Jana Biodanza

Jana Biodanza Izvajanje rednih tedenskih srečanj biodanze. Vodim Jana Berčič, diplomirana vaditeljica biodanze

Nimam vedno lahkega tedna. Ampak biodanza……me vedno sestavi.Z glasbo, vajami in skupino se prestavim iz glave v telo.Mož...
15/11/2025

Nimam vedno lahkega tedna. Ampak biodanza…

…me vedno sestavi.

Z glasbo, vajami in skupino se prestavim iz glave v telo.
Možgani malo na off, moje doživljanje na on.

Ko pridem v prostor, sem včasih raztresena, preutrujena, malo vsepovsod.
In potem se začnem gibati. Po svoje, brez pravil.
Dovolim si, da me glasba premakne. Da me premakne to, kar čutim.

In nekje vmes se zgodi tisto, kar mi res paše:
umirim se, malo si odprem prostor, lažje diham, lažja sem.
In stres – ga dobesedno stresem iz sebe.
In vedno, ko končamo srečanje, se počutim kot prerojena.

Ne vem, če bi znala točno razložiti, kaj se tam zgodi.
Ampak v gibanju vedno začutim, kaj rabim, kaj si želim, kje sem.
In to je tisto, kar mi drži teden pokonci.

In iz tega dobim energijo, ki me drži čez teden.

Do nove “doze” biodanze naslednji torek.

Danes je dan prijaznosti.Včasih se zdi, da je prijaznost najbolj običajna stvar na svetu, nekaj najbolj preprostega. Pa ...
13/11/2025

Danes je dan prijaznosti.

Včasih se zdi, da je prijaznost najbolj običajna stvar na svetu, nekaj najbolj preprostega. Pa ni.

Koliko ljudi okoli nas sploh ni prijaznih?
Pa tudi jaz – kdaj jaz nisem prijazna?

Največkrat takrat, ko dovolím, da se prestopijo moje meje.
Ko se ne izrazim, ko ne povem, kaj mi ni ok.
In potem postanem ... neprijazna. 😦
Na ta način “povem”, da me nekaj moti – ampak to že ni več prijaznost. To je reakcija, ne izbira.

In ravno zato je prijaznost odločitev.
Da bom danes prijazna do sebe in do drugih.
In da se tako odločim vsako jutro, ko vstanem.

Recimo takrat, ko nekaj zafrknem.
Lahko se začnem bičati, iskati napake, iti v slabo vest.
Ali pa si rečem: “OK, kaj sem se naučila? Gremo dalje.”
Tudi to je prijaznost.

Aldous Huxley je rekel, da je prijaznost najmočnejša tehnika za spreminjanje življenja.

Dalaj Lama pa, da je njegova religija prijaznost.
In ko pomislim – ja, razumem, kaj mislita.

Ker prijaznost ni samo to, da sem prijazna do ljudi.
Je tudi to, da sem prijazna do živali, do našega planeta, do vsega živega… in do sebe.

In pri biodanzi se učimo prav tega.
Biti prijazni do sebe in do drugih.
Biti v odnosu na način, ki ne rani, ampak neguje.
Da začutiš človeka, ne da bi ga “popravljal”.

Pietro Ferrucci je to povedal najlepše:
Če bomo drug z drugim in z našim planetom ravnali malo bolje, bomo morda preživeli in se celo razvijali. In če postanemo prijazni, bomo na koncu odkrili, da smo sami sebi dali najboljše in najbolj inteligentno sebično darilo.

A si danes že izbral_a prijaznost do sebe?
Napiši mi v komentar.

Končno frej vikend.Po osmih mesecih sedenja in pisanja je končno prišel tisti res prost vikend. In sem šla tja, kjer sem...
11/11/2025

Končno frej vikend.

Po osmih mesecih sedenja in pisanja je končno prišel tisti res prost vikend. In sem šla tja, kjer sem najraje. V hribe. O, ti moji hribi. Rada jih imam. Tam se prediham, zelo intenzivno čutim svoje telo (še posebej takrat, ko sem brez kondicije) in zbistrim glavo. Preženem meglo v glavi.

Na vrhu sem sedela na sončku in gledala morje megle pod seboj.
Ja… tam sem doma.
To je moj svet. Svet tišine, stika s seboj, prijateljev.

In čisto podobno se zgodi po biodanzi – spet vem, kje sem.
Nič posebnega, samo vse.
Samo dobro je bilo biti tam.

