Nadia Hope

Nadia Hope Venujem sa ženskej terapii formou masáží a spirituálnej terapie. Som praktikantka a učiteľka jógy. Viem, že robím to, čo ma napĺňa.

Dlhá a náročná cesta ma priviedla k môjmu poslaniu. Som však vďačná a nič by som nemenila – lebo ak by to bolo inak, aj ja by som bola iná. Cítim, toľko toho cítim a vnímam cez moje dlane. A každý raz viem, že som na správnom mieste, v správny čas a že masírujem presne tú ženu, ktorá ku mne mala prísť. Počas spirituálnej terapie cítim hlboké porozumenie a súcit k žene, ktorá si ma vybrala, aby som ju sprevádzala. To ma napĺňa obrovskou zodpovednosťou a pokorou a preto aj ja sama na sebe neustále pracujem. Je to naša spolupráca, založená na dôvere. Som vďačná, že aj ja sa vďaka ženám môžem stále učiť a rásť.

15/02/2026

V roku 2019, americký herec, spevák, tanečník, režisér a choreograf André De Shields, zdieľal počas svojej ďakovnej reči na 73.ročníku Tony Awards* svoje životné múdro - poznanie, ktoré je pre mňa nadčasové a platné neustále.

Zdieľal tri kľúče k úspechu: Komunita, trpezlivosť a neustály rast ✅

Hovoril o troch dôležitých princípoch na ceste k úspechu. Prvý je obklopiť sa ľuďmi, ktorí sa vám tešia. Druhý zdôrazňuje, že pomalý a stabilný postup je najrýchlejšou cestou k vašim cieľom. Tretí nás motivuje k neustálemu rastu, pretože vrchol jednej hory je len začiatkom ďalšej výzvy.

Zdieľam jeho slová, pretože sú mi blízke, ich princípy žijem. Ako rezonujú s tebou?

*Tony Awards (oficiálne Antoinette Perry Award for Excellence in Broadway Theatre) sú najprestížnejšie divadelné ocenenia v USA, udeľované každoročne od roku 1947 za výnimočné výkony v divadlách na newyorskej Broadwayi. Ceny zahŕňajú kategórie pre činohru aj muzikál a sú divadelným ekvivalentom filmových Oscarov.

14/02/2026

Lymfatický systém je čistička nášho tela. Funguje ako kúpeľňa - zaujalo na toto prirovnanie, ktoré použil pán vo videu (nepoznám jeho meno). Ak je lymfatický systém preťažený (nedostatok pohybu, nedostatočná hydratácia, plytké dýchanie, dlhodobý stres, preťažené svaly - hypertonus, sedavé zamestnanie, neregulovaná emocionálna a mentálna záťaž, preťažený nervový systém…), neodvádza odpad z tela von dostatočne a to sa prejaví, samozrejme negatívne, na našom zdraví.

Symptómy ako napr.:
Častá chorobnosť, zvýšená únava, pocit ťažkých a unavených nôh, zhoršené trávenie, nafukovanie, bolesti hlavy, celulitída, alergie, brain fog, opuchy tváre, končatín, brucha a ďalšie.

Moja Manuálna lymfodrenáž tela a tváre v trvaní 2,5 hod. je odborná a precízna technika, ktorá obnovuje lymfatický tok. Má množstvo zdravotných aj beauty účinkov.

*Obsah má edukačný charakter a v žiadnom prípade NENAHRÁDZA odbornú lekársku starostlivosť, diagnostiku ani liečbu.
Zdroj videa: IG

10/02/2026

Ježiš na rozbúrenom mori: Duchovná sila nad emóciami

Predstavujem vám nový obraz v mojom priestore, ktorý zobrazuje Ježiša kráčajúceho po rozbúrenom mori počas búrky. Rozprávame sa o hlbokom symbolizme vody, ktorá predstavuje nestály svet a naše emócie. Zdieľam posolstvo, že v sebe máme duchovnú silu, vďaka ktorej môžeme vedome pracovať so svojimi emóciami, nepodliehali strachu a nenechali sa nimi pohltiť.

Vedomá práca s emóciami, je z mojej skúsenosti najmä o tom ich vnímať, prijímať a nechávať sebou len prejsť - ako prúd vody. Avšak nestotožňovať sa s nimi (ja nie som emócia) a stať sa ich pozorovateľom (ostať nad hladinou vody).

Ďalší skrytý význam obrazu je pre mňa aj ženská energia, kreativita, odvaha a lymfatický systém. Všetko potrebuje dôveru, aby to plynulo.
Dôveru v seba, v Boha, v život ako taký.

V Biblii je tento Ježišov zázrak uvedený v Evanjeliu podľa Matúša (14, 22–33).
Jeho symbolike ja venoval aj C.G.Jung a teda svoje miesto má aj v modernej psychológii.

12/01/2026

Estetika vs. Zdravie ☝️

Poviem vám ženy, takto verejne: ja vôbec neriešim, či máte oholené nohy!

Najdôležitejšie čo ma zaujíma, sú možné kontraindikácie, kedy by som masáž mohla vykonať len čiastkovo alebo vôbec.

Čo riešim:
❗️Aktuálny celkový stav - bakteriálne či vírusové ochorenie (chrípka, angína, nádcha…), zvýšená teplota alebo horúčka, onkologické ochorenie = absolútna kontraindikácia na masáž ☝️❌

❗️Zdravie pokožky a nechtov - aktívna
psoriáza, zápaly pokožky, otvorené či krvácajúce rany na koži, zapálené akné, herpes, plesňové ochorenia kože ale aj nechtov, exémy - lokálna alebo absolútna kontraindikácia (závisí od rozsahu) ❌

❗️Stav žíl na nohách - zapálené alebo bolestivé kŕčové žily sú lokálna kontraindikácia (masáž ani lymfodrenáž nôh sa nesmie vykonať) ❌

❗️Čistota tela - pred masážou je vhodné sa osprchovať. Ak nestihnete pred príchodom ku mne, môžete sa osprchovať u mňa, stačí prísť na svoj termín o 10 minút skôr.

❗️vaše srdce ❤️ kardiovaskulárne ochorenia - Trombóza, embólia, vážne srdcové problémy, vysoký krvný tlak (v akútnom štádiu) - masáž sa nesmie vykonávať.

☝️❤️ Avšak zaujíma ma aj to, ako sa momentálne cítite, ako sa máte.

PS: nohy si neholte v deň masáže! Trenie následne po holení môže podráždiť pokožku, aj keď používam výlučne prírodné oleje bez umelých parfumov a iných umelých prísad.

PS2: *celulitídu neriešim z hľadiska estetiky - jej rozsah však môže odrážať stav lymfatického systému, celkového životného štýlu (stravovanie, nedostatok pohybu) alebo hormonálnej nerovnováhy.

14/12/2025

LYMFATICKÝ SYSTÉM 🫶⛑️🧹
Čistiaca, obranná a odvodňovacia sieť nášho tela.

V skutočnosti je jedným z najsilnejších, najkomplexnejších a životodarných systémov v našom tele.

Predstavte si ho ako diaľnicu vášho tela na odstraňovanie odpadu a imunitný systém.

• Odstraňuje toxíny
• Odstraňuje zápaly
• Prenáša imunitné bunky
• Vyrovnáva tekutiny
• Pomáha vstrebávať tuky
• Podporuje detoxikáciu mozgu (glymfatický systém)

Prebieha všade – od hlavy až po päty – ticho pracuje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, aby vás udržal nažive, plných energie a zdravých.

Čo mu pomáha?

• Dýchanie - bránicové, hlboké brušné
• Kĺzanie fascií
• Svalové kontrakcie
• Chôdza, pohyb, strečing
• Manuálna lymfatická drenáž - odborne vykonaná ☝️
• Hydratácia - elektrolyty
• Spánok (glymfatický systém v noci čistí mozog)

Mnoho ľudí žije so stagnáciou lymfy ROKY bez toho, aby o tom vedeli:
• Opuchnutá tvár alebo krk
• Mozgová hmla
• Opuchnuté podpazušie
• Nadúvanie / ťažké brucho
• Celulitída
• „Vankúšové členky“
• Popoludňajšia únava
• Hormonálna nerovnováha
• Chronický zápal
• Opakujúce sa infekcie/častá chorobnosť
• Intolerancia tepla
• Tlak na hrudníku alebo stuhnutosť rebier
• celková stuhnutosť / bolestivosť kĺbov a svalov najmä po zobudení

Preto ☝️✅ POHNI LYMFOU!

Dokonalý (nielen) vianočný darček pre každú ženu? Daruj jej čas pre seba - moju masáž. 🌸 moja jedinečná energetická masá...
12/12/2025

Dokonalý (nielen) vianočný darček pre každú ženu?
Daruj jej čas pre seba - moju masáž.

🌸 moja jedinečná energetická masáž v trvaní 65,95 alebo 125 min.
🌻 odborná manuálna lymfodrenáž tela a tváre v trvaní 2,5 hod.
🌺 masáž tváre “reset&lift” v trvaní 70 min.

V prípade záujmu alebo otázky k darčekovej poukážke, mi napíš správu. S výberom masáže rada poradím.

23/10/2025

Táto moja krátka báseň nie je smutná. Aj keď tak môže pôsobiť. Každé slovo v nej má svoju hĺbku, pre každého inú asociáciu, či význam. Možno sa dotkne tvojho srdca, možno sa trochu zamyslíš. A možno nie.Chcem ňou najmä vyjadriť, že je čas navrátiť sa k Bohu. On je jediný, ku ktorému vzhliadam. On je ten najdôležitejší vzťah, ktorý budujem. Nie som “dokonalá”, nie som bez hriechu. A aj keď je svet momentálne pre mňa náročný, lebo je postavený na rozdeľovaní, nikdy neopustím Nádej. Nádej, že raz si všetci spomenieme, že všetko a všetci sme prepojení.

20/08/2025

👎 Ľútosť - Od kedy ja sama nekráčam cestou sebaľútosti, nepozerám sa cez jej okuliare ani na druhých ľudí. Ľútosť som nahradila súcitom. Ten narozdiel od nej nesúdi a nenadradzuje sa. Súcit podporuje nádej a necháva priestor na rast viery. Viery v seba, v Boha, vo vesmír. 👎Motivácia - Tú v sebe musí každý pestovať sám. Je to vnútorný proces. Navzájom sa môžeme inšpirovať. 👎Odpovede na všetko - Čím viac viem, tým menej viem. Je toho toľko o čom ani nevieme, že nevieme. A ak by mi raz narástli “tri vlasy deda Vševeda”, moja cesta na tejto Zemi by bola zavŕšená. 👎Diagnostika - Ja nie som lekár. Svoju odbornosť a kompetencie neprekračujem. 👎Ezo biznis - New age “duchovno” je plné nástrah v podobe skratiek, tváriacich sa zázračne. V skutočnosti sa však jedná o pozlátko ovenčené heslovite používanými slovami, vágne pospájaných do súvetí bez skutočného významu. Ezoterika je pritom hlboká individuálna práca na sebe samom. 👎Falošná pozitivita - Je prirodzené cítiť sa aj na nič, mať strach, dovoliť si hnev či smútok.Za hranicami komfortu sa nachádza rast. Potenciál rastu. Keď sa preň rozhodneš. 👎Nevyžiadané rady - Ticho a teplý dotyk dlaní je niekedy to jediné, čo každý z času na čas potrebuje. Zdieľam vám však čo počas masáže navnímam. A rada zodpovedám vaše prípadné otázky, ak odpoveď poznám.

Manuálna lymfodrenáž tela a tváre v trvaní 2,5 hod.Je precízna a odborne vykonávaná technika. Kedy je vhodná a kedy naop...
06/08/2025

Manuálna lymfodrenáž tela a tváre v trvaní 2,5 hod.
Je precízna a odborne vykonávaná technika.

Kedy je vhodná a kedy naopak nie? ☝️☝️☝️

06/08/2025

Obranné mechanizmy mysle, ega, duše. Očakávania, kontrola, zaužívané vzorce, strach z neznáma…vytvárajú neviditeľný a tým aj tažšie rozoznateľný závoj medzi hlasom intuície (hlasom duše) a našou mysľou, ktorá má svoje zaužívané vyšlapané chodníčky. Aj to znamená byť človekom. Aj vďaka tomu závoju sa môžeme vyvíjať. Ak si to dovolíme. Ak sa preto rozhodneme. Napojiť sa na svoj vnútorný hlas sa môžeme vďaka SEBASPOZNÁVANIU. To je ten základ na rozpoznanie závoja, na pochopenie obranných mechanizmov. Vďaka spoznaniu a spoznávaniu seba sa postupne vzdávame očakávaní a naberáme odvahu čeliť svojim strachom.

24/07/2025

Prečo nám, ľuďom, je bližší naleštený povrch ako hlbiny vlastných základov?

Základov, ktoré keď spoznáme, prijmeme a integrujeme do tvorby svojho života, nebude už potrebné ten povrch leštiť, lebo ten sám o sebe bude vypovedať príbeh vedomého človeka, ktorého skutky, slová a vyžarovanie/energia sú v súlade s poznaním svojich základov.

Čo ak teda to “pomyselné dno”, kde ocitol sa v živote snáď každý, nemá slúžiť ako trampolína, ale ponúka nám príležitosť na spoznanie svojich strachov, zdroja bolesti, potláčaných emócií a tmavých zákutí nášho ja?

Veď len vďaka tme je môžné vidieť Svetlo.
Len vďaka odvahe sa môžeme stať skutočne silnými.

FACE IT TILL YOU MAKE IT 💪🏻💫☯️

14/07/2025

Moja energetická masáž je prepojením masérskeho umenia a energetického liečenia.

Zážitok je pre každú ženu unikátny.

Možnosti:
🫶 65 min. - chrbát, ruky, šija (50 eur)
🫶 95 min. - celé telo (70 eur)
🫶 125 min. - celé telo (90 eur)

Podľa potreby kombinácia s klasickými sklenenými bankami 🔥

Address

Šustekova 51, Petržalka
Bratislava
85104

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nadia Hope posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nadia Hope:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category