04/03/2026
»Zaupam si« je ena od namer, ki se mi zdi skoraj vedno prava. Dostikrat jo predlagam vadečim, kadar želim skozi prakso joge prebuditi občutek (izgubljenega) zaupanja in samozavesti. Še posebej smiselna pa se mi zdi v časih, ko je okoli nas veliko nestabilnosti, dvomov in strahov, ki se lahko hitro naselijo tudi v naš notranji svet.
Ena mojih najljubših moder je Vajrapradama mudra - mudra neomajnega zaupanja (Unshakable trust mudra).
Posebej primerna je v obdobjih stisk ali negativnosti, ko nas življenje preobremeni z izzivi.
Ob izvajanju vajrapradama mudre med meditacijo lahko zavestno usmerjamo energijo v srčni center (anahata čakro) in se spomnimo svoje notranje moči.
Izvedba:
- udoben sedeč položaj z iztegnjeno hrbtenico (npr. Sukhasana)
- prepleteni prsti obeh rok (razen palcev), dlani obrnjene proti srcu
- palci usmerjeni navzgor proti ključnicama
- roke držimo pred telesom ali jih nežno položimo na prsni koš
Podpre nas, kadar želimo prebuditi:
- zaupanje v življenje
- čustveno stabilnost
- zaupanje v svoj notranji kompas
- zavedanje lastne moči
- občutek notranje vrednosti, ki ne potrebuje potrditve
Naj bo Vajrapradama mudra opomnik, da pravo zaupanje ne izhaja iz nadzora, temveč iz povezanosti.
Če te energija mudre doseže, jo sprejmi z odprtim srcem in odprtim umom.
