Fizioterapija PHYSIOPOINT

16/10/2025

15/10/2024

To, da z našim delom nekomu lahko pomagamo in olajšamo bolečino, je eden najlepših odzivov. Ni vedno tako hitro in enostavno, a ko se poklopi izbira prave terapevtske tehnike za pravo osebo, je uspeh edina možna pot. 💆‍♀️

06/09/2024

Koliko gibanja potrebujejo otroci in mladostniki? ⛹️‍♀️🤾‍♀️
Vsaka starostna skupina ima specifične potrebe in priporočila, kratek pregled priporočil smo pripravili v objavi.

Ključ do uspeha? Raznolikost, zabava in predvsem postopnost! Pomembno je, da otroci izkusijo različne športne aktivnosti in pridobijo raznovrstne gibalne izkušnje, uživajo v gibanju in postopoma povečujejo količino aktivnosti glede na starost in sposobnosti.
Zato razvijajmo osnove, spodbujajmo veselje do športa in gradimo zdravje za vse življenje.



Viri:
- WHO - Guidelines on Physical Activity for Children and Adolescents
- AAP - Physical Activity Recommendations
- CDC - Physical Activity Guidelines
- LTAD Network

29/08/2024

Program dolgoročnega razvoja športnikov je razdeljen na več faz, ki so prilagojene različnim starostnim skupinam in razvojnim stopnjam otrok in mladostnikov. Faze so zasnovane tako, da omogočajo postopno stopnjevanje aktivnosti. Poudarjeno je izogibanje (pre)hitri specializaciji mladih športnikov.

1. Aktivni začetek (Active Start)
2. Osnovne veščine (FUNdamentals)
3. Učenje treniranja (Learn to Train)
4. Faza treniranja (Train to Train)
5. Treniranje za tekmovanje (Train to Compete)
6. Treniranje za zmago (Train to Win)
7. Aktivni vse življenje (Active for Life)

Ne spreglejte naslednjih objav, kjer bomo natančneje
pogledali vsako izmed omenjenih faz.



Viri:
- LTAD Network
- Canadian sport for Life: Long-Term Athlete Development
- Grafika: Athlos Movement & Character program

29/08/2024

🤸 Vključevanje otrok v športne aktivnosti 🏃

Poletje se zaključuje in z začetkom šolskega leta se otroci vračajo (ali prvič vključujejo) v organizirane športne dejavnosti. Starši seveda razmišljamo, kako kar najbolje podpreti svoje otroke pri njihovem razvoju, ne glede na to, ali so šele na začetku svoje poti ali pa se že ukvarjajo z določenim športom.

Z mislijo na dober razvoj naših in vaših otrok bomo z vami v prihodnjih dneh delili priporočila modela LTAD (Long-Term Athlete Development) o dolgoročnem razvoju športnikov. To je celovit pristop k športnemu udejstvovanju, ki se osredotoča na optimalen razvoj telesnih, psiholoških in socialnih veščin športnikov skozi celo življenje.

Priporočila programa so zasnovana na znanstvenih spoznanjih o otroškem in mladostniškem razvoju in stremijo k temu, da se vsak mladi športnik razvija v skladu s svojimi sposobnostmi, ne glede na to, ali se s športom ukvarja rekreativno ali tekmovalno.

Mogoče bodo podane informacije le potrditev, da ste na dobri poti, morda bodo dodatna motivacija za kakšno novo uro športne aktivnosti, ali pa dobite idejo, kako prilagoditi tedenski urnik vašega otroka. Informacije bodo zagotovo zanimive tudi za vse, ki v športnih društvih in klubih skrbijo za mlade športnike.

⬇ Ker so priporočila prilagojena za različna starostna obdobja, nam v komentar zaupajte, katero starostno obdobje je za vas najbolj zanimivo.



Viri:
- Canadian Sport for Life: Long-Term Athlete Development (LTAD) Overview
- LTAD Network

29/07/2024

Naj vas to poletje boleč vrat ne ovira pri vaših najljubših aktivnostih. ☀️

Poletni meseci nas razvajajo z neskončnimi možnostmi za aktivnosti in druženja, a včasih nas preseneti in ustavi nepričakovana bolečina v vratu ali glavobol. Vzrok za nastanek bolečine v vratu, ki pogosto seva navzgor v glavo, je lahko bolj ali manj kompleksen.

V zasebni fizioterapiji PHYSIOPOINT smo tukaj, da vam pomagamo preživeti poletje brez bolečin! Naši strokovni fizioterapevti so specializirani za zdravljenje bolečin v vratu s terapevtsko obravnavo, prilagojeno vzroku nastanka bolečine. Od manualne terapije in individualno prilagojenih vaj, do ergonomskih nasvetov za vsak dan, za vaš vrat bomo odlično poskrbeli. Cilj naše fizioterapevtske obravnave je poiskati razlog za nastanek bolečine in ga učinkovito odpraviti, da bolečine v vratu ne omejujejo vaših poletnih načrtov.

Rezervirajte svoj termin in uživajte v preostanku poletja!
🗓 Na voljo smo na tel. št. 070 557 896 ali po e-pošti: info@fiziopoint.si.

11/07/2024

Manualna terapija oz. terapija z rokami zajema številne tehnike, katerih namen je zmanjšati bolečino, povečati sklepno gibljivost in zmanjšati zakrčenost mišic ter tako vzpostaviti kar najbolj optimalno funkcijo gibalnega sistema. V kombinaciji z vajami se pogosto uporablja pri obravnavi mišično-skeletnih težav.

Naročanje na terapijo: 📞 070 557 896 ali 📩info@fiziopoint.si

09/07/2024

Zakaj so vaje, ki jih svetuje fizioterapevt pomembne?

Včasih nam doma zmanjka motivacije za redno izvajanje predlaganih vaj. A z njimi dobite orodje, da si pri bolečinah lahko pomagate sami. S tem se nadaljuje učinek fizioterapije, ki ga skupaj dosežemo na obravnavah.

Redno izvajanje predlaganih vaj je pomembno tudi:
🔹ker se s tem gradijo osnove za več rednega gibanja,
🔹 ker mišične moči ne pridobimo kar čez noč in je potrebna vztrajnost,
🔹 ker se naše telo seznani z novimi gibalnimi vzorci.

08/07/2024

Zdravljenje poškodbe ali drugega stanja, ki povzroča bolečino in omejitve, vključuje različne pristope. Glede na funkcionalno stanje in cilje terapije uporabljamo manualne tehnike, najsodobnejše aparate, ključni element terapije pa je tudi vadba.

Za številna stanja so vaje, ki jih predpišemo fizioterapevti, med najbolj učinkovitimi metodami zdravljenja. Včasih so del obravnave med obiskom fizioterapije, spet drugič dobite "domačo nalogo".

27/06/2024

Kdaj je pravi čas za obisk fizioterapevta? Kadarkoli!

Najbolj pogosto se za obisk odločimo, ko so bolečine že prisotne. Še bolj učinkoviti pa smo lahko, če za svoje telo poskrbimo že pred nastankom težav.