PODPORAVčasih samo veš, da nisi sam.Da nekje obstaja tisto drevo, tisti krog ljudi, ki te drži – tudi takrat, ko ne stoj...
05/11/2025

PODPORA

Včasih samo veš, da nisi sam.
Da nekje obstaja tisto drevo, tisti krog ljudi, ki te drži – tudi takrat, ko ne stojiš čisto trdno.

Že dolga leta hodim na Krk. In tam je eno posebno drevo – sama mu rečem drevo ženske podpore. Ne vem točno, zakaj ženske, ampak običajno sem tam s prijateljicami. Z ženskami, ki me podpirajo. Ne samo takrat, ko mi je težko, ampak tudi takrat, ko mi je lepo, ko mi vse teče. In so vesele zame.

Ta vikend sem bila spet tam, ob mojem drevesu.
Ko sem ga gledala, sem pomislila, kako se znajo podpirati.
Iste korenine, vsak gre svojo pot navzgor, pa vseeno ostajajo povezani.
Ko eno omahne, ga druga držijo. Tako preprosto, tako modro.

In potem sem videla še tisto eno drevo, ki so ga morali podpreti, da se ne bi zrušilo.
Toliko nežnosti je bilo v tem prizoru.
Podpora ni nekaj, kar dobiš zato, ker si šibek.
Je nekaj, kar si damo, da lahko stojimo.

Tako jaz čutim tudi biodanzo.
Kot prostor, kjer lahko malo počivaš, če si utrujen,
kjer te skupina drži, dokler spet ne najdeš svojega koraka.
Iste korenine, vsak po svoje navzgor, pa vseeno povezani.

Če si tudi ti kdaj tisto drevo, ki potrebuje oporo,
ali pa bi rad začutil, kako je podpirati druge –
te biodanza morda pokliče.

Vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca,
Šmartinska cesta 96

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.

Za prijave in več informacij:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

UPOČASNJEVANJEVčasih moraš samo malo upočasniti, da se življenje spet dotakne tebe.Podaljšani vikend sem izkoristila in ...
03/11/2025

UPOČASNJEVANJE

Včasih moraš samo malo upočasniti, da se življenje spet dotakne tebe.

Podaljšani vikend sem izkoristila in si “sposodila” mojo vnukinjo.

Kako uživam, ko sem z njo.
Je moja velika učiteljica zaupanja in brezpogojne ljubezni.
S svojo radovednostjo, neskončno domišljijo in sposobnostjo uživanja v trenutku mi odpira srce.

Veliko upočasnjevanja, veliko nežnosti in ljubezni.
Čas za opazovanje stvari, ki običajno gredo mimo mene – luknjice v tleh, ki so jih naredile mravljice, čudoviti kamenčki in neskončno veliko čarobnih palic.
In ta neskončna otroška domišljija.

Zavedala sem se tudi nečesa, kar je morda še globlje od skrbi, da se ji ne bi kaj zgodilo – občutka odgovornosti, ki pride, ko je nekdo v tvojem življenju in si mu pomemben.
Odgovornosti za to, da odnos ostaja živ, spoštljiv, ljubeč.

Tako kot je rekla lisica Malemu princu:
“Za vedno si odgovoren za tisto, kar si udomačil.”
Čeprav… včasih ne vem, kdo je koga udomačil – ona mene ali jaz njo.

Ja, ta moja vnukinja me uči oziroma spomni na tisto, kar je res pomembno.
Da se ustaviš. Zadihaš. In spet začutiš življenje, ki teče skozi tebe.

In nekako je tudi biodanza takšna – povabilo, da upočasniš, prisluhneš utripu življenja v sebi in v odnosih, ter se spet dotakneš tiste nežne, žive prisotnosti, ki nikoli zares ne izgine.
Skupina, ki te sčasoma udomači – in ki jo s svojo prisotnostjo udomačiš tudi ti.

Če bi se nam rad pridružil/a

Vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca,
Šmartinska cesta 96

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.
Za prijave in več informacij:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

Bizon in Medved - moški in ženski princip - jin in jangJa spet sem bila pri 😇. V oči in v srce sta mi padli prelepi figu...
30/10/2025

Bizon in Medved - moški in ženski princip - jin in jang

Ja spet sem bila pri 😇. V oči in v srce sta mi padli prelepi figurici iz plemena Zuni, narejeni iz kamna Ocean Jaspis.
A poznaš tisti občutek, ko nekaj vidiš in v sebi začutiš: to je to!

