Katja Kozlovič, psihoterapija, svetovanje in izobraževanje, LanimaJ

17/11/2025

Tokrat se oglašam z oktobrsko temo za mesečnik OBALAplus 🌿, v kateri pišem o duševnemu zdravju 💝

Vprašanje, ki se kot rdeča nit prepleta skozi prispevek, je preprosto in hkrati zelo resnično:

💛 "Ni treba imeti diagnoze, da bi imeli pravico poskrbeti zase.« 💛

Velik del ljudi ne živi v hudi stiski, pa tudi ne v resničnem notranjem miru. Navzven delujemo zbrano, znotraj pa nas pogosto spremljajo napetost, pritisk in tiha utrujenost. To stanje lahko traja mesece ali leta – dokler ne postane preveč.

Zakaj dovolimo, da telo in duša trpita tako dolgo, preden ju zares vzamemo resno? 🕊️

Celoten prispevek za OBALAplus je dostopen tukaj:
https://obalaplus.si/dusevno-zdravje-ni-luksuz-poskrbi-zase-se-preden-zagori/

SKRB ZASE NI RAZKOŠJE.
JE ZAVEZA ŽIVLJENJU 💝

Ni treba imeti diagnoze, da bi imel pravico poskrbeti zase. Velik del ljudi ne živi v hudi stiski, pa tudi ne v resničnem notranjem miru. Navzven delujejo zbrano, znotraj pa jih spremljajo stalna napetost, občutek pritiska, tiha utrujenost. Takšno stanje pogosto traja mesece, včasih leta – do...

15/11/2025

Utrinek s tokratnega srečanja ŽENSKEGA💃 kroga

Naša tokratna tema:

"Samozavest🥰. Mir🙏. Notranja moč 💝.,"

26/10/2025

TERAPIJA Z MLADOSTNIKOM 🙋🏃

💛 Ko notranji svet dobi obliko v peskovniku 💛

V terapevtskem delu z mladostniki peskovnik pogosto postane prostor, kjer se razkrije tisto, kar v razredu ali skupini ni izrečeno, a močno vpliva na odnose 💬🤍

🪞 PRVA fotografija – trenutno stanje

➡️ Mladostnik je prikazal trenutno dinamiko v razredu.
➡️ Več manjših skupin je ločenih z “ograjenimi mejami” 🧱.
➡️ Skupine se med seboj včasih povezujejo, drugič tekmujejo ali ostajajo v rivalstvu ⚖️.
➡️ Dva sošolca sta povsem na robu dogajanja, izločena iz skupine 💭.

🌿 DRUGA fotografija – želeno stanje

✅Mladostnik je pokazal, kako si želi, da bi bilo – bolj povezan razred 🤝.
✅ Skupine se postopno odpirajo, kar ustvarja prostor za vse 🌈.
✅ V ospredju se kaže želja po sodelovanju, sprejetosti in miru 🕊️.

💛 Peskovnik tako postane ogledalo notranjega doživljanja, hkrati pa varno polje, kjer lahko otroci in mladostniki preizkušajo nove načine povezovanja, bližine in varnosti.

💛 Delo s peskovnikom je lahko dragoceno orodje tudi V RAZREDIH IN SKUPINAH MLADIH – za raziskovanje, kako se odnosi trenutno živijo in kako jih lahko skupaj gradimo bolj povezano 🌿

19/10/2025

SPOROČILO KLIENTKE 🙏🥰

Včasih imamo občutek, da spremembe v terapiji prinesejo tehnike, metode, znanje.

🎓📚In res — znanje je pomembno! Je temelj. A znanje samo še ni dovolj.

🫂 Spremembe ne ustvarja samo teorija. Spremembe ustvarja stik. Sočutje. Nekdo, ki ostane, ko je najtežje.

✉️ To sporočilo, ki sem ga prejela od klientke, me je ponovno spomnilo na to, zakaj to delo delam.

ZNANJE NAS PRIPRAVI - ODNOS NAS PREMAKNE

TERAPIJA NI SAMO METODA 📚
TERAPIJA= ODNOS 💞

13/10/2025

KONFLIKT KOT KLIC 🔊😲PO POVEZANOSTI 💞
Kolikokrat se zapletemo v prepir, pa v resnici sploh ne želimo zmagati, ampak:
✅ želimo biti slišani 👂, videni 👁️, pomembni ❤️.
✅ želimo, da nekdo ostane z nami tudi takrat, ko pokažemo svojo ranljivost.

