BELI Svetilnik

BELI Svetilnik osveščanje o psihičnih zlorabah

04/09/2025

Travma pušča čustvene brazgotine, ki oblikujejo naše vedenje.
Drugi so vas morda obsojali in se spraševali, kaj je narobe z vami.
Ko preučujemo svoja čustva, se pogosto krivimo, ker se ne postavljamo zase in za druge.
Skozi globoko intimne pogovore s psihoterapevtom preusmerite pozornost vprašanja »kaj je narobe s tabo« na vprašanje »kaj se ti je zgodilo«.

Obsesivne misli nas odvračajo od težav in postavljanja meja. Medtem ko smo v njih obtičali, se nenehno »popravljamo« in ...
31/08/2025

Obsesivne misli nas odvračajo od težav in postavljanja meja. Medtem ko smo v njih obtičali, se nenehno »popravljamo« in prepričujemo, da smo preveč »slabi«, da bi imeli pravico reči »ne« ali se zaščititi. Namesto da bi svojo energijo usmerili v postavljanje jasnih meja, jo porabljamo za notranji boj in samoobtoževanje.
Obsesivne misli se najpogosteje pojavijo, ko smo pod kroničnim stresom in ko so naše meje nenehno kršene – bodisi s strani drugih ljudi bodisi zato, ker si jih ne postavimo dovolj jasno. V teh trenutkih možgani najdejo izhod: ukvarjajo se z mislimi, ki zavzemajo prostor in energijo, medtem ko pravi konflikt ostaja v ozadju. Slabše kot so misli, večja je motnja.
Pomembno je razumeti: obsesivne misli niso vaš sovražnik. So signal. Pravijo vam:
»Preveč je. Ne morem več prenašati pritiska.«
Prava pot ni, da jih poskušate utišati, ampak da se vprašate:
Pri čem mi pravzaprav pomagajo?

Kje in kdo premika moje meje?
S čim sem se strinjal, kar mi je pravzaprav težko?
Kateri del mene kliče po počitku, zaščiti in samopotrditvi?
Ko odgovorite na ta vprašanja in začnete postavljati zdrave meje, se obsesivne misli same od sebe umaknejo – ker vas ne rabijo več odvračati od bistva.

Prekinitev stika ni beg pred problemom, ki bi ga bilo mogoče rešiti s pogovorom.Gre za premišljeno, samozaščitno odločit...
12/08/2025

Prekinitev stika ni beg pred problemom, ki bi ga bilo mogoče rešiti s pogovorom.
Gre za premišljeno, samozaščitno odločitev, ki se rodi iz izkušenj in jasnosti. To je trenutek, ko končno sprejmete, da nekaterih ljudi ne zanima rast, razumevanje ali rešitev – zanima jih le nadzor, manipulacija in ohranjanje lastnega udobja, ne glede na ceno za vas. Gre za razumevanje, da pogovori z njimi nikoli ne bodo o resnici ali ozdravitvi, temveč o obrambi njihovega ega in odvračanju krivde.
Prekinitev stika ni dejanje krutosti; gre za dejanje preživetja. Gre za umik iz neskončnega cikla lažnih opravičil, prelomljenih obljub in ponavljajočih se izdaj. Gre za spoznanje, da ne morete nalivati iz prazne skodelice in da vas bo ohranjanje povezanosti z določenimi ljudmi le še naprej izčrpavalo, dokler ne bo ostalo ničesar. Gre za spoznanje, da je vredno zaščititi vaše duševno zdravje, vašo samozavest in vaš duševni mir – tudi če to pomeni, da vas bodo drugi napačno razumeli.
Prekinjen stik ne pomeni oditi z dvignjeno glavo, zavedajoč se, da si dal več priložnosti, kot si jih zaslužil, več potrpljenja, kot si ga kdaj koli dobil nazaj, in več ljubezni, kot si jo kdaj koli dobil vzajemno. Gre za razumevanje, da nekoga ne zapuščaš – nočeš zapustiti sebe. In včasih je najbolj ljubeča stvar, ki jo lahko storiš zase, ta, da zapreš vrata, jih zapečatiš in jim nikoli več ne dovoliš, da bi te prizadeli. Ker se pravo ozdravljenje začne, ko nehaš čakati da se spremenijo in začneš izbirati sebe.

Znaki sprememb:- ne hitimo več popravljati, kar ni naše da popravimo- znamo se pravočasno ustaviti, še preden pregorimo-...
10/08/2025

Znaki sprememb:
- ne hitimo več popravljati, kar ni naše da popravimo
- znamo se pravočasno ustaviti, še preden pregorimo
- izberemo najprej sebe, čeprav to ni lahko
- ne iščemo več razlag za tuje vedenje
- postavljamo meje, ker jih prej nismo znali ali smeli
- zavračamo da nosimo krivico, katera ni naša
- ne hitimo, da prekinemo tišino

Na neki točki osamljenost ne postane breme, temveč dar. Čas, ki ga preživimo sami, postane dragocen, zatočišče pred hrup...
05/08/2025

Na neki točki osamljenost ne postane breme, temveč dar.
Čas, ki ga preživimo sami, postane dragocen, zatočišče pred hrupom tega sveta.
To ne pomeni popolne osamitve, pomeni pa spremembo prioritet.

28/07/2025

Oklep je simbol ljudi, ki so veliko pretrpeli.
Zaščita, ki so si jo izbrali, da bi se izognili ponovnemu trpljenju in sčasoma zlomu.
Je njihov varnostni mehanizem, njihov takojšnji odrešenik in njihov način, da svetu tiho sporočijo: "Dovolj."

Address

Ljubljana

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BELI Svetilnik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category