25/02/2026
✨ Zakaj uvajalna ura? ✨
Uvajalna ura je prvi in zelo pomemben korak v svet pilatesa. 💛
Na njej gremo čez osnove – spoznamo, kaj pilates je, kako pravilno izvajamo vaje, kako dihamo in katere mišice moramo aktivirati v različnih položajih (ležanje, sede, opora, stoja). Naučiš se začutiti svoje telo in razumeti, kaj se mora v določenem gibu vključiti.
Poleg tega se pogovorimo tudi o morebitnih poškodbah, bolečinah ali drugih težavah. Vadbo prilagodimo tvojim potrebam, da je varna, učinkovita in primerna zate.
Uvajalna ura je tudi priložnost, da se spoznamo, da vidiš, kako poteka delo pri nas, in da skupaj postavimo dobre temelje za naprej.
Ko enkrat razumeš osnove, je vsaka nadaljnja vadba bolj samozavestna, varnejša in prinese boljše rezultate. 💪✨