Moč odnosa- Irena Bevk Makuc, zakonska in družinska terapevtka

Moč odnosa- Irena Bevk Makuc, zakonska in družinska terapevtka individualna terapija, zakonska in družinska terapija, (geštalt) igralna terapija, družinska terapija, psihosocialna pomoč otrokom in mladostnikom, skupine

Neskončno imam rada svoje delo🥰. Res me napolnjuje — ker ob vsakem procesu, ob vsaki zgodbi in ob vsakem stiku rastem tu...
21/11/2025

Neskončno imam rada svoje delo🥰. Res me napolnjuje — ker ob vsakem procesu, ob vsaki zgodbi in ob vsakem stiku rastem tudi sama.

Ta teden je bil še en močan opomnik, kako globoko so prepleteni naše preteklosti, naši odnosi in naš notranji svet.

Skozi različne terapije sem znova videla, kako pogosto se v odraslih odnosih prebujajo stare rane iz otroštva: ➡️odtujenost,
➡️občutki ogroženosti,
➡️strah pred tem, da bomo zapuščeni ali da bomo izgubili sebe, če ostanemo itd.

Nekateri razmišljajo o koncu odnosa, ker se bojijo, da jih bo prizadel bolj kot sam razhod.
Nekateri v odnosu dajejo vse, pristajajo na vse — dokler ne ugotovijo, da so se medtem izgubili.

V procesu terapije sem imela tudi najstnika, ki se počuti nerazumljenega, preslišanega, nezadostnega.

In posameznike, ki skozi obsesivno-kompulzivne vzorce iščejo pot do sebe, svojega miru, svoje varnosti.

Terapije, kjer travme iz otroštva še vedno preprečujejo, da bi se odprli novim, varnim, intimnim odnosom.

Terapije, kjer se dotikamo spolnosti, partnerskih dinamik, občutkov izdaje, ponavljajočih se nevarnih odnosov itd.

In terapije, kjer se nekdo prvič v življenju uči postaviti zase ter razume, zakaj je sploh vstopil v nasilni odnos.

Vsaka zgodba je drugačna.
Vsaka je pomembna.
Vsaka nosi svojo bolečino — in svojo možnost preobrazbe.

In jaz?
Jaz sem hvaležna, da lahko vse to držim, spremljam in gledam, kako se pred mano dogajajo majhni premiki, veliki uvidi in prvi koraki nazaj k sebi🥰.

To je delo, ki ga čutim.
In delo, ki ga imam neskončno rada.

www.mocodnosa.si

Ko se človek začne zares srečevati s svojo notranjostjo, skoraj vedno naleti na eno najbolj trdovratnih ovir: krivdo.V t...
20/11/2025

Ko se človek začne zares srečevati s svojo notranjostjo, skoraj vedno naleti na eno najbolj trdovratnih ovir: krivdo.

V terapiji znova in znova srečujem isto notranjo zgodbo:
“Z mano je nekaj narobe. Če bom bolj priden, tišji, prijazen … bom ljubljen, sprejet....”

In to ni naključje.
Krivda ni kazen — je zaščita.

Lažje je verjeti, da sem jaz problem, kot pa sprejeti, da tisti, ki bi me nekoč moral videti, ni zmogel.
Otrok si raje naloži vso krivdo sveta, kot da bi živel z mislijo, da je nezaželen.

Ko pa odraste, ta isti vzorec človeka drži ujetega:
v nenehnem dokazovanju, v trudu, v naporu, da bi si končno zaslužil ljubezen.
A ljubezni se ne da zaslužiti.
Ljubezen lahko samo prejmeš — ali pa je ni.

Ena najnežnejših, a najtežjih nalog v odnosu je pomagati človeku, da odloži krivdo.
Da lahko prvič vidi: “Nisem bil jaz problem. Bil sem otrok, ki je hrepenel.”

To spoznanje boli.
Toda ravno ta bolečina odpira prostor resnici.
In resnica osvobaja.

Človek v takih trenutkih ne potrebuje pridig o odpuščanju ali “gremo naprej”.
Potrebuje nekoga, ki:
➡️ ga sliši,
➡️mu verjame,
➡️potrdi njegovo izkušnjo,
➡️in ostane ob njem, ko se stara krivda počasi razrahlja.

Tako se začne notranji premik.

www.mocodnosa.si

20/11/2025

Pomni: ni ti potrebno verjeti vsaki svoji misli!

