Mesto zdravja

Mesto zdravja Ambulanta medicine dela, prometa in športa.

V medicini dela se pogosto srečujemo z vprašanjem, ki se ga še vedno razume preveč “črno-belo”: Je delavec zmožen za del...
24/11/2025

V medicini dela se pogosto srečujemo z vprašanjem, ki se ga še vedno razume preveč “črno-belo”: Je delavec zmožen za delo ali ni?

Zmožnost za delo ima precej nians.
Zdravnik ne ocenjuje človeka kot sposobnega ali nesposobnega nasploh, temveč vedno v odnosu do konkretnega delovnega mesta in njegovih minimalnih zdravstvenih zahtev.

Vsako delovno mesto ima svoja tveganja, obremenitve, potrebne psihofizične sposobnosti ter stopnjo minimalnih zdravstvenih standardov, ki je nujna, da je delo opravljeno varno in kakovostno.

Primer:
Nekdo ima zdravstveno težavo, ki mu preprečuje brezhibno delo na višini, pri izredno hitrih reakcijah ali pri delu z nevarnimi stroji. To lahko pomeni, da na tem specifičnem mestu ni zmožen za delo.

!!!! Vendar je hkrati lahko popolnoma zmožen opravljati drugo delo, kjer teh tveganj ni.

Pomembno je razumeti, da nezmožnost na enem delovnem mestu ne pomeni splošne nezmožnosti za delo.

Včasih sploh ne gre za bolezen, temveč za telesne posebnosti ali omejitve, ki pri nekaterih poklicih predstavljajo ključen dejavnik varnosti.

💬 Zakaj je to pomembno?
Ker pravilna razporeditev delavca na primerno delovno mesto zmanjšuje:
tveganje za napake,
možnost poškodb,
nepotrebno obremenjevanje zdravja,
posledično pa tudi bolniške odsotnosti in stroške delodajalca.

Zdravnik medicine dela je tu zato, da pomaga najti najboljšo možno rešitev:
✔️ za delavca, saj mu omogoča varno delo,
✔️ za delodajalca, saj mu pomaga zmanjšati tveganja,
✔️ in za delovni proces, ki teče bolj stabilno, kadar so ljudje na pravih mestih.

💬 Včasih je prava rešitev preprosta: ne manj dela, ampak drugo delo.

Si vedel? Približno 8 % moških in manj kot 1 % žensk ne razloči vseh barv, skupaj 4% populacije.Gre za dedno motnjo zazn...
13/11/2025

Si vedel?
Približno 8 % moških in manj kot 1 % žensk ne razloči vseh barv, skupaj 4% populacije.

Gre za dedno motnjo zaznavanja barv, ki se običajno odkrije že v otroštvu, vendar ima v odrasli dobi lahko poseben pomen pri določenih poklicih.

Najpogosteje možgani težje ločijo rdeče-zelene odtenke.
Zato so nekatere barvne kombinacije (npr. rdeča in zelena na diagramih ali grafikah) za del populacije – neberljive. Torej tudi luči na semaforju zgledajo drugače. 🤔 Si vedel, da je zato je sistem zasnovan tako, da ni odvisen le od barve, ampak tudi od položaja in svetlosti luči?

👨‍⚕️V medicini dela preverjamo zaznavanje barv, kadar je to pomembno za varnost pri delu – tako delavca kot drugih.

Barvno razlikovanje je ključno pri poklicih, kjer je prepoznavanje signalnih barv, svetlob ali oznak sestavni del dela, npr. poklicni šoferji, električarji, labratorijski tehniki, farmacevti, gasilci, reševalci.

Barvna slepota ni bolezen, vendar je pomembno, da jo poznamo.

👩‍⚕️ V ambulanti medicine dela barvni vid preverjamo z Ishihara kartami, hitro in neboleče.

Če ugotovimo odstopanja, to ne pomeni nujno, da delavec ne sme opravljati svojega dela – pomembna je ocena tveganj in zahtev posameznega delovnega mesta.

Katere številke pa ti vidiš v krogih? Zapiši v komentar 👇

Utrujene oči, pekoč občutek, meglen vid … so pogoste težave pri delu z računalnikom.Preprost način za razbremenitev vida...
13/10/2025

Utrujene oči, pekoč občutek, meglen vid … so pogoste težave pri delu z računalnikom.

Preprost način za razbremenitev vida je pravilo 20–20–20:
⌛ vsakih 20 minut
⏰ za 20 sekund
👉 poglej v predmet, oddaljen 6 metrov.

Tako preprečimo naprezanje očesnih mišic in ohranjamo koncentracijo pri delu.

Pregled vidnih funkcij je ena od preiskav, ki jo opravimo pri vsakem pregledu za delo ali promet.
www.mestozdravja.si

Duševno zdravje ni le odsotnost težav.Je način, kako živimo vsak dan – kako ravnamo s svojo energijo, kako obvladujemo p...
10/10/2025

Duševno zdravje ni le odsotnost težav.
Je način, kako živimo vsak dan – kako ravnamo s svojo energijo, kako obvladujemo pritiske in kako znamo poiskati ravnovesje med delom, odgovornostmi in sabo.

V delovnih okoljih postaja to eno ključnih vprašanj:
➡️ Kako ustvariti pogoje, kjer ljudje lahko delajo dobro, ne da bi pri tem izgorevali?
➡️ Kako prepoznati, da nekdo ne zmore več, še preden to pokaže rezultat ali bolniška odsotnost?
➡️ In kako pomagati, da se posameznik ne boji priznati, da potrebuje premor?

Duševno zdravje lahko opišemo na več načinov:
⚖ kot ravnotežje med naporom in obnovo,
⚡ kot energijo, ki jo moramo redno polniti,
🌱 kot odpornost, ki jo krepimo z malimi vsakodnevnimi dejanji,
❤️ kot stik s sabo – sposobnost prepoznati, kaj čutimo in kaj potrebujemo.

Podjetja imajo pri tem veliko vlogo:
– s kulturo, ki spodbuja iskren pogovor,
– z vodji, ki znajo poslušati,
– z ukrepi, ki zaposlenim omogočajo varnost in prostor za regeneracijo.

💡 Skrb za duševno zdravje ni modni trend.
Je eden najmočnejših pokazateljev zrelosti podjetja in vodstva.

📍 V je pogovor o duševnem zdravju eden od pomembnih točk zdravniškega pregleda za delo.
Podjetjem pomagamo prepoznati dejavnike tveganja in vzpostaviti pogoje, kjer zaposleni razvijajo sposobnosti razbremenitve po mentalnem naporu.

🏅 Rezultat ni samo številka na uri ali osebni rekord.Resnična osnova vsakega športnega uspeha so 4 sestavine, ki jih pog...
26/09/2025

🏅 Rezultat ni samo številka na uri ali osebni rekord.
Resnična osnova vsakega športnega uspeha so 4 sestavine, ki jih pogosto spregledamo:

💤 dovolj spanca
💧 redna hidracija
🍎 uravnotežena prehrana
🛋️ počitek med vadbo

⚡ Brez tega ni prave moči, vzdržljivosti in napredka.
Ko poskrbite za zdravje, poskrbite tudi za rezultate.

Si v pogovoru s sodelavcem ugotovil, da nista imela oba enakega števila preiskav?Tukaj pojasnjujemo zakaj.🩺 Zdravniški p...
22/09/2025

Si v pogovoru s sodelavcem ugotovil, da nista imela oba enakega števila preiskav?
Tukaj pojasnjujemo zakaj.

🩺 Zdravniški pregledi za delo niso enaki za vse zaposlene

💡 Obseg pregleda je odvisen od tveganj za zdravje, ki jim je posameznik izpostavljen pri opravljanju dela.

Se sliši zapleteno? Poglejmo po korakih:

📋 Osnovne smernice določa zakonodaja:
Zdravnik obsega pregleda ne določa “na pamet”. Pravilnik o preventivnih zdravstvenih pregledih delavcev določa minimalne standarde glede na tveganja, ki so jim delavci izpostavljeni.

