Movement by Karim, Koprska Ulica 52, Ljubljana (2026)

06/01/2026

Sprememba se ne začne v glavi, temveč v telesu. Dokler telo ne dobi občutka varnosti, razumevanje, volja in dobre namere nimajo prave teže. Strah ni zgolj misel ali zgodba, ki si jo pripovedujemo, ampak je telesni vzorec, refleks in vtis, zapisan v dihanju, mišičnem tonusu in načinu, kako se odzivamo na življenje. Zato sprememba ne nastane s tem, da si rečemo, da moramo razmišljati drugače, temveč takrat, ko telesu omogočimo, da se sprosti dovolj, da sploh lahko začutimo, izberemo in delujemo drugače.

Veliko ljudi si želi spremembe, a se ji hkrati nezavedno izogiba. Ne zato, ker bi jim manjkalo discipline ali poguma, temveč zato, ker telo naravno teži k znanemu. Tudi če je to znano povezano s pritiskom, napetostjo, bolečino ali notranjo ujetostjo. Telo bo vedno izbralo tisto, kar prepozna kot domače, ne pa nujno tisto, kar je dolgoročno zdravo. Ravno tukaj se pokaže pomen somatskega pristopa.

Somatika ni popravljanje telesa, temveč vzpostavljanje odnosa z njim. Je učenje zavestnega zaznavanja in gibanja, skozi katero začnemo prepoznavati, kaj se v nas dogaja, še preden se odzovemo z umikom, napadom ali zamrznitvijo. Ko se ta stik poglobi, postane jasno, da številni naši vzorci v odnosih, vedenju, dihanju in gibanju niso zavestne odločitve, temveč avtomatski telesni odzivi na pretekle izkušnje. Zakrčene mišice, zadržan dih, otopeli občutki in obrambni mehanizmi so pogosto ostanki strategij, ki so nas nekoč varovale, danes pa nas omejujejo.

Prisotnost pomeni zavedanje sebe kot celote. Pomeni, da lahko zaznamo tisto, kar nas večino časa vodi iz ozadja, ne da bi se tega zavedali. Ko to postane vidno in čutno, se ustvari varen prostor, v katerem sprememba sploh lahko nastane. Takrat ni več potrebe po sili, samokritiki ali potiskanju sebe čez mejo.

Resnica je lahko neprijetna in nas lahko za kratek čas naredi ranljive, vendar nas dolgoročno osvobaja. Izogibanje morda prinese trenutno olajšanje, a energija, ki se ob tem zadrži v telesu, ne izgine. Sčasoma se lahko preoblikuje v pritisk, kronično napetost, bolečino ali notranji nemir. Telo vedno išče pot do ravnovesja in če mu tega ne omogočimo zavestno, bo to poskušalo urediti na druge, pogosto bolj zahtevne načine.

V somatskem procesu se ne učimo bežati, temveč ostajati. Ne silimo v spremembo, ampak se učimo biti v stiku s tem, kar je. Strah, nemoč in negotovost niso ovira, temveč pomembni signali. Ko jih prenehamo dojemati kot nekaj, kar je treba odpraviti, in jih začnemo poslušati, izgubijo svojo moč nad nami.

Nemoč ni konec poti, temveč je pogosto njen začetek. Ko jo priznamo, se ne obrne proti nam, temveč postane vir jasnosti, notranje stabilnosti in zrelih odločitev. Zdrava sprememba se zgodi takrat, ko telo dobi podporo in ne prisile, ko ustvarimo pogoje, v katerih se lahko nekaj v nas naravno preoblikuje. Takrat sprememba ni več boj, temveč proces, ki je utelešen, ima namen in je dolgoročno vzdržen.

Karim Al Saleh

05/01/2026

Na kakšen način globlje?

Globlje pomeni, da življenje ne teče več samo po površini dogodkov, urnikov in vlog, ampak začne imeti težo, stik in pomen. Ne gre več samo za to, kaj se zgodi, ampak kako to doživiš in kaj se ob tem premakne v tebi.

Ko greš globlje, začneš zaznavati sebe še preden se avtomatsko odzoveš. Opaziš napetost v telesu, preden postane bolečina. Opaziš misel, preden postane prepričanje. Opaziš čustvo, preden postane vedenje. To ti da majhen, a ključen prostor, v katerem imaš izbiro.
Globlje pomeni tudi, da ne bežiš več pred neprijetnim. Ne preskakuješ utrujenosti, strahu ali dvoma z nenehno aktivnostjo, dokazovanjem ali produktivnostjo. Ostaneš dovolj prisoten, da lahko razumeš, kaj ti telo in notranji svet sploh sporočata. In ko nekaj razumeš, te tega ni več treba nadzorovati ali potiskati stran. Čas takrat ne meriš več samo v dosežkih, temveč v kakovosti doživljanja. En pogovor lahko nosi več resnice kot deset opravljenih nalog. En zavesten vdih lahko spremeni več kot ura hitenja. Dnevi niso nujno polni, so pa bolj živi.

Globina je stik. S telesom, z občutki, z resnico trenutka. In iz tega stika začneš živeti bolj usklajeno. Ne popolno, ampak bolj resnično in avtentično. In to je tisto, kar da letom težo, ne samo trajanja, ampak namen in pomen.

V te globine se bomo spustili v naslednjem 20 dnevnem spletnem programu Somatske prakse.

https://karim-movement.com/ponudba/20dnisomatskeprakse/

Link v bio.

04/01/2026

Na kakšen način globlje?

Globlje pomeni, da življenje ne teče več samo po površini dogodkov, urnikov in vlog, ampak začne imeti težo, stik in pomen. Ne gre več samo za to, kaj se zgodi, ampak kako to doživiš in kaj se ob tem premakne v tebi.

Ko greš globlje, začneš zaznavati sebe še preden se avtomatsko odzoveš. Opaziš napetost v telesu, preden postane bolečina. Opaziš misel, preden postane prepričanje. Opaziš čustvo, preden postane vedenje. To ti da majhen, a ključen prostor, v katerem imaš izbiro.
Globlje pomeni tudi, da ne bežiš več pred neprijetnim. Ne preskakuješ utrujenosti, strahu ali dvoma z nenehno aktivnostjo, dokazovanjem ali produktivnostjo. Ostaneš dovolj prisoten, da lahko razumeš, kaj ti telo in notranji svet sploh sporočata. In ko nekaj razumeš, te tega ni več treba nadzorovati ali potiskati stran. Čas takrat ne meriš več samo v dosežkih, temveč v kakovosti doživljanja. En pogovor lahko nosi več resnice kot deset opravljenih nalog. En zavesten vdih lahko spremeni več kot ura hitenja. Dnevi niso nujno polni, so pa bolj živi.

Globina je stik. S telesom, z občutki, z resnico trenutka. In iz tega stika začneš živeti bolj usklajeno. Ne popolno, ampak bolj resnično in avtentično. In to je tisto, kar da letom težo, ne samo trajanja, ampak namen in pomen.

V te globine se bomo spustili v naslednjem 20 dnevnem spletnem programu Somatske prakse.

https://karim-movement.com/ponudba/20dnisomatskeprakse/

02/01/2026

Novo leto samo po sebi ne prinese spremembe. Prinese jo šele tisto, kar si pripravljen živeti drugače. Če ostaneš v istih navadah, v istem tempu, v istih odzivih, se leto zamenja, življenje pa ostane enako. Koledar se obrne, vzorci pa ostanejo. Zame napredek nikoli ni bil v velikih prelomih ali spektakularnih zaobljubah. Vedno bolj razumem, da se resnična sprememba dogaja tiho, skozi drobne premike, ki jih opazimo predvsem v sebi. V tem, kako se odzovem, ko me nekaj pritisne. Kako hitro znam prepoznati, ko me podzavestni vzorci vodijo v destruktivnost. Kako izberem, kam vlagam svojo energijo, čas in pozornost.

