Spoločensko - Relaxačné Centrum

26/11/2025

25/11/2025

Vážení členovia a klienti Spoločensko-Relaxačného Centra, blížia sa Vianoce🎄☃️ a My Vám prinášame tip ako správne využiť darček🎁☃️ pre Vašich blízkych a priateľov. V ponuke máme DARČEKOVÉ POUKÁŽKY v hodnote 15 € a 25 €, ktoré Viete využiť napríklad od využitia nášho FITKA 🏋️, fínskej alebo infra sauny🔅až po klasickú masáž od nášho maséra 👍 ako aj služby, ktoré máme v ponuke. Darčekový poukaz🎁 Vám pripravíme tak, aby ste boli spokojný spolu v darčekovej obálke 💌 pripravený na odovzdanie za cieľom radosti.
Nezabúdajte, zdravie ❤️a zážitky🌅 sú najväčším darom, ktoré máme.🎁
SME TU PRE VÁS.
Bližšie informácie tel. : +421 905 670 714 alebo osobne na adrese Milosrdenstva 4 v Košiciach u nás na JUHu.
RADI VÁS UVIDÍME.

24/11/2025

♥️DARUJ KILEČKO♥️
Blíži sa čas Vianoc – obdobie, keď si navzájom pomáhame a myslíme aj na tých, ktorí to potrebujú najviac. Aj v tomto roku organizujeme zbierku Daruj Kilečko, v ktorej môžete jednoduchým gestom pomôcť rodinám a jednotlivcom v núdzi. Stačí „darovať kilečko“ trvanlivých potravín – každé kilo sa počíta a môže niekomu uľahčiť sviatky.

🌟Pridajte sa k nám, podeľte sa o dobro a spoločne spravme z Vianoc čas láskavosti. Každému darcovi srdečne ďakujeme!

22/11/2025

🎄PUNČ S DOBROM: KEĎ SA JUH SPÁJA PRE KRAJŠIE VIANOCE🎄
Už tretí rok po sebe budeme v decembri pokračovať v nádhernej tradícii – Vianočnej burze spojenou s podávaním punču starostky.

🎁Každý, kto príde 11.12. na trhovisko k OC Astória pocíti, že toto podujatie nie je len o nakupovaní drobností či popíjaní voňavého punču. Je to stretnutie ľudí, ktorí tvoria komunitu. Ľudí, ktorí sa poznajú, pozdravia, usmejú sa – a aspoň raz do roka sa pristavia na teplé slovo či priateľský rozhovor.

✨️Tento rok nesie celé podujatie znovu silný význam. Každý návštevník bude môcť dobrovoľne prispieť pre organizáciu Klub Forresta Gumpa, n. o. – miesto, kde sa podporujú ľudia, ktorí to v živote nemajú jednoduché, no nevzdávajú sa. Celý výťažok z podujatia bude venovaný práve im. Je to jednoduchý spôsob, ako premeniť malé gesto na veľký čin.

💚Vianočná burza nám zase pripomína, že darček nemusí byť nový, aby potešil. Že veci si môžu nájsť druhý domov. A že dobro, ktoré dáme, sa nám vracia...

🎊Tešíme sa na vás!

20/11/2025

Vážení priatelia a klienti Nášho Spoločensko-Relaxačného Centra na ulici Milosrdenstva 4 v Košiciach u Nás na Juhu, zima sa blíží a s ňou aj chladné počasie, preto využite ponuku, ktorá sa neodmieta. FÍNSKA SAUNA, ktorá Vám zlepší deň aj náladu je tu pre Vás sprístupnená počas pracovných dní od PONDELKA do PIATKU v čase 9.00 hod -19.00 hod.
Bližšie informácie na telefónnom čísle +421 905 670 714 alebo osobne.
BUDEME RADI ak si nájdete cestu k nám.
SME TU PRE VÁS.
Zásady Fínskej Sauny
Fínska sauna je tradičným a obľúbeným spôsobom relaxácie a zlepšenia zdravia. Aby sa dosiahli najlepšie výsledky a zaistila bezpečnosť, je dôležité dodržiavať niekoľko zásad.

Príprava na saunovanie
Osprchujte sa: Pred vstupom do sauny je dôležité sa dôkladne osprchovať, aby sa z vášho tela odstránili nečistoty a mastnota.

Suché telo: Po sprche sa dôkladne osušte. Suchá pokožka sa lepšie potí a zvyšuje účinok sauny.

Bez oblečenia: V saune by ste mali byť nahí alebo si obliecť len uterák. Oblečenie bráni pokožke v dýchaní a znižuje efektivitu saunovania.

Pobyt v saune
Optimálna teplota: Teplota v saune by sa mala pohybovať medzi 70 až 100 stupňami Celzia. Každý má inú toleranciu tepla, preto je dôležité počúvať svoje telo.

