PotuJoga

24/12/2025

V tem prazničnem času se spomnimo, da največja darila niso stvari, ki jih lahko zavijemo.

Naj bodo vaši dnevi prežeti z zdravjem telesa & notranjim ravnovesjem, s toplino doma, iskrenimi pogovori in občutkom varnosti ter ljubezni, ki objema vse ljudi, ki jih nosimo v srcu.

To so darovi, ki ostanejo tudi, ko se od Božiča in praznovanja Novega leta poslovimo.

Želiva vam miru in modrosti, da bomo tudi v letu 2026 znali ostajati zvesti sebi.

Neizmerno sva hvaležna za vsakega izmed vas in za poslanstvo, ki ga lahko živiva skupaj z vami.

Za nas mnoge je to čas svetih dni. Čas praznovanja, družine, morda druženja z drugimi, morda tišine … in spominjanja na tisto, kar je res pomembno.

V tem duhu si bomo v naslednjih dveh tednih vzeli kratek premor. Na vadbah se vidimo znova 6. januarja 2026.

16/12/2025

Priprave na najdaljšo noč v letu & zimski solsticij;
Iz knjige Moje telo moj dom, Rupi Kaur

Seznam stvari za boljše razpoloženje 💛

1) Izjoči. Izhodi. Zapiši. Izkriči. Izpleši to iz svojega telesa
2) In če boš po vsem tem še vedno norela povsem brez nadzora se vprašaj ali se je vredno pogrezniti v blato
3) Odgovor je ne
4) Odgovor je dihaj
5) Srkni malo čaja in naj se ti živci umirijo
6) Ti si junakinja svojega življenja
7) To občutje nima oblasti nad tabo
Vesolje te je pripravilo na boj
9) Naj bo še tako temno, svetloba je vedno na poti
10) Ti si svetloba
11) Popelji se nazaj tja kjer živi ljubezen ⭐️💛⭐️

11/12/2025

🎁 Ho-ho-yoga!

Tudi letos lahko podarite nekaj, kar ne bo končalo na dnu omare — darilni bon Potujoga.

Za jogo, meditacijo, delavnice ali retreat… skratka za vse, kar prinese nasmeh in malo zen energije. ⭐️⭐️⭐️

Bon se lahko unovči za katerokoli našo storitev. si

03/12/2025

Čas do zimskega solsticija, 21. 12. in kako se nanj pripraviti 💗💗
Na mojem blogu več o tem:

Danes pišem o času, v katerega smo vstopili sedaj do zimskega solsticija in kako lahko pomagamo telesu in damo tisto, kar sedaj najbolj potrebuje.

21/11/2025

Vikend restorativna sekvenca za počitek telesa
&duha &emocionalno ravnovesje ⭐️
Super vadba za ženske na dneve pred začetkom menstruacije ali če smo pod stresom in ko je vsega preveč 🧡

19/11/2025

Divjina je podobna zavori. Upočasni nas in nas opomni, kaj je v resnici pomembno pri našem obstoju. Družba nas uči, da je življenje dirka, medsebojna tekma in primerjalni boj. Divjina pa nas opominja, da je življenje maraton, ne sprint, in izpopolnjevanje, ne tekmovanje.
Ben Fogle, Navdihi iz Divjine

Zelo se strinjam z Benom. In z idejo, da je divjina prostor, ki nas poveže z našim bistvom in izbriše kup plasti balasta, ki se naberejo v vsakodnevnem življenju. To sem začutil v različnih kotičkih divjine: v divjih dolinah Himalaje, v džunglah (Laos, Nepal, Srednja Amerika) in v Sahari. In ne nazadnje tudi v gozdovih Slovenije.
Slika je iz Nikaragve, ko sem z bratoma iz Bostona prečil divji deževni gozd v družbi lokalnega vodnika

11/11/2025

V veliko veselje mi je, da nas/vas vedno več v dolge jesensko-zimske večere želi vključiti tudi meditacijo.

Tečaj meditacije POTRJEN in kmalu začnemo⭐️

Ja, tako je, poleg našega telesa se pozimi želi umiriti tudi naš um. Kar pa danes ni več tako zelo samoumevno, tehnologija pušča svoj pečat tako v dobrem kot v slabem smislu, informacije so nam dostopne tako rekoč vsako sekundo in naše glave vedno bolj polne vsega. Ta občutek »preveč vsega« je vsepovsod prisoten.

