ČI VITAL

07/02/2026

Telo ne pozabi.

Tudi takrat, ko um skuša iti naprej, telo še vedno nosi zapise vseh doživetij.

Vsak dotik, vsaka rana, vsaka varnost in vsaka izguba se shranijo globoko — v dihu, v mišicah, v ritmu srca.
Vse se zapiše celično.
Ne kot kazen, ampak kot spomin preživetja.
Telo se uči, kako te zaščititi, kako te obdržati pri življenju, tudi ko je bilo pretežko čutiti.

V telesu ostanejo shranjene reakcije na tisto, česar nismo mogli izraziti, povedati ali varno začutiti. Kar je bilo nekoč smiselno, danes pogosto živimo kot nemir, kronično napetost, utrujenost, bolečine ali občutek, da nikoli zares ne moremo počivati.

Zato ni presenetljivo, da v telesu, ki je stalno zadržano in v konstantni pripravljenosti, ni miru. V telesu, ki je neizraženo, ni prave sprostitve.

Telo govori jezik zaznave. Kar ni bilo predelano, se ne raztopi samo od sebe. Kar ni bilo izraženo, ostane potlačeno. In kar je potlačeno, se prej ali slej pokaže skozi telo.

BIPOLARNA terapija po metodi Lone Sorensen vpliva, da se telo začne počutiti dovolj varno, da se začne mehčati. Ko se telo mehča, se sproščajo stari odzivi. In šele takrat lahko pride počitek, ki ni beg, boj ali odvisnost, ampak resničen stik se sabo.

BIPOLARNA REFLEKSNA terapija telo pripelje do meditativnega stanja, v katerem se uravnovesita dihanje in srčni utrip, kar je pogoj, da začne telo izločati strupe, ki so posledica čustvenih blokad in starih travm, ki so ostale shranjene tako v zavestnem kot nezavednem umu. Bipolarna refleksna terapija uravnava hormone v telesu in možganih, kar nadalje vpliva na nevrobiološke procese in nevrotransmiterje, kot so serotonin, dopamin, noradrenalin in sprošča protistresne hormone.

Tako telesu končno dovolimo, da pove svojo resnico. In telo, ko je slišano, ne rabi več kričati, ampak lahko postopno preide v sproščeno stanje.

Zdravljenje ni brisanje spomina.
Zdravljenje je, da telesu dovolimo novo izkušnjo: varnost, nežnost, počasnost.
Da se stari zapisi lahko zmehčajo in dobijo nov pomen.
Telo si zapomni tudi dobro.
Vsak globok izdih, vsak trenutek prisotnosti, vsak občutek, da si v redu takšna, kot si.
Tudi to se zapisuje — celično, tiho, vztrajno.
In prav zato je mogoče ponovno zaupati življenju.
Počasi.
V svojem ritmu.

07/02/2026

Bipolarna refleksna terapija je izjemno učinkovita metoda za uravnovešanje notranje energije, ki ciljno deluje na sprostitev in podporo čustvenemu zdravju. S pomočjo stimulacije refleksnih točk na obrazu, glavi in stopalih pripomore k zmanjšanju stresa, anksioznosti in poporodne depresije ter spodbuja globoko sprostitev. Terapija pomaga vzpostaviti mentalno jasnost, krepi odpornost na čustvene obremenitve in prispeva k izboljšanju splošnega počutja. Z rednimi terapijami lahko dosežete več energije, boljšo kvaliteto spanja in trajnejše notranje ravnovesje, ki vas podpira pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi. Če iščete celostno rešitev za svoje telo in duha, je bipolarna refleksna terapija prava izbira za vas.
Kratka zgodovina in izvor
Bipolarna refleksoterapija Sorensensistem™ je avtentična metoda, ki jo je razvila danska refleksologinja Lone Sorensen, mednarodno priznana terapevtka z več kot 40-letnimi izkušnjami. Združuje številne mikrosisteme ter temelji na znanstvenih dognanjih strokovnjakov, kot so: dr. Toshikatsu Yamamoto (YNSA – nova akupunktura lasišča), dr. Castillo Morales (Argentina), dr. Wong in dr. Chau (Vietnam), Marie Perez (Argentina), dr. J. Bossy (Francija). V Sloveniji se metoda vse pogosteje uporablja kot dopolnilna podpora klasični medicini, zlasti pri psiholoških in čustvenih izzivih.

