Joga Tiho Pero, Bobenčkova 4, Ljubljana (2025)

27/10/2025

Ko sem pred leti svoji tašči rekel, da se ukvarjam z dihanjem, je zmedeno vprašala: "Zakaj bi se pa s tem ukvarjal? Saj zna vsak dihat...!”

In imela je prav. Vsak zna dihati.

A večina diha normalno, kar pa ne pomeni, da diha naravno.

Kronični stres, premalo spanja, premalo gibanja in preveč stimulacije počasi prepričajo naše telo, da diha po tempu modernega življenja: prehitro in površno.

In povrniti dih nazaj na naravno raven je ena najpreprostejših, a najučinkovitejših stvari, ki jih lahko naredimo za svoje zdravje.

Razumeti pa je treba, da ne dihamo samo zase. Dihamo za triljone celic, ki vsako sekundo potrebujejo kisik, da soustvarjajo celoto, ki ji pravimo “jaz”.

Torej ni pomembno šteti vdihov in izdihov ampak razumeti, kako dih deluje na celični ravni.

Tako da odgovor na vprašanje “zakaj bi se s tem ukvarjal?” je preprost: da poskrbim za delovanje svojih celic in še naprej uživam v iluziji jaza.

---

Res sem hvaležen, da sem poglobil svoje znanje o dihu z metodo in neizmerno cenim modrost mojega učitelja glede izgubljenih naukov pranajame.

Naslednja delavnica bo enkrat v 2027.

29/09/2025

Pred tremi leti sem zvečer sedel v dnevni sobi, z eno mislijo v glavi:
"Tega ne morem početi, ko bom star 50."

Na videz sem počel nekaj, kar me veseli. Delal sem na televiziji, montiral šove, bil “v kreativnem poslu”. V resnici pa sem več let ustvarjal vsebine, ki jih nisem podpiral. In vedno znova zavoljo zaslužka utišal tisti notranji glas, ki me je ves čas želel spomniti, zakaj sem sploh postal filmar.

"Svojega življenja ne spremeniš v enem letu. V petih pa ga lahko postaviš na glavo."

To je bil stavek, v katerega sem strmel tisti večer (knjiga Think Big) in se hkrati spopadal z idejo, da bi si spremembe morda želel malo hitreje kot to...

Potrpežljivost!

Spomnim se svojih prvih mesecev učenja joge.
Iz tedna v teden sem stal v prazni dvorani.
Spraševal sem se "kje je folk?"

Potrpežljivost. Hah... Ko bi le lahko bilo tako lahko.

Minili so tedni, meseci, ... Sem pozabil na potrpežljivost. Obupal. Se spomnil. Se trudil. Prokrastiniral,...

Ko to pišem, bo kmalu eno leto odkar sem nazadnje porabil svoj čas in energijo za delo, ki ga ne želim opravljati.

Prvič v življenju počnem nekaj kar me izpolnjuje. In z veseljem bi rekel "and I lived happily ever after", a ni čisto tako kot nam je prodal Disney...

Presenečen sem s koliko nelagodja se še vedno soočam v tem obdobju, ko končno počnem nekaj, kar me iz srca veseli.

Deli v meni so bili zelo močno privajeni na idejo, da ne človek ne more zares živeti, tako kot bi si sam želel.

"To ne more biti res."
"Nekaj bo šlo narobe."
"Saj ne moreš kar biti srečen..."
"Ne moreš biti plačan za nekaj, kar rad počneš."

In to je nekaj, česar skoraj nihče ne izpostavi.
V svetu socialnih omrežij je poplava ideje “spremeni svoj lajf in boš srečen!”.

A sam ugotavljam, da je bolj tako:
Spremeni svoj lajf... in potem se srečaj z vsemi notranjimi deli, ki temu življenju še ne zaupajo.
Bodi z njimi.
Bodi nežen.
In jim stoj ob strani, ko se počasi odvežejo vseh starih prepričanj, ki so jih oblikovala leta do tega trenutka.

Na koncu dneva ves čas živimo sami s sabo v svoji glavi in kljub zunanjim spremembam, so notranje še pomembnejše.

📸 Hvala za fotke iz

23/09/2025

Joga sezona se je začela in skupine se že polnijo.
Prijave se zaprejo konec oktobra.

Se vidimo na blazini ali pa še naprej preko ekrana ✌️

https://www.jogatihopero.com/prijava

05/09/2025

Vse pride.
Vse gre.
In vse ves čas je.

Metre pod vodo sem s polnimi pljuči opazoval gladino vode. Žarke, ki so se prebijali in bežno osvetljevali dno. In za trenutek samo bil.

Dokler me ni prešinila misel "jutri bi se spet potapljal", a sem se zavedal, da bom jutri že doma.

In ta trenutek sem si želel zapomniti, ga obdržati, ga podaljšati za trenutek... Pa ni šlo. A vseeno je bil tam.

Tako resničen, tako izmuzljiv... je ta čas, ta zdaj.

In sem za trenutek zopet samo bil, zaznaval nežen šum morja. Dokler se ni pojavila nova misel "zakaj se nisem potapljal že prvi dan".

In tako je šlo dokler mi ni zmanjkalo zraka.
In tako gre z vsakim vdihom znova.
In tako gre.
In tako pride.
In tako ves čas je.

---

Na jogi pogosto govorimo o temu trenutku. O biti tukaj in zdaj. Toliko, da je to že zlajnana ideja. Pa vseeno ključna. In vsake toliko kdo vpraša "kako priti do tega?"

In odgovor je, da se tja ne pride, ker to ni destinacija. Je le stanje pod površjem vsega kar je.

Vse kar lahko naredimo je, da opazimo kaj ga zastira in to spustimo.

---

Nova joga sezona je pred vrati.
Govorili bomo o tem in o marsičem.
Ob tem pa gibali tako in drugače.

Address

Bobenčkova 4
Ljubljana
1000

Telephone

+38641853042

Website

http://www.jogatihopero.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga Tiho Pero posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga Tiho Pero:

Joga Tiho Pero