Bizon in medved - simbola moči, vzdržljivosti in zaščite.
Vsak na svoj način, a skupaj ustvarjata ravnovesje.

In še narejena iz kamna Ocean Jaspis. To je kamen, ki nastaja tam, kjer se stikata morje in zemlja. Spominja nas, da se življenje nenehno giblje v ciklih - tako kot plima in oseka - in da pravo moč najdemo v miru, ko dovolimo, da stvari naravno tečejo. In ni naključje, da me ta kamen letos tako privlači - je kamen, ki podpira energijo letošnjega leta in je kamen, ki nosi v sebi ravnovesje. Jin in Jang energijo.

Ko prisluhnemo svojim občutkom, ko poslušamo svoje telo, nas to vodi v pravo smer. Jin in jang - dva pola, različna, a neločljivo povezana.
Ko sprejmemo oboje, ustvarimo harmonijo, tako v sebi, kot tudi v svetu okoli nas.

Tudi pri biodanzi raziskujemo ta dva principa. Skozi ples jang, ples jin in skozi ples povezave jin in jang utelesimo, kako je, ko smo v eni ali v drugi energiji. Ko ju povežemo, se v nas rodi ravnovesje - med nežnostjo in močjo, med gibanjem in mirovanjem, med dajanjem in prejemanjem.....

Ta vikend smo zaključili drugi modul ( od skupno 4) izobraževanja za Didacte. Korak naprej na moji poti, da bom lahko ...
28/10/2025

Ta vikend smo zaključili drugi modul ( od skupno 4) izobraževanja za Didacte. Korak naprej na moji poti, da bom lahko učila, vodila in supervizirala bodoče vaditelje biodanze. Predvsem pa poglabljanje mojega znanja biodanze.

Fleki bi šel z mano v Milano...Vedno, ko se odpravljam in pakiram svoj kovček, se mi moj maček Fleki mota pod nogami. In...
25/10/2025

Fleki bi šel z mano v Milano...

Vedno, ko se odpravljam in pakiram svoj kovček, se mi moj maček Fleki mota pod nogami. In ko pogledam stran – je kovček njegov 😄
Mogoče bi rad šel z menoj v Milano 😺🧳

Odpravljam se na Didacta trening – naslednji korak na moji poti raziskovanja biodanze.

To je drugi od štirih modulov, na katerem poglabljamo svoje znanje – še bolj globoko v to, kaj biodanza je in kako to znanje predajati naprej.
Da bomo v prihodnje ne le vodili svoje skupine, ampak tudi učili druge, kot mentorji in didakte.

Veselim se dni učenja, doživljanja, izmenjav, navdiha in človeških srečanj, ki jih takšni prostori vedno prinesejo.
Še posebej pa se veselim srečanja z ljudmi, ki prihajajo z vseh koncev sveta – iz Kanarskih otokov, Italije, Španije, Nizozemske, Nemčije...
Ja, biodanza je prisotna po vsem svetu. 🌍

Fleki pravi, da je pripravljen.
Da bo vodil del izobraževanja – sproščanje in regresijo 🐾

Vsak torek se zgodi nekaj posebnega.Ko končamo s srečanjem biodanze, v sebi občutim toliko hvaležnosti, nežnosti in ljub...
24/10/2025

Vsak torek se zgodi nekaj posebnega.

Ko končamo s srečanjem biodanze, v sebi občutim toliko hvaležnosti, nežnosti in ljubezni.

V svetu, v katerem nenehno hitimo, smo ustvarili prostor, kjer se lahko ustavimo.
Prostor, kjer se srečamo.
To je moj svet.

Svet, v katerem smo iz neznancev postali prijatelji.
Ni samo to, da pridemo, skupaj zaplešemo in si podarimo popoldne, v katerem raziskujemo sebe skozi gib in ples.
Postali smo prijatelji.
Ljudje, ki si zaupamo, se podpiramo, skupaj rastemo … in se včasih nasmejimo do solz.

In ta svet, ki ga ustvarjamo vsak torek, ne ostane le v dvorani — nosimo ga s seboj in se družimo tudi izven.

Ustvarili smo skupnost, kjer je prostor za vsakega — takšnega, kot je.
In vedno znova me gane, s kakšno toplino in nežnostjo znamo sprejeti nove člane.

To je lepota skupine. Tako zelo sem ponosna, da sem del tega.

Če začutiš, si dobrodošla/dobrodošel, da se nam pridružiš.

Vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca,
Šmartinska cesta 96

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.

Za prijave in več informacij:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

Včasih ni rešitev v tem, da storiš več, ampak da se ustaviš.V zadnjih tednih sem tekala od ene obveznosti do druge. Moj ...
20/10/2025

Včasih ni rešitev v tem, da storiš več, ampak da se ustaviš.

V zadnjih tednih sem tekala od ene obveznosti do druge. Moj to-do listek je bil neskončen in v telesu sem čutila nemir – kot da moj živčni sistem nima več prostora za dih.

Za vikend sem si dovolila ustaviti se, se zaslišati in biti v trenutku. Pri tem mi je pomagala ena izmed vaj biodanze – fluidnost. Ko se gibam počasi in mehko, začutim, da se moje telo umirja, dih se poglablja in živčni sistem se sprosti.

V biodanzi fluidnost pomeni, da pustimo življenjski energiji, da teče brez prekinitev – kot reka, ki se ne ustavi pred oviro, ampak jo objame in steče mimo. Je nasprotje togosti. Ko dovolimo telesu tak pretok, se tudi v vsakdanjem življenju lažje premikamo skozi napetosti in izzive – ne s silo, ampak s pretočnostjo.

Kaj pa tebi pomaga, da se umiriš?
Napiši spodaj v komentar.

Moje prvo srečanje z biodanzo Na biodanzo sem prišla, ker me je povabila prijateljica. Nisem vedela, kaj pričakovati, ni...
17/10/2025

Moje prvo srečanje z biodanzo

Na biodanzo sem prišla, ker me je povabila prijateljica. Nisem vedela, kaj pričakovati, niti nisem veliko spraševala. Preprosto sem šla.

(Takrat v Sloveniji biodanze še ni bilo – Gita in Nataša sta obiskovali izobraževanje za vaditelje v Milanu. In glej, koliko let kasneje - jutri se začne izobraževanje že za 3. generacijo pri nas, pod vodstvom Nataše (Nataša Biodanza Slovenija , ki vsakič povabi čudovite tuje in domače predavatelje.)

Stopila sem v prostor poln ljudi, ki jih nisem poznala. Vaditeljevo priporočilo, naj ne govorimo, sem vzela zelo resno. Niti pisniti si nisem upala 😄. S tem sem odprla vrata v svoje doživljanje. V meni se je nekaj premaknilo. Kot da bi prvič res poslušala, kaj se dogaja, ko besed ni.

Plesala sem z neznanci. Pogledi so bili drugačni – ne radovedni, ne ocenjevalni. Samo prisotni. Nihče me ni spraševal, kdo sem ali kaj delam. Samo gib, dih, glasba. Občutek, da sem sprejeta, da sem videna.

To me je zadelo naravnost v srce. Ljubezen do biodanze se je zgodila na prvem srečanju. Sama pravim, da je bila to ljubezen na prvo doživljanje.

Od takrat sem iskala, kje bi lahko plesala biodanzo.

Danes to ni več težko – biodanzo izvajamo vaditeljice po vsej Sloveniji. Ena od njih sem tudi jaz. Če želiš plesati biodanzo pri meni - Plešemo:

vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca, Šmartinska cesta 96.

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.

Za prijave in več informacije:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

Zakaj pri biodanzi ne govorimo?Ko vstopimo v prostor biodanze, pustimo besede ob strani. Ne zato, ker ne bi znale poveda...
15/10/2025

Zakaj pri biodanzi ne govorimo?

Ko vstopimo v prostor biodanze, pustimo besede ob strani. Ne zato, ker ne bi znale povedati ničesar, ampak zato, ker nas pogosto zapeljejo v razlage in presoje.
Začnemo razmišljati, kako se izraziti, katero besedo izbrati … in v tem premlevanju hitro izgubimo stik s tem, kar se dogaja tukaj in zdaj.

Pri biodanzi pa želimo doživljati.

Želimo prisluhniti svojemu telesu. Telo zna povedati več kot besede – v pogledu, v gibu, v dotiku. In ko si dovolimo, da telo prevzame besedo, se lahko zgodi nekaj preprostega in resničnega: stik, ki ga ne moremo vedno razložiti, lahko pa ga globoko začutimo.

Address

Šmartinska Ulica 96
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jana Biodanza posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jana Biodanza:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category