📑 Podlaga za obseg pregledov
Vsako podjetje potrebuje zdravstveno oceno tveganja delovnih mest. To je strokovna ocena delovnih mest, ki jo pripravi zdravnik specialist medicine dela, prometa in športa.
Zdravnik oceni tveganja, ki jih posamezno delovno mesto predstavlja za zdravje, in na tej podlagi določi:
- obseg potrebnih preiskav
- interval obdobnih pregledov
- priporočila za varovanje zdravja delavcev
Pri tem zbira informacije iz različnih virov: opis/sistematizacija delovnega mesta, ocena tveganja podjetja, posvet z varnostnim inženirjem, razgovori z delodajalcem in zaposlenimi ter ogled delovnih mest.

📝 Napotnica za pregled
preventivni pregled delavca se opravi na podlagi Napotnice za predhodni ali obdobni preventivni pregled. Temeljit opis v posameznih kategorijah omogoča jasno sliko, kakšne so zdravstvene zahteve za posamezno delovno mesto.

⚕️ Individualne posebnosti
Na obseg preiskav vpliva tudi zdravstveno stanje posameznika. Če ima delavec obstoječe zdravstvene težave, so lahko potrebne dodatne preiskave. Vse z namenom, da se preveri ali zdravstveno stanje delavca omogoča opravljanje dela.

✅ Preventivni zdravniški pregled za pisarniškega delavca, gradbenika, voznika, viličarista, učitelja, varnostnika niso enaki. Razlikujejo se glede na vpliv tveganj na zdravje zaposlenih.

Redno in temeljito sodelovanje omogoča varnejše delovno okolje, boljše zdravje zaposlenih, manj odsotnosti zaradi bolezni ter učinkovitejše upravljanje tveganj, hkrati pa zagotavlja, da so pregledi zakonsko skladni in prilagojeni potrebam podjetja.

Redni zdravniški pregledi športnikov so ključni za preprečevanje več vrst težav in tveganj, med katerimi so:❤ Skrite srč...
25/08/2025

Redni zdravniški pregledi športnikov so ključni za preprečevanje več vrst težav in tveganj, med katerimi so:

❤ Skrite srčne težave – nekateri športniki imajo prirojene ali pridobljene srčne bolezni, ki lahko povzročijo nenadno srčno smrt med intenzivno vadbo. Pregledi (EKG, ultrazvok srca) pomagajo pravočasno odkriti tveganja.

🦶 Mišično-skeletne poškodbe – pregledi omogočajo odkrivanje nesimetrij, šibkih mišic ali težav s sklepi, ki bi lahko privedle do poškodb, kot so natrgani mišični trakovi, tendinitis ali stresni zlomi.

😰 Pretreniranost in kronični stres – zdravnik lahko oceni znake pretreniranosti, hormonske neravnovesje ali kronični utrujenosti, kar preprečuje upad športne forme in dolgotrajne poškodbe.

🍜 Prehranske in presnovne motnje – redni pregledi vključujejo spremljanje teže, BMI, laboratorijske preiskave krvi in mineralov, kar preprečuje anemijo, dehidracijo ali motnje elektrolitov.

🍭Pravočasno odkrivanje kroničnih bolezni – visok krvni tlak, sladkorna bolezen ali težave s ščitnico lahko ostanejo neopažene, a vplivajo na zmogljivost in zdravje športnika.

💡 Zaključek: Redni pregledi omogočajo, da športnik trenira varno, učinkovito in brez presenečenj, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe, bolezni in nenadno poslabšanje zdravja.

22/08/2025

📌 Bolečine v križu so eden najpogostejših razlogov za bolniške odsotnosti v Sloveniji in v Evropi.
Največkrat nastanejo zaradi dolgotrajnega sedenja, ponavljajočih se gibov, nepravilnega dvigovanja bremen ali dolgotrajne prisilne drže pri delu.

❌ Ležanje običajno ne pomaga.
✅ Boljše rešitve so:

- gretje bolečega predela, ki sprosti napete mišice,
- redni daljši sprehodi,
- protivnetna protibolečinska zdravila,
- nežne raztezne vaje.

