Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda

Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda -Rehabilitačné a rekondičné ošetrenia-
- LPG ošetrenia--Rázová vlna-Laserove ošetrenia
-SM systém-Rehabilitačná masáž s LPG-Kardio tréning-Bemer ošetrenie

Vypestovať si zdravý životný štýl v dnešnej uponáhľanej dobe bez odbornej pomoci je veľmi ťažké. ESCALUMEN vytvorila prevádzku LIFE STYLE ACADEMY práve pre to, aby sme to naučili všetkých, ktorí sa chcú v tomto smere vzdelávať a vybudovať si „zdravý život a zdravú rodinu“. Tešíme sa na našich budúcich študentov.

☺️S úsmevom a novou energiou sa vraciame späť! Po krátkom oddychu sme tu opäť – plní nasadenia, dobrej nálady a chuti st...
26/08/2025

☺️S úsmevom a novou energiou sa vraciame späť!

Po krátkom oddychu sme tu opäť – plní nasadenia, dobrej nálady a chuti starať sa o vaše zdravie a pohodu. 🫶
Tešíme sa na všetkých našich verných klientov, s ktorými spoločne budujeme cestu k vitalite a harmónii.
Zároveň s otvorenou náručou vítame aj nových zákazníkov, ktorí sa chcú presvedčiť o kvalite našich služieb a nájsť cestu k lepšiemu zdraviu. 🌸

✨ Vaša spokojnosť a zdravie sú pre nás tou najväčšou motiváciou. ✨

😊Mosollyal és új energiával térünk vissza! Egy kis pihenő után ismét itt vagyunk – teljes erőbedobással, jókedvvel és az...
26/08/2025

😊Mosollyal és új energiával térünk vissza!

Egy kis pihenő után ismét itt vagyunk – teljes erőbedobással, jókedvvel és azzal az elhivatottsággal, hogy gondoskodjunk az Önök egészségéről és jóllétéről.

Örömmel várjuk hűséges vendégeinket, akikkel együtt építjük az utat a vitalitás és harmónia felé.🫶
Ugyanakkor nyitott szívvel fogadjuk az új ügyfeleket is, akik szeretnék megtapasztalni szolgáltatásaink minőségét és megtalálni a saját útjukat a jobb egészséghez. 🌸

✨ Az Önök elégedettsége és egészsége számunkra a legnagyobb motiváció. ✨

Csodás nyarat kívánunk mindenkinek! 🌞Legyenek napjaitok tele fénnyel, 🌞pihenéssel és olyan élményekkel, amelyek megérint...
01/08/2025

Csodás nyarat kívánunk mindenkinek! 🌞
Legyenek napjaitok tele fénnyel, 🌞pihenéssel és olyan élményekkel, amelyek megérintik a lelket.🌞

Mi is egy kis elcsendesedésre indulunk – feltöltődni és megújulni, hogy szeptembertől új erővel, nyugalommal és inspirációval térhessünk vissza hozzátok.

🌸Békénk oázisa ismét megnyitja kapuit szeptember 1-jén,
nyitott szívvel várva mindenkit, aki egyensúlyt, törődést és gyengéd érintést keres.

Hálával és szeretettel,
Escalumen csapata

Prajeme vám nádherné leto!🌞🌞🌞Nech sú vaše dni naplnené svetlom, oddychom a zážitkami, ktoré pohladia dušu.Aj my sa na ch...
01/08/2025

Prajeme vám nádherné leto!🌞🌞🌞
Nech sú vaše dni naplnené svetlom, oddychom a zážitkami, ktoré pohladia dušu.

Aj my sa na chvíľu stíšime a vyberieme cestou zotavenia a vnútorného obnovenia, aby sme sa k vám vrátili s novou silou, pokojom a inšpiráciou.

🍀Naša oáza pokoja opäť otvára svoje brány 1. septembra
– s otvoreným srdcom pre všetkých, ktorí hľadajú rovnováhu, starostlivosť a láskavý dotyk.

S úctou a vďačnosťou,
váš tím

21/07/2025

🥵 Horúčavy a dýchanie: nie je to len o teple

Horúce dni zaťažujú nielen srdce a pokožku, ale aj dýchací a nervový systém. Suchý a horúci vzduch môže spôsobovať:
• zrýchlené, plytké dýchanie,
• vysušené sliznice nosa a hrdla,
• pocit dusna a únavu,
• prehriatie organizmu a zvýšený stres.

👉 Na čo si dávať pozor:
• Vyhýbajte sa klimatizáciám nastaveným na príliš nízku teplotu,
• Zdržiavajte sa v tieni alebo v blízkosti vody,
• Pite dostatok tekutín počas celého dňa,
• Vedome spomaľujte a prehlbujte dych – ideálne nosom a do brucha.

🫁 Na obrázku môžeme vidieť bránicu (diaphragmu) – hlavný dýchací sval.
Pri nádychu klesá nadol a umožňuje pľúcam sa naplniť vzduchom, pri výdychu sa vracia späť nahor.
Ak ju nevyužívame správne, organizmus dostáva menej kyslíka, čo sa môže prejaviť únavou, stresom či tráviacimi ťažkosťami.

🧘‍♀️ Správne dýchanie je nástroj, ktorý máme vždy so sebou.
Už čoskoro si povieme, ako dýchať vedome, efektívne a liečivo.

21/07/2025

🥵 Hőség és légzés: nem csak a meleg a gondA forró napok nemcsak a szívet és a bőrt terhelik, hanem a légzőrendszert és az idegrendszert is. A száraz, meleg levegő a következő problémákat okozhatja: • szapora, felszínes légzés, • kiszáradt nyálkahártyák, • fulladásérzet, fáradtság, • a szervezet túlmelegedése és fokozott stressz.👉 Mire figyeljünk? • Kerüljük a túl hidegre állított klímaberendezéseket, • Tartsunk pihenőt árnyékban vagy víz közelében, • Igyunk elegendő folyadékot, • Tudatosan lassítsuk le és mélyítsük el a légzést – lehetőleg orron át, a hasba.🫁 A képen jól látható a rekeszizom (diaphragma), ami a légzés fő izma.Belégzéskor lefelé mozdul, hogy helyet adjon a tüdőnek, kilégzéskor visszaemelkedik.Ha nem használjuk megfelelően, nem jut elegendő oxigén a szervezetbe, és ez hosszú távon fáradékonysághoz, stresszhez vagy emésztési problémákhoz is vezethet.🧘‍♀️ A helyes légzés olyan eszköz, amit mindig magunkkal hordunk.Hamarosan megmutatjuk, hogyan lélegezzünk tudatosan, hatékonyan és gyógyító módon.

🧠 Tudja, mit tanulhat meg nálunk?Például azt, hogyan alakítson ki időben egy tudatos mozgásprogramot, amely támogatja a ...
12/07/2025

🧠 Tudja, mit tanulhat meg nálunk?

Például azt, hogyan alakítson ki időben egy tudatos mozgásprogramot, amely támogatja a hormonális egyensúlyt, a anyagcserét és az egészséges izomzatot minden életkorban.

Megérti majd, miért fontos még a problémák megjelenése előtt mozogni, és megtanulja, hogyan kombinálja a kondicionáló, erősítő és lazító gyakorlatokat úgy, hogy erősnek, rugalmasnak és energikusnak érezze magát – akár 40 felett is.

⸻

🧠 Miért fontos tudatosan mozogni még a hormonális változások előtt?

💪 Hogyan befolyásolják az izmok az alapanyagcserét?

🔁 Miért van szükségünk mind kondicionáló, mind erősítő mozgásformákra?

⚠️ Figyelem: a helytelen mozgásminták károsak lehetnek.

➡️ És a másik véglet – a mozgáshiány vagy csak passzív séták – nem elegendőek.

⸻

🟢 Mindezek a témák részét képezik majd a készülő oktatási programunknak, ahol lépésről lépésre megtanulhatja, hogyan támogassa testét tudatos mozgással, hogyan javítsa anyagcseréjét, előzze meg a fájdalmakat, és hogyan öregedjen egészségesen és aktívan.

Csatlakozzon hozzánk✌️

🧠 Viete, čo sa u nás naučíte?Napríklad ako si včas vybudovať vedomý pohybový režim, ktorý podporí vašu hormonálnu rovnov...
12/07/2025

🧠 Viete, čo sa u nás naučíte?

Napríklad ako si včas vybudovať vedomý pohybový režim, ktorý podporí vašu hormonálnu rovnováhu, metabolizmus aj zdravé svaly v každom veku.

Pochopíte, prečo je dôležité hýbať sa skôr, než sa objavia problémy, a naučíte sa kombinovať kondičné, silové aj uvoľňovacie cvičenia tak, aby ste sa cítili pevní, pružní a vitálni – aj po 40+

🧠 Prečo je dôležité vedome sa hýbať ešte pred hormonálnymi zmenami

💪 Ako svaly ovplyvňujú bazálny metabolizmus

🔁 Prečo potrebujeme aj kondičnú, aj silovú zložku pohybu

⚠️ Pozor na nesprávne pohybové návyky

➡️ A opačný extrém – nepohyb alebo len pasívne prechádzky – nestačí.

🟢 Všetky tieto témy budú súčasťou nášho pripravovaného vzdelávacieho programu, kde sa krok za krokom naučíte, ako podporiť svoje telo vedomým pohybom, zlepšiť metabolizmus, predchádzať bolestiam a starnúť zdravo a aktívne.

Sledujte nás✌️

Address

Nemešsegská 29
Dunajská Streda
92901

Opening Hours

Monday 06:30 - 17:00
Tuesday 06:30 - 17:00
Wednesday 06:30 - 17:00
Thursday 06:30 - 17:00

Telephone

+421948678687

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Escalumen - Lifestyle academy Dunajská Streda:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Vypestovať si zdravý životný štýl v dnešnej uponáhľanej dobe bez odbornej pomoci je veľmi ťažké. ESCALUMEN vytvorila prevádzku LIFE STYLE ACADEMY práve pre to, aby sme to naučili všetkých, ktorí sa chcú v tomto smere vzdelávať a vybudovať si „zdravý život a zdravú rodinu“. Tešíme sa na našich budúcich študentov.