https://www.facebook.com/107121534900307/

JogIvka

Som certifikovaná inštruktorka jógy -Hatha jóga,
Detská a Family jóga, Emočná jóga, Tehotenská jóga. Využívam prvky mindfulness.

Cez vedomý pohyb Vás prevediem overenými ásanami, pohybovými zostavami, dýchacími cvičeniami, relaxačnými technikami.

30/01/2026

Balančné polohy sú aj o dôvere, vnímaní pozícii tela v priestore, polohy vlastného tela. Dnes som si vybrala príbeh od Bathory Hu z knihy Jógátky....príbeh ok kráse vesmírnej...o dvoch planétach....v jednej je pravidlo krásy, ušľachtilosti, rovných línií. Na druhej planéte rastú buriny, bodliaky v chaose. Čo sa stane ak sa preženie búrka? Všetko sa pomieša? Žihľava, bodliaky s tulipánmi, 🌹? Budú vedieť spolupracovať, priateliť sa? Nájdu si spoločné pravidlá?
Príbeh o hľadaní tolerancie ....v príbehu aj v živote.

23/01/2026

Dnes o strachoch - Lama Ála čo sa všetkého bála...Lama sa bála vsetkého nového...nových hier na pretláčanie, kotúľanie...bála sa, že v tom nebude dobrá a všetci sa jej budú smiať. .... Cvičenie je zábava...prináša zdravé telo a sebavedomie. Naučili sme sa, že strach máme všetci a je to ok ak vieme čoho sa bojíme a ako ho zvládnuť. Dnes to bolo o technike počítania nádychov a výdychov ...nakoniec sme svoje strachy nakreslili, aby sme ich mohli zahodiť do koša😱🫣🤗

17/01/2026

Dnes sme spoznávali Austráliu...krajinu kde je všetko naopak...
voda a vietor sa točia do druhej strany, autá jazdia vľavo, ľudia chodia po rukách, sú tam zvieratá ktoré inde nenájdeme....je to pravda? Deti milujú nové témy...radi sa zapájajú...pohyb, dych, relax, dotyky, priateľstvá...

09/01/2026

Nový rok...Nový začiatok.....šanca na plnenie si svojich snov....aké máte Vy?
Čo tak spoznať nových ľudí, nové miesta? My sme sa dnes cez cvičenie a všímavosť preniesli do Mexika. Miguel (veselá príšerka) nám ukázala svoj dom, pri ktorom rastú 🌵. Započúvali sme sa do zvukov púšte. Zacvičili sme si okrúhlu tortilu, krorú sme naplnili, poriadne zatvorili....a zjedli. Zvuk veľkej mušle nás upokojil a priviedol do pokojného relaxu.
Cvičenie dodáva deťom zdravé sebavedomie, rozvíja fantáziu a trénuje vnemy (mindfulness). Vďaka že sme vytvorili takú krásnu komunitu v jógovni Antares.
❤️

21/12/2025

Nové lekcie Detská jóga a mindfulness som s láskou pripravila pre Vás. Rodičia môžu byť súčasťou týchto krásnych chvíľ....cez fantáziu a príbehy rozvíjame pohyb, spôsoby uvoľnenia, relaxácie. Deti sa učia vyjadrovať svoje pocity, vnímať svoje telo ako veľký zázrak. Zdravé sebavedomie je dar do budúcnosti. Pracujem s malou skupinou...max.10 deti.

12/12/2025

Téma vianočného svetla, zimnej nálady, zdobenia jógo stromčeka, ásany v podobe ⛄, saní, spoločný tanec. Nechýbala hra na hľadanie kartičiek s cvikmi. Tak sme sa preskúšali čo sme sa za celý kurz naučili. Relax nesmie chýbať..teraz o plamienkoch v krbe.
Spoločný čas, radosť, dobrá nálada, budovanie zdravého sebavedomia a zdravé telo... benefity na celý život.
Na nový kurz sa už môžete prihlasovať...začíname 8.1.

06/12/2025

Čarovný vianočný čas...s detskou jógou, zdobením medovníkov. Trénovali sme si všímavosť, koncentráciu. Vytvorili sme nádherný spoločný adventný veniec. Zacvičili sme si zostavu vianočných symbolov. Precítili sme blízkosť a dotyky najmilších pri valčekovej masáži a relaxe.
Teším sa na najbližšie stretnutia na detskej jóge....v novom kurze od 8.1.2026

04/12/2025

Nácvik koncentrácie pri lekcii Advent - čakanie na prichádzajúci DAR, ktorý nám ukázala 🌟 a zavládlo svetlo.
Po precvičení symbolov adventu (svetelné reťaze, sane, gule, sviečky...) sme nezabudli ani na Pozdrav snehu. Všímavo sme chodili s hviezdou na hlave....a prezreli sme si nové priestory krásnej jógovne Antares. Zahrali sme hru Dnu, Von...ako poskakujúce vločky ,okolo kruhu (jeden dával pokyny dnu, von v rôznom poradí...ostatní skákali..a občas sa pomýlili:)
Hviezdny relax je vždy žiadaný....na ruku nám pristála naša hviezda šťastia...a my sme jej zverili našu túžbu.

27/11/2025

V zime ❄️je príjemné zohriať sa v mačacej kaviarni🐱....boli sme ohybné mačky v jógových ásanach🧘🧎🤸 urobili sme bublinkový ča🍹j, sendviče🍔.... plnené uhorkami, 🍅.... všetko cez pohyb. Nechýbal tanec v rytme cha cha....a vianočnej hudby.
Svet fantázie a pohybu...to sme my...dnes na tému spokojnosť, Santosha. Aj takto sme sa rozlúčili s milovaným priestorom v Santoshe shale... ďakujeme za krásny čas. Tešíme sa na nové priestory...lebo život je zmena.

24/11/2025

S láskou pre Vás chystám v Novom roku kurz gravid a popôrodnej jógy. Ak ste v najkrajšom maminkovskom období budem rada ak Vás budem môcť sprevádzať pri jemných ásanach, relaxáciách, ktoré Vám pomôžu ku celkovej pohode. Gravidjóga pomáha lepšie zvládať fyzické a psychické zmeny spojené s tehotenstvom.

07/11/2025

Za horami-za dolami.....ukážka nácviku dlhého nádychu a výdychu. Ruka🖐️ je najlepšia pomôcka ...deti ju nikde nezabudnú:) deťom ukazujeme smer h**e palcom (h**e kopcom) NÁDYCH, dole palcom (dole kopcom) VÝDYCH.
Takto deťom pomôžeme regulovať svoje emócie...👋🫁🧘

06/11/2025

Vianočné naladenie s pohybom a zdobením medovníkov so staroslovanskými vzormi. Krásny workshop pre Vaše deti. Zacvičíme si a naladíme sa na Vianočný čas. Staneme sa cukrárskymi majstrami a doprajeme rodičom kľudné sobotné dopoludnie.

Address

Košice - Sever

Telephone

+421911266454

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JogIvka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Košice - Sever?