Ne gre za to, da bi bil boljši od drugih. Ta primerjava nas hitro odmakne od sebe. Smisel je v tem, da sem danes za odtenek bolj prisoten kot včeraj. Da lažje prepoznam stare navade, še preden me povlečejo vase. Da si dovolim zavestno izbrati drugače, tudi če je počasneje, manj udobno ali manj popolno. Vsako leto je priložnost, da se malo bolj uglasimo s sabo. Da pokažemo več spoštovanja do svojega telesa, svojih meja in resničnih potreb. Ko se navade začnejo spreminjati, se ne spremeni le leto, spremeni se smer. In takrat čas ne teče več samo naprej, ampak tudi globlje.

31/12/2025

Učenje gibanja vs. trening

Če želimo izboljšati učinkovitost gibanja, je koristno razumeti osnovni zakon fizike – 3. Newtonov zakon akcije in reakcije oziroma zakon vzajemnega učinka. Vsakič, ko se odločimo napeti določeno mišico, mora njena nasprotna mišica sočasno popustiti in se sprostiti. Prav ta sposobnost sproščanja antagonistov ima pogosto večji vpliv na kakovost in učinkovitost giba kot sama moč mišice, ki jo želimo aktivirati.

Živimo v prepričanju, da več truda, več napora in več “dela” samodejno prinese boljše rezultate. To prepričanje ne velja le za gibanje, temveč tudi za druga področja življenja. Če pa v gibanju ne drži, je smiselno podvomiti, ali res drži povsod drugje.

V praksi to pogosto izgleda tako:
če nam določen gib dela težave, svojo pozornost usmerimo v krepitev, stabilizacijo ali raztezanje mišic, ki jih zaznavamo kot šibke ali nefunkcionalne. A zelo pogosto težava ni v tem, da bi bile mišice premalo močne ali premalo gibljive.

Mišice so po svoji naravi dovolj močne in prilagodljive za večino gibov, ki jih potrebujemo v življenju. Težava nastane takrat, ko nekatere mišice postanejo kronično prenapete. Takrat izgubijo sposobnost sproščanja in začnejo ovirati druge mišice, ki bi se morale v določenem gibu aktivirati. Če je mišica stalno napeta, drugim mišicam preprosto ne pusti, da opravijo svoje delo. Dokler se ne naučimo sprostiti kronično zakrčenih mišic, je krepitev in stabilizacija pogosto sizifovo delo. Prej ali slej telo na to opozori – z bolečino, spremenjeno držo, poškodbami ali boleznijo. Ko pa se izboljša valovanje med kontrakcijo in sprostitvijo agonistov in antagonistov, se hkrati izboljšata tako gibljivost kot moč. Funkcija mišic postane bolj usklajena, gib pa lažji in učinkovitejši.

Primer, kjer se ta zmota zelo pogosto pojavlja, je področje trupa. Velikokrat slišimo, da je treba trebušne mišice krepiti in jih narediti “stabilne”, da bi zaščitili križ ali izboljšali telesno pripravljenost. Redkeje pa se vprašamo, kakšen je odnos med trebušnimi in hrbtnimi mišicami. Ko napenjamo trebušne mišice, morajo hrbtne mišice sočasno popuščati. In ko aktiviramo hrbet, morajo trebušne mišice sočasno popuščati.

Daljši kot je razpon med sposobnostjo napenjanja in sproščanja nasprotnih mišičnih skupin, več potencialne energije lahko telo ustvari in izkoristi za gibanje. S tem pride v telo več svobode, moči in gibljivosti.

Z drugimi besedami:
– bolj kot znamo sprostiti trebuh, bolj učinkovito se lahko aktivira hrbet,
– bolj kot znamo sprostiti hrbet, bolj učinkovito se lahko aktivira trebuh.

Sama krepitev, stabilizacija ali raztezanje mišic brez upoštevanja tega osnovnega principa pogosto ni le neučinkovita, temveč lahko postane tudi škodljiva.

Opomba iz prakse:
Po mojih izkušnjah večina težav in bolečin v hrbtenici ne izvira iz šibkosti, temveč iz kronično prenapetih trebušnih mišic, mišic medeničnega dna in trupa, čeprav nam pogosto govorijo ravno nasprotno.

Zato se je izboljševanja gibanja in dihanja smiselno lotiti premišljeno, zavestno in z razumevanjem, ne zgolj z več sile in napora.

Karim

28/12/2025

Ko življenje zahteva spremembo;

Kolikokrat si rečemo: Naslednji teden bom imel več časa. Za družino, zase, za tisto, kar je res pomembno. Pa pride naslednji teden in spet je isto. Delo, obveznosti, pritiski, tempo. Čas mine, mi pa ostajamo v istih vzorcih.

Tudi sam sem to dolgo živel. V sebi sem imel jasno željo, da bi bil bolj prisoten kot partner, kot oče, kot človek. A me je vsakdan vedno znova potegnil nazaj. Dokler se nisem zares ustavil in si postavil vprašanje, ki se mu prej nisem želel približati: Kako želim gledati na svoje življenje čez nekaj let in kaj mi je danes resnično pomembno?

Odgovor ni bil povezan z uspehi, projekti ali produktivnostjo. Bil je zelo preprost: želel sem več pristnih odnosov z ljudmi, ki mi največ pomenijo. In takrat sem razumel nekaj bistvenega, če želimo v življenju nekaj resnično pridobiti, moramo nekaj tudi opustiti.

Sprememba se ne začne v urniku, ampak v telesu. Ko sem začel bolj pozorno poslušati svoje telo, sem opazil, kako močno so utrujenost, notranji pritisk in kronična napetost vplivali na moje misli, gibanje in odnose. Veliko napetosti sem nosil tako dolgo, da mi je postala “normalna”. Telo je bilo stalno v pripravljenosti, jaz pa sem to jemal kot ceno sodobnega življenja.

Skozi zavestno gibanje in somatsko prakso sem se znova naučil čutiti. Prepoznati, kdaj pretiravam, kdaj potrebujem premor in kdaj moje telo že dolgo sporoča, da nekaj ni v ravnovesju. Ta stik mi ni pomagal le telesno, ampak tudi čustveno in v odnosih. Lažje sem se ustavil, preden bi stres in napetost prenesel na ljudi, ki jih imam rad.

Največji izziv pa ni bil fizičen, temveč čustven. Moral sem se soočiti s strahom pred izgubo. Kaj če spustim projekte, treninge, priložnosti, stalno dostopnost? Kaj če se upočasnim in nisem več dovolj? A počasi sem razumel, da opustitev ni poraz. Je zavestna izbira. Izbira, kam vlagamo svojo energijo, čas in pozornost.

V praksi je to pomenilo manj stvari, ki so mi polnile urnik, a praznile telo. Manj brezglavega preverjanja, manj poznih obveznosti. In več prostora za tisto, kar me dejansko hrani. Čas z družino, prisotnost v partnerstvu, pogovore brez motenj, skupne trenutke, ki imajo težo.

Zato vas želim povabiti k vprašanju:

Kaj si vi v resnici želite? Kaj vam je pomembno? Kaj v vašem telesu že dolgo nosi napetost, ki vam kaže, da nekaj ni usklajeno?
In česa ste pripravljeni spustiti, da naredite prostor za nekaj bolj živega, resničnega in smiselnega?

Spremembe niso lahke, so pa možne. Ko se enkrat povežemo s sabo, s telesom, občutki in vrednotami postane jasno, kam želimo iti. In takrat ni več treba čakati na naslednji teden, mesec ali leto, da bi to začeli živeti.

karim-movement.com

24/12/2025

V tem prazničnem času se želim iz srca zahvaliti vsem, ki ste del moje poti. Vsakemu posebej.
Hvala za zaupanje vsem, ki z mano vstopate v odnos, v prakso, in tudi vsem, ki me spremljate, podpirate in soustvarjate prostor za raziskovanje.
Z vami se tudi sam nenehno učim. Ne le skozi besede, temveč skozi izkušnjo.