Neprijetne, vsiljive, zastrašujoče misli so pogost spremljevalec anksioznosti. Pa vendar so le produkt anksioznega uma, zato jih ne jemlji za 100 % resnične. Za začetek je dovolj, da podvomiš vanje! 💪

Nasilje ne nastane zato, ker otrok gleda televizijo.Rodi se tam, kjer se je nekoč "zlomil" odnos.Ko govorimo o zlorabi i...
19/11/2025

Nasilje ne nastane zato, ker otrok gleda televizijo.
Rodi se tam, kjer se je nekoč "zlomil" odnos.

Ko govorimo o zlorabi in nasilju, se še vedno pojavlja stara zgodba: “Otroci se tega naučijo iz filmov, risank, videoiger …”

A kdor dela z ljudmi, hitro vidi, da to ne drži.
Otrok, ki je bil doma viden, slišan in zaščiten, nima potrebe, da bi škodil.
Nasilje se pojavi tam, kjer je nekaj v odnosu počilo —
kjer bližine ni bilo, kjer otrok ni imel nikogar, ki bi ga držal v njegovih občutkih.

V ozadju ljudi, ki danes ranijo druge, se pogosto skriva isti vzorec: za vsakim, ki rani, stoji nekdo, ki je bil nekoč sam ranjen.
A to redko slišimo, ker je zanikanje močno.

Priznati, da si kot otrok doživel nekaj hudega, bi odprlo preveč bolečine in zato mnogi raje pozabijo, otopijo, stisnejo zobe in gredo naprej.

Ampak tako bolečina ne izgine.
Samo tiho teče naprej v druge odnose.

Zato se cikel ponavlja. Ne zato, ker bi bil nekdo “slab človek”, ampak ker nosi nevidno rano, ki je ni imel kdo pospremiti.

Moje povabilo — za starše, partnerje, učitelje, za vse nasje: Namesto da iščemo krivca, raje poglejmo, kje je bila prekinjena bližina.
Kje je otrok ostal sam.
Nasilja ne moremo ustaviti, če ne razumemo bolečine, iz katere je zraslo.

Ko si nekdo prvič upa povedati svojo resnico —
in ko jo drugi zdrži — se cikel lahko začne ustavljati.
Tam se počasi začne rojevati nekaj bolj varnega in človeškega.

www.mocodnosa.si

Ko ljudje pridejo v terapijo, se najprej zgodi nekaj zelo človeškega: začnejo dvomiti vase.“A pretiravam? A si to samo d...
18/11/2025

Ko ljudje pridejo v terapijo, se najprej zgodi nekaj zelo človeškega: začnejo dvomiti vase.
“A pretiravam? A si to samo domišljam? A je bilo sploh tako hudo?”

In največja bolečina ni v tem, kar so doživeli, ampak v tem notranjem glasnem spraševanju, ki jih preganja:
“Ali mi sme kdo verjeti?”

Zame tukaj nikoli ni dileme.
Ko človek trpi, si tega ne izmišlja.

Moja vloga ni dvomiti, preverjati ali tehtati “resničnosti”.
Moja vloga je, da verjamem človeku, ki sedi pred menoj — ker vem, da je njihov notranji svet resničen, tudi če je razdrobljen, zmeden ali prepleten z obrambami, ki so jim nekoč rešile življenje.

Otroci si namreč pogosto ustvarijo fantazije, ker je resnica zanje preveč boleča. To ni manipulacija, ampak genialen način preživetja.
In ko odrasli pridejo v terapijo, še vedno nosijo te stare obrambe – ker so jih nekoč dejansko zaščitile.

Zanikanje je močno – vsi ga poznamo. Včasih raje stisnemo zobe in si rečemo “saj ni bilo tako hudo”, kot pa da bi videli, kar res je bilo.

Ampak telo nima filtra.
Telo si zapomni.
In ko ne poslušamo svoje zgodbe, začne govoriti skozi simptome, napetosti, anksioznost … karkoli, samo da ne pozabimo.

Zato vedno znova spodbujam- tudi v terapiji – in vse, ki ste na poti zdravljenja: Poglejte v svoje otroštvo. V svoje rane. V svojo resnico.
Ne zato, da bi obtičali v preteklosti, ampak da bi lahko danes resnično začutili človeka pred seboj.
Da bi lahko bili ob njem kot človek, ne kot analitik.

Ker šele ko verjamemo sebi, lahko zares verjamemo drugim.

www.mocodnosa.si

Nikoli ne moreš sam zaceliti travme.Ker se tudi ranili nismo sami.Travma se zgodi v odnosu — tam, kjer nas nekdo ni zmog...
17/11/2025

Nikoli ne moreš sam zaceliti travme.
Ker se tudi ranili nismo sami.

