasno.

06/03/2026

🎗️ Slovenski teden boja proti raku

Ta teden obeležujemo Slovenski teden boja proti raku, ki letos poteka pod geslom »14 pogumnih korakov za življenje brez rakov«.

Ob tej priložnosti je Zveza slovenskih društev za boj proti raku pripravila sporočilo za javnost in spremljajoča gradiva ter predstavila 5. prenovljeno različico Evropskega kodeksa proti raku, ki po novem vsebuje 14 priporočil za zmanjševanje ogroženosti z rakom in za boljše zdravje.

Priporočila temeljijo na najnovejših znanstvenih dokazih in poudarjajo pomen zdravega življenjskega sloga ter preventivnih ukrepov pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka.

🔗 Več informacij:
https://protiraku.si/novice/2026/sporocilo-za-javnost-43-slovenski-teden-boja-proti-raku-dopolnjena-priporocila-za-zmanjsevanje-ogrozenosti-z-rakom-in-za-boljse-zdravje/

06/03/2026

»Spanje si zasluži pozornost, prav tako pa tudi pižame.«

Ob Svetovnem dnevu pižam smo v Centru za krepitev zdravja Laško obiskali OŠ Rečica, kjer smo se z učenci pogovarjali o pomenu higiene spanja in dobrih spalnih navadah.

Otroci so skozi pogovor in zanimive primere spoznali, zakaj je kakovosten spanec pomemben za zdravje, dobro počutje in uspešno učenje.

04/03/2026

🌍 Danes obeležujemo Svetovni dan debelosti 🌍

Debelost ni le estetsko vprašanje, ampak resen zdravstveni izziv sodobnega časa. Povezana je s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2, težave s sklepi ter številne druge zaplete.

🎯 Svetovni dan debelosti, ki poteka pod okriljem organizacije World Obesity Federation, nas spodbuja k razumevanju, podpori in ukrepanju. Pomembno je, da o tej temi govorimo brez stigme in obsojanja – z več empatije, znanja in podpore.

📊 Ob tej priložnosti vas vabimo na brezplačne meritve telesne sestave (po predhodnem naročilu), ki potekajo v Centru za krepitev zdravja Laško. Izkoristite priložnost za vpogled v svoje zdravstveno stanje in naredite prvi korak k bolj zdravemu življenjskemu slogu.

💚 Spodbujajmo:
✔️ uravnoteženo prehrano
✔️ redno telesno aktivnost
✔️ skrb za duševno zdravje
✔️ podporno okolje za zdrav življenjski slog

Vsak korak šteje. Skupaj lahko ustvarimo bolj zdravo prihodnost za vse.

02/03/2026

27/02/2026

Razpored delavnic in nekaterih dogodkov v marcu in začetku aprila⬇️

Prijave na delavnice so obvezne. Ob prijavi izveste več informacij o aktivnosti, na katero se prijavljate, lahko pa si preberete tudi na naši spletni strani v KOLEDARČKU DOGODKOV: https://www.zd-lasko.si/dejavn.../center-za-krepitev-zdravja

26/02/2026

V Sloveniji poteka akcija 40 dni brez alkohola.

Res je – začela se je že pred osmimi dnevi.
In res je tudi – nikoli ni prepozno začeti.

Morda ne za 40 dni.
Morda za 7 dni.
Morda za vikend.
Morda za danes.

Vsaka odločitev šteje.

Obdobje brez alkohola je lahko priložnost za:
✔️ več energije
✔️ boljši spanec
✔️ več prisotnosti v odnosih
✔️ premislek o svojih navadah

V Centru za krepitev zdravja Laško podpiramo odgovoren odnos do alkohola ter odprt, varen in neobsojajoč pogovor o tej temi.

V okviru programa SOPA – Skupaj za odgovoren odnos do alkohola nudimo strokovno podporo posameznikom, ki želijo preveriti svoje navade pitja ali razmisliti o spremembi. Pogovor je zaupne narave in usmerjen v podporo, ne v obsojanje.
Če želite podporo ali pogovor, smo tukaj za vas.

👉 Nazdravimo življenju in naredimo korak k sebi.