Somatsko-gibalno raziskovanje me vedno znova opominja, da brez izkušnje ni učenja, brez učenja ni spremembe in brez zavedanja se vrtimo v znanem. Če se želimo naučiti nekaj novega, moramo najprej začutiti. V telesu. V gibanju. V trenutku tukaj in zdaj.

Zavedanje v gibanju je zame srce vsega, kar delam. Ko se gibamo prisotno z zavedanjem, ne krepimo le telesa. Krepimo zaznavo, odnos do sebe, sposobnost ostajanja v prisotnosti, tudi takrat, ko je zahtevno. Takrat ne ponavljamo več starih vzorcev iz podzavesti, temveč ustvarjamo možnost izbire. Možnost, da nekaj naredimo drugače.

Hvaležen sem za vsak skupen čas, vsak pogovor, vsak trenutek tišine, vsak nasmeh, solze in vsak majhen premik, ki ga naredimo skupaj. Prav skozi ta proces se ohranja radovednost, mehkoba in pogum, da raziskujemo naprej. Tudi ko naredimo napako, brez obsojanja, z več razumevanja.

Naj vam prazniki prinesejo prostor za upočasnitev, stik s telesom in toplino bližine.
Naj novo leto prinese več zavedanja, zdravja in poguma, da ostajate v stiku s seboj. V gibanju in v življenju.

S hvaležnostjo in zavestjo, da se resnične spremembe začnejo v telesu.

“Svet ni miren in prav v tem je njegov utrip.
Dokler se premika, diha, živi.

Ne hrepenim po gladini brez valov.
Učim se ostajati v gibanju, tudi ko piha močno.

Ne iščem tišine. Iščem stik z ritmom, ki me drži v svojem centru sredi hrupa.

Odgovori ne pridejo sami. Nastajajo skozi telo, dih, izkušnjo in sledi, ki so ostale v meni.”

Z ljubeznijo,

Karim in Maryam

18/12/2025

Hvaležnost kot preprosto, a močno orodje;

Kako je lahko nekaj tako preprostega, kot je hvaležnost, hkrati tudi tako močno orodje za več zadovoljstva in radosti v življenju? Tisto, kar cenimo, to tudi spoštujemo. In to, kar dajemo drugim, se nam pogosto vrača.

Če želimo, da bi bilo naše življenje lepše in bolj izpolnjeno, je smiselno, da več pozornosti namenimo temu, kar že imamo in kar v našem življenju deluje. Pogosto namreč večino energije porabimo za težave, skrbi in ovire. Hvaležnost ne pomeni, da zanemarimo bolečino ali se pretvarjamo, da je ni. Ne gre za potlačevanje neprijetnih občutkov, temveč za to, da poleg njih zavestno odpremo prostor tudi za radost, toplino in zadovoljstvo.

Vsak človek se srečuje tako z izzivi kot z dobrimi stvarmi. Ko se naučimo sprejeti trenutno stanje in obenem prepoznati tisto, kar je dobro, postanemo notranje bolj stabilni. Iz tega stanja se lažje soočamo tudi s težavami in bolečino.

Hvaležnost in zdravje;

Raziskave kažejo, da ima hvaležnost pozitiven vpliv tudi na zdravje. Študije so pokazale, da so ljudje, ki se imajo za hvaležne, pogosto bolj vitalni, optimistični, manj pod stresom in redkeje razvijejo depresijo. Ljudje, ki redno zapisujejo stvari, za katere so hvaležni, se več gibljejo, se počutijo bolj zadovoljni in svoje življenje doživljajo bolj pozitivno.

