Étera

Étera Našim cieľom je Vás inšpirovať našimi skúsenosťami, znalosťami a príbehmi.

30/01/2026

Poznáš ten vzácny moment, keď vonku začnú padať veľké vločky a svet sa zrazu ponorí do hlbokého ticha? Všetok hluk dňa zmizne pod bielou perinou.

Zmes Kadidla, Bergamotu a Santalového dreva je stelesnením tohto pokoja. Je to vôňa tichého piatkového večera, kedy jedinou tvojou povinnosťou je sledovať tanec snehu za oknom. V teple domova, v objatí deky, sa čas spomalí. Je to vôňa bezpečia, útulnosti a okamihu, kedy svet vonku prestáva existovať a ostáva len tvoj vnútorný pokoj.

Poznáte to. Prvých desať januárových dní ubehlo celkom rýchlo, no potom sa čas zrazu zastavil. Vonku je stále tma, hmla ...
29/01/2026

Poznáte to. Prvých desať januárových dní ubehlo celkom rýchlo, no potom sa čas zrazu zastavil. Vonku je stále tma, hmla a vy máte pocit, že január trvá minimálne 74 dní. Nie je to len váš pocit.

Hlavným vinníkom je náš dopamín. December bol jeden veľký ohňostroj podnetov: vianočné trhy, večierky, darčeky a cukor. Keď tento cirkus 1. januára odíde, náš mozog zažije šok. Zrazu nastane ticho, tma a stereotyp. A jar nám príde tak strašne ďaleko...

Navyše funguje tzv. efekt sledovaného hrnca. Keďže január vnímame ako „prekážku“ na ceste k jarnej energii alebo príjemnejšiemu počasiu, sledujeme kalendár oveľa intenzívnejšie. A čím viac sa pozeráte na hodinky, tým pomalšie sa hýbu ručičky. 🕰️

Olejové tipy: Ako prežiť zvyšok zimy v pohode ✨

1. Tekuté slnko vo fľaštičke
🍊Divoký pomaranč: Okamžité zlepšenie nálady. Stačí jedna kvapka do dlaní a hlboký nádych.
🍊Citrón: Ak sa vám v práci v mrazivom ráne pletú písmenká, citrón vám prečistí hlavu.

2. Teplo domova (aj bez krbu)
🔥Škorica a Klinček: Ich vôňa nám podvedome pripomína bezpečie a pohodu.
🔥Zázvor: Rozprúdi energiu, keď sa cítite stuhnutí zimou.

3. Lesný kúpeľ v obývačke
🌲Sibírska jedľa alebo Cédrové drevo: Tieto vône nás uzemňujú a pomáhajú nám zvládnuť aj tie stresujúcejšie obdobia.

Môj olejový pomocník na dnes  ✨ Holiday Peace✨Po emočne náročných dňoch, včera večer doma, keď všetko stíchlo, telo pove...
28/01/2026

Môj olejový pomocník na dnes ✨ Holiday Peace✨

Po emočne náročných dňoch, včera večer doma, keď všetko stíchlo, telo povedalo dosť – extrémna únava, dutiny, nádcha, plný nos. Akoby sa všetko, čo som v sebe držala, začalo uvoľňovať.

A tak sa meriam na Itovi a prvý z olejov - Holiday Peace. Vzala som si emočnú knihu, čítam. Zásah. Sedí. Držím fľaštičku pri nose, dýcham.

Zdieľam vám sem, s čím pomáha podľa opisu.
A zvlášť sa chcem sa prihovoriť ženám, ktoré:
🌿 sa starajú o blízkych
🌿 potláčajú vlastnú únavu, lebo „treba zvládnuť“
🌿 cítia, že už je toho veľa, ale stále nedokážu vypnúť, kým.... sa telo neozve chorobou alebo vyčerpaním
🌿 nesú veľkú časť rodinných príbehov, emócií a zodpovednosti osamelo, aj keď sú na to dvaja

Nie ste/sme slabé. Skôr príliš dlho prisilné.

