Mokini yoga center

Mokini yoga center Mednarodna šola Mokini yoga RYS200, izobraževanje za učitelje hatha joge & joga tečaji, www.mokini.si Mokini yoga je jogijska praksa z unikatnim programom.

Osebni pristop, strokovnost in prijetno vzdušje mi je zelo pomembno, zato lahko pričakujete na vadbi dodatno vrednost. Pridružite se izobraževanju in postanite certificiran učitelj hatha joge. Vodim mednarodno certificirana učiteljica joge RYT500, IRJU500 Simona Vrhovec, ki združujem različne pristope k jogi. Zagotovo pa je poudarek na tradicionalnem pristopu, prilagojen na današnji čas in prostor. Učim Hatha in Vinyaso jogo, jogo za otroke, organiziram jogijske oddihe, delavnice in različne seminarje. Več pa na moji spletni strani ali pa kar na uri joge :) Namaste

Mokini yoga studio is situated in Ljubljana city center, Slovenia. Unique programs, small groups, individual approach, nice and warm environment. International certificated yoga teachers, group classes, individual classes. We are teaching hatha yoga, vinyasa yoga and yoga for kids, certificated in Rainbow kids yoga, London. We developed our own program for kids Mini Monkini Yoga and we also include tools from NLP. We organise different workshops: yoga, ayurveda, NLP, healthy life stlye, acro yoga, family yoga, kids yoga and others. We organise retreats programs in spa centers and wellnesses. You are very welcome to join us!

Hladno in vlažno vreme lahko botruje teži v telesu, letargiji, pasivnosti in občutku utrujenosti 🥱Ajurveda predlaga harm...
25/11/2025

Hladno in vlažno vreme lahko botruje teži v telesu, letargiji, pasivnosti in občutku utrujenosti 🥱

Ajurveda predlaga harmonijo kapha doše ✅

Tako ponovno vzpostavimo ravnovesje in dobre kvalitete tega aspekta 💯

Pomagamo si lahko:

👉 redno gibanje
👉 abhyanga
👉 joga za stimulacijo notranjega ognja, za limfno drenažo, za dvig ojasa
👉 ajurvedska zelišča
👉 z energetsko podporo - mudrami
👉 redni topli obroki, ki niso preobilni ( izogibanje sladki in mastni hrani )
👉 druženje
👉 novi izzivi in projekti
👉 akcija 🎬..

Danes tudi dve asani, ki jih lahko izvajate ( tudi z lažjo variacijo ) 😍

Pride info prav? Let me know 🫶

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

Uredi prebavo, agni in tako dvigni tudi imunski sistem 🔥Vsako jutro naredi te 3 vaje, ki resnično pomagajo 💯1. Kolena pr...
24/11/2025

Uredi prebavo, agni in tako dvigni tudi imunski sistem 🔥

Vsako jutro naredi te 3 vaje, ki resnično pomagajo 💯

1. Kolena pripelji k sebi in se skušaj z glavo dotakniti kolen. Pod ledveni del si lahko daš tudi blazino. Izvajaš lahko tudi z eno nogo in potem zamenjaš.

2. Polni jogijski dih, da reguliraš apana in samana prano. Nato nežno masiraj okoli popka. Lahko tudi s toplim sezamovim oljem ali celo kdaj ricinusovo olje.

3. Položaj počepa, da pomagaš usmeriti energijo prebave navzdol. Lahko dodaš zasuke. Po potrebi se lahko tudi usedeš na kvader.

Ko reguliraš prebavo, odstranjuješ tudi amo = strupe iz telesa. 🦠

✅Dodatno lahko:

- pred hrano popij toplo vodo
- redno gibanje
- uravnoteži vse elemente ( iz vidika ajurvede pa sploh zemljo in ogenj )
- izogibaj se poznim večerjam
- zmanjšaj stres

Za regulacijo elementov in s tem tudi zdravja, pa vabljeni na tečaj 😍

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

Začeli ste z meditacijo..Nekaj časa ste se lahko počutili bolje. Potem pa ste nekje slišali, da je meditacija višja obli...
23/11/2025

Začeli ste z meditacijo..