To potrjuje, da hvaležnost ni le misel, temveč stanje, ki vpliva na naše telo. Zanimivo to ponazarjajo tudi poskusi z vodo, ki kažejo, kako različna čustva ustvarjajo različne strukture. Ker je človeško telo v veliki meri sestavljeno iz vode, lahko razumemo, zakaj ima naše notranje stanje tako velik vpliv na počutje.

Čustva, telo in nezavedni vplivi;

V somatski praksi ločujemo čustva, ki delujejo povezovalno in gradilno, ter čustva, ki delujejo razdiralno. Veselje, radost, ljubezen in tudi zdrava jeza lahko prispevajo k urejenosti telesa in odnosov. Nasprotno pa dolgotrajni bes, sovraštvo, gnus in prezir telo in odnose razgrajujejo.

Vsak človek ima v sebi dva vpliva. En izhaja iz zavestnega dela, iz volje in ega, drugi pa iz telesa in podzavesti. Zavestna volja je lahko kratkoročno zelo močna, vendar podzavest dolgoročno vedno prevzame glavno vlogo. Zato se pogosto zgodi, da si nekaj želimo, a kljub trudu ne dosegamo želenih rezultatov.

Če so naša telesna stanja in nezavedni vzorci v nasprotju z našimi željami, bo telo prej ali slej prevladalo. Zato spremembe ne morejo temeljiti samo na pozitivnem razmišljanju ali volji, temveč tudi na spremembi telesnih in čustvenih vzorcev.
Zakaj spremembe zahtevajo delo s telesom
Naše mišljenje ni ločeno od telesa. Telo, dihanje, gibanje in čustva močno vplivajo na to, kako razmišljamo in delujemo. Če želimo dolgoročne spremembe, moramo vključiti tudi telo.

Somatska praksa in somatske vaje omogočajo, da postopno prepoznamo in spremenimo vzorce, ki so se v telesu oblikovali skozi leta. S tem lahko zmanjšamo kronične bolečine, izboljšamo gibanje, odzivanje na stres in kakovost življenja.
Mišljenja ne spreminjamo le z besedami, temveč predvsem z dejanji. Ko se naučimo bolje čutiti svoje telo, lažje prepoznamo, kaj nam koristi in kaj ne. To vodi v bolj zavestne odločitve, več notranjega miru in bolj usklajeno življenje.

Najpomembnejše spoznanje je, da način razmišljanja oblikuje naše življenje. A brez spremembe v telesu in podzavesti dolgoročna sprememba mišljenja ni mogoča.

(Inspiracija za pisanje;Srečni kar tako – Marci Shimoff)

karim-movement.com

16/12/2025

Ljudje smo pogosto presenetljivo sposobni obvladovati stvari, ki jih v resnici sploh ne razumemo v celoti. Uporabljamo tehnologijo, načrtujemo sisteme, razvijamo umetno inteligenco, štejemo kalorije, gradimo teorije in sprejemamo pomembne odločitve, medtem ko je naše razumevanje teh procesov pogosto omejeno in površno.

To nas ne ustavi. Pogosto nas celo spodbudi k temu, da mislimo, da vemo več, kot v resnici vemo. Sami sebe imamo za razumne, a smo si še vedno skrivnost. Če ne razumemo v celoti lastnega telesa, svojih vzorcev in svojih reakcij, kako naj bi lahko popolnoma razumeli svet, ki nas obdaja?

Zato zavedanje lastne nevednosti ni slabost, temveč moč. Nevednost ni pomanjkljivost, ampak prostor radovednosti, učenja in raziskovanja.

Ena od ključnih lekcij, ki nam jih ponuja Dunning-Krugerjev učinek, je preprosta: manj kot vemo, bolj smo prepričani; več kot vemo, bolj se zavedamo in razumemo, koliko je še neznanega, ker vidimo širšo sliko. Z več znanja ne pridemo do popolne gotovosti, temveč do širše slike in do zdrave ponižnosti.

Enako velja za razumevanje sveta in sebe. Nobeden model razmišljanja ni popoln, a nekateri so uporabni. Noben znanstveni, filozofski ali osebni pristop ne zajame celotne resničnosti. Vsak je le približek, poskus, da kompleksnost življenja prevedemo v nekaj, kar lahko zaznamo in razumemo. Težava nastane takrat, ko se ujamemo v prepričanje, da je en sam model edini pravi.

Vsak od nas lahko šele skozi lastno izkušnjo ugotovi, kaj zanj deluje in kaj ne. Nobena metoda, teorija ali koncept nima prave vrednosti, če ne pride v prakso, v telo in v življenje. Prav izkušnja je tista, ki model potrdi ali ga razgradi.

Zato je smiselno spoštovati neznano. Prebujati čutenje. Ohraniti radovednost. Se učiti, raziskovati in opazovati sebe skozi lastne izkušnje. Dovoliti si dvom, saj ravno dvom odpira prostor za globlje razumevanje.

Z ljubeznijo vsem, ki vztrajno raziskujete sebe od znotraj navzven in s tem tudi svet okoli sebe.

Karim
karim-movement.com

14/12/2025

Ko telo dobi prostor, začne govoriti.
Ko mu damo zavestno pozornost in prisotnost, se začne integracija.

V zadnjih letih sem imel priložnost spremljati veliko ljudi, ki so stopili v somatski proces. Iskreno, pogumno, z željo po spremembi.
Danes želim z vami deliti nekaj povratnih informacij, ki so me globoko ganile in potrdile, kako močno telo reagira, ko ga začnemo poslušati in mu damo pogoje, da se reorganizira.

Ena od udeleženk spletnega programa je zapisala:

“Po enem tednu sem opazila več mirnosti, sproščenosti in fluidnosti diha.
Nato so se začela dvigati potlačena čustva, ki sem jih v vsakdanjem življenju potiskala stran.
V programu mi je bilo všeč, da sem lahko delila svojo izkušnjo in da je bilo to s strani Karima podprto.
Tako sem lažje integrirala celo doživljanje.”

Druga udeleženka delavnice o dihanju:

“Hvala za super delavnico. Dobila sem razširjeno znanje o dihanju. Zadnje leto veliko delam na sebi in ta delavnica mi je razširila razumevanje.”

In še en izmed odzivov, ki govori sam zase:

“Telo je v vedno boljšem stanju.
Občutki so neverjetni – kot boljša cirkulacija od glave do stopal, poln energije, lahkotno, sproščeno…
Kot da lebdiš.
Sedaj znam postaviti telo – zdaj je na vrsti glava.”

Vsak odziv je drugačen, vsaka zgodba je edinstvena – skupno pa jim je to:
ko se začnemo gibati zavestno, počasi in somatsko, se v telesu začne proces, ki presega navadne vaje. Začne se reorganizacija.
Začne se dialog med telesom, zavestjo in živčnim sistemom.

Začne se sprememba, ki ostane.

Če čutite, da ste pripravljeni narediti korak bližje sebi, vas vabim na 6-urno somatsko delavnico.

Ta delavnica je zasnovana za:

• ljudi s kroničnimi bolečinami (hrbtenica, kolki, ramenski obroč)
• vse, ki čutijo napetost, togost ali zasukanost v telesu
• tiste, ki so utrujeni od »borbe s samim sabo« in želijo pristop, ki dela z živčnim sistemom
• ljudi, ki želijo globlje razumeti svoje vzorce in jih začeti preobražati

Kdaj?
• 20. december – 5 prostih mest

Raziskovali bomo počasi, somatsko, zavestno.
Telo bo dobilo prostor, zavest pa jasnost.

Več informacij in prijava:

https://karim-movement.com/ponudba/6-urna-delavnica-urejanje-kronicnih-bolecin-v-hrbtenici-kolkih-in-ramenskem-obrocu/

Če čutite klic, ste dobrodošli.

Objem,
Karim

Movement by Karim

06/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

28/12/2025

24/12/2025

18/12/2025

16/12/2025

14/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category