Holiday Peace mi dnes pripomenul, že:
✨ pokoj nie je luxus
✨ oddych nie je zlyhanie
✨ uzdravenie sa začína vtedy, keď si dovolím spomaliť

Vyskúšaj ho, ak to máš podobne – alebo si aspoň zober tieto slová – ako pripomenutie a.... Zastav sa. Nadýchni sa. Dovoľ si byť chvíľu držaná. Hoc aj vôňou či silou prírody🤍

V komentoch prikladám viac slov k popisu jeho emočných účinkov.

#

Keď sa vonku rozplynie posledný lúč svetla a január nás zahalí do hustej hmly, hľadám teplo v detailoch. Vôňa citrusov j...
27/01/2026

Keď sa vonku rozplynie posledný lúč svetla a január nás zahalí do hustej hmly, hľadám teplo v detailoch.

Vôňa citrusov je pre mňa pripomienkou leta a radosti, ktorá nám momentálne vonku chýba. 🍋

Uprostred sivých dní si tvorím vlastný, žiarivý svet. Pridajte sa. 💛

Ktorý olej si dnes zvolíte na zlepšenie nálady?

Vedeli ste, že pokožka je náš najväčší komunikačný kanál? Často nám cez začervenanie alebo únavu naznačuje, že potrebuje...
26/01/2026

Vedeli ste, že pokožka je náš najväčší komunikačný kanál? Často nám cez začervenanie alebo únavu naznačuje, že potrebuje nejakú zmenu.

💎 Elitná starostlivosť & Anti-aging
- Salubelle & Kadidlo: Ak hľadáš "tekuté zlato" pre pleť, si na správnej adrese. Pomáhajú vyhladzovať jemné vrásky, zjednocujú tón pleti a dodávajú jej zdravý jas.

🛡️ SOS záchranári pre problematickú pleť
- HD Clear & Tea Tree: Tvoj prvý kontakt, keď sa objavia nedokonalosti. Pôsobia čistiaco a udržujú póry čisté bez toho, aby pleť dráždili. Ideálna voľba pre čistú a vybalansovanú tvár.

- Arborvitae: "Strom života" prináša silné čistiace účinky a pôsobí ako prirodzená bariéra proti vonkajším vplyvom.

🧘‍♀️ Upokojenie & Harmónia
- Levanduľa: Kráľovná upokojenia. Či už ide o začervenanie, slnkom pobozkanú pokožku alebo drobné podráždenie, levanduľa prinesie okamžitý komfort a relaxáciu.

- Copaiba: Pôsobí hĺbkovo upokojujúco na tkanivá.

Či už riešiš prvé vrásky, akné alebo len chceš pleti dopriať poriadnu dávku výživy, príroda má riešenie pre každý typ pokožky. 🌸

Konečne je tu piatok. ✨Nezáleží na tom, aký bol váš týždeň. Možno bol hektický v práci, možno ste doma dookola „hasili p...
23/01/2026

Konečne je tu piatok. ✨

Nezáleží na tom, aký bol váš týždeň. Možno bol hektický v práci, možno ste doma dookola „hasili požiare“ pri deťoch, možno vás dobehla choroba alebo vás chytil stres z povinností.

Dnes večer však nič z toho nemá hlavné slovo. Teraz je čas pre vás. 🌿

Skúste na chvíľu spomaliť.

Zapnite difuzér, nechajte miestnosť zaplniť vôňou esenciálnych olejov a urobte to najjednoduchšie a zároveň najdôležitejšie:

jeden hlboký nádych a pomalý výdych. 🌬️

V zime bežné krémy často nestačia. Pokožka potrebuje hĺbkovú regeneráciu a ochranu, ktorú nám príroda ponúka v tej najči...
22/01/2026

V zime bežné krémy často nestačia. Pokožka potrebuje hĺbkovú regeneráciu a ochranu, ktorú nám príroda ponúka v tej najčistejšej forme – v esenciálnych olejoch. ✨🌿

Možno ste sa už niekedy pýtali: „Prečo by som si mala len tak hovoriť nejaké vety, keď im v tej chvíli ani neverím?“ Taj...
21/01/2026

Možno ste sa už niekedy pýtali: „Prečo by som si mala len tak hovoriť nejaké vety, keď im v tej chvíli ani neverím?“ Tajomstvo úspešných afirmácií nespočíva v ich mechanickom opakovaní, ale v emócii, ktorú vo vás vyvolajú.

✨💧Prečo spájať oleje s afirmáciami?

Naša čuchová pamäť je najsilnejšia, akú máme. Keď cítite vôňu, signál ide priamo do centra emócií v mozgu. Ak si počas inhalácie oleja poviete afirmáciu, vytvoríte si spojenie. Neskôr, keď tú vôňu ucítite znova, váš mozog si automaticky vybaví ten pocit pokoja alebo sily, ktorý ste si do vône „uložili“.

✨Rituál ukotvenie vízie s olejmi:

Vyberte si olej podľa toho, čo dnes potrebujete posilniť:
💧Balance – Pre stabilitu:
Afirmácia: „Stojím pevne nohami na zemi a som v bezpečí.“

💧Wild Orange – Pre hojnosť a radosť:
Afirmácia: „Môj život je plný možností a radosti.“

💧Cheer – Pre optimizmus:
Afirmácia: „Dnes sa mi dejú samé dobré veci.“

Ako na to?
🌸KVAPKA: Kvapnite si 1 kvapku zvoleného oleja do dlane.
🌸AKTIVÁCIA: Rozotrite oleje na dlani.
🌸SPOJENIE: Priložte dlane k nosu. Povedzte svoju afirmáciu nahlas.
🌸NÁDYCH: S hlbokým nádychom si predstavte, ako táto myšlienka prúdi s vôňou do celého vášho tela.
🌸VÝDYCH: S výdychom pustite všetky pochybnosti, že by to nebola pravda.

Tip: Ak máte roll-on, naneste si olej na zápästie. Kedykoľvek počas dňa k nemu privoniate, vaša afirmácia sa vo vašej mysli okamžite „rozsvieti“.

🌿 Malé kroky, ktoré menia životCesta za lepším zdravím a pohodou nie je šprint, ale skladačka malých rozhodnutí. Niekedy...
20/01/2026

🌿 Malé kroky, ktoré menia život

Cesta za lepším zdravím a pohodou nie je šprint, ale skladačka malých rozhodnutí. Niekedy stačí zmeniť jednu rannú rutinu alebo nahradiť jeden produkt v kúpeľni a výsledok sa dostaví skôr, než by sme čakali. ✨

Svet doTERRA nie je len o esenciálnych olejoch – je to o celkovom prístupe k telu a mysli. Často práve vďaka týmto prírodným pomocníkom nachádzame motiváciu zmeniť aj ďalšie návyky.

Čo všetko sa dá vďaka tomuto nastaveniu zlepšiť?

💧 Pitný režim: Pridanie kvapky citrusového oleja do vody zrazu robí z hydratácie zážitok.

🍳 Výživa: Prechod na raňajky plné bielkovín a doplnenie elektrolytov pre viac energie počas dňa.

🚶‍♀️ Pohyb: Motivácia zvládnuť 8 000 krokov denne, keď máte po ruke Peppermint na energiu.

🧼 Čistý domov: Výmena chémie za vlastné domáce čističe, ktoré sú bezpečné pre deti aj zvieratá.

🌙 Kvalitný oddych: Vytvorenie rituálu, ktorý konečne upokojí myseľ pred spaním.

Zdieľajme svoje úspechy:

Aké 3 veci sa podarilo vo vašom životnom štýle zlepšiť vám za posledný rok? Napíšte do komentárov, čo sú tie vaše víťazstvá! Žiadna zmena nie je prílis malá, všetko sa počíta🥰 👇

19/01/2026

Trošku inšpirácií a zábleskov zo sobotňajšieho krásneho dňa v Trenčíne, konferencie Vision 2026, kde skvelí ľudia pozdieľali radosť z olejov, čo im funguje a ako im mnohým zmenili život.
Nechýbalo ani esenciálne gastro, non-toxic domácnosť, príbehy a rady pre domácich maznáčikov a workshop, kde si účastníci vyrobili univerzálny rollon.
Nováčikovia poovoniavali a poskúšali a starí harcovníci v paneli spolu s nimi žasli nad ďalšími neuveriteľnými príbehmi zo života.
V prednáškach odznelo prečo ma zmysel zobrať zdravie do vlastných rúk aj to ako to denno-denne napĺňať, prečo je kvalita a čistota až tak rozhodujúca.
Prečo VMG+ vie dať okamžitú iskru do života, čo všetko má byť v modernej lekárničke - aj iné ako len oleje z domáceho lekára.
Ako zlepšiť zdravie žien, aby cyklus a plodnosť neboli problémom.
A cez obedovú pauzu polievočky a zdravé snacky a dezerty s olejmi.
Nechýbali ani čaj a káva na esenciálny spôsob.
Na záver pozvanie s nami do Katowíc a bohatá tombola.

Ďakujeme doTerre a lídrom za podporu, ďakujem Andrejke Michalcovej a jej teamu, za to čo odviedli v rekordne krátkom čase.❤️Event mal aj veľmi dobrú účasť, na to že bolo po sviatkoch.... Tešíme sa už teraz na ďalšie!
Najbližšie v marci - v Košiciach 14.3. a v Bratislave 21.3.

Pozývame!
Prídite zažiť na vlastné uši, nos a kožu❤️

🍊 Hľadanie obyčajných radostí: Ako prekonať „Blue Monday“? ✨Hoci sa dnešný pondelok často označuje ako najdepresívnejší ...
19/01/2026

🍊 Hľadanie obyčajných radostí: Ako prekonať „Blue Monday“? ✨

Hoci sa dnešný pondelok často označuje ako najdepresívnejší deň roka, môže sa stať presným opakom – dňom, kedy sa vedome zameriame na to, čo je v našich životoch pekné a funkčné. ☀️

Niekedy netreba veľké gestá, aby sa atmosféra dňa zmenila. Stačí sa vrátiť k jednoduchosti a prírode. 🌿

Esenciálny olej Wild Orange je v aromaterapii symbolom hojnosti a dobrej nálady. Jeho účinky pomáhajú:

✨ Rozjasniť myseľ a rozptýliť pocity únavy.

✨ Navodiť pocit bezpečia a vnútornej radosti.

✨ Podporiť hravosť, ktorá nám v dospelom svete plnom povinností často chýba.

Jednoduchý rituál – hlboký nádych tejto citrusovej vône a pár minút voľného pohybu či tanca – dokáže okamžite zmeniť nastavenie mysle. Je to pozvánka odložiť vážnosť a dovoliť si chvíľu nespútanej radosti, akoby sa nikto nepozeral. 💃🕺

Krása dňa sa často skrýva v detailoch, ktoré považujeme za samozrejmosť. Schopnosť všímať si drobné pozitíva je kľúčom k vnútornej rovnováhe, bez ohľadu na to, čo hovorí kalendár.

Zdieľajte dnes kúsok dobra: Čo pekné sa vám v posledných dňoch podarilo zažiť alebo čo vám urobilo radosť? 👇💬

Address

Kafendova 4
Bratislava
83106

Telephone

+421903535181

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Étera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Étera:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Inšpirácie pre zdravie a pohodu

Sme Marianna a Ervín Tauferovci. Pracujeme spolu na rozvoji nášho podnikania s dōTERRA. Máme troch úžasných synov, žijeme v Bratislave a vďaka dōTERRA sa toho veľa v našich životoch zmenilo. Zlepšili sme si kvalitu našich životov a preto sa delíme o túto možnosť a cestu aj s ostatnými.

Obaja sme v minulosti prenechávali väčšinu starostlivosti o naše zdravie prevažne lekárom a modernej medicíne založenej na farmaceutických prípravkoch. Boli som zdravotne plne závislí na autoritách zvonka.

Obaja sme v minulosti pracovali sme pre veľké nadnárodné korporácie a pre oboch to časom bolo viac stresujúce ako napĺňajúce. Túžili sme to mať inak a podarilo sa😊.

Dnes šírime povedomie o liečivej sile esenciálnych olejov, vďaka ktorej sa vieme starať u nás v rodine o svoje zdravie prírodne, účinne, bezpečne a navyše veľmi príjemne. Učíme a ukazujeme druhým, ako môžu sami túto liečivú silu využívať pri zvládaní svojich rôznych zdravotných problémov a emočných turbulencií. Ako ju môžu využiť na podporu zdravia a emočnej pohody, ako si môžu prírodne pomôcť cítiť sa lepšie a žiť zdravšie. A ako môžu rovnako ako my s dōTERRA podnikať a vytvárať si príjem pre viac finančnej slobody a nezávislosti.