Namaste Studio

15/02/2026

Pozývame ťa na prednášku ✨MIKROBIÓM A JEHO VPLYV NA ZDRAVIE✨
Zaujíma ťa, prečo strava, stres a črevá ovplyvňujú tvoju náladu, energiu a psychickú pohodu?
Čo sa dozvieš?
🌿 Ako spolu komunikujú črevá a mozog
🌿 Čo narúša črevnú bariéru
🌿 Ako jednoduchými zmenami v životospráve podporiť zdravie čreva aj mysle
Touto zaujímavou prednáškou ťa prevedie MUDr. Natália Zuzčáková

📆 28.2.2026 o 16:00
📍 Namaste Studio, Obchodná 5, Hviezdoslavov
Rezervácia je potrebná

Tešíme sa na Teba 💛

#

05/02/2026

V spolupráci so Štúdiom Kvetoslavov vám prinášame kurz Pilates mat. Rezervácie na 0948 844 555 alebo na info@studiokvetoslavov.sk

Pilates Mat – návrat k sile, ladnosti a zdraviu tvojho tela.

Pilates na podložke je jemná, no mimoriadne účinná metóda cvičenia, ktorá spája silný stred tela, zdravý pohyb a vnútorný pokoj.

✨ Čím je Pilates Mat výnimočný?

• Posilňuje hlboké svaly (core), ktoré chránia chrbticu a kĺby

• Zlepšuje držanie tela, stabilitu a flexibilitu

• Formuje postavu bez objemných svalov – telo je pevné, štíhle a funkčné

• Učí správne dýchať a vnímať pohyb vedome

• Pomáha pri bolestiach chrbta, krku a preťažení z každodenného stresu

Na podložke pracuješ s vlastným telom, precízne a kontrolovane. Každý pohyb má zmysel, každá lekcia ťa posúva bližšie k telu, v ktorom sa cítiš dobre – silné, ľahké a sebavedomé telo.

🌿 Pre koho je kurz ideálny?

Pre začiatočníkov aj mierne pokročilých, pre ženy, ktoré chcú:

• spevniť postavu bez extrémnej záťaže

• zlepšiť mobilitu a držanie tela

• dopriať si čas pre seba v príjemnom, pokojnom prostredí

💫 Pilates nie je len cvičenie. Je to investícia do zdravia, pohybu a pocitu rovnováhy a navyše prinášame lekcie počas víkendu, mimo každodenného zhonu a stresu.

14/01/2026

Ahojte, aby to nebolo všetko iba vážne, prinášame trochu zábavy v podobe RETRO AEROBICU 😀
Dámy a páni, oprášte čelenky, vytiahnite neónové legíny a pripravte si úsmevy! 24.1. si v našom novom priestore poriadne zatancujeme v rytme nostalgie.
Pamätáte si na tie časy, keď sa celá rodina zhromaždila pred televízorom a z obrazovky sa ozvalo legendárne Cvičme v rytme?
Presne túto atmosféru si prenesieme k nám. Čaká nás hodina, kde:
🩱 Krvný tlak nám zdvihne len dobrá nálada a hitovky 80. a 90. rokov.
🩱 V-step pôjde úplne sám (aj keď si už možno presne nepamätáme, ktorou nohou sa začína).
🩱 Lycra je vysoko odporúčaná, ale nie povinná (no čelenka pridáva 10 bodov k aeróbnemu výkonu! 🎀).
Príďte si užiť pohyb, ktorý je v prvom rade o radosti, o smiechu a o tom, že sa neberieme príliš vážne. Lebo ako sa hovorilo vtedy – dôležité je urobiť niečo pre svoje zdravie a hlavne... zostať v rytme!

09/01/2026

Napísali o nás na pudink.sk. Ďakujem Karmen Procházková 🙏
https://pudink.sk/zdravie/ked-praca-nie-je-biznis-pribeh-lenky-klincekovej-a-studia-ktore-vzniklo-z-lasky/

Niektoré miesta nevzniknú zo dňa na deň. Rastú pomaly – z túžby, z vnútornej potreby a z opakovaných návratov k tomu, čo nám dáva zmysel. Pre Lenku Klinčekovú sa všetko začalo nenápadne – po strednej škole, na jednej z prvých hodín jogy. Odvtedy vyskúšala viacero pohybový...

01/01/2026

✨ Nový rok je časom nových začiatkov ✨
Už v stredu 7. januára otvárame brány pohybovo-vzdelávacieho štúdia NAMASTE v Hviezdoslavove. Vytvorili sme pre vás priestor, kde sa prepája sila pohybu s relaxom. Ak si do nového roka prajete zdravší chrbát, pevnejšie telo alebo len chvíľu pokoja, je to správne miesto.
Na čo sa u nás môžete tešiť?
🌿 Pohyb: joga, body forming, tanec, cvičenie podľa Mojžišovej
🌿 Regenerácia: masáže, joga nidra (vedená relaxácia)
📍 Kde nás nájdete: Obchodná 5, Hviezdoslavov (za Ternom)
🗓 PROGRAM OTVORENIA:
✨ 7. 1. 2026 od 10:00 Deň otvorených dverí. Príďte sa pozrieť na priestory a dať si s nami čaj alebo kávu
✨ 8. - 10. 1. 2026 Ukážkové hodiny Vyskúšajte si cvičenie na vlastnej koži. Rezervácia potrebná.
Rezervácie na lekcie a viac info nájdete tu: 👉 namaste-studio.sk
Tešíme sa na vás! ❤️

24/12/2025

21/12/2025

✨ EXHALE DANCE RESET ✨
Vedená tanečná hodina s voľnosťou pohybu pre ženy, ktoré sa chcú uvoľniť, vytriasť zo seba stres a znovu precítiť slobodu vo vlastnom tele. Spoločne sa naladíme na hudbu, zažijeme energizujúci a spontánny tanec, ktorý rozhýbe telo aj myseľ. Uvoľníme napätie a prebudíme ženskosť, divokosť a ľahkosť bytia. Je to priestor, kde môžeš pustiť kontrolu a vypnúť hlavu. Dopraj si čas len pre seba – bez výkonu, bez pravidiel, bez posudzovania.

16/12/2025

V spolupráci so Štúdiom Kvetoslavov Vám prinášame kurz
✨POWER JOGA PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV ✨

Studio Kvetoslavov
Pre lokalitu HVIEZDOSLAVOV otvárame nové kurzy POWER JOGY pre úplných začiatočníkov.
KEDY? od januára 2026 - Utorky a Štvrtky 17:30 hod. - možnosť vybrať si jeden deň v týždni alebo aj oba
KDE? Namaste studio Hviezdoslavov, Obchodná ulica 1665/5, neďaleko Terna
CENA? 1x do týždňa/11+1 náhradná lekcia 109 EUR a 2x do týždňa/22+2 náhradné lekcie 204 EUR
Kurzy zabezpečuje ŠTÚDIO KVETOSLAVOV - rezervácie prijímame na 0948 844 555 alebo na info@studiokvetoslavov.sk
--------------------------
NAČO SA MÔŽETE TEŠIŤ?
Kurz Power Jogy obsahuje 12 lekcií, počas ktorých sa naučíte:
* správne dýchacie techniky (možno konečne šanca zbaviť sa rôznych neduhov typu ako napr. fajčenie)
* správne držanie tela (menej bolestí, pružnejšie rána)
* správne prevedenie pozícií (harmónia tela)
* zdravotne správne prevedenie pozicií uspôsobené ľudom so zdravotným znevýhodnením, ktorí sú rovnako vítaní v našom kurze (vážnejšie zdravotné stavy, hlavne pooperačné, prípadne akútne je nutné prekonzultovať dopredu)
* vedomé posiľnovanie brušných svalov a svalov panvového dna (veľmi účinné pri inkontinencii)
* postupné budovanie sily
* postupné budovanie flexibility Vášho tela
* prepojenie jogy s okolitým svetom/vaším postojom/životným smerovaním
* správne relaxačné techniky (maximálne oddýchnutie od tohto uponáhľaného sveta)
* zároveň sa naučíte upriamiť pozornosť na samého seba a to čo je dôležité pre Vás.
Čaká na Vás príjemné prostredie, kopec úžasnej energie, nádherné cvičenie plynulo prechádzajúce od začiatku až po náročnejšie techniky v rámci Vašich schopností a s ohľadom na možné zdravotné problémy a určite aj skvelá skupinka príjemných ľudí, s ktorými dokážete nadviazať kontakt.
Budeme sa na Vás tešiť!✨✨

08/12/2025

✨Kurz Mojžišovej cviky✨ Súbor cvikov zameraných na správne držanie tela, aktiváciu hlbokého stabilizačného systému a vyrovnávanie svalových dysbalancií. Je mimoriadne účinný pri liečbe funkčnej sterility, bolestivej menštruácii, bolestiach chrbta a panvy.

05/12/2025

✨ BODY FORMING ZAČIATOČNÍCI ✨
Spoločne precvičíme všetky hlavné svalové partie – nohy, chrbát, hrudník, ramena a brucho – a to všetko s dôrazom na správnu techniku a kvalitu pohybov. Naša hodina ti pomôže zlepšiť kondíciu a vytrvalosť. Bez ohľadu na to, akú úroveň máš, každý z nás má svoj vlastný cieľ, a my sme tu, aby sme ti pomohli ho dosiahnuť. Tešíme sa na spoločné cvičenie v príjemnej atmosfére 🌿

04/12/2025

✨JOGA PRE TELO AJ DUŠU ✨
Hodiny sú navrhnuté pre všetkých, ktorí túžia po zlepšení flexibility, stability, nadobudnutí sily, podpore správnych pohybových návykov a načerpaní energie. Za pomoci vedomého dychu budeme prechádzať zahrievacími cvičeniami, zostavou asán (pozícií), dychovými technikami až do záverečnej relaxácie. Sú vhodné pre úplných začiatočníkov a mierne pokročilých.