18/02/2026
Zaklopem, že sa cez zimu držím relatívne zdravá (snáď som tým teraz nepozvala chrípku). Je to až zázrak pri tom kvante chorých detí, ktoré k nám prídu, pričom pri PAS deťoch často nemám ani rúšku a všetok aerosol ide priamo do mňa. Je pravdepodobné, že aj tým sme si so sestričkou vybudovali imunitu.
Okrem toho sa veľmi pravidelne saunujem. Ak tiež patríte medzi nadšencov tohto boostra imunity, určite Vás vedia neskutočne rozčúliť ľudia, ktorí v nej nerešpektujú pravidlá a ohrozujú na zdraví nielen seba, ale aj Vás. Ak som na Vás už niekedy bola nemilá v saune, ospravedlňujem sa. So zvyšujúcou sa teplotou strácam zábrany.
Sauna má množstvo zdravotných benefitov, ale aby sme z nej vyťažili najviac, musíme ju používať správne a musia sa správne chovať aj ľudia, ktorí sú v nej s nami.
Do suchej sauny vstupujeme zásadne bez plaviek. V opačnom prípade sa pri vysokých teplotách uvoľňujú do malého priestoru vo veľkom množstve karcinogénne látky. Plachtu si dávame pod celé telo a ak sme na vyššom poschodí, tak aj pod chodidlá. Ak ste hanbliví, zabaľte sa do jednej plachty a druhú si dajte pod seba. Uisťujem Vás ale, že my, čo chodíme do sauny pravidelne, tam chodíme kvôli imunite a cudzí pinďuláci sú nám šuma f*k.
Do parnej sauny chodíme nahí. Kamenné sedenie si pred začiatkom a po ukončení saunovania osprchujeme vodou. Ak idete do parnej sauny v plachte, nasaje sa okamžite vlhkosťou, v ktorej sa množia baktérie a plesne. Ak už musíte vstúpiť v plachte, ihneď po použití ju odložte a rozhodne nechoďte s rovnakou plachtou následne do suchej sauny. Buďme k sebe ohľaduplní tolerantní a ohľaduplní.
