https://www.facebook.com/107121534900307/

JogIvka

Som certifikovaná inštruktorka jógy -Hatha jóga,
Detská a Family jóga, Emočná jóga, Tehotenská jóga. Využívam prvky mindfulness.

Cez vedomý pohyb Vás prevediem overenými ásanami, pohybovými zostavami, dýchacími cvičeniami, relaxačnými technikami.

26/03/2026

Jarná téma....hľadanie vajíčok....každé skrývalo rôzne cviky. Ako by sme sa cítili vo vajíčku? Aké máme doma miesto kde sa skrývame, cítime sa v bezpečí? Zacvičili sme si zostavičku Pozdrav slnku. Hudba, zvuky, vibrácie spolu s hrou na skúmanie priestorovej orientácie....a na záver kurzu deti dostali milovaný bublifuk.
Niečo skončilo...ale pokračujeme od apríla....môžete sa pridať.
Čas na spoznávanie svojich možností....získavanie zdravého sebavedomia je najviac čo si môžeme dať. Bez stresu a porovnávania.

22/03/2026

S radosťou Vám oznamujem, že otváram nové kurzy pre deti a
pre mládež...s rodičmi, alebo bez....už po Veľkej noci.
Hodiny jógy sú skvelým spôsobom ako spojiť deti so sebou a ostatnými, budovať odolnosť, sebavedomie, zdravé a pružné telo. Sebaregulácia, sebavnímanie, sebavedomie.....🍀❤️

19/03/2026

Jarná premena.....žabky, kukly-motýle, zajkovia, psíkovia.... jarné lekcie majú svoj pôvab.....sledujeme zmeny v nás a okolo nás....krásne cviky, hry, hudba.....aj čas stíšenia a masáže šteniatok (detí). Ako Vy vnímate jar? Aké zmeny a premeny sledujete?
Ak sa chcete ku nám pripojiť otvárame nové kurzy od apríla.
Novinka: family jóga(deti 4-10 rokov) a teen jóga (mládež 10-17 rokov). Pre bližšie info píšte správu. Letáčik čoskoro...

12/03/2026

Deň ako vymaľovaný....so ☀️ a s detskou jógou. Dnes sme zapojili svaly a fantáziu...téma cvičenia Nuda a Údiv...ocitli sme sa na vlakovej stanici, kde sme sa akože nudili....vytiahli sme mobily (chodidlá) a vyťukávali čísla, posúvali obrázky....a krásne sme si pritom premasírovali nohy a nasmiali sa😀. V tuneli sme fúkali do vagónov(rolky od toal.papiera)...aby sme precvičili silu svojho dychu. Veľmi ma potešilo, keď 6 ročné dievčatko mi povedalo, že dnes sa jej podarilo 1.x relaxovať... konečne si uvedomila že si vie uvoľniť svaly, myseľ. Som za to vďačná a šťastná...
❤️

11/03/2026

Aj takto chystám novú hodinu pre deti a dospelých....prihliadam aby každý si dobre zacvičil, niečo nové sa naučil...teraz o N**e a Údive. Deti často hrajú formu....sú znechutené, znudené, všetko videli, poznajú...a čo tak ich prekvapiť s príbehom o znudených súrodencoch na ceste vlakom. Naučia sa že stačí sa na všetko pozrieť ináč,
Stačí napr. zatvoriť oči a otvoriť uši všetkým zvukom... vnímať ich ako originálny koncert....Čím viacej poznávaš, tým viacej sa divíš. A čím viacej sa divíš, tým viacej môžeš poznať.

26/02/2026

Samurajské cnosti..... obratnosť, vytrvalosť, zmysel pre povinnosť a statočné ❤️.... cvičenie plné výziev a nových zručností. Zvládli sme pozície Bojovníka čistého srdca /virabhadrásana/....a aj chlapci si prišli na svoje. Cvičili sme postreh, ale aj kľudný dych bojovníka.

21/02/2026

Fašiangy boli aj na detskej jóge plné prekvapení.....vytvorili sme čarovný nápoj, premenili sme sa na rôzne masky....a vyskúšali si ako by sme sa cítili ako opitá 🐱, poskakujúci 🐕, 🐻, 🐸, syčiaci had...zahrali sme si pohybové pexeso. Vyskúšali sme si tradičné zvyky....vytvorili sme vyprážané šišky, preskakovali prekážky ....rozhýbali sme telo, dych, fantáziu...všetci spolu....deti, mamky, babičky.....spoločný pohyb, čas, nové zručnosti a skúsenosti. Dych s ľavou nosnou dierkou nás krásne priviedol do kľudu a relaxu.

12/02/2026

Family jóga.... cvičíme, dýchame, tešíme sa....všetci spolu....dnes prepojení ❤️-ami a láskou. Učíme sa mať sa radi samých seba, byť so sebou spokojní....aby sme mohli túto pohodu rozdávať okolo seba. Srdiečkový dych dnes zabodoval naplno....raz bol pomalý, potom rýchly, potom so zádržou....moment prekvapenia deti milujú:)
Naučili sme sa že láska je elektrikárom.... rozžiari každú tmu🌟🌟🌟🌟

07/02/2026

Malé jogínky.....sestričky Anička a Julka....a moje vnučky.
Mám radosť že po každej lekcii sa spoločne tešíme na ďalšiu. Na spoločný čas plný objavov a prekvapení.....že milujeme pohyb a deti objavujú krásu detskej jógy.🤸🧘🥳
#

30/01/2026

Balančné polohy sú aj o dôvere, vnímaní pozícii tela v priestore, polohy vlastného tela. Dnes som si vybrala príbeh od Bathory Hu z knihy Jógátky....príbeh ok kráse vesmírnej...o dvoch planétach....v jednej je pravidlo krásy, ušľachtilosti, rovných línií. Na druhej planéte rastú buriny, bodliaky v chaose. Čo sa stane ak sa preženie búrka? Všetko sa pomieša? Žihľava, bodliaky s tulipánmi, 🌹? Budú vedieť spolupracovať, priateliť sa? Nájdu si spoločné pravidlá?
Príbeh o hľadaní tolerancie ....v príbehu aj v živote.

23/01/2026

Dnes o strachoch - Lama Ála čo sa všetkého bála...Lama sa bála vsetkého nového...nových hier na pretláčanie, kotúľanie...bála sa, že v tom nebude dobrá a všetci sa jej budú smiať. .... Cvičenie je zábava...prináša zdravé telo a sebavedomie. Naučili sme sa, že strach máme všetci a je to ok ak vieme čoho sa bojíme a ako ho zvládnuť. Dnes to bolo o technike počítania nádychov a výdychov ...nakoniec sme svoje strachy nakreslili, aby sme ich mohli zahodiť do koša😱🫣🤗

17/01/2026

Dnes sme spoznávali Austráliu...krajinu kde je všetko naopak...
voda a vietor sa točia do druhej strany, autá jazdia vľavo, ľudia chodia po rukách, sú tam zvieratá ktoré inde nenájdeme....je to pravda? Deti milujú nové témy...radi sa zapájajú...pohyb, dych, relax, dotyky, priateľstvá...

Address

Košice - Sever

Telephone

+421911266454

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JogIvka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Košice - Sever?