Nekaj časa ste se lahko počutili bolje. Potem pa ste nekje slišali, da je meditacija višja oblika joge. Da so asane ali na splošno vadba nekaj manj. Ali celo nepomembnega. In ste nehali z vadbo.

Sčasoma se je poslabšala prebava. Telo je postalo zakrčeno, togo. Ali zelo šibko. Začeli ste pridobivati celo na kilogramih. Čustveno in mentalno stanje je postalo bolj nihajoče, labilno. Velikokrat je bil beg v domišljijo, ure posedanja in delanja nič. Ali pa ste posvetili svoj čas vedno bolj eteričnim delavnicam.

Nenadoma ste opazili, da so se začeli problemi v službi. Izogibali ste se ljudem. Nekateri celo izgubijo premoženje..Odnose. Družino.

Poveča se lahko anksioznost, paranoja, depresija, nemoč, občutek da ne sodiš..

Ne, to ni vedeževanje. To je preprosto neravnovesje, ki se marsikomu zgodi na poti osebne rasti. Gre v tako “ drugo “ skrajnost, da ponovo pride do disharmonije. V tem primeru gre za veliko neravnovesje elementa zemlje in etra.

Mimogrede, to ne velja nujno za vas. In v kolikor se oseba odloči za življenje odmika, je morda celo to namen, ki ga želi ustvariti. A, tam je v varnem prostoru skupnosti in lahko lažje ohranja mir in stabilnost.

In ne, nisem proti meditaciji. Sem pa za to, da se razume element zemlje. To je naše telo✅

In ne sodim, v marsikateri besedi se lahko tudi sama prepoznam, zato štekam.

✅Kako si lahko pomagamo, da se ponovno vrnemo v občutek stabilnosti:

👉 redno gibanje ( tudi če ni joga ) vsak dan
👉 struktura
👉 meditacija pod vodstvom učitelja
👉 zdrava prehrana
👉 dihanje
👉 vrtnarjenje, kuhanje, pospravljanje
👉 masaža
👉 odgovornost
👉 finančna struktura
👉 predlagam celo vaje za moč z utežmi
👉 cilji, ki jih izpeljete
👉 akupresura
👉 ples..

Skrbi za svoje telo. To je tvoj dom, kjerkoli že si.🏰

O harmoniji elemetov pa tudi na tečaju.

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

“Imamo dva življenja. In drugi se začne, ko dojamemo, da imamo le eno življenje. “ Tako je Konfucij pametno pripomnil 🤩P...
22/11/2025

“Imamo dva življenja. In drugi se začne, ko dojamemo, da imamo le eno življenje. “

Tako je Konfucij pametno pripomnil 🤩

Prvo življenje je tisto, ki ga živimo brez popolnega zavedanja o njegovi končnosti, drugo pa tisto, ki ga živimo z namenom in smislom, potem ko spoznamo, da je življenje kratko in dragoceno. To drugo življenje pomeni živeti zavestno, izkoristiti svoj polni potencial in sprejemati odločitve, ki obogatijo osebno pot ✈️

Spomni nas, da zaživimo vrednote, ki so resnično pomembne. Ali pač ne. Vedno imamo moč izbire💯

Jaz te povabim k vrednotam, ki podpirajo zdrav način življenja, ljubezni do sebe in osvajanju znanja. Učinki bodo vplivali na vsa področja 🫶

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

Podpri respiratorni sistem 🫁Masiraj marma točko na obeh dlaneh🙌 Približno do 5 minutk ⏰ Lahko s sezamovim oljem ali lahk...
21/11/2025

Podpri respiratorni sistem 🫁

Masiraj marma točko na obeh dlaneh🙌 Približno do 5 minutk ⏰ Lahko s sezamovim oljem ali lahko tudi brez.

Tako stimuliramo Apana in Vyana prano ⚡️

Podpremo pljuča, srce in prano 💯

Na ajurvedski jogi se tako podpremo tudi z marma točkami, ki so sicer v določeni meri kdaj zelo podobne akupresurnim točkam. A vseeno se tu poglobimo še iz vidika ajurvede in joge.

Vabljeni na harmonijo telesa in energija, navdušim vas z modrostjo različnih pristopov, tehnik in filozofij😻

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

To ni “le nemir”, to je neuravnoteženost elementov oz. Vata doše 💯In zelo pomembno je vedeti tudi to, da lahko s praviln...
20/11/2025

To ni “le nemir”, to je neuravnoteženost elementov oz. Vata doše 💯

In zelo pomembno je vedeti tudi to, da lahko s pravilnimi tehnikami, usmeritvami to stanje absolutno izboljšamo 💯💯💯

Iz nemira v 👉 stabilnost
Iz nespečnosti v 👉 kvaliteten počitek
Iz slabe prebave, napihnjenosti v 👉 podporo prebavnega ognja
Iz neodločnosti v 👉 jasnost misli
Iz bolečin v hrbtu in sklepih v 👉 prožno in lahkotno mobilnost telesa
Iz mrzlega telesa v 👉 izboljšano cirkulacijo

Kako? Z znanjem ajurvede, joge in dodatno kombinacije s TKM 🫶

Kje? Na moje tečaju 💞

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

To je balzam tudi za moje srce 💟Hvaležna 🥰Vabljeni tudi vi na Tečaj HARMONIJA 5 ELEMENTOV, ki se začne 24.11. 😍Čaka nas ...
19/11/2025

To je balzam tudi za moje srce 💟

Hvaležna 🥰

Vabljeni tudi vi na Tečaj HARMONIJA 5 ELEMENTOV, ki se začne 24.11. 😍

Čaka nas prijetno raziskovanje in prebujanje harmonije na vseh nivojih. S podporo TKM, ajurvede, joge in različnih modrosti.

Prijava na info@mokini.si 😘

4 dogodki, za vsakogar nekaj 😻☯️ Praktična tradicionalna kitajska medicina za otroke z ( 22.11. )🕉️ Tečaj Harmonija 5 e...
18/11/2025

4 dogodki, za vsakogar nekaj 😻

☯️ Praktična tradicionalna kitajska medicina za otroke z ( 22.11. )

🕉️ Tečaj Harmonija 5 elementov z ( 24.11. - 26.12. )

🎈 Tečaj Moč pozitivnih misli za otroke z ( 01. - 21.12. )

💃🏼 Delavnica za ženske Plešem zase z .dance in ( 30.11. )

Vodim Simona Vrhovec, yogini, dancer, prfoksa joge za otroke in navdušenka nad vsemi vsebinami, ki jih poučujem oz.predajam vam 🫶

Prijava na info@mokini.si 💌

Podariš lahko tudi kot darilo 🎁 Pošljem darilni bon 💞

Kam prideš?

Srčna čakra, znana tudi kot Anahata čakra ☸️Anahata je sanskrtska beseda, ki pomeni “ nezlomljiv”. ali brezmejno, neskon...
18/11/2025

Srčna čakra, znana tudi kot Anahata čakra ☸️

Anahata je sanskrtska beseda, ki pomeni “ nezlomljiv”. ali brezmejno, neskončno. Nanaša se na srčno čakro, ki je četrta primarna čakra v jogijski in tantrični tradiciji. Ta čakra je povezana z lastnostmi, kot so ljubezen, sočutje, sprejemanje in povezanost, njeno uravnoteženo stanje pa spodbuja občutke notranjega miru in ljubezni do sebe.