Kaj je Bipolarna refleksna terapija Sorensensistem™?
Gre za naravno, neinvazivno terapijo, ki z ročno stimulacijo refleksnih točk na obrazu, glavi in stopalih:
pomaga sprostiti čustvene napetosti
vzpostavi energijsko in hormonsko ravnovesje
spodbuja limbični sistem in amigdalo – središči čustvenega spomina in procesiranja travm
Terapija povezuje telo in um, kar omogoča globinsko sprostitev ter dvig čustvene zrelosti in zavedanja.

Kdaj priporočamo Bipolarno refleksno terapijo?
Bipolarna refleksoterapija je še posebej primerna pri:
kroničnem stresu, izgorelosti, čustveni preobremenjenosti
depresiji, anksioznosti, paničnih napadih
motnjah spanja, hranjenja in koncentracije
travmatskih izkušnjah
čustvenih blokadah in vedenjskih težavah (pri otrocih in odraslih)
nihanjih razpoloženja, psihosomatskih težavah, pomanjkanju motivacije
Potencialne koristi za zdravje in dobro počutje.

Redna terapija lahko prinese:
globoko psihofizično sprostitev
izboljšanje kakovosti spanja
povečano čustveno stabilnost in jasnost
podporo pri uravnavanju hormonov in nevrotransmiterjev (serotonin, dopamin, noradrenalin)
Metoda je pogosto primerjana z meditacijo – umiri um in uravnovesi telo.

Komu je namenjen Bipolarna refleksna terapija?
Primerna je za vse starostne skupine – otroke, mladostnike, odrasle in starostnike. Pomaga tistim, ki se soočajo z:
čustveno nestabilnostjo, razdražljivostjo, žalostjo
občutkom praznine, apatijo ali prekomernim nadzorom
težavami v odnosih ali telesno nepojasnjeno napetostjo

Kako poteka terapija?
Terapija traja približno 60 minut in poteka z nežnimi prijemi na refleksnih conah obraza, glave in stopal. Priporočamo serijo obiskov (npr. enkrat tedensko), saj se učinki poglabljajo postopoma. Vsaka terapija poteka v varnem in spoštljivem prostoru, kjer se lahko prepustite in ponovno povežete s sabo.

Pričakovani odzivi in priporočila po terapiji
Po terapiji lahko občutite:
globoko sproščenost, lažji pretok čustev, umirjenost
povečano osredotočenost ali čustveno pretočnost.

Telo se lahko odzove z detoksikacijo, zato priporočamo:
pitje vode
umirjeno okolje
čas za integracijo občutkov

07/02/2026

JAPONSKI COSMO LIFTING
Japonski cosmo lifting je ena izmed najboljših naravnih, predvsem pa neinvazivnih metod za pomladitev obraza. Gre za kombinacijo različnih metod obrazne refleksoterapije, ki na telo in obraz deluje celostno.

Kaj je Japonski cosmo lifting?
Japonski cosmo lifting je ena izmed najboljših naravnih, predvsem pa neinvazivnih metod za pomladitev obraza. Gre za kombinacijo različnih metod obrazne refleksoterapije, ki na telo in obraz deluje celostno. S stimulacijo refleksnih točk in con na obrazu vplivamo na optimalno delovanje organov, limfnega obtoka in uravnovešamo mišični tonus. Z metodo dosežemo učinek čiščenja organizma (detox) in izločanja toksinov iz telesa, vključujoč s kožo obraza. Japonski cosmo lifting je tretma, ki sprošča mišice telesa in obraza. Pomaga pri vzpostavitvi notranjega ravnovesja in ugodno vpliva na dobro počutje v celem telesu, kar se seveda izraža tudi na obrazu.

Metodo Japonskega cosmo liftinga je razvila mednarodno priznana refleksoterapevtka Lone Sorensen. V več kot tridesetletnem obdobju svojega ustvarjalnega delovanja je ugotovila, da nobena druga naravna metoda ne prinaša takšnega učinka kot ravno Japonski cosmo lifting.

Zakaj Japonski cosmo lifting?
V procesu staranja je vse izrazitejše pomanjkanje vode v celicah, naše obrazno tkivo zmanjšuje proizvodnjo kolagena in posledično začne koža izgubljati prožnost in elastičnost. Pojavijo se prve gube, koža se začne povešati, opaznejše pa postanejo tudi poškodbe, ki so nastale zaradi prekomernega izpostavljanja sončnim žarkom. Ta učinek je še posebej opazen na koži obraza zaradi obilice žilic in živcev. Večina ukrepov proti prehitremu staranju kože, ki so razpoložljivi na trgu, je invazivnih. Med njimi je najbolj razširjena uporaba kirurškega liftinga, botoksa, kolagena in podobnih polnil. Njihova uporaba vsekakor ne deluje blagodejno na telo in lahko vodi do nezaželenih stranskih učinkov, kot so prehod toksinov v druge dele telesa. Kreme in losjoni imajo pri tem malo ali skoraj nič učinka.

