Center GIB

05/10/2025

Draga ženska,
kdaj si nazadnje res prisluhnila svojemu telesu? ✨

Tvoje medenično dno je kot nevidna mreža, ki podpira tvoje zdravje, samozavest in dobro počutje. Če deluje uravnoteženo, ti vrača lahkotnost, stabilnost in užitek v gibanju. Če pa ga zanemarimo, lahko to vodi v bolečine, uhajanje urina, težave v spolnosti in občutek izgube nadzora.

👉 Zato te vabiva na delavnico Žensko telo v vseh obdobjih, kjer boš izvedela:
✔️ zakaj včasih težave niso posledica šibkosti, ampak prezategnjenosti,
✔️ kako dihanje in drža vplivata na tvoje medenično dno,
✔️ katere navade ti lahko škodujejo – in katere te krepijo,
✔️ praktične vaje in sprostitvene tehnike za vsak dan.

🤔 Če se sprašuješ, zakaj ti Keglove vaje ne pomagajo … ali pa se sprašuješ, ali jih sploh delaš?
Dobrodošla. ✨

➡️ Pridruži se delavnici in spoznaj, kaj tvoje telo resnično potrebuje.

📅 Sobota, 18.10.2025, ob 10h
📍 Sončna vila, Maribor
🎟️ Prijava: info@centergib.si ali info@perineum.si

Vzemi si čas zase. 🌸
Ker si zaslužiš živeti brez bolečin in s polno močjo svojega telesa. 💜

Tukaj sva, da te pri tem podpreva.
Ajda in Jasmina

Center GIB
Perineum Sanum - Center za krepitev mišic medeničnega dna

̌utje

11/08/2025

Po zlomu v področju ramena in 4 tednih imobilizacije ni bilo več gibljivosti. Kaj sledi?Natančna, ciljno usmerjena fizioterapija ter kinezioterapija.👇Po odstranitvi imobilizacije sem začela s TECAR terapijo, da spodbudim celično regeneracijo, izboljšam mikrocirkulacijo in zmanjšam viskoznost tkiv.Nato sem nadaljevala z manualno terapijo, kjer sem: • sprostila preobremenjene mišice v področju nadlahti, lopatice in vratu, • izvedla mobilizacije za povečanje elastičnosti sklepne kapsule, • razbremenila fascialne strukture, ki so bile zaradi neuporabe rigidne in funkcionalno omejene.Ko je bil obseg gibanja vzpostavljen, je sledila individualna kineziološka vadba z mag. kineziologije Matejem, usmerjena v: • ponovno aktivacijo globokih stabilizatorjev lopatice in trupa, • progresivno krepitev mišic rotatorne manšete, • obnovo funkcionalne moči in koordinacije zgornjega uda.Vsaka faza rehabilitacije je bila prilagojena glede na pacientkin odziv – to je bistvo strokovne fizioterapije.📍 Najdete nas v Centru Gib v Mariboru📩 Če imate podobne težave, mi pišite – z veseljem vam pomagam najti pravo pot do okrevanja.

25/06/2025

18/04/2025

Zadnjič je Ajda obljubila, da bom tudi jaz dostavil svoj vlog… in evo ga! 😄

04/04/2025

Opomnik, ki ga vsi potrebujemo...

V vsakdanjem tempu hitro pozabimo nase – pa vendar je skrb zase tista, ki nas drži pokonci. 💛

01/04/2025

Zakaj kinesiotaping? 🤔

A) Ker izgleda kul 😎
B) Ker me drži skupaj bolj kot moja volja ob ponedeljkih 😂
C) Ker dejansko pomaga pri bolečinah in regeneraciji 💪

31/03/2025

Kakšen je moj tipičen dan? Evo tkole zgleda ⬆️

Vedno rada pogledam vloge drugih, tko da sm se še sama odločila, da enga nrdim. (Naslednji vlog bo pa od Mateja 🤭). Kaj pa tebi, a ti je zanimiva taka objava?

21/03/2025

💪 Spoznajte Mateja – osebnega trenerja, kineziologa in powerlifterja 🏆

Na kreativi najdeš nekaj fun factov o njem, ampak najbolj pomembno je to, da lahko tudi TI treniraš pod njegovim strokovnim vodstvom! 🚀

👉 Če želiš napredovati, izboljšati svojo formo in trenirati tako kot powerlifter, je Matej pravi naslov!

Piši nam in si zagotovi svoj termin. 💯