Masáže Nikol

08/06/2020

Voľné terminy na budúci týždeň :) Chyť si svoj termín 💆‍♂️💆‍♀️

12/03/2019

Najobľúbenejší typ masáže medzi ľudmi

Masáž s ktorou sa najčastejšie stretávam a vykonávam je klasická masáž s olejom. Je to jednoduchá masáž pri ktorej sa odstráni bolesť stuhnutých svalov, napätia, prekrvia sa svaly, odstráni sa únava, človek sa cíti po masáži doslova ako opitý 😀, môže sa vám mierne krútiť hlava čo je dôsledok prekrvenia a zvýšenia krvného tlaku ale po pár minútach tento stav vymizne ale treba sa po masáží napiť vody pretože touto masážou sa z tela tiež odplavujú škodlivé látky.
Masáž je samozrejme dobré kombinovať so saunovaním a cvičením ale pozor! Po masáží sa neodporúča sprchovať sa studenou vodou, pretože uvoľnené svaly by sa vám mohli opäť vrátiť do stavu v akom boli pred masážou, takže odporúča sa len oddychovať .

04/03/2019

Faktory ovplyvňujúce naše svaly

Hlavným faktorom, ktorý ovlyvňuje naše svaly a vlastne stuhnutosť svalov je dnešná doba. Dnešná doba je plná stresu, napätia, všade sa ponáhľame, strach že niečo nestihneme včas, ďalej je to počasie. Pokiaľ je vonku teplo naše svaly sú menej stuhnuté pretože cievy sa rozšírujú a necítime ani napätie ani bolesť. Ale na druhej strane ak je vonku vietor, prší a je sychravé počasie, naše svaly automaticky reagujú a masáž potrebujú častejšie teda z toho vyplýva že maséri sú vyťažený hlavne v zimných mesiacoch ale pokiaľ je masér naozaj dobrý a obľúbený nezastaví sa ani v lete 🙂 Ďalším faktorom je aj spánok. V posteli ležíme ani niekedy nevieme v akej polohe a to tiež neprospieva našej chrbtici ale s tým sa veľmi nedá nič robiť. Ďalej je to naše zamestanie, pokiaľ ste účtovníčka alebo úradníčka, váš krk a hrudná chrbtica budú trpieť stále čo je veľmi vhodný prípad na masáž. Zdhrnutie by bolo asi také že čokoľvek robíme, stuhnutým svalom sa nevyhneme, dokonca ani keď pravidelne cvičíte sa im nevyhnete, pretože zaťažované svaly treba aj primerane uvoľňovať saunovaním a masírovaním.

02/03/2019

Pred masážou si doprajte saunu !!!

Mnoho klientov sa ma pýta či je sauna vhodná pred masážou, moja odpoveď je áno - sauna je vhodná .Svaly sú menej napäté, sú roztiahnuté a masérke alebo masérovi sa lepšie vykonáva masáž a je to menej bolestivé. Samozrejme v saune treba pred masážou sedieť aspoň 30 minút aby to malo vôbec význam, piť veľa vody aby ste nedostali závrat alebo sa vám nezvýšil tlak. Sauna je vhodná aj po procedúre s tým že by sa malo chodiť len do sáun kde je menšia teplota - bylinková, soľná alebo infra sauna. Fínsku saunu by som už veľmi neodporúčala keďže vaša pokožka je už aj tak dosť prekrvená a horúca. Samozrejme ešte po masáži nie je vhodná návšteva studeného ochladzovacieho bazénu.

20/02/2019

Masáž - zázrak pre vaše telo

Masáž znamená mechanické pôsobenie, čiže pôsobenie rúk na povrh tela. Jednoducho povedané používame mierny až silný tlak ale samozrejme skúsený masér by sa mal riadiť pocitom pacienta alebo klienta a nie ho úplne zatlačiť do masážneho lehátka 😀 Masáž by nemala vraj bolieť ,iní hovoria že áno. Ja hovorím že by mala trochu bolieť, aby svaly či už na chrbte, nohách, rukách či tvári sa trošku rozhýbali a prekrvili a to je skoro jeden z hlavných dôvodov prečo sa masáž vykonáva - aby sa svaly prekrvili a dobre regenerovali. Masáž tiež pomáha proti únave, stresu, napätiu, zlepšuje sa regenerácia tkanív, krvný obeh a masáž napomáha aj k regenerácii po úrazoch či operáciach.
Samozrejme masáž má aj kontraindikácie, teda prípady kedy sa masáž nemôže vykonávať. To je napríklad pri akútnych stavoch, popáleninách, čerstvých ranách, horúčkach, onkologických ochoreniach a vlastne pri stavoch zjednodušene povedané, kedy sa človek necíti dobre a nie je zdravý. Tehotenstvo nie je choroba ale tiež by sa masáž mala vykonávať v leže len do 22.týždňa ale o tom viac niekedy potom.

13/02/2019

Stretla som sa už s rôznymi ľuďmi a každý má rád niečo iné. Jeden nerád spí počas masáže , ďalší sa snaží ale nemôže pretože ho to miestami bolí a tretí spí už aj po chvíľke lebo sa vedia uvoľniť. Podľa môjho názoru ak ste už na masáži dlhšej ako 30 minút ,je dobré trošku zavrieť oči a pospať si . Telo je tak uvoľnené a samozrejme sa nenapínate a svedčí to aj o tom že masérke alebo masérovi dôverujete a viete že masáž aj počas spánku bude rovnaká ako keď máte oči otvorené. Z mojej skúsenosti viem povedať že u mňa na masáži spí väčšina ľudí , ak masáž trvá hodinu , bolesť ich prejde ( pretože na začiatku je masáž trošku bolestivá ale postupom času to vymizne), tak už sladko spia a prebudia sa pri konci masáži , odchádzajú spokojní a oddýchnutí.

09/01/2019

Masážne banky 👌
Dopriať svojim klientom maximálne pohodlie a zároveň požadovaný efekt v podobe uvoľnenia od bolesti alebo iných zdravotných ťažkostí je naozaj náročný problém. Očakávaný vysoký štandard klientov vyžaduje nielen čisté prostredie, milý personál, vynikajúce masážne techniky, ale aj kvalitné vybavenie, bez ktorého vytúžený efekt masáže nebude plnohodnotne dosiahnutý. Vracajúci sa zákazníci sú spokojní zákazníci a takisto sú tým najdôležitejším ukazovateľom úspechu.

Kvalitné vybavenie je potrebné k takmer každému typu masáže a najmä potom tam, kde sú ruky používané v menšej miere. Medzi také masáže patrí bezpochyby banková masáž . Pomocou baniek, ktoré sa prikladajú na kožu a postihnuté miesta dochádza k veľmi intenzívnemu prekrveniu, ktoré vzniká vďaka podtlaku. Bankovanie prináša úľavu od bolestí chrbta a kĺbov, zmierňuje migrénu, celulitídu, upravuje cukrovku, vysoký tlak a tiež sa podieľa na uvoľnenie od menštruačných bolestí, zažívacích problémov a problémov so žlčníkom.

10/12/2018

Novinka !!! Trigger Point 🤗

Jedným z najčastejších prejavov poruchy funkcie pohybovej sústavy sú trigger pointy (TrPs) – spúšťové body. Vo svale dochádza k zmenám, ktoré sú často vlastným zdrojom bolesti.

Väčšinou tieto zmeny nepostihujú celý sval ako celok, ale iba určitú časť priečne pruhovaných svalov, ktoré vieme vôľou ovládať. TrPs sú miesta vo svaloch, v ktorých z rôznych dôvodov vznikla neschopnosť prirodzeného stiahnutia a uvoľnenia (kontrakcie a dekontrakcie). Medzi najčastejšie príčiny vzniky TrPs patria poranenia svalov, hormonálne poruchy alebo nedostatok minerálov. Na čo určite nemôžeme zabúdať je faktor stresu. Stres podvedome zvýši aktivitu svalov tváre, šije, panvy a panvového dna, čo vedie k chronickému a dlhodobému preťažovaniu týchto svalových skupín. Toto preťažovanie výrazne vplýva na vznik TrPs.

14/10/2018

Reflexná masáž chodidiel !!!
Reflexná terapia využíva rad tlakových techník, ktorými stimuluje konkrétnu reflexnú oblasť chodidiel, s úmyslom vyvolať užitočnú odozvu v iných častiach tela. Tento zrkadlový obraz tela na chodidlách pomáha reflexným terapeutom aj obyčajnému človeku zamerať sa na správnu partiu chodidla, ktorú treba masírovať. Reflexné body na chodidlách sú spojené s určitými časťami tela a tým, že reflexológia tieto body stimuluje, sa po tele šíria vlny uvoľnenia.

14/10/2018

10/10/2018

Rastieme 😎

10/10/2018

Breussova masáž chrbta Novinka !!!
Breussova masáž je jemná energetická masáž akupresurných bodov a chrbtice, ktorá uvoľňuje tlak na platničky, uvoľňuje napäté svaly i šľachy. Na masáž sa používa olej z ľubovníka bodkovaného, ktorý je veľmi vyživujúci nielen pre platničky chrbtice ale i pre všetky kĺby. Táto technika bola vyvinutá pánom Rudolfom Breussom, ktorý ju používal ako doplnkové ošetrenie u svojich pacientov.

03/10/2018

Bankovanie - masáž a liečebná metóda v jednom

Bankovanie ma viacero podôb, alebo kategórií. Aj intenzita je rôzna. Od toho najmiernejšieho, po stredné, až po bankovanie so silnou intenzitou. Závisí na miere nahriatia banky, čím sa reguluje miera podtlaku a prisatia na pokožku. Účinky bankovania pôsobia na celé telo. Prečisťuje sa krv, zlepšuje obeh, obnovujú sa funkcie nervového systému.
Účinky bankovej masáži
Blahodárne pôsobí:
* pri niektorých bolestiach chrbta, šije, kĺbov, hlavy
* na obličky, močový mechúr, žalúdok, slezinu, pankreas, pečeň a žlčník, pohlavné orgány
* na lymfatický a imunitný systém
* na prekrvenie dolných aj horných končatín,
* bankovanie je veľmi úspešné aj v boji s celulitídou

09/09/2018

NÁJDITE SI ČAS NA MASÁŽ

K relaxu určite patrí aj pravidelná masáž tela. Často ju však v našom diári odsúvame na neskôr a argumentom je, ako inak, nedostatok času. Robíme však chybu!

Masáž už dávno nie je iba imidžovou záležitosťou. Mnohí ľudia si dnes už bez pravidelnej návštevy maséra či masérky nedokážu svoj život ani predstaviť. Masáž zbavuje stresu, uvoľňuje napätie vo svaloch, zlepšuje ohybnosť, ale môže aj upozorniť na skrytý problém...