Center za krepitev zdravja Laško

04/03/2026

🌍 Danes obeležujemo Svetovni dan debelosti 🌍

Debelost ni le estetsko vprašanje, ampak resen zdravstveni izziv sodobnega časa. Povezana je s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2, težave s sklepi ter številne druge zaplete.

🎯 Svetovni dan debelosti, ki poteka pod okriljem organizacije World Obesity Federation, nas spodbuja k razumevanju, podpori in ukrepanju. Pomembno je, da o tej temi govorimo brez stigme in obsojanja – z več empatije, znanja in podpore.

📊 Ob tej priložnosti vas vabimo na brezplačne meritve telesne sestave (po predhodnem naročilu), ki potekajo v Centru za krepitev zdravja Laško. Izkoristite priložnost za vpogled v svoje zdravstveno stanje in naredite prvi korak k bolj zdravemu življenjskemu slogu.

💚 Spodbujajmo:
✔️ uravnoteženo prehrano
✔️ redno telesno aktivnost
✔️ skrb za duševno zdravje
✔️ podporno okolje za zdrav življenjski slog

Vsak korak šteje. Skupaj lahko ustvarimo bolj zdravo prihodnost za vse.

02/03/2026

27/02/2026

Razpored delavnic in nekaterih dogodkov v marcu in začetku aprila⬇️

Prijave na delavnice so obvezne. Ob prijavi izveste več informacij o aktivnosti, na katero se prijavljate, lahko pa si preberete tudi na naši spletni strani v KOLEDARČKU DOGODKOV: https://www.zd-lasko.si/dejavn.../center-za-krepitev-zdravja

26/02/2026

V Sloveniji poteka akcija 40 dni brez alkohola.

Res je – začela se je že pred osmimi dnevi.
In res je tudi – nikoli ni prepozno začeti.

Morda ne za 40 dni.
Morda za 7 dni.
Morda za vikend.
Morda za danes.

Vsaka odločitev šteje.

Obdobje brez alkohola je lahko priložnost za:
✔️ več energije
✔️ boljši spanec
✔️ več prisotnosti v odnosih
✔️ premislek o svojih navadah

V Centru za krepitev zdravja Laško podpiramo odgovoren odnos do alkohola ter odprt, varen in neobsojajoč pogovor o tej temi.

V okviru programa SOPA – Skupaj za odgovoren odnos do alkohola nudimo strokovno podporo posameznikom, ki želijo preveriti svoje navade pitja ali razmisliti o spremembi. Pogovor je zaupne narave in usmerjen v podporo, ne v obsojanje.
Če želite podporo ali pogovor, smo tukaj za vas.

👉 Nazdravimo življenju in naredimo korak k sebi.

13/02/2026

❤️ Valentinovo in pust – ljubezen in maske 🎭

Jutri praznujemo dvojno – dan zaljubljenih in pustno soboto. Dan, ko si nadenemo maske, in dan, ko govorimo o ljubezni.

Morda je to lepa priložnost za razmislek:
Koliko mask nosimo v vsakdanjem življenju?
Smo v odnosih res to, kar smo – ali tisto, kar mislimo, da moramo biti?

Ljubezen ni popolnost.
Ni vedno romantična gesta.
Ni vedno brez konfliktov.

Je pa prostor, kjer smo lahko dovolj dobri, pristni in ranljivi.
Kjer lahko snamemo masko – in smo sprejeti.

Naj bo današnji dan opomnik, da je največje darilo, ki ga lahko podarimo drug drugemu (in sebi), pristnost.
In da je včasih največje dejanje ljubezni to, da si dovolimo biti to, kar smo.

Želimo vam igriv, nasmejan pust in topel, iskren valentinov večer!
Vaša CKZ ekipa

04/02/2026

🎗 4. februar – Svetovni dan boja proti raku 🎗

Danes obeležujemo Svetovni dan boja proti raku, ki nas opominja, da lahko preprečevanje in zgodnje odkrivanje rešujeta življenja. 💪

🔹 V Sloveniji vsako leto okoli 15.000 ljudi zboli za rakom, več kot 6.000 jih zaradi njega umre. Rak je pri moških najpogostejši vzrok smrti, pri ženskah pa drugi najpogostejši.
🔹 Velik del rakov je povezan z dejavnostmi, na katere lahko vplivamo sami: kajenje, prekomerno uživanje alkohola, nezdrava prehrana, premalo gibanja in izpostavljenost soncu.

👉 Kaj lahko narediš danes in vsak dan?
🍏 Izberi bolj zdrav življenjski slog
🔬 Se odzovi na vabila k presejalnim pregledom – zgodnje odkrivanje omogoča uspešnejše zdravljenje
💉 Poskrbi, da si ti in tvoji bližnji cepljeni proti okužbam, ki lahko povzročijo raka (npr. HPV)
📘 Poišči preverjene informacije in podporo v svojem zdravstvenem domu

💛 Skupaj lahko zmanjšamo breme raka in prispevamo k boljšemu zdravju za vse 💛

28/01/2026

Ali ste vedeli, da se v jesensko-zimskem obdobju zaradi nizke intenzitete sončnih žarkov🔅 vitamin D v koži skoraj ne tvori – tudi če je sonce prisotno?
Zato v tem času glavni vir vitamina D postane prehrana 🍲.

Ker pa z običajno prehrano Slovenci ne zaužijemo dovolj vitamina D, strokovnjaki priporočajo dodatni vnos – z obogatenimi živili, prehranskimi dopolnili ali zdravili.

Zimski meseci so zato pravi trenutek, da preverimo svoje zaloge vitamina D in poskrbimo za ustrezno dodajanje – bodisi le pozimi ali skozi vse leto.

V spodnji tabeli lahko preverite, kakšni so priporočeni odmerki za vas in kdaj je dodajanje smiselno. 👇

Vir:https://nijz.si/wp-content/uploads/2025/11/VIT-D-SMERNICE-19-11-2025_splet_CIP-K2.pdf

26/01/2026

"V občini Laško podpiramo preventivo in pobude za zgodnje odkrivanje raka materničnega vratu ter spodbujamo redne preglede. Program ZORA ima pri tem ključno vlogo, veseli pa nas tudi visoka pregledanost žinsk v naši občini. Vabim vse občanke, da izkoristijo možnosti programa ZORA."
Marko Šantej, župan Občina Laško

Rak materničnega vratu je med raki posebnost, saj ga lahko z učinkovitim cepljenjem proti HPV ter z rednim sodelovanjem v državnem presejalnem programu ZORA,...