20/11/2025
Ako sa pripraviť na darovanie krvi? 😉🩸💪
Pred darovaním krvi sa odporúča:
😴 dostatočný odpočinok (spánok)
🧘 minimalne 24 hodín bez náročnej fyzickej aktivity
🫗 dostatočný pitný režim , aspoň 2 litre za deň
🥗 ľahšia strava (nič zbytočne mastné a ťažké), pokojne však niečo sladké, či rožtek a šunka 🫢
PO DAROVANÍ krvi aspoň 24hodín vynechať náročný tréning a fyzickú aktivitu - oddýchnite si 😉