Travma se zgodi v odnosu — tam, kjer nas nekdo ni zmogel slišati, videti ali zaščititi.
Zato se tudi zdravljenje začne v odnosu.

Ko nas nekdo danes res sliši, ko zmore ostati z nami v bolečini,
se v telesu prižge občutek: zdaj je varno.

In korak za korakom: kar je bilo nekoč preveč, postane znosno.
Ker tokrat — nismo več sami. 🤍
Ker kar se je ranilo v odnosu, se lahko pozdravi samo v odnosu.

www.mocodnosa.si

Ko ponovno berem knjigo Nemi kriki spolne zlorabe Tanje Repič- tretjič ali četrtič,  me znova in znova " prebudi" tisto,...
16/11/2025

Ko ponovno berem knjigo Nemi kriki spolne zlorabe Tanje Repič- tretjič ali četrtič, me znova in znova " prebudi" tisto, kar v terapijah vidim vsak teden:
➡️ da je tišina največja rana- to, da otrok/ posameznik ostane sam z neizrekljivim, z nečim, kar je večje od njega in kar mu nihče ne pomaga poimenovati.

Tanja Repič skozi svojo izkušnjo in raziskave pokaže nekaj, kar vsi globoko v sebi vemo, pa si pogosto ne upamo priznati:
➡️ zloraba ne izgine, če o njej molčimo.
Ne razblini se. Ne zbledi. Ne “mine samo od sebe”.

Ostane v telesu, v vsaki celici telesa. Ostane v
odnosih, kjer človek preveč popušča ali prehitro beži.
Ostane v sramu, ki nikoli ni pripadal žrtvi, pa ga vseeno nosi kot svojo dediščino.

Kar me pri tej knjigi najbolj premakne je to, kako jasno pokaže pomen odnosa.
Vsaka zgodba v njej je dokaz, kako zelo človek potrebuje nekoga, ki verjame, potrdi, osebi vrne občutek dostojanstva.
Nekoga, ki se končno ustavi ob otroku, ob odraslem, ob preživelem — in reče:

“Vidim te. Verjamem ti. To ni bila tvoja krivda.❤️”

In šele takrat, ko imamo ob sebi nekoga, ki zmore slišati našo resnico, ko nekdo sprejme naš nemi krik, ne da bi odvrnil pogled — takrat se lahko "proces predelave travme" sploh začne.

Zato je ta knjiga tako dragocen opomnik:
➡️ da je pot iz travme vedno prepletena z odnosi.
In da se nemi kriki lahko spremenijo v glas,
ko niso več osamljeni.

www.mocodnosa.si

Ste se kdaj vprašali, zakaj nas določene stvari "vržejo iz tira" ali zakaj vedno ponavljamo iste napake? Veliko odgovoro...
15/11/2025

Ste se kdaj vprašali, zakaj nas določene stvari "vržejo iz tira" ali zakaj vedno ponavljamo iste napake?

Veliko odgovorov se skriva v našem nezavednem.
In tukaj velikokrat ​ pridejo na pomoč Projekcijske Tehnike🥰.

​To ni čarovnija, ampak super trik, ki ga terapevti uporabljamo, da nezavedno pripeljmo "ven na svetlo".

Namesto, da bi vas direktno spraševali o vaših najglobljih strahovih (kdo pa to rad počne?), vam ponudimo nekaj "nedolžnega" – npr. te figurice, glino, lutke, peskovnik, risanje, genogram...

​🧸 Kako pa to deluje?
​Ko vidite določeno figurico (recimo dinozavra ali žirafo) ali vam damo list papirja in barvice, mora vaša glava zapolniti praznino in ustvariti zgodbo.
Ker je stvar nejasna, vanjo nevede projicirate svoje:
🗯​Skrite želje
🗯​Stare travme
🗯​Občutke, ki jih ne znate ubesediti

​N]pr. morda pravite, da je medvedek "sam in žalosten", v resnici pa vaša podzavest sporoča, da se vi počutite osamljeno. Na ta način pogovor steče lažje in brez tistega občutka, da vas nekdo gnjavi z vprašanji.

​To je most, ki povezuje tisto, kar vemo, da čutimo, s tistim, kar se resnično dogaja globoko v nas!