V medicini dela opažamo, da so težave s hrbtenico eden najpogostejših vzrokov za izostanke z dela, hkrati pa jih lahko s pravočasnim ukrepanjem in preventivo uspešno zmanjšamo.

👉 Če vas pri delu pogosto boli križ, je smiselno razmisliti o preventivnih ukrepih, ki zmanjšajo tveganja:
- ergonomska opremljenost delovnih mest,
- optimalnejši procesi dela,
- pripomočki za dvigovanje in premeščanje bremen,
- raztezanje med delom,
- aktiven življenjski slog.

📌Nasveti kako izkoristiti odmor za malico.Trik je v kombinaciji:⏳ 15 min za hrano,⏳ 10 min gibanja,⏳ 5 min sprostitve,⏳ ...
19/08/2025

📌Nasveti kako izkoristiti odmor za malico.

Trik je v kombinaciji:

⏳ 15 min za hrano,

⏳ 10 min gibanja,

⏳ 5 min sprostitve,

⏳ 5 min za druženje (če je možno).

Deli objavo s sodelavci. Zdravo delovno okolje podpira posameznika in podjetje.

14/08/2025

🍽️ Gostinci, hvala! 🙌

Te dni boste spet delali v maratonu brez pavze.
Prisilne drže, prenašanje težkih pladnjev, vročina iz kuhinje, prepih na terasi, ropot v pomivalnici, vsiljen tempo in stres… vse to so dejavniki, ki jih v medicini dela dobro poznamo kot tveganja za zdravje.

In kljub temu – vi poskrbite, da mi uživamo. 💛

👏 Zato, ko bomo ta vikend in praznik sedeli za mizo:
– ne pozabimo na iskren nasmeh
– dodajmo še prijazno besedo
– in malo potrpežljivosti

Ker za natakarje, kuharje in ostalo osebje ni »praznika« – je le najbolj naporen del leta.

💬 Če se strinjaš, deli naprej, da bo sporočilo prišlo do čim več ljudi.

13/08/2025

💡Ostrina vida pomeni, kako jasno in natančno vidimo predmete na določeni razdalji. Preverja se z branjem znakov ali simbolov na vidnih tabelah in se izraža s številkami (npr. 1,0 ali 20/20), kjer višja vrednost pomeni boljši vid.

❗️Pri šoferjih je ostrina vida ključna iz več razlogov:

➡️Prepoznavanje nevarnosti – voznik mora pravočasno opaziti prometne znake, semaforje, pešce in druge udeležence v prometu.

➡️Ocenjevanje razdalj – jasna slika omogoča pravilno presojanje razdalje do vozil in ovir, kar je ključno za varno vožnjo, predvsem pri prehitevanju ali zaviranju.

➡️Vožnja ponoči in v slabih razmerah – pri zmanjšani vidljivosti so oči še bolj obremenjene, zato mora biti osnovna ostrina vida čim boljša.

➡️Zmanjšanje utrujenosti – če vid ni oster, se oči hitreje utrudijo, voznik pa izgublja pozornost in reagira počasneje.

Prav zato zakonodaja določa minimalne standarde ostrine vida za pridobitev ali podaljšanje vozniškega dovoljenja, še posebej za poklicne voznike. Redna preverjanja vida so pomembna, ker se spremembe pogosto razvijajo počasi in jih človek ne opazi, dokler ne vplivajo na varnost.

🚀 Startaj sezono brez ovir – rezerviraj termin zdravniškega pregleda!Temeljit in strokoven pregled.Kratke čakalne dobe.P...
11/08/2025

🚀 Startaj sezono brez ovir – rezerviraj termin zdravniškega pregleda!

Temeljit in strokoven pregled.
Kratke čakalne dobe.
Prijazno osebje.

Bodi pripravljen na novo sezono!

Rezerviraj termin!
📞 030 200 700
📧: ambulanta@mestozdravja.si
🌐mestozdravja.si

Address

Litijska Cesta 100
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 07:00 - 02:45
Tuesday 07:00 - 15:00
Wednesday 07:00 - 15:00
Thursday 07:00 - 15:00
Friday 07:00 - 15:00

Telephone

+38630200700

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mesto zdravja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram