Prvozdravje, Liljana Kremžar s.p., Betnavska cesta 39, Maribor (2025)

11/11/2025

Z veseljem ugotavljam, da se somatske prakse vedno bolj uveljavljajo in da ljudje prepoznavamo koristi rednega izvajanja somatskih vaj.

Glede na navedeno sem se odločila izvesti še zadnjo dihalno delavnico v letošnjem letu.

Na delavnici bom podrobeje predstavila nastanek senzorno motorne amnezije, vzroke za višji mišični tonus v telesu, dihanje, refleks rdeče luči, refleks zelene luči in refleks travme. Prav tako bom odgovarjala na vaša morebitna vprašanja.

Vaje dobite tudi v pisni obliki.

KDAJ: 22.11.2025 med 9 in 13 uro.

KJE: dvorana Plesne dimenzije, drugo nadstropje na naslovu Popovičeva 10 v Mb (poleg ŽTK).

Cena: 55 eur (za snacke bo poskrbljeno)

Vaje, ki jih bomo izvajali, so somatske narave, kjer povezujemo um in telo v skladno celoto. Izvajajo se pozorno in počasi, z namenom ugotavljanja, kje so napetosti v telesu in kako jih zavestno sprostiti. Na ta način gibi postajajo prijetni. Pri vajah poustvarjamo enega od treh refleksov: refleks rdeče in zelene luči in refleks travme. Z vajami lahko trajno popravimo napake pri ponavljajočih se gibih, zmanjšamo vpliv senzorno motorne amnezije, ki vpliva na ves somatski sistem in izvira iz središča telesa. Z vajami počasi pridobivamo nazaj nadzor nad gibi oziroma nad telesom. Z dihanjem pa lahko vplivamo na večjo produkcijo življenjske energije in učinkovitejše izražanje čustev.

Vabljeni!

Za vsa morebitna dodatna vprašanja in prijavo na delavnico sem dosegljiva na tel. št. 041 394 384.

Liljana Kremžar,

Bownova in Emmett terapevtka
ter izvajalka somatske prakse

15/09/2025

V somatiki obravnavamo somo kot telo, to, kar je navzven vidno (snovno) in um (zavest in podzavest) kot nesnovni del človeka. Izjemnega pomena je, da vsi deli nas med seboj dobro komunicirajo. Od te komunikacije je odvisno, kakšen je naš notranji odnos.

Z drugimi besedami povedano, če imate kronične, torej dalj časa trajajoče zdravstvene težave (fizične bolečine ali psihične), to pomeni, da komunikacija med navedenimi deli, ni optimalna. Naš živčno-mišični sistem se skozi čas prilagaja na trajni stres, ne glede na to, ali je pozitiven ali negativen. Refleks rdeče in zelene luči ter refleks travme so globoko zakoreninjeni v našem osrednjem živčevju. Učinki navedenih refleksov pa ustvarjajo značilne težave staranja. Večina sodobnih težav ni anatomskih, temveč funkcijskih kot posledica našega neustreznega delovanja.

Preprosto povedano, delno ali v celoti izgubimo občutke znotraj nas ali se ti celo popačijo. Izgubimo pa tudi delno ali v celoti nadzor nad mišicami. Tako ustvarimo senzorno motorno amnezijo. Zaradi spremenjene funkcije delovanja posameznika se sčasoma prične spreminjati njegova struktura. O vsem tem in veliko več (moško ženski princip) pa na prihajajočih delavnicah.

Somatske vaje lahko bistveno popravijo odnos znotraj nas. Z njimi lahko počasi in vztrajno z dovajanjem reda spreminjamo naš živčno mišični sistem, odnos znotraj nas in posledično tudi z drugimi osebami, še zlasti s tistimi, ki so v naših življenjih najbolj pomembne (partner, starši,...).

To nedeljo, 21.9. Ob 18.30 uri pričnemo s sklopom 10 poglobljenih somatskih delavnic (trajajočih 1,5 h) v živo in ONLINE.

Nekaj mest je še prostih. Lokacija v živo je enaka, dvorana Plesne dimenzije v drugem nadstropju stavbe na Popovičevi 10 v Mb.

Cena je 200 EUR.

Za več informacij sem na razpolago. Lahko mi pišete ali me pokličete na 041 394 384.

Vabljeni! Se veselim! 🥰

Liljana Kremžar

Bownova in Emmett terapevtka
in izvajalka somatske prakse.

01/09/2025

Pozdravljeni.

Objavljam vabilo na somatsko dihalno delavnico, kjer bom podrobeje predstavila nastanek senzorno motorne amnezije, vzroke za višji mišični tonus v telesu, dihanje, refleks rdeče luči, refleks zelene luči in refleks travme. Prav tako bom odgovarjala na vaša morebitna vprašanja.

Vaje dobite tudi v pisni obliki.

KDAJ: 13.9.2025 med 9 in 13 uro.

KJE: dvorana Plesne dimenzije, drugo nadstropje na naslovu Popovičeva 10 v Mb (poleg ŽTK).

Cena: 50 eur (za snacke bo poskrbljeno)

Vaje, ki jih bomo izvajali, so somatske narave, kjer povezujemo um in telo v skladno celoto. Izvajajo se pozorno in počasi, z namenom ugotavljanja, kje so napetosti v telesu in kako jih zavestno sprostiti. Na ta način gibi postajajo prijetni. Pri vajah poustvarjamo enega od treh refleksov: refleks rdeče in zelene luči in refleks travme. Z vajami lahko trajno popravimo napake pri ponavljajočih se gibih, zmanjšamo vpliv senzorno motorne amnezije, ki vpliva na ves somatski sistem in izvira iz središča telesa. Z vajami počasi pridobivamo nazaj nadzor nad gibi oziroma nad telesom. Z dihanjem pa lahko vplivamo na večjo produkcijo življenjske energije in učinkovitejše izražanje čustev.

Tisti, ki se želite priključiti rednim septembrskim delavnicam (sklop desetih delavnic), s katerimi začnemo 21.9. (ob nedeljah), bo ta delavnica dobra podlaga za naprej oziroma za poglobljeno somatsko delo na sebi. Tisti, ki se boste ponovno udeležili tovrstne delavnice, pa tudi dobrodošli, saj boste tako še bolj utrdili predhodno znanje.

Vabljeni!

Prosim, javite mi morebitno udeležbo čim prej na tel. št. 041 394 384.

Liljana Kremžar,

Bownova in Emmett terapevtka
ter izvajalka somatske prakse

Address

Betnavska Cesta 39
Maribor
2000

Website

http://www.prvozdravje.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prvozdravje, Liljana Kremžar s.p. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prvozdravje, Liljana Kremžar s.p.:

Prvozdravje, Liljana Kremžar s.p.