​Ste vedeli, da je že navadno risanje hiše ali drevesa lahko močno orodje za vpogled v psiho? Sploh tehnika- človek- drevo- hiša😀🥰



www.mocodnosa.si

V vsakem odnosu pridejo trenutki, ko si želiva različne stvari.➡️Eden potrebuje bližino, drugi prostor.➡️Eden bi se rad ...
14/11/2025

V vsakem odnosu pridejo trenutki, ko si želiva različne stvari.
➡️Eden potrebuje bližino, drugi prostor.
➡️Eden bi se rad pogovoril, drugi najprej umiril.

In prav tu se največkrat zapletemo — ker mislimo, da ima samo eden “prav”.

A razlika sama po sebi ni problem.
Težava nastane, ko se zaradi nje začnemo izgubljati drug od drugega.

Povezanost ne pomeni, da sva vedno na istem mestu.
Pomeni, da sva pripravljena slišati drug drugega,
tudi ko si želiva nasprotne stvari.

Da lahko rečem:
❤️ “Potrebujem malo časa zase" in ti ne odgovoriš s tišino, ampak z razumevanjem.

In da ti rečeš:
❤️ “Rad bi, da se pogovoriva" in jaz ne zaprem vrat, ampak poiščem način, kako biti prisotna.

Ko si dovoliva razliko — brez kaznovanja, brez umika —
odnos ne razpade. Ampak se poglobi.

Ker takrat oba začutiva:
Lahko sem jaz. In še vedno sva midva❤️

www.mocodnosa.si

Danes me je pred terapijo klientka presenetila z odlično kavo🥰☕.​Male pozornostii res polepšajo dan. To je samo še en do...
14/11/2025

Danes me je pred terapijo klientka presenetila z odlično kavo🥰☕.

​Male pozornostii res polepšajo dan.
To je samo še en dokaz, da imam najboljše kliente na svetu❤️.

​ "

www.mocodnosa.si

Vsi hrepenimo po bližini❤️. Po občutku, da smo videni, slišani, sprejeti.A ravno ta bližina nas lahko tudi najbolj prest...
13/11/2025

Vsi hrepenimo po bližini❤️.
Po občutku, da smo videni, slišani, sprejeti.
A ravno ta bližina nas lahko tudi najbolj prestraši.

Ko se nam nekdo res približa, se dotakne delov v nas,
ki so bili nekoč ranjeni, zapuščeni ali prezrti.

In telo reagira po starem: z molkom, umikom, jezo ali hladnostjo.

Ne zato, ker nam ni mar — ampak zato, ker nas je strah, da bomo spet prizadeti.

In to je znak, da se odpira nekaj globokega.
Da telo končno spet čuti.

Takrat pomaga nežno prepoznati:
👉 “Zdaj se zapiram, ker mi je preveč.”
👉 “To je strah, ne odpor.”

In če zmoreva, samo za trenutek ostaneva.
Z enim pogledom. Z enim “sem tukaj”.

Bližina ne pomeni, da strahu ni več.
Pomeni, da ga znava skupaj regulirati. In da zmoreva skupaj ostati tudi v tem❤️

www.mocodnosa.si

Čustvena varnost ne pomeni, da se nikoli ne skregava.Pomeni, da veva — tudi ko je napeto — da se bova znova našla.Da ne ...
12/11/2025

Čustvena varnost ne pomeni, da se nikoli ne skregava.
Pomeni, da veva — tudi ko je napeto — da se bova znova našla.
Da ne beživa, ampak iščeva drug drugega.

Ko lahko pokažem svojo ranljivost in ne čutim strahu, da jo boš obrnil proti meni.
Ko ti lahko povem, kaj me boli,
in ne iščeš krivca, ampak razumevanje.

Čustvena varnost se ne rodi v velikih besedah.
Raste v majhnih, vsakodnevnih trenutkih:
💛 ko poslušaš, ne da bi popravljal,
💛 ko rečeš “oprosti”, čeprav bi raje dokazoval, da imaš prav,
💛 ko ostaneš, tudi ko bi bilo lažje zapreti vrata.

Takrat telo počasi začne verjeti:
“Zdaj sem varen. Zdaj me vidiš.”

In iz te varnosti se rodi tisto, po čemer vsi hrepenimo —bližina, ki zdravi❤️

www.mocodnosa.si

Address

Trg Maršala Tita 7
Tolmin

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moč odnosa- Irena Bevk Makuc, zakonska in družinska terapevtka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Moč odnosa- Irena Bevk Makuc, zakonska in družinska terapevtka:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram