GSklub.sk - Vaša cesta ku zdraviu

20/11/2025

Benjamin Franklin údajne povedal, že v živote sú iba dve istoty: dane a smrť. Pokojne by sme k nim však mohli dodať aj tretiu: stres. Podľa Medzinárodného prieskumu zdravia 2023 agentúry Behavio a lekárne Pilulka je stres pravidelne prítomný v životoch až 77 % Slovákov. Častejšie trápi ženy, slobodných a bezdetných ľudí. Iba približne každý desiaty Slovák však tieto ťažkosti rieši s odborníkom.

Stresu sa pri každodenných povinnostiach zrejme nedá úplne vyhnúť. Kým ho však máme pod kontrolou, dokážeme viesť plnohodnotný a naplnený život. Problém nastáva, keď nám stres dlhodobo prerastá cez hlavu. Aké to má následky pre ľudské zdravie? Viac v článku:

Benjamin Franklin údajne povedal, že v živote sú iba dve istoty: dane a smrť. Pokojne by sme k nim však mohli dodať aj tretiu: stres. Podľa Medzinárodného prieskumu zdravia 2023 agentúry Behavio a…

18/11/2025

Prekvapte svojich blízkych darčekom, ktorý má zmysel – prémiovými vitamínmi, ktoré podporia zdravie, imunitu a energiu do každého dňa!
🚚 A to najlepšie? Dopravu zaplatíme za vás!
🎁 Urobte tieto Vianoce výnimočnými s darčekom, ktorý sa stará.
Pozor! Počet výhodných vianočných balení je obmedzený, tak neváhajte a nakúpte ešte dnes.
Vianočné darčeky kúpite na www.gsklub.sk

14/11/2025

Kýchanie, kašeľ, tečúci nos. Rodičom sa môže zdať, že ich deti niekedy idú z choroby do choroby a občas to tak aj naozaj je. Detský imunitný systém totiž ešte nie je plne vyvinutý, a tak ho vírusy a mikroorganizmy napádajú častejšie a jednoduchšie. Kolobeh chorôb sa zvykne rozbehnúť najmä po príchode do jaslí, škôlky či školy, kde je vyššia koncentrácia detí na relatívne malom priestore.

Za normálnych podmienok nie je dôvod na poplach. Práve takýmto spôsobom sa prirodzená obranyschopnosť zoceľuje a učí bojovať s patogénmi priamo „na fronte”. Pre rodiča ani dieťa to nie je nič príjemné. Viac v článku:

Kýchanie, kašeľ, tečúci nos. Rodičom sa môže zdať, že ich deti niekedy idú z choroby do choroby a občas to tak aj naozaj je. Detský imunitný systém totiž ešte nie je plne vyvinutý, a tak ho vírusy a…

12/11/2025

🎄Vianočná súťaž plná výhier je tu!
Kúpte🇨🇭Cemio prípravky špičkovej kvality a zapojte sa do vianočnej súťaže o švajčiarsky poklad - 🎁ceny v celkovej hodnote 60 000 EUR! Súťaž prebieha do 28. 2. 2026.
Viac informácií o súťaži nájdete na https://www.gsklub.sk/cemio-vianoce-zotri-a-vyhraj/

07/11/2025

Trávenie už dávno nie je len téma pre gastroenterológa. To, čo sa deje v našom čreve, dnes sledujú nielen lekári, ale aj vedci, výživoví odborníci a čoraz častejšie aj pacienti. Dôvod? Ukazuje sa, že črevá neovplyvňujú len to, ako dobre strávime obed, ale zohrávajú podstatnú úlohu v tom, ako sa cítime fyzicky aj psychicky. Jedným z pojmov, na ktorý pri téme trávenia narazíte čoraz častejšie, sú probiotiká. Spájajú sa nielen so zdravým tráviacim traktom, ale aj s imunitou či psychickou odolnosťou. Viac v článku:

Trávenie už dávno nie je len téma pre gastroenterológa. To, čo sa deje v našom čreve, dnes sledujú nielen lekári, ale aj vedci, výživoví odborníci a čoraz častejšie aj pacienti. Dôvod? Ukazuje sa…

05/11/2025

🩸 Cítite sa bez energie, unavení “bez dôvodu”?
Možno Vášmu telu chýba železo – minerál, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a prenos kyslíka do každého svalu aj orgánu.

Aké sú jeho najhodnotnejšie zdroje?

🥩 Hovädzia a kuracia pečeň
Najsilnejší prírodný zdroj železa. Malá porcia, veľký účinok.

🥚 Slepačie vajcia
Jednoduché a dostupné. Výborné na začiatok dňa, keď potrebujete energiu a sýtosť.

🐟 Ryby a morské plody
Ľahko stráviteľné a bohaté na minerály, ktoré pomáhajú železo lepšie vstrebať.

🌰 Orechy a semená
Ideálne ako rýchly snack alebo doplnok do šalátu či kaše – malé, ale výživné.

Vaše telo si zaslúži výživu, ktorá ho podporí – nie iba zasýti.
A ak Vám tieto potraviny nevyhovujú, vyskúšajte GS Železo Lipo Fe – až 3,5× vstrebateľnejšia forma železa pre vašu energiu.
Nájdete na www.gsklub.sk

30/10/2025

Vitamín C (kyselina askorbová) patrí medzi kľúčové látky zapojené do mnohých biochemických procesov v tele. Do povedomia ľudí sa dostal už pred desaťročiami a dodnes je spájaný najmä s obdobím zimy a bojom proti prechladnutiu. Pre svoje široké využitie patrí k najvyhľadávanejším vitamínom. Viete, aký má vplyv na vaše zdravie? Viac v článku:

Vitamín C (kyselina askorbová), patrí medzi najobľúbenejšie vitamíny. O vitamíne C je známe, že podporuje imunitu. Viete, aké má ďalšie účinky pre ľudskú telo?

28/10/2025

🕰️ Už tento víkend sa mení čas… a Vaše telo to pocíti viac, než si myslíte.
Získame síce hodinu spánku navyše, no naše telo to vníma inak.
Vnútorné hodiny sa musia prispôsobiť tme, chladnejším ránam a kratším dňom – a práve vtedy prichádzajú zmeny, ktoré každý rok cítite, aj keď si to možno neuvedomujete.

😴 1. Rozhodený biorytmus a spánok
⚡ 2. Pokles energie - menej denného svetla = menej serotonínu.
😔 3. Zhoršená nálada - krátke dni, tma a šero vplývajú na psychiku
🍫 4. Väčšia chuť na sladké a priberanie na váhe - telo sa prehadzuje do „zimného režimu“ a pýta si viac sacharidov, aby získalo energiu.
🤧 5. Oslabená imunita - menej slnka znamená menej vitamínu D.
💢 6. Narušená hormonálna rovnováha - zmeny v rytme ovplyvňujú trávenie, hormóny aj celkovú stabilitu organizmu.

🌤️ Dobrá správa?
Na túto zmenu sa dá pripraviť. Pomôže:
✔️ ísť spať o 15–20 minút skôr,
✔️ dopriať si denné svetlo,
✔️ hýbať sa aj v pochmúrnych dňoch,
✔️ a doplniť kľúčové vitamíny – vitamín D3, horčík či b-komplex

💬 Napíšte nám, ako zvládate prechod na zimný čas.

23/10/2025

Aj napriek stabilnému pokroku v oblasti modernej liečby sa čoraz viac ľudí vracia k tradičnej medicíne a objavujú silu výťažkov z rastlín a bylín, ktoré užívali ešte naši predkovia. Jednou takou je aj echinacea purpurová, ktorú už pôvodní obyvatelia Ameriky poznali ako pomocníka pre oslabený organizmus.
Dnes jej výťažky využívame predovšetkým pri pocite nachladnutia, no echinacea skrýva potenciál pomôcť na viacerých frontoch. Viac v článku:

Aj napriek stabilnému pokroku v oblasti modernej liečby sa čoraz viac ľudí vracia k tradičnej medicíne a objavujú silu výťažkov z rastlín a bylín, ktoré užívali ešte naši predkovia. Jednou takou je aj…

21/10/2025

🌙 Prečo sa ráno cítite unavene, aj keď spíte 8 hodín?
Nie je to o dĺžke spánku.
Je to o kvalite.
Ak sa ráno zobúdzate s ťažkou hlavou, potrebujete kávu hneď po prebudení a máte pocit, že ste “v noci vlastne nespali”. Možno Váš mozog nikdy naozaj nevypol.

Tu sú 4 malé zmeny, ktoré môžu spraviť veľký rozdiel 👇
💤 1. Vypnite obrazovky aspoň hodinu pred spaním.
Modré svetlo brzdí tvorbu melatonínu – hormónu, ktorý pomáha zaspať prirodzene.
☕ 2. Vynechajte kofeín 6–8 hodín pred spaním.
Aj popoludňajšia káva môže znížiť kvalitu hlbokého spánku.
💊 3. Dopĺňajte magnézium.
Pomáha uvoľniť telo, upokojiť myseľ a pripraviť organizmus na oddych.
❄️ 4. Tma a chlad v izbe.
Ideálna teplota je 18–20 °C. Telo sa regeneruje rýchlejšie a spánok je hlbší.

✨ Skúste tieto 4 tipy už dnes večer a sledujte, ako sa ráno budete cítiť – ľahšie, sviežejšie a oddýchnuto.

16/10/2025

Pod pojmom zdravé zuby si zväčša predstavíme predovšetkým biely a rovný úsmev. Hoci estetika hrá svoju rolu, ústna dutina je oveľa viac než len vizitka pri zoznamovaní či na pracovnom pohovore. Je to vstupná brána do celého organizmu a ak sa v nej rozvíja zápal, infekcia alebo iný problém, telo rozhodne nezostane bez reakcie. Viac v článku:

Pod pojmom zdravé zuby si zväčša predstavíme predovšetkým biely a rovný úsmev. Hoci estetika hrá svoju rolu, ústna dutina je oveľa viac než len vizitka pri zoznamovaní či na pracovnom pohovore.

14/10/2025

Vedeli ste, že ginkgo biloba patrí medzi najstaršie stromy na Zemi – a zároveň medzi najúčinnejšie prírodné prostriedky na podporu pamäti a koncentrácie? 🌿

Jeho listy obsahujú unikátne látky, ktoré zlepšujú prekrvenie mozgu, podporujú prísun kyslíka k mozgovým bunkám a pomáhajú udržať jasnú myseľ aj v období stresu či vyčerpania. 🧠

Ak chcete túto silu prírody využiť naplno, siahnite po GS Ginkgo 60 mg s horčíkom – prémiovom prípravku s garantovaným obsahom účinných látok, obohatenom o hloh, gotu kolu a horčík pre ešte lepší účinok na Vašu energiu, sústredenie a vitalitu. 💚

Nájdete na www.gsklub.sk