Zakaj?
➡️ Ker je povezanost naša osnovna potreba.
➡️ Ko se ob nekom počutimo varne, lažje prenašamo stres in vsakdanje izzive.

PARTNERSKI ODNOS lahko postane prostor umiritve 🧘, kjer smo slišani in sprejeti.

Da pridemo do tja, pa pogosto potrebujemo iskren pogled vase 🔍. Ni vedno lahko — a je ena najlepših poti. Pot nazaj k bližini, ki si jo vsi želimo 💞.

O tem pišem v novem prispevku za OBALAplus
👇 Vabljeni k branju:

Ko se prepiramo, ne gre le za besede

10/10/2025

🧡 10.10. SVETOVNI DAN DUŠEVNEGA ZDRAVJA

🧡 Duševno zdravje ne nastane samo od sebe.
Ne zgradi se z voljo ali s tem, da »stisnemo zobe«.

🧡 Raste tam, kjer si dovolimo opaziti, kaj se v nas dogaja.
Tam, kjer sebi namenimo enako nežnost kot drugim.
Tam, kjer rečemo: “Tudi jaz zaslužim prostor za počitek, za predah, za podporo.”

🧡 Naj bo današnji dan opomnik, da moč ni v tem, da vse prenesemo — temveč v tem, da pravočasno poskrbimo zase 🙏

03/10/2025

TERAPEVTSKA SKUPINA ZA ŽENSKE 💃✨ Včeraj smo odprle prvo srečanje v novi sezoni ženskega kroga. ✨

Bilo je res lepo 🥰– ponovno snidenje z »domačimi« obrazi in toplo sprejemanje dveh novih udeleženk, ki sta izrazili navdušenje nad povezanostjo in iskrenostjo skupine. Prav to je namen naših srečanj – ustvarjati prostor varnosti, topline in iskrenih stikov. 💜

Skupinske terapije so darilo – ne le za udeleženke, ampak tudi za terapevta, saj prinašajo posebno izkušnjo, globino in rast. 🌿

Hvaležna sem 🙏, da lahko skupaj hodimo po tej poti. ❤️

28/09/2025

Prejšnji teden sem bila znova gostja v oddaji Studio D na Radiu Trst A pri novinarki Majdi Santin 🎙️

Tokrat sva se dotaknili teme, ki je blizu mnogim staršem – OTOŠKE TRME 🙇🙎🙅 in vprašanja, kaj sploh pomeni, da je otrok trmast:

💡 zakaj je trma normalen del razvoja
👶 kako jo prepoznamo in razumemo
🤔 kako nanjo primerno odgovoriti
💬 kaj nam pove o otrokovih potrebah
🌱 ali je lahko trma tudi pozitivna

V pogovoru sva poudarili tudi, da je trma lahko znak otrokove notranje moči, vztrajnosti in razvoja samostojnosti – zato je pomembno, da jo razumemo v tem širšem kontekstu 🙏

Lepo vabljeni k poslušanju prispevka na spodnji povezavi:
⬇️
https://drive.google.com/file/d/1rI6HX3W9AFzYAn03yGpEzIBw7gQksiJ3/view?usp=drive_link

18/09/2025

Prejšnji teden sem bila del EFT usposabljanja – Core Skills 1 in 2 – skupaj s čudovitimi kolegi terapevti 💓

Gre za zelo uporaben in dokazano učinkovit pristop za DELO S PARI 💞, ki mi vedno znova potrjuje, kako dragoceno je imeti orodja, ki resnično podpirajo povezanost in odnos. 💗

Ob izjemnem predavatelju - EFT trenerju in supervizorju Bojanu Vukoviću sem močno začutila, kako pomembno je, da imamo ob sebi nekoga, ki zna ustvariti resnično varno učno okolje. Njegova varnost, jasnost in globoko razumevanje EFT-ja dajejo občutek, da se lahko brez zadržkov učimo, rastemo in raziskujemo. 💗

Iskrena hvala Mojca Šeme in Primož Šeme za vso srčno organizacijo in predanost – brez vaju tega prostora sploh ne bi bilo in vsem helperkam za čudovito podporo 🙏🌿

In seveda – hvaležna sem tudi vsem sopotnikom na tej poti. Skupaj smo spletli izkušnjo, kjer je bilo čutiti varnost, povezanost, radovednost in pogum za raziskovanje. ✨

Gremo naprej po tej poti 🫶

12/09/2025

MIREN PREHOD V JESEN 🍂 🍁 🤎 💛

💛 Poletje nas uči počasnosti in sproščenosti, a september nas pogosto potegne v hiter ritem obveznosti. 🌀 Šola, služba, logistika… vse to nas lahko hitro preplavi.

Ni pa nujno tako🙏. Prehod je lahko mehak in postopen – če zavestno ohranimo nekaj lahkotnosti in miru, ki smo ju začutili v poletju. ✨

🤎 Jeseni nam ni treba skočiti v vrtinec – dovolj je, da sami postavimo tempo in ustvarimo obrede, ki nas pomirjajo.

📖 O tem pišem v avgustovski številki Obala+:
👉

Poletje kot učitelj počasnosti

06/08/2025

🌞🏖️ Poletje kot pobeg?

Poletje je čas pobegov… a pred čim bežimo? 🏃‍♀️☀️

Včasih upamo, da bo morje odplaknilo tudi naš notranji nemir. A pravi oddih se začne šele, ko si dovolimo umiriti misli, ne le zamenjati okolja. ✨
Ko se bližajo dopusti, vsi sanjamo o oddihu, miru in pobegu iz vsakdanjega stresa. A pogosto se zgodi, da kljub soncu in morju notranji nemir potuje z nami.

Zakaj včasih potrebujemo "pobeg", da bi se sploh lahko slišali?👂
Kako si lahko privoščimo počitek, ki ni le zunanja kulisa, ampak resničen stik s sabo? 🌿🧘‍♀️

V tokratnem prispevku za OBALAplus razmišljam o tem, zakaj ne rabimo bežati, da bi se našli, in kako poletje izkoristiti za pravo notranjo regeneracijo. ✨

Preberi članek 👉https://obalaplus.si/poletje-kot-pobeg/

Ko pride dopust, pogosto zadiha upanje: končno bomo imeli mir, končno bomo zbežali od skrbi, službe, vsakdanjega tempa. A včasih se tudi na najlepši lokaciji zalotimo, da miru ni. Da tudi pod senco borovcev misli ne utihnejo, napetost ostaja ali pa nas presenetijo nenavadna občutja.

02/08/2025

🌿✨ TERAPEVTSKO MODELIRANJE z DAS maso in plastelinom – ko otrokove 👐 spregovorijo✨🌿

Otroci pogosto težko povedo, kako se počutijo. 🗣️ V njihovem svetu pa roke povedo več kot besede.

Zato pri otrocih uporabljamo metodo terapevtskega modeliranja (Therapeutic Modeling), kjer skozi ustvarjanje izražajo svoja čustva in notranje doživljanje. 👐🎨

🔹 Kaj uporabljamo?
➡️ Plastelin – mehak, sproščujoč material, ki omogoča takojšen izraz čustev.
➡️ DAS masa – gladka, samosušeča masa, kjer otrok ustvari nekaj trajnega (»To sem jaz. To ostane.«).

🔹Kaj otrok skozi ustvarjanje dobi?
✔️ Varno okolje za izražanje čustev (strah, jeza, žalost, zmedenost)
✔️ Občutek nadzora in notranje moči
✔️ Priložnost, da preko igre izrazi tudi tiste vsebine, ki jih težko ubesedi
✔️ Sprostitev in zmanjšanje napetosti v telesu

🔹 Komu je namenjeno?
👧 Otrokom, ki doživljajo ločitev staršev
🏠 Otrokom, ki se soočajo s spremembami v družini
🩺 Otrokom, ki jih bremeni bolezen starša
💬 Vsem otrokom, ki svoja čustva raje izrazijo skozi igro kot z besedami.

🔹 Zakaj DAS masa in plastelin?
Ker otroci potrebujejo orodja, ki govorijo njihov jezik. Terapevtsko modeliranje jim omogoča ustvarjalno pot, da se osvobodijo bremen, okrepijo občutek varnosti in na igriv način povedo svojo zgodbo.