Če se želite naučiti koristne veščine, kako svojo glavo »izprazniti«, če hrepenite po tem, da bi se usedli na svoj fotelj brez občutka, da vam bo glava od preveč misli eksplodirala; če želite doprinesti k svojemu zdravju, ker definitivno naše misli vplivajo na telo;
vas vabim da se pridružite tečaju meditacije, ki se začne že to nedeljo 16. novembra.

Tečaj je primeren za čiste začetnike, opremila vas bom z vsem potrebnim znanjem & poskusila navdihniti, da meditacijo vključite v vsakodnevno rutino. Če že meditirate, pa vam pogosto zmanjka motivacije in je vaša disciplina bolj tako (včasih je in včasih je ni😊), je ta tečaj prav posebej za vas.

Če s tem nimate problemov in že meditirate vsakodnevno, ste najbrž že ugotovili, kako zelo meditacija vpliva na naše zdravje in dobrobit ter ste na dolgi poti izkoreninjanja podzavestnih prepričanj, ki nas ne podpirajo, potem me verjetno ne potrebujete😊

Skratka, v nedeljo 16. 11. ob 18h začnemo, na voljo je še nekaj mest, lahko ste v živo, prek zooma ali naročite posnetek; dobivali se bomo od novembra do januarja, tečaj vključuje 5 srečanj ter mojo podporo in prisotnost skozi cel tečaj.

Datumi : 16. november, 30, november, 21. december, 11. in 25. januar

Lepo vabljeni🧡

09/11/2025

Včeraj sva s Tjašo v Milanu v živo videla najinega ljubega pevca Sam-a Garett-a.
Kakšen vokal! Kakšna karizma! Kakšen performance!
Njegova glasba je čista lepota in ljubezen. Glasba, ki združuje.
Ali kot on poje v enem od svojih komadov:
ONE EARTH ONE SKY
ONE BLOOD ONE TRIBE
ONE HUMAN KIND
ONE FAMILY

Hvaležna sva za to globoko izkušnjo🙏
Več takih ljudi za boljši planet…⭐️

Garett Music

06/11/2025

Tečaj je potrjen, začnemo kmalu, imamo še nekaj mest 🕉️💜🕉️

03/11/2025

Tečaj meditacije: Polnost življenja ZADNJI POZIV

V novembru za vas znova odpiram vrata tečaja meditacije, tokrat na temo polnosti življenja – notranje energije, ki nas napolni, ko se odpremo trenutku, sebi in življenju takemu, kot je. 🌿

📅 Datumi srečanj (nedelje, 18:00 – 19:00):

16. november | 30. november | 21. december | 11. januar | 25. januar

💻 V živo ali online (posnetki na voljo, če vas kdaj ni)

Na tečaju bomo skupaj raziskovali, kaj za nas pomeni notranja polnost, kako meditacijo nežno vključiti v vsakdan in dovoliti, da naši potenciali zasijejo.

Prijave še do 5. novembra – število mest je omejeno!si

02/11/2025

🌀 Zasuki me vedno spomnijo, kako pomembno je gibanje v vse smeri – telesa, diha, pogleda, življenja.
V Iyengar jogi zasuke raziskujemo počasi, z natančnostjo in pozornostjo.

Z vsakim obratom sproščamo napetosti, prebujamo notranje organe in vračamo pretočnost vzdolž hrbtenice.

Zasuk ni le gibanje telesa – je tudi notranje čiščenje in pogled nazaj, da bi lažje stopili naprej.

Po jesenskih počitnicah znova zaštartamo teden z vsemi vadbami po urniku:
https://potujoga.si/cenik-urnik/

Prav tako 16. novembra začnemo z novim tečajem Meditacij; 🧡

V novembru lepo vabljeni da se priključite našim skupinam joge, meditacij ter ostalih vadb ⭐️⭐️

21/10/2025

Be grateful for your body.
For everything it allows you to do — today.
It might not move the same way tomorrow,
and that’s okay.

So cherish this day.
Cherish your breath, your strength, your presence.
Move not to push, but to honour the body that carries you.

💛 Feel it — your health is your true wealth.