Ko je v neravnovesju element zraka, je lahko prisono veliko žalosti. Oseba je nezaupljiva, velikokrat stiska v srcu. Velikokrat se zapre, naredi energetski oklep ( trda hrbtenica, rame ) okoi sebe in prevladuje nadzor in hlad. Velikokrat zbeži v um in blokira čutenje.

Kako si lahko pomaga:

👉 vadba za sprostitev zgornjega dela trupa
👉 praksa predaje ( idealna je take vaja s palico, saj je potrebno prebuditi zaupanje - vase 💯 )
👉 praksa dihanja
👉 ljubeče navade v odnosu do sebe ( vsak dan🌸 )
👉 ozaveščanje vzorcev
👉 subtilna praksa kot so praksa muder, manter, meditacije
👉 praksa hvaležnosti
👉 praksa prejemanja in dajanja ljubezni

Več predam na tečaju 🫶

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

Sneha = oljiti = ljubiti 🫶V mrzlem obdobju je še posebej priporočljivo oljiti telo s toplim oljem. Še posebej pri domina...
17/11/2025

Sneha = oljiti = ljubiti 🫶

V mrzlem obdobju je še posebej priporočljivo oljiti telo s toplim oljem. Še posebej pri dominantni Vata doši.
Ko pride do neravnovesja so namreč ljudje bolj dovzetni k slabi curkulaciji, bolečinah v sklepih, anksioznosti, paniki, zmedenosti, težavi s koncentracijo.. Namreč že po naravi imajo lahko več izziva z elementom zemlje. So bolj v svojem mentalu.

🍀Kaj pomaga:

👉 oljenje, samomasaža z abhyanga tehniko ( predlaga se toplo sezamovo olje ali pa mandljevo )
👉 redno gibanje 💯💯💯
👉 začasno prenehanje z meditacijo, raje vodeno sproščanje ali pod vodstvom učitelja
👉 topla prehrana in redni obroki
👉 rutina
👉 čiščenje, pospravljanje, kuhanje
👉 struktura, ki se je čim bolj drži
👉 mudra ( npr. Garuda mudra )
👉 zavestno dihanje
👉 praksa čuječnosti

Opolnomočenje elementa zemlje✅ Kako? Več zaupam tudi na tečaju. Energijo elementov je potrebno razumeti in začutiti in potem lahko resnično to znanje uporabite sebi v prid🤩

Smernice v objavah pišem kot splošno znanje, za individualni pristop so lahko dodatne ali celo druge tehnike💡

Vabljeni sicer na tečaj. Danes pa si le poklonite ljubezen z dotikom oz.abhyango 😍

Vabljena na 5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

Imaš velikokrat mrzla stopala? Glavobole? Občutek nemira in celo anksioznosti?💡Kaj o tem pravi ajurveda, joga, TKM?🕉️Jog...
15/11/2025

Imaš velikokrat mrzla stopala? Glavobole? Občutek nemira in celo anksioznosti?

💡Kaj o tem pravi ajurveda, joga, TKM?

🕉️Joga👉Tvoja življenjska energija je usmerjena v večini le v mentalno aktivnost. Veliko premlevaš, imaš stresne misli. Dihaš plitko in se ne gibaš dovolj.

To pomeni, da je prana = življenjska energija neporazdeljena po telesu. Manjko je apana prane in samana prane. Zato prihaja tudi do težav s prebavo, rodili, bolečinami v sklepih. Manjko je elementa zemlje. Višek pa je v etru.

☯️Po TKM 👉 Vznemirjen je Shen spirit, kar lahko privede do palpitacije, tesnobe v prsnem košu, nespečnosti, anksioznosti, manične depresije. Disharmonija elementa ognja in zemlje.

🌱 Po ajurvedi👉 disharmonija vata doše, kar pomeni predvsem disharmonija elementa zraka in etra. Posledično veliko strahu, fobij, lahko težav s financami, strukturo, notranjim nemirom.

☸️ Po čakrah kaže na veliko disharmonijo korenske čakre in tudi ajna čakre. Oseba je lahko razpršena, neprizemljena, težje se koncentrira. Ima lahko tudi težave v odnosih in se izogiba odgovornostim.

To so splošne informacije, ki se lahko odražajo različno pri posameznikih.

👉Kaj pa lahko narediš:

✅ harmonija vseh elementov
✅ redno gibanje
✅ zavestno dihanje
✅ meditacija
✅ sprostitev
✅ redni topli obroki
✅ rutina
✅ oljenje

Več zaupam sicer tudi na tečaju, same življenjske praktične smernice in vaje 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

Kako pa ti dihaš? Je dih tvoj prijatelj? 🌬️👉Veš, da lahko različne tehnike dihanja vplivajo na spremembe razpoloženja in...
14/11/2025

Kako pa ti dihaš? Je dih tvoj prijatelj? 🌬️

👉Veš, da lahko različne tehnike dihanja vplivajo na spremembe razpoloženja in čustvenega stanja?

Sploh, ko razumemo povezavo živčnega sistema, delovanje možganov, filozofijo joge, ajurvede in TKM.

☯️Sploh v TKM naše organe/meridiane najbolj šibijo ravno neprijetna čustva. In zagotovo tudi stres.

Na primer Pljuča opešajo zaradi dolgotrajne žalosti. Jetra ošibijo zaradi stagnirane jeze.

🍃Ajurveda pa prano porazdeli po delih telesa in govori na primer o tem, da oseba, ki ne diha dovolj zavestno in na primer s trebušno prepono, ima lahko potencialno več težav s prebavili, rodili, mrzlimi udi.

Z dihalnimi tehnikami reguliramo svoje počutje in svoje zdravje. Tudi o tem vas učim na 5 - tedenskem tečaju💯 Danes pa le preveri, kako dihaš?

1. Umiri se, poravnaj hrbtenico. Dlan položi na spodnji del trebuha.
2. Zdaj čuječno zadihaj v dlan, napolni trebuh z vdihom.
3. Rahel zadržek diha, začuti mir.
4. Z izdihom zavestno sprosti stres. Naredi prostor za lahkotnost, vitalno energijo, dobro počutje.

5 - tedenski tečaj Harmonija 5 elementov z Mokini yoga center 🫶

👉 Začetek 24.11.25
💻 Fb skupina ( vsebina ostane )
🍀 super kombo joge, TKM, ajurvede, meditacije, sproščanja in energijskih tehnik
👱🏻‍♀️ Simona Vrhovec, E-RYT500
💌 info@mokini.si

Address

Ljubljana
1000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mokini yoga center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Mokini yoga je jogijska praksa z unikatnim programom. Osebni pristop, strokovnost in prijetno vzdušje mi je zelo pomembno, zato lahko pričakujete na vadbi dodatno vrednost. Pridružite se izobraževanju in postanite certificiran učitelj hatha joge. Vodim mednarodno certificirana učiteljica joge RYT500, IRJU500 Simona Vrhovec, ki združujem različne pristope k jogi. Zagotovo pa je poudarek na tradicionalnem pristopu, prilagojen na današnji čas in prostor. Učim Hatha in Vinyaso jogo, jogo za otroke, organiziram jogijske oddihe, delavnice in različne seminarje. Več pa na moji spletni strani ali pa kar na uri joge :) Namaste Mokini yoga studio is situated in Ljubljana city center, Slovenia. Unique programs, small groups, individual approach, nice and warm environment. International certificated yoga teachers, group classes, individual classes. We are teaching hatha yoga, vinyasa yoga and yoga for kids, certificated in Rainbow kids yoga, London. We developed our own program for kids Mini Monkini Yoga and we also include tools from NLP. We organise different workshops: yoga, ayurveda, NLP, healthy life stlye, acro yoga, family yoga, kids yoga and others. We organise retreats programs in spa centers and wellnesses. You are very welcome to join us!