Terapija Pina

Terapija Pina Moj pristop temelji na ozaveščenosti, da nam danes vsem pogosto zmanjkuje časa zase. Ker želim,

Včasih se nam zdi, da moramo iskati srečo in lepoto v določenih krajih ali situacijah. A življenje nas rado preseneti in...
24/04/2023

Včasih se nam zdi, da moramo iskati srečo in lepoto v določenih krajih ali situacijah. A življenje nas rado preseneti in nam pokaže, da se sreča lahko skriva povsod okoli nas. Jaz sem svojo dozo našla včeraj na izletu, ko sem našla te kamne, porisane kot pikapolonice. 🐞 Resnično opomnijo, da se v najbolj nepričakovanih krajih lahko skrivajo najlepše stvari.

Življenje je napolnjeno z vzponi in padci, a ključno je, kako se odzovemo na te izzive.Ne dovolite, da vas en neuspeh po...
18/04/2023

Življenje je napolnjeno z vzponi in padci, a ključno je, kako se odzovemo na te izzive.

Ne dovolite, da vas en neuspeh potre, ampak ga sprejmite kot priložnost za rast in razvoj. Ustavite se, naredite nekaj, kar vas osrečuje, nato pa se vrnite na pot in nadaljujte z večjo odločnostjo kot kdajkoli prej.

Velikokrat se bojimo izraziti svoje želje in potrebe, ker se bojimo zavrnitve ali negativnega mnenja drugih. Če se ne na...
14/04/2023

Velikokrat se bojimo izraziti svoje želje in potrebe, ker se bojimo zavrnitve ali negativnega mnenja drugih.

Če se ne naučimo izraziti, kaj želimo, tvegamo, da ne bomo dobili odgovorov, ki jih potrebujemo ali ostali brez stvari, ki jih želimo. Lahko dobimo tudi občutek, da nismo slišani in sprejeti, kar lahko vodi v frustracije in nezadovoljstvo v medsebojnih odnosih.

Potrebno se je naučiti prepoznati naše potrebe, ter tvegati, da jih izrazimo drugim. Zavedati se moramo, da ni nič narobe, če druga oseba zavrne naša pričakovanja, saj to ne zmanjša naše vrednosti.

Če izrazimo svoje želje, nas druga oseba lahko preseneti in dobimo tisto kar želimo (delno tudi zato, ker nas oseba kateri smo izrazili želje razume ter ji ni potrebno ugibati kaj potrebujemo). 💯

Kako bi izgledalo vaše življenje, če se ne bi bali stvari, ki so vas prizadele v preteklosti? 🤔Kar nas je prizadelo v pr...
13/04/2023

Kako bi izgledalo vaše življenje, če se ne bi bali stvari, ki so vas prizadele v preteklosti? 🤔

Kar nas je prizadelo v preteklosti, je ustvarilo močno željo, da bi se izognili temu, da bi se ta bolečina ponovila. Zato razvijemo prepričanja, ki nas ščitijo pred bolečino, kar lahko zveni kot:

- "Ne bom niti poskusil." - Strah pred neuspehom.

- "Potrebujem popoln nadzor in to moram narediti popolno." - Strah pred neuspehom, strah, da bomo videti nesposobni.

- "Ne morem biti preveč ranljiv. Če pokažem svoja čustva, me bodo obsojali."

- "Biti moram previden. Ne smem se približati ljudem, ker me bodo zapustili."

- "Če ne spregovorim in ne povem svojih misli, bodo drugi mislili, da sem neumen."

- "Če se ne obnašam ali ne delim enakih prepričanj kot drugi ljudje, me bodo zavrnili."

Pot zdravljenja vključuje samorefleksijo, da lahko razumemo sebe. Ne moremo zdraviti tistega, česar ne razumemo.

Danes imam za vas nekaj vprašanj samorefleksije:

👉 Kaj vas je prizadelo v preteklosti?

👉 Kako to oblikuje vaša prepričanja?

👉 Kako ta prepričanja vplivajo na vaše ravnanje in odločitve, ki jih sprejemate v življenju?

👉 Ali so ta prepričanja, vedenje in odločitve resnično usklajeni z vašim pristnim jazom in vrednotami?

👉 Z drugimi besedami, kako močno vas strah ovira?

Danes je k meni na srečanje prišel 11 letni fant. Ločitev staršev in večkratne selitve so na njem pustile posledice. Let...
08/03/2023

Danes je k meni na srečanje prišel 11 letni fant.

Ločitev staršev in večkratne selitve so na njem pustile posledice. Leto dni sva konstantno gradila na njegovi samopodbi, občutkih in celjenju ran. Nisva še tam kjer si želiva, a sva velike bližje cilju kot sva bila letno dni nazaj. Vse manj je joka in vse več smeha.

Ko je vstopil v prostor, mi je izročil vrtnico: "Izvoli, to je zate za dan žena. Hvala, ker mi pomagaš, najboljša si." 🌹

Ko sem ga objela in se mu zahvalila, je dodal še: "Vrtnico sem kupil s svojim denarjem."

To je bil trenutek, ko sem se zavedala, da nekaj kar delam, pozitivno vpliva nanj. In takrat sem ostala brez besed, saj so me preplavili neprecenljivi občutki. 🥲❤️

Katero darilo pa je vas pustilo brez besed?

Nekateri ljudje ne marajo valentinovega in vsega kar predstavlja. Ampak jaz poznam ljubezen, zato želim pokazati ljubeze...
14/02/2023

Nekateri ljudje ne marajo valentinovega in vsega kar predstavlja. Ampak jaz poznam ljubezen, zato želim pokazati ljubezen. Ne gre za darila ali drage večerje ali denar - gre za misel, da imam v življenju nekaj zelo posebnih ljudi in, da sem presrečna, da jih imam!

Kaj vam pomeni valentinovo? Vam predstavlja napor, ali je to nekaj česar se veselite?

Želim vam veselo valentinovo! ❤️

Včasih potrebuješ samo tišino. Včasih moraš preprosto pobegniti. Pobegniti pred vrvežem vsakdanjega življenja. Pobegniti...
09/02/2023

Včasih potrebuješ samo tišino. Včasih moraš preprosto pobegniti. Pobegniti pred vrvežem vsakdanjega življenja. Pobegniti pred intenzivnostjo mesta. Sama zelo rada poiščem kraj, kjer ni ničesar razen mene, vetriča in podeželja. Pravijo, da je sprememba enako dobra kot počitek. Včasih potrebuješ oboje, da se resnično napolniš.

Sem na poti, da naredim oboje.. Na poti do novega mesta, narave. 🎿❄️ Brez pritiska. Brez načrtov... Kaj pa vi? Potrebujete odmor? Ali ga imate? Kaj počnete v takih časih?

Katera pa je vaša terapija? Moja je tek. 🏃🏻‍♀️
07/02/2023

Katera pa je vaša terapija?

Moja je tek. 🏃🏻‍♀️

Katero misel bi si izbrali?
06/02/2023

Katero misel bi si izbrali?

Razmislite o tem ...
01/02/2023

Razmislite o tem ...

Pobegnimo od ideje, da če nečesa ne objavimo, se to ni zgodilo. 🙈 Pobegnimo od ideje, da če ljudem niso všeč naše objave...
27/01/2023

Pobegnimo od ideje, da če nečesa ne objavimo, se to ni zgodilo. 🙈 Pobegnimo od ideje, da če ljudem niso všeč naše objave in komentarji, ne obstajamo ali nismo dovolj dobri.

Zoperstavimo se pritisku Instagram algoritma, zaradi katerega so ljudje, ki uporabljajo Instagram, ali katera koli druga socialna omrežja, zaskrbljeni.

Ali ste vedeli, da če ne objavljate dnevno, bodo vaše objave prikazane manj ljudem?

Vse te stvari so dovolj, da smo zaskrbljeni. Da se vsi sprašujemo o svoji vrednosti. Da se vsi ves čas počutimo navdušeni, a hkrati zaskrbljeni, pri čemer svojo vrednost in svoj obstoj utemeljujemo z odzivom drugih ljudi in drugih storitev zunaj našega nadzora.

Torej... Danes je mojo sporočilo tebi... 👇

Ne glede nato, ali objavljaš ali ne, ali se ti Instagram algoritem nasmiha ali ne... DOVOLJ SI DOBER TOČNO TAK KAKRŠEN SI DANES. OBSTAJAŠ. NIČESAR TI NI TREBA DOKAZOVATI. ❤️

V preteklosti sem kakšnim oviram dovolila, da me odvrnejo ali ustavijo na poti. Danes skočim po zalet in se dvignem nadn...
26/01/2023

V preteklosti sem kakšnim oviram dovolila, da me odvrnejo ali ustavijo na poti. Danes skočim po zalet in se dvignem nadnje ter med skokom rastem in se prilagajam. Začela sem videti dobro v ovirah in kako pomembne so za našo rast.

Stvari, ki sem se jih naučila, zakaj so ovire tudi dobre:

👉 Potrebne so za rast. Potiskajo nas iz cone udobja in nam omogočajo, da rastemo in preizkušamo nove stvari, načine in ideje.

👉 Ko se soočamo z izzivom, se imamo priložnost iz njega nekaj naučiti. Morda je to nekaj česar ne želimo ponoviti, ali pa je morda to nekaj na kar prej nismo nikoli pomislili.

👉 Lahko spremenijo našo smer ali pot. Tako kot reka, ki teče okoli kamna, ki je pristal na njeni poti. Prilagodi se oviri in jo zaobide.

👉 Izzivajo nas, da postanemo boljši. Ko ne dovolimo, da bi nas ovire ustavile pri tem kar počnemo ali sledimo svojim sanjam, nas lahko naredijo odločnejše ali močnejše.

👉 Z vsakim izzivom, ki ga premagamo, pridobimo večje zaupanje vase in posledično občutek, da bomo kos tudi prihodnjim izzivom.

Ne glede na vrsto ovir, s katerimi se srečujete v življenju, ne pozabite, da jih lahko premagate tako, da si vzamete čas, da jih prepoznate, razvijete načrt in ukrepate.

Address

Goričane 45a
Medvode
1215

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapija Pina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapija Pina:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram