24/11/2025
✅Denne sa stretávame s klientmi, ktorých trápi ischias – bolesť, pálenie či tŕpnutie šíriace sa z krížov cez sedaciu časť do stehna, lýtka až k prstom na nohe.
👉V tomto článku vám zrozumiteľne vysvetlíme, čo je sedací nerv, prečo dochádza ku dráždeniu a čo s tým môžete urobiť doma – vrátane konkrétnych cvikov a tipov na podporu regenerácie nervu.
Máte skúsenosť s ischiasom? Napíšte do komentára, ako dlho trvá váš problém a čo vám doteraz najviac pomohlo. Vaša skúsenosť môže pomôcť ostatným.
Denne sa stretávame s klientmi, ktorých trápi ischias – bolesť, pálenie či tŕpnutie šíriace sa z krížov cez sedaciu časť do stehna, lýtka až k prstom na...