Vse to ima veliko opraviti s konceptom tradicionalne kitajske medicine, ki pojmuje človeško telo kot mrežo kanalov, kjer harmoničen pretok energije zagotavlja zdravje in lepoto. Pojav izraznih mišic lahko razumemo na dva načina: nastanejo kot izraz notranjega doživljanja in navad, lahko pa jih razumemo tudi kot čustvene brazgotine. Končno je na voljo tudi metoda, ki ne izboljšuje samo strukture vaše kože, temveč tudi blagodejno vpliva na ostale dele telesa. Z Japonskim cosmo liftingom obraza sprostimo notranje napetosti, kar lahko pojasni dobro počutje, ki nas prevzame ob tej terapiji. Z delovanjem na akupunkturne točke in refleksne cone obraza v kombinaciji z metodologijo Japonskega liftinga obraza in limfne stimulacije, z Japonskim cosmo liftingom obraza dosegamo izjemne rezultate glede videza celotnega obraza in hkrati blagodejno delujemo na zdravje kože in telesne težave.

Kako deluje?
Japonski cosmo lifting je nevro-senzorični postopek, ki se ročno izvaja na obrazu, pri tem pa se uporablja naravne ekološke izdelke. Z metodo izvajanja delujemo neposredno na centralni živčni sistem in s tem stranki omogočimo, da se sprosti in jo prevzamejo prijetni občutki. Je ne-kirurška alternativa obraznemu liftingu. Z delovanjem na akupunkturne točke in refleksne cone obraza v kombinaciji z metodologijo Japonskega liftinga obraza in limfne stimulacije dosegamo izjemne rezultate glede videza celotnega obraza in hkrati blagodejno delujemo na zdravje kože in telesne težave. Z metodo uravnovešamo delovanje hormonalnega sistema in pospešimo proizvodnjo kolagena. Z Japonskim cosmo liftingom obraz oblikujemo tako, da je z dvigom obraznega tkiva videti svež in sijoč, obrazne mišice se učvrstijo, gube so manj izrazite. S stimulacijo obraznih tkiv pripomore k regeneraciji, poleg tega pa tudi učvrsti obrazne mišice. S stimulacijo živčevja in akupunkturnih točk se uravnoveša tudi telesno in duševno zdravstveno stanje. Zdravje in lepota v enem.

Za koga je primeren?
Japonski cosmo lifting obraza je primeren za ženske in moške vseh starosti. Pri mlajših ljudeh se izkaže kot odlična preventiva proti nastanku drobnih gubic in izgubi kolagena. S terapijami ostane koža napeta in zdrava. Pri zrelejši koži Japonski cosmo lifting zmanjša učinke obraznega staranja, kot so drobne gubice in starostne pege.

Ker z metodo uravnovešamo delovanje hormonalnega sistema, je metoda primerna tako za mladostnike v puberteti, kot tudi za nosečnice in ženske v menopavzi.

Z Japonskim cosmo liftingom občutno izboljšamo stanje mišic po obrazni paralizi. Izvajanje liftinga ima dvojni učinek: stimulacija obraznega tkiva prinaša vidne rezultate, stimulacija akupresurnih točk pa blagodejno vpliva na celotno telo in duha ter izboljšuje splošno počutje.

Kako poteka?
Japonski cosmo lifting izvajamo izključno ročno, brez uporabe katerega koli aparata. Osnova je 100-odstotno šipkovo olje ali katero drugo bogato olje.

Med tretmajem ležite na hrbtu, dotikamo se obraza in dekolteja. Pred postopkom je potrebno odstraniti dolge in viseče uhane, očala ali kontaktne leče.

Učinek liftinga je viden že po prvi terapiji, saj je koža takoj videti sveža in sijoča. Da dosežemo trajnejši učinek, pa je potrebnih več zaporednih terapij. Najboljši rezultat dosežemo z dvanajstimi zaporednimi terapijami, ki jih izvedemo trikrat tedensko.

Možne reakcije
Tretma izjemno sprostitveno vpliva na telo, kar lahko povzroči dremež ali celo spanec med izvajanjem metode, občutek vročine ali mrazenja, nekateri pa med tretmajem ne zaznajo ničesar posebnega.

Po tretmaju stranke opažajo izboljšanje splošnega počutja, napet in sijoč obraz, tudi odmašitev sinusov. Nekateri opažajo mišično razbolelost, lahko se aktivirajo stara ne dokončno ozdravljena bolezenska stanja ali pa se skozi smeh, jok ali jezo sproščajo čustva.

Zaradi izjemne limfne stimulacije se po tretmaju priporoča, da pijete večje količine vode, saj z metodo dosežemo učinek čiščenja organizma in izločanja toksinov iz telesa.

05/02/2026

Moj kozmetični salon je že vrsto let prepoznaven po kakovostnih kozmetičnih storitvah..., ki pa še vedno ostaja del moje ponudbe. ✨

A prišel je čas za novo poglavje.
Z leti izkušenj, dodatnih izobraževanj in poglobljenega dela sem začutila jasno smer, v katero želim iti. V ospredje postavljam kakovost, znanje in naravne metode, ki delujejo globlje – ne le na videz, temveč tudi na počutje in notranje ravnovesje.
Poseben poudarek namenjam:

🌿Japonskemu liftingu obraza po metodi Lone Sorensen – naravni tehniki, ki spodbuja regeneracijo, sprošča obrazne napetosti ter povrne svežino, tonus in sijaj kože.

🌿 Bipolarni refleksni terapiji po metodi Lone Sorensen – manualni metodi, ki se izvaja s stimulacijo različnih con in točk obraznega mikrosistema, glave in stopal. Z njo sproščamo travme in čustva, shranjena v celičnem spominu telesa, v limbičnem sistemu in amigdali.
Bipolarna refleksna terapija uravnava hormone v telesu in možganih, kar vpliva na nevrobiološke procese in nevrotransmiterje, kot so serotonin, dopamin in noradrenalin, ter spodbuja sproščanje protistresnih hormonov.
Metoda je primerna za otroke, najstnike, odrasle in starejše ter je učinkovita pri: ▫️ uravnavanju škodljivih učinkov stresa
▫️ razreševanju travm
▫️ posttravmatski stresni motnji
▫️ umirjanju čustvenih neravnovesij
▫️ duševnih in vedenjskih motnjah
▫️ depresiji
▫️ izgorelosti
▫️ motnjah hranjenja

To sta storitvi, v kateri resnično verjamem in ju izvajam z veliko predanosti ter strokovnosti.
Če si želiš naravne, celostne podpore telesu in umu, si toplo vabljena. 💆‍♀️✨

29/10/2025

Želim da spoznate učinke metode Lone Sorensen.
Sama z veseljem izvajam japonski cosmo lifting po njeni metodi , in seveda vedno znova doživljam učinke te tehnike. Fotografiji pa kot dokaz ene terapije in rezultat tega.

V opisu nekaj besed avtorice Lone Sorensen in njenega obširnega dela iz znanja.

Vagusni živec: Sistemska terapija obrazne refleksologije si ne more privoščiti ignoriranja

Avtor Lone Sorensen

Novo razumevanje zdravljenja

Prava inovacija v terapiji ne izvira vedno iz novih orodij — včasih pomeni ponovno odkrivanje tistega, kar je že v nas.

Eden najbolj spregledanih sistemov pri manualni terapiji je vagusni živec – deseti lobanjski živec, ki povezuje možgansko deblo s skoraj vsemi vitalnimi organi: srcem, pljuči, črevesjem in ledvicami. Uravnava sproščenost, prebavo, čustveno ravnovesje in komunikacijo po celem telesu.

Pa vendar ga le malo terapevtskih metod varno in učinkovito vključi z ročnim dotikom.

Zakaj je vagus živc pomemben

Vagusni živec je tako motoričen kot senzoričen, neprestano pošilja sporočila med organi in možgani.
Ko to komunikacijo zmoti stres, travma ali toksičnost, se pojavijo simptomi – nepravilen srčni ritem, vnetje, prebavne težave, tesnoba in čustvena nestabilnost.

V terapiji obrazne refleksologije vagusni živec ni le anatomski element; je vstopna točka za sistemsko regulacijo. S stimuliranjem določenih refleksnih con na obrazu, stopalih in ušesih lahko obnovimo komunikacijo med živčnim sistemom in notranjimi organi.

Ročne poti do ravnovesja

Po desetletjih klinične prakse sem opazil, da lahko na vagusni živec vpliva več refleksnih mikrosistemov:

Obrazna refleksologija terapija: Aktivira lobanjske reflekse in limbične predele skozi mapirane obrazne točke.

Nevro stopala refleksologija: Uravnava električne impulze med črevesjem, srcem in možgani.

Avrikularna stimulacija: Dostop do zvočne veje vagusa – ena redkih zunanjih kontaktnih točk.

Ko so ti sistemi združeni v zaporedju, se ne sproščajo samo – ponovno kalibrirajo nevrološko, električno in čustveno ravnovesje telesa.

Klinične aplikacije in merljivi rezultati

Pravilna stimulacija vagusa v refleksologiji daje rezultate, ki jih je mogoče opaziti in meriti:

Izboljšana motorična kontrola pri otrocih s poškodbo možganov

Zmanjšana pogostnost napadov pri epilepsiji

Normalizirana prebava in delovanje črevesja

zmanjšano vnetje v avtoimunskih stanjih

Boljši spanec, razpoloženje in regulacija čustev

Nevroznanost to podpira: stimulacija vagusnega živca aktivira holinergično protivnetno pot, zmanjša sproščanje citokinov in obnovi samoregulacijo.

Od sprostitve do uredbe

V mojem terapevtskem okviru se stimulacija vagusa vedno začne z osnovnim zdravljenjem – zaporedje, namenjeno stabilizaciji avtonomnega živčnega sistema pred globljo aktivacijo.
Ta korak zagotavlja, da je telo pripravljeno varno in učinkovito integrirati spremembo.

Delo z vagusnim živcem ni trend.
Gre za klinično nujnost – razlika med začasnim olajšanjem in dolgotrajno nevrološko harmonijo.

O Lone Sorensen

Lone Sorensen je ustanovitelj Mednarodnega inštituta za refleksno terapijo in ustvarjalec nagrajene Travma-bipolarne refleksne terapije®.
Z več kot 47-letnimi izkušnjami je razvila mednarodno akreditirane sisteme obrazne refleksologije, nevro refleksologije in japonskega Cosmo Liftinga, ki združuje nevroznanost s praktično, točko specifično terapijo za merljive rezultate.
www.facialreflexologyschool.com

05/10/2025

🌸 Rezultati japonskega liftinga – naravna pot do sijoče, pomlajene kože 🌸

Japonski lifting ni le tretma – je čutna izkušnja globoke sprostitve in naravnega pomlajevanja.
Z nežnimi, a natančnimi tehnikami stimulacije obraznih mišic, akupresure in limfne drenaže spodbuja kožo, da ponovno zasije od znotraj navzven.

✨ Kaj lahko pričakujete po tretmaju?

Zglajen tonus obraza
Vidno zmanjšane drobne linije
Bolj izrazite in dvignjene obrazne poteze
Sprostitev napetosti v mišicah obraza
Sijajna, sveža in spočita koža
Občutek globoke sproščenosti in povezanosti s sabo

Vsak obraz nosi svojo zgodbo – japonski lifting pa pomaga, da ta zgodba zasije v svoji najlepši, naravni luči.

Če si želite nežno, a učinkovito pomladitev brez invazivnih posegov, vas z veseljem povabim, da preizkusite moč tega izjemnega tretmaja.

📞📱Za več informacij ali rezervacijo termina me pokličite ali pišite, na zasebno sporočilo ali telefonsko številko 031-744-669.

Naj vaša koža zasije – naravno. 🌿

👇 Spodaj si oglejte prave rezultate pred in po tretmaju:

07/09/2025

🌸 Vabilo na Japonski Cosmo Lifting po metodi Lone Sorensen 🌸

Vabim te, da si vzameš čas zase in se prepustiš edinstveni izkušnji Japonskega cosmo liftinga po priznani metodi Lone Sorensen – naravni, nekirurški lifting, ki pomlajuje obraz, sprošča telo in spodbuja notranje ravnovesje.

Tehnika Japonski Cosmo Lifting po metodi Lone Sorensen temelji na kombinaciji obrazne refleksoterapije in metodah vzhodnjaške medicine.
Tako se pri terapiji stimulira:
-refleksne točke na obrazu, ki so povezane z meridiani,
-refleksne cone na obrazu iz južnoameriške tradicije,
-vietnamsko metodo refleksnih točk in con na obrazu in
-japonsko metodo, ki uporablja refleksne točke za stimulacijo limfnega sistema.
Terapija se zaključi z intenzivno/globoko masažo obraznih mišic, ki prav tako izvira iz Japonske tradicije.

Z Japonskim cosmo liftingom delujemo na celotno telo:
stimuliramo vse organe, vključujoč kožo, ki je naš največji organ
stimuliramo celotni limfni sistem,
pomirjamo živčni sitem
stimuliramo krvožilni sistem
stimuliramo celotni mišični sistem ter
stimuliramo meridiane.

S stimulacijo refleksnih točk delujemo tudi na celotni limfni sistem. S tem dosežemo učinek čiščenja (detox), izločanja toksinov iz telesa, hkrati pa tako dosežemo tudi čiščenje kože celega telesa, vključujoč kožo obraza.

Kako deluje Japonski Cosmo Lifting?
Terapija je nevro-senzorični postopek, ki se ročno izvaja na obrazu, pri tem pa se uporablja naravne ekološke izdelke. Je ne-kirurška alternativa iniciranju polnil.
S stimulacijo obraznih tkiv pripomore k regeneraciji celega telesa, poleg tega pa tudi učvrsti obrazne mišice, zmanjša globoke in preprečuje nastanek drobnih gubic. Obraz postane svež, sijoč, obrazne konture se dvignejo.

Ker je Japonski cosmo lifting zelo sproščujoč tretma, prežene stres iz telesnih mišic in iz mišic obraza. Deluje globinsko – ne le na mišice in kožo obraza, ampak tudi na živčni sistem in notranje organe, saj je obraz zemljevid našega zdravja.
S tem dosežemo notranje ravnovesje, sprostitev in dobro počutje v celem telesu, kar se bo vedno izrazilo tudi na obrazu.


Zakaj izbrati Japonski cosmo lifting?
✨ Naravni lifting brez igel ali kirurških posegov
✨ Spodbujanje lastne proizvodnje kolagena in elastina
✨ Izboljšan tonus kože, manj gub in bolj sijoč videz
✨ Sprostitev napetosti in čustvenega stresa
✨ Notranje ravnovesje in občutek blagostanja
Čas terapije je 90 min
* 1 terapija – 60 Eur, * 2 terapiji – 110 Eur. * 12 terapij – 600 Eur


* Za razreševanje blokad je priporočljivih od 3 - 5 terapij, 1- krat tedensko.
* Za sprostitev in ravnovesje telesa 1 – krat tedensko.
* Za botoks učinek pa 12 terapij, 3 - krat na teden, 4 tedne.
*Za užitek ...pa kadarkoli 😉

Za več info in rezervacije terminov sem vam na voljo 031-744-669

Na voljo so tudi DARILNI BONI, saj je terapija Japonski cosmo lifting po metodi Lone Sorensen krasno darilo za obdarovanje.

Naše telo je naš tempelj. Ko je tempelj pretočen in napolnjen z ljubeznijo zasije z zavestjo Duha. Tako je pomlajenost in sijaj lahko zrcalo našega notranjega sijaja/zavesti.

🌺 Privošči si čas, ko ne gre le za zunanjo lepoto – temveč tudi za globoko regeneracijo telesa in duha.

📍 Kje: Či Vital, Aškerčev trg 1, Laško

📞 Prijave in več informacij: 031-744-669

Z veseljem za vaš užitek z vami Lidia Či Vital

07/09/2025

07/05/2025

DRUŽINA, , ČUSTVA, OBČUTKI In TELO

Po AEQ metodi se na družino gleda kot na temeljno enoto posameznikovega razvoja in blagostanja. Ni le skupek posameznikov, temveč kompleksen sistem medsebojnih odnosov, ki močno vplivajo na našo identiteto, prepričanja in vzorce vedenja. Družina je prvo okolje, v katerem se učimo o sebi, o drugih in o svetu okoli nas. V njej se oblikujejo naši primarni čustveni odzivi in načini interakcije. Aeq metoda poudarja, da dinamike znotraj družine, tako pozitivne kot negativne, pustijo trajen pečat na naši čustveni in mentalni pokrajini. Razumevanje teh dinamik je ključno za osebno rast in zdravljenje morebitnih ran.

Občutki so po AEQ metodi prepoznani kot dragoceni vir informacij o našem notranjem stanju in o tem, kako doživljamo svet. Niso zgolj nekaj, kar nam se dogaja, temveč so sporočila, ki nam pomagajo razumeti naše potrebe, želje in meje. AEQ metoda spodbuja k poslušanju in sprejemanju vseh občutkov, ne glede na to, ali so prijetni ali neprijetni. Vsak občutek ima svoj namen in nam nekaj sporoča. Če se naučimo prepoznati in razumeti svoje občutke, lahko bolje upravljamo s svojimi odzivi in sprejemamo bolj usklajene odločitve.
Čustva pa so v AEQ metodi razumljena kot intenzivnejši in bolj kompleksni odzivi na določene situacije ali misli, ki pogosto vključujejo tako telesne kot psihične spremembe. Čustva, kot so veselje, žalost, jeza, strah in presenečenje, so naravni in pomemben del človeške izkušnje. AEQ metoda nas uči, da čustev ne smemo zatirati ali se jih bati, temveč jih sprejeti kot del sebe. Pomembno je, da se naučimo izražati svoja čustva na zdrav način in da razumemo, kako pretekla čustvena doživetja vplivajo na naše trenutne odzive. Razumevanje in integracija čustev vodi k večji čustveni zrelosti in boljšim odnosom.
Skratka, AEQ metoda® vidi družino kot formativno okolje, občutke kot notranje kompase in čustva kot močne energije, ki oblikujejo našo resničnost. Delo na teh treh področjih je ključno za doseganje notranjega ravnovesja, boljšega razumevanja sebe in kvalitetnejših odnosov z drugimi.

AEQ metoda® poudarja, da telesne napetosti, potlačena čustva in zamegljeni občutki tvorijo začarani krog. Kronične napetosti v telesu omejujejo pretok energije in vitalnosti, kar otežuje izražanje čustev. Potlačena čustva pa se še naprej shranjujejo v telesu kot nove napetosti. Posledično je naša sposobnost za jasne in pristne občutke zmanjšana, kar nas lahko oddalji od sebe in naših resničnih potreb.

Kako AEQ pristop dela na tej povezavi?
AEQ metoda® se osredotoča na ozaveščanje in sproščanje kroničnih telesnih napetosti. S pomočjo specifičnih vaj gibanja in tehnik se klient uči prepoznavati in sproščati te napetosti. Ko se telesne napetosti zmanjšujejo, se sproščajo tudi "ujeta" čustva, kar omogoča bolj neposredno in zdravo izražanje čustev. Posledično se izboljša tudi sposobnost za jasnejše in bolj pristne občutke, kar vodi k večjemu samorazumevanju, vitalnosti in boljšemu počutju.

Skratka, AEQ metoda® razume telo, čustva in občutke kot neločljivo povezane. Delo na telesni ravni je ključno za sproščanje potlačenih čustev in odpiranje poti k bolj pristnim občutkom in s tem k bolj kakovostnemu življenju.

07/05/2025

AEQ vaje® vas pripeljejo do razumevanja tega kaj čutimo in še bolj pomembno, kaj ne čutimo. Je preplet učenja skozi razumevanje zakonitosti AEQ metode® in prakso AEQ vaj®.

AEQ metoda® je proces preučevanja in občutenja odnosa med vašim telesom, zavestjo in podzavestjo. Daje vam vpogled v to kar čutite ali pa ne čutite. Skozi odnos do vaje, pozornosti, ki jo vlagate v vajo, začnete spoznavati svoje telo, kaj vse je v njem shranjeno, s tem svojo preteklost, svoje prednike. Občutite kaj vse iz telesa pride v vašo zavest oziroma še bolj kaj ne pride, pa bi moralo. Tako pridete v stik z delovanjem podzavesti, ki ima nadzor čez vse, pa se tega ne zavedate. Pri tem iz vas pridejo razni občutki. Učite se zaznavat in jasno definirat kaj čutite.

Z opazovanjem teh občutkov spoznavate svoje podzavestno delovanje. Spoznavate avtomatizirane, ponavljajoče gibe, ki privedejo do zakrčenosti mišic, togosti telesa in posledično bolečin. Spoznavate popačene občutke iz telesa. Tako postopno spoznavate svoj nerealni ego, ki vas sili v stres in nenehno premagovanje samega sebe.

Spreminja se vaš odnos – razumevanje – spoštovanje do telesa. S tem se izboljšuje odnos um – telo. S tem zmanjšate nerealna pričakovanja uma do telesa, zmanjšajo ali odpravijo se bolečine, zakrčenost, togost telesa. Realni odnos do vašega telesa se povečuje. Bolj ste realni, modri, s tem pa se kvaliteta vašega življenja dviguje.

Zakaj se AEQ® metoda tako razlikuje od ostalih pristopov?
AEQ® metoda in AEQ vaje izhajajo iz klinične somatike, avtorja Thomasa Hanne. Aleš Ernst, avtor AEQ metode, je na podlago klinične somatike dodal delovanje telesnih zakonitosti čustvene energije in njihove blokade. Uči, če se želimo celostno spremeniti, moramo razumeti in doumeti naše sisteme, ki so razdeljeni na telo, zavest in podzavest in njihovo prepletenost. AEQ metoda se nenehno razvija. Najbolj se posveča temu kako telo deluje v zelo zahtevnih pogojih in pritiskih modernega časa.

Čustva so naš notranji kompas. Sporočajo, da se v nas dogaja nekaj pomembnega. Če se energija čustev ne giba, je zamrznjena, shranjena nekje v mišicah in fasciji. Kar občutimo, to ustvarjamo. Ko smo v zavedanju svojih čustev, vemo kaj ustvarjamo. Ko nismo v zavedanju svojih čustev, se nam življenje dogaja, nezavedno, brez naše kontrole. Z AEQ vajami prihajamo v stik z nezavednimi čustvi, ki so v nas, pa se jih ne zavedamo. Pri AEQ vajah ni nobenega potiskanja, siljenja, uporabe moči. Cilj je čutenje.

Primerno za vse, ki si želite:
dolgoročno lajšati bolečine v mišicah in ponovno vzpostaviti fizično samostojnost
razumevanje, kako stres in travma vplivata na možgane in telo
sposobnost, da sami izničujete učinke stresa in travme
sposobnost, da lahko sami opazujete, popravljate in prilagajate svojo telesno držo, gibalne navade in vsakodnevne gibalne vzorce
izboljšate zavedanje propriocepcije, interacepcije in dihanje
s spremembo v živčnem sistemu se bistveno spremeni funkcija mišice in koordinacija
varne, enostavne tehnike za zmanjšanje stresa celotnega telesa.

Vabim vas, da spoznate AEQ metodo, ter zavestno začnete spreminjati svoje čutenje in svoje življenje.

Kmalu za vaš novi termini in nova potovanja raziskovanja sebe .

05/03/2025

ČAS

Minljivost časa
Minljivost časa je filozofski koncept, ki se nanaša na prehodnost in neponovljivost časa. Gre za zavedanje, da čas neprestano teče in da se trenutki, ki so minili, ne morejo vrniti.
Ta ideja je prisotna v različnih kulturah in filozofskih šolah, pogosto pa je povezana z razmišljanjem o smislu življenja, smrti in naravi obstoja.

Ključni vidiki minljivosti časa:
* Nepovratnost: Čas teče v eno smer, in kar je minilo, je za vedno izgubljeno.
* Prehodnost: Vse, kar obstaja, je podvrženo spremembam in minevanju.
* Zavedanje minljivosti: To zavedanje lahko vodi do različnih čustvenih odzivov, kot so nostalgija, obžalovanje ali pa hvaležnost za sedanje trenutke.

AEQ metoda pripomore in vpliva na razumevanje in izboljšanje človekovega gibanja ter notranjega stanja, njen cilj pa je odpravljanje kroničnih bolečin, izboljšanje gibljivosti in povečanje splošnega počutja.

Okolje, v katerem živimo, ima izjemen vpliv na naše fizično in psihično počutje. Sodoben način življenja, ki ga zaznamujejo stres, hitrost, pa na nas lahko povzroči številne težave.
Cilj in namen AEQ metode je, izboljšati povezavo med telesom in umom ter s tem odpraviti kronične bolečine in izboljšati splošno počutje, ter tako prisluhniti svojemu telesu in prepoznati napetosti, ki so posledica stresa in drugih dejavnikov.
AEQ metoda pomaga pri uravnavanju živčnega sistema, kar vodi do zmanjšanja stresa, izboljšanja spanja in splošnega počutja.
AEQ metoda poudarja, da sta telo in um neločljivo povezana. S sproščanjem napetosti v telesu se izboljša tudi duševno počutje.

Skratka, AEQ metoda nam pomaga, da se bolje spopadamo z negativnimi vplivi okolja na naše zdravje in počutje.