Klara Dev - Studio Silence & Harmony

Home
Slovenia
Ljubljana
Klara Dev - Studio Silence & Harmony

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klara Dev - Studio Silence & Harmony, Health & Wellness Website, Polje, cesta # # #/23a, Ljubljana.

Delavnice, programi in vikend odmiki:

✨podpora delovanju organov, žlez in hormonov
✨joga obraza
✨pilates
✨meditacija
✨energijska pretočnost
✨individualna svetovanja

Klara Dev s.p.

17/11/2025

💫Za več energije, manj utrujenosti in boljši spanec💫

Kako skrbim za svojo energijo, jo imam več in sem zato v boljšem stanju, bolj mirna, spočita in v ravnovesju?

3 ideje - tehnike:

✨ Vsak večer, preden greš spat, pojdi v miru z zaprtimi očmi čez svoj dan. Od jutra do večera se sprehodi čez dogodke, vdihuj nazaj svojo energijo in izdihuj tujo. Ker v vsakem stiku z ljudmi, tudi preko telefona ali spleta, se delček energije premeša.

Tako boš tudi sprostila nabrane občutke, misli in reakcije ter šla v spanec bolj mirna. Zato bo tudi regeneracija ponoči boljša.

Super vaja za to je posebna dihalna tehnika, ki se imenuje rekapitulacija. Ko vdihuješ, glavo obračaš v levo in, ko izdihuješ, v desno. In ponavljaš...

✨✨ Vsak dan naredi nekaj za nego svoje energije. S pozornostjo in s tem namenom. Ravno tako kot vsak dan skrbno poskrbiš za svoje fizično telo; se umiješ, počešeš, preoblečeš, gibaš, zdravo ješ, piješ, tako poskrbi za svoje energijsko telo.

Super vaje so magične kretnje; to se starodavne serije posebnh gibov, ki izvirajo iz Mehike in se uporabljajo za nego energije. "Porabljeno" energijo čez dan in tekom življenja, vračajo v pomembna energijska središča: notranji organi (jetra, vranica, trebušna slinovka, žolčnik, materncia, jajčniki), grlo in nadledvične žleze.

Te vaje učim na mojih delavnicah, vikend odmikih in bo tudi še veliko možnosti, da se jih naučiš. Najdeš pa jih tudi na mojem brezplačnem Youtube kanalu Klara Dev - Silence & Harmony.

✨✨✨ Tretja zelo pomembna stvar pri energiji pa je ta, da čistimo in ozaveščamo pretekle dogodke, katerih se spominjamo in so še zelo polni čustev, ali negativnih ali pozitivnih. Ponavadi nam v močnejšem spominu ostanejo tisti, ki so nas bolj prizadeli.

In v teh spominih, dogodkih, čustvih in reakcijah, je ujeto zelo veliko naše energije. Starejša kot sem, več je tega. Zato je dobro, da s posebnimi tehnikami, ki se imenujejo "tracking exercises" (vaje sledenja), slediš spominom, prideš tudi do otroštva in sproščaš čustvene in energijske blokade.

Pretekli dogodek lahko tudi zapišeš in razmisliš, kako bi si želela spremniti konec. Na primer svoj odziv ali reakcijo. Dogodek lahko pogledaš z distance, mu spremniš samo svoj odziv in tako pobereš energijo nazaj.

Tako lahko odkleneš velike količine svoje energije in jo lahko uporabiš za karkoli. Lahko izboljšaš odnose, začneš srčne projekte, si bolj zbrana v službi, jo usmeriš v svoje zdravje, finančno obilje in še in še. Karkoli si zamisliš.💜

14/11/2025

Ta teden sem se potepala po Lovranu, čudovitem obmorskem mestecu in se polnila z energijo morja ter notranjega miru.🥰

Zakaj sem se znašla ravno v Lovranu?

Ker je moja ameriška šola Carlos Castaneda Tensegrity® imela, na mojo srečo, tako blizu Ljubljane, izobraževanje. In s tem dogodkom sem zaključila 2. letnik za certificirano učiteljico magičnih kretenj in vsega njegovega znanja, za podporo, ki paše zraven...

Bila sem na 5 dnevni, zelo intenzivni delavnici potovanja vase in soočanja z določenimi preteklimi dogodki, kjer se nisem dobro počutila. Lahko sem bila uažljena, prizadeta, v samopomilovaju ali pa v več vrednosti, občutkih, da sem nekaj posebnega in, da vem vse.

Ja, vsi imamo oba pola in v vseh dogodkih, spominih, počutjih je ujeta naša energija. In Castanedina učenka nam je bližje predstavila tehnike, s katerimi odklenemo svojo energijo, ujeto v preteklosti, v naši osebni zgodovini. Pa ni važno ali je dogodek prijeten ali neprijeten.✨

Seveda pa na izobraževanju ni manjkalo magičnih kretenj, to so serije posebenih gibov, ki premaknejo iz samopomembnosti - ega - jaz, jaz, jaz v drugo pozornost - širšo zaznavo - povezanost z vsem, kar obstaja. In tukaj je celo morje možosti in priložnosti, ki pa jih ne vidimo, če se vrtimo samo v svojem malem svetu.

Če uspem pogledati izven, me čaka veliko, veliko več.💜

10/11/2025

Zaključek je lahko nov začetek, ki prinasa svežino in energijo.✨

In postavljanje mej, ti prinese to, kar si želiš.

Večina mojih strank in tudi prijateljev se po 30-40 letu največ ukvarja s tem, kako uravnovesiti življenje; kako najti pravo razmerje med delom, družino in časom zase.

In ja, velikokrat rečemo drugim ne, nimam časa, lahko kasneje, na drugačen način, tako kot zmorem.... In to je proces sledenja sebi in s tem postavljanja meja. Ne moremo se mu izogniti.

Včasih prinese čustva, moja, tuja, vseh vpletenih. Vačsih je prijetno, ker vsem odleže, včasih pa je proces neprijeten, ker spremembe nas peljejo izven cone udobja.

Rezultat pa bo na koncu vedno boljši za vse. In dobre meje obnovijo življenje.💜

07/11/2025

Zadnje leto veliko mirujem, se usmerjam vase in predelujem stare načine delovanja in predvsem, kako si urediti življenje, da bo tudi meni odgovarjalo.💜

Pri storitveni dejavnosti kot je moja, se hitro zgodi, da delavnice, programi in razna sodelovanja hitro zapolnijo moj čas in potem začutim, da se preveč razdajam, da je vsega preveč.

In, ker rada delam vse te moje projekte, potem velikokrat prepozno ugotovim, da sem mogoče, kje preveč vpeta in, da mi potem časovno ne znese. In preveč norim in sem v kaosu.

Poznaš ta občutek?

Tudi v osebnem življenju lahko zelo hitro pridem v časovno stisko in potem mi zmanjka pozornosti za stvari, ki so mi pomembne. Lahko je to družina, partner ali pa čas zase.

In okolica velikokrat ne razume teh sprememb, ker rečem, da ne bo šlo več enako, da želim zmanjšati svojo energijo in čas v določenih projektih ali odnosih. Čisto vseeno je za katero področje gre.

In, če čutim, da rabim spremembo, je to čisto okej. Tisti, ki to razumejo, bodo ostali, tisti, ki pa ne, bodo odšli. In tudi zaključki so čisto na mestu, saj le tako lahko odpiramo nove priložnosti in rastemo.

Zaključek je lahko tudi nov začetek, ki prinese svežo energijo.✨

Kaj pa ti misliš? Se ti dogaja podobno?

̌ ̌aszame

06/11/2025

Meni zelo ljuba tehnika za srčni center, ki odpira pretok v prsnem košu in pomaga odplakovati zamere, nezaupanje ter s tem prinaša več ljubezni v telo.💜

Ker blokada na tem predelu močno tišči človeka v ogroženosti - kaj vse nam drugi hočejo, delajo in je zelo močna oblika samopomembnosti, ker mislimo, da je obnašanje drugih vezano na nas. Pa ni. Drugi se obnašajo po svojem sistemu vzorcev, prepričanj in navad. Tako kot se jaz obnašam po mojem.

In tale tehnika zelo razbremeni sodbe do drugih in s tem v navečji meri do sebe. Ker to kar nas tako zelo moti pri drugih, ima močno korenino v nas samih. Še posebej, če se nam ti občutki pri večini ljudeh konstantno ponavljajo.

Vajo najdeš na mojem Youtube kanalu.💜

̌ ̌aszame

05/11/2025

Preberi si nekaj o tem, kako pomembna je glava.✨

Kako zelo zdravilno je izvajati vaje za sproščanje napetosti na predelu obraza in tudi vratu, sproščanje stresa ter za učvrščevanje in lifting obraza.

Si vedela, da je na obrazu več kot 50 mišic in, da z leti deluje gravitacija?

To pomeni, da začne obraz usihati, mišice pa atrofirati (upadati). Poenostavljeno - vse začne lesti bolj dol in postaja ohlapno. Koža izgubi lesk, elastičnost in mladostnost.

Poleg tega pa zaradi mimike, nezavednih gibov ter uporabe obraza več na eni strani (npr. spanje na istem boku, žvečenje hrane več na eni strani, držanje telefona vedno pri istem ušesu itd.) nastajajo na obrazu asimetrije in preveč napete (zategnjene) mišice. Kar pa se prenaša tudi nižje - zakrčena ramena, vrat, višja ena rama, bolečine v hrbtenici itd.

✨Z vajami za obraz in samomasažo obraz sprostiš ter odplakneš napetosti. Tudi nabrana čustva in stres, saj se na obrazu pozna čisto vse.

Sigurno si že opazila, da če si spočita, izgledaš bolj sveža in mlajša. Ob stresnih dogodkih pa dobi obraz bolj ostre in trde poteze, mogoče celo podočnjake ter bolj izrazite linije. In kotičke ustnic vleče navzdol.

✨S samomasažo pomagaš tudi limfi, da lažje izloči toksine, odpadne snovi in druge neželene snovi. Kar je zelo zdravilno, hkrati pa bo tvoja polt bolj sveža in sijoča.

✨Z vajami za obraz pospešuješ nastajanje sline, saj aktiviraš žleze slinavke. Zdrava slina namreč vsebuje določene vitamine (B12 in K) in prebavne sokove ter deluje proti staranju, krepi imunski sistem, hladi telo, izboljšuje prebavo, ohranja zdrave zobe, vlaži organe in sklepe ter nevtralizira kisline v telesu. Zelo pomembna pa je tudi za ženske, saj uravnava tudi naš hormonski sistem.

✨O pomembnosti vaj za obraz bi lahko pisala cel dan, povem ti pa še to, da s kisikom oskrbujejo možgane in žleze v glavi (epifizo, hipofizo in hipotalamus), ki so zelo pomembne pri izločanju hormonov. Ker vaje za obraz delujejo protistresno in umirjajo, ohranjajo pri življenju tudi te pomembne žleze, ki se z leti "izsušujejo".

In z znanjem joge obraza, prevzameš kontrolo nad svojim počutjem in posledično izgledom obraza, saj uporabljaš mišice – te iste mišice, ki postanejo šibke čez čas in v prvi vrsti povzročajo povešanje kože ter gubice.

Ko pa jih krepiš, se tvoj obraz dvigne (lifting). Možgani in žleze se osvežijo, posledično uravnajo tvoje hormone ter proizvaja se tudi kolagen. Naravno. Trajno. In deluje z rednim izvajanjem vaj joge obraza.💫

04/11/2025

💜Včeraj na delavnici smo imele na začetku uvodni pogovor, ki se že zadnjih nekaj tednov dotika lastne vrednosti. Vsaka udeleženka ima svojo nianso, a hkrati smo vse zelo podobne.🦋

Ena postavlja meje doma, druga se meni za višjo plačo, tretja komaj lovi svoj rep, ker ji zmanjkuje časa, četrta išče svoje veselje in žar, peta se lovi v službi in razvija svoje srčno poslanstvo, šesta ima izzive z družinskimi odnosi...

💫Same realne teme, zelo aktualne, vsakdanje in življenjske. Vsem pa je skupna notranja lastna vrednost. Kdo sem jaz, da bom zaračunala več za svoje storitve ali si zaslužim višjo plačo, kako najti čas, bom dobila boljšo službo - bo res boljša ali bo slabša (strah)....

In prišle smo do enega tako dobrega zaključka, da ga delim tudi s tabo.

💜Tisto, kar ti ne deluje, spremeni.💜

Tam, kjer vidiš, da nekaj ne gre, da se ponavlja, da ni rezultata, da si v začaranem krogu, spremeni, najdi drug pristop. In nič ni narobe, če prosiš za pomoč, če se sama ne znajdeš.✨

̌ ̌aszame

03/11/2025

💫3 ideje, kako lahko poživiš pusto jesenko kožo💫
🌹in pozdravček z izleta - ogleda ruševin Vile Ružičke🌹

Jeseni koža postane bolj bleda, suha in lahko izgubi žar. Izgleda bolj dolgočasna in pusta.

Spodaj si preberi 3 ideje, kako jo lahko osvežiš in zažariš.

🍂 Ščipanje za več energije, boljšo cirkulacijo in več kolagena: s palcem, kazalcem in sredincem preščipaj lička, ki bodo rožnato zažarela ter od sredine čeljusti proti ušesom. Ta vaja pospeši krvni obtok in zato koža zažari.

🍂 Tapkanje s konicami prstov za bolj žarečo kožo in cirkulacijo: pretapkaj si cel obraz čisto naključno, vključi tudi lasišče. Lahko pa tapkaš od sredine obraza navzven po čelu, obrveh, pod očmi, ličnicami in pod usti. Na koncu pa še po vratu navzdol, da pomagaš limfi odplakniti toksine iz obraza.

🍂 Pritisk na točko med obrvmi in na sence za pomiritev uma: pritisni na topčko med obrvmi, zadrži 30 sekund in 3x ponovi. Nato se pomakni proti sencam in ponovno zadrži pritisk 3x po 30 sekund.

̌ ̌aszame

31/10/2025

Krasen pohod na Kunigundo. In jesenska pravljica: barve, sonce, veter in rahel dež🤎🍂🎃

30/10/2025

Na izletu v cudoviti naravi. Polnjenje baterij✨💎💜

29/10/2025

Takole me je Jur ujel v objektiv, ko treniram in se pripravljam na jogo obraza.🌸

28/10/2025

Pred kratkim sem imela udeleženko, ki sta jo mučila glavobol in napetosti v križu.

A veš, kaj je pomagalo?

Joga obraza.💫

Ko sva sprostili čelno mišico, ki se nadaljuje navzdol po glavi in hrbtenici, izvedli nekaj vaj za cel obraz, da sva pospešili cirkulacijo, limfni pretok, so izginili glavoboli in napetost v križu.💜

A ni to super?

Zato sem tako navdušena nad močjo teh vaj.

Sproščajo napetosti, odpravljajo glavobole, izboljšajo spanec in ja – seveda – gladijo gubice in dvignejo obraz. In ta notranji učinek potem prinese rezultate, ki se navzven vidijo kot mladosten videz.

Oči žarijo, koža se napne, mišice dobijo večji volumen in posledično se gladijo gubice.

Notranji učinki vaj joge obraza pa so zelo zdravilni: spodbujajo pretok limfe, cirkulacijo krvi in s tem kisika ter hranilnih snovi, možganom in žlezam dovajajo kisik, sproščajo napetosti čeljusti, čela, ust in vratu, kar prinaša simetrijo obraza, proizvajajo kolagen in več sline ter solz, kar pomeni, da navlažijo odznotraj.

In vsa ta sproščanja in boljša cirkulacija, sproščajo tudi navzdol po telesu, ker je vse povezano. Sproščen obraz prinaša tudi sproščeno telo in obratno.✨

̌ ̌aszame

Address

Polje, Cesta ###/23a
Ljubljana
1260

Website

http://www.klaradev.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klara Dev - Studio Silence & Harmony posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klara Dev - Studio Silence & Harmony:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?

Dihaj gibaj

S pomočjo pilatesa in drugih vadb, meditacije ter sproščanja ti pomagam do boljšega počutja, zadovoljstva, vitalnega telesa, sproščenosti in umirjenih misli.

Če si želiš:

- Ohraniti ali pridobiti vitalno telo

- Narediti nekaj za svoje zdravje in boljše počutje