Dĺžka pobytu: Pobyt v saune by mal trvať 8 až 15 minút. Ak sa vám začne točiť hlava alebo cítite nepohodlie, je čas opustiť saunu.

Relaxačné polohy: V saune by ste mali zaujať pohodlnú polohu, ktorá umožní rovnomerné prehrievanie tela. Ležanie alebo sedenie s nohami na úrovni srdca je ideálne.

Po saunovaní
Ochladenie tela: Po opustení sauny je dôležité telo postupne ochladiť. To možno dosiahnuť sprchou so studenou vodou alebo ponorením sa do bazéna.

Oddych: Po ochladení si oddýchnite aspoň na 10 až 15 minút. Toto obdobie je dôležité pre obnovenie rovnováhy tela.

Hydratácia: Je nevyhnutné doplniť tekutiny. Pite veľa vody alebo bylinného čaju, aby ste nahradili stratené tekutiny a minerály.

Zdravotné výhody
Detoxikácia: Potenie pomáha eliminovať toxíny z tela.

Zlepšenie krvného obehu: Teplo rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi.

Redukcia stresu: Pobyt v saune uvoľňuje svalstvo a podporuje produkciu endorfínov.

Podpora imunitného systému: Pravidelné saunovanie môže posilniť obranyschopnosť organizmu.

Dodržiavaním týchto zásad si môžete užiť všetky výhody fínskej sauny bezpečne a efektívne.

19/11/2025

❄️DECEMBER NA JUHU BUDE PLNÝ ZÁŽITKOV❄️
V posledný mesiac v roku sme pre vás pripravili pestrý program aktivít, ktoré prinesú radosť všetkým generáciám. V našej mestskej časti váš čaká množstvo podujatí, ktoré skvele dotvoria predvianočnú atmosféru- stačí si len vybrať!

🎀Tešíme sa na vás!

15/11/2025

Priatelia a športoví nadšenci, príďte využiť Váš voľný čas na spríjemnenie Vášho dňa. Naše Spoločensko - Relaxačné Centrum na ulici Milosrdenstva 4 ponúka aktivity, ktoré ponúka pre obyvateľov Košíc a obyvateľov blízkeho okolia Košice -Juh. OTVORENÉ je počas pracovných dní od PONDELKA do PIATKU v čase 8,00 hod do 19,00 hod.V ponuke sú cvičenia pre Vaše telo a myseľ a rôzne záujmové krúžky. Veríme, že si vyberiete a prídete medzi nás.
VAWA centrum
Škola Tanca a Baletu
Pre.pohyb
Macocha
Yoga so Zuzkou Košice
Cvičenie s náčiním s GRÉTKOU
SPS cvičenia pod odborným dohľadom
Pilates
Naša Južanská knižnica
Tešíme sa na Vašu návštevu.
V ponuke taktiež sú rôzne služby od športovej MASÁŽE cez rekreačný BAZÉN s masážnymi tryskami, SAUNOU/infra a fínska/ určené pre Váš RELAX a ODDYCH po športové aktivity vo FITNES alebo pri STOLNOM TENISE.
SME TU PRE VÁS. ✌️🤍🩵❤️
INFO +421 905 670 714 , 055/625 15 01
www.kosiceju.sk /spolocensko-relaxacne centrum

13/11/2025

12/11/2025

Kreativko je vedený kurz za prítomnosti rodiča. Rodič je na hodinách prítomný a trávi plnohodnotný čas so svojim dieťaťom, stáva sa jeho sprievodcom, venuje mu pozornosť a nasleduje ho. Hodina bude vedená montessori sprievodcom. Na hodine sa bude precvičovať jemná a hrubá motorika pomocou hier a aktivít v herničke, zároveň bude vedená tvorivá činnosť (strihanie, maľovanie, lepenie a pod.) a pohybová aktivita. Hodina bude rozdelená na časti a prispôsobená pozornosti dieťaťa s láskou a rešpektom. V cene kurzu je zabezpečený potrebný materiál.

Termíny:

👉Doobedny kurz pre deti od 1-3r.:
06.11. 2025 - 18.12. 2025 (štvrtky)
Skupina:
1.skupina v čase  9:00-10:00hod.(1-2r.)
4. Skupina v čase 16:30-17:30 pre deti 3-6rokov

Trvanie hodiny: 1 hodina/1xtýždenne
Trvanie kurzu: 7 stretnutí 
Cena: 70€

Prihlasovanie cez formulár👇

https://docs.google.com/forms/u/1/d/18OzSMYW79CyBXdVTIVk-779yDuqFC1eN_nz95LjKyGI/edit?usp=drivesdk

V prípade neprítomnosti máte nárok na náhradu 1 vymeškanej hodiny počas trvania kurzu v nevedenej herničke. Náhrady nie sú prenosné do nasledujúceho kurzu (je potrebné využiť vždy v aktuálnom kurze). Peniaze za vymeškané hodiny sa nevracajú.

Ďakujeme a veľmi sa na Vás tešíme.