Boho Shanti

25/03/2026

Március 23.-án ismét egy különlegesebb órával kedveskedtem a jógázóimnak🥰

A természet ébredését, az újjászületést, a tavasz eljövetelét egy kisebb kakaóceremóniával ünnepeltük meg🌸😊

Ehhez készítettem egy tavaszi virágokból, gyertyákból, kristályokból álló mandalát is🕯✨️🪷

A ceremoniális minőségű kakaó jótékonyan hat a testre és a lélekre is. Gazdag magnéziumban, de található benne kalcium és vas is. Nyugtató, földelő hatású.☕️🧘🏼‍♀️

Szankalpánkat (pozitív megerősítésünket) is ennek jegyében választottuk ki, amit fel is írtunk egy papírra, így később is rá tudunk nézni, ha elvesznénk a mindennapokban.📜✨️

A kakaó elszürcsölése után, meditatív állapotban elvégeztünk néhány kör Napüdvözletet☀️ pár másik pózzal kiegészítve🧘🏼‍♀️

Majd jól esően átadtuk magunkat a hangok rezgéseinek🎶

Mert mindenki megérdemli a pihenést, az önmagára szánt időt, feltétel nélkül🥰

Csoda este volt, hálás vagyok értetek,
Namaste🥰🙏🏼

01/03/2026

Köszönöm a lehetőséget Silvia Szalai Antalova 😊💗

22/02/2026

Sokan gondolják, hogy a jóga csak nyújtásokból áll.. ezért született ez a poszt😊

(..és igen, edzés és nyújtás közben is dolgozol az elméddel, a légzéseddel, de a jógában ez teljesen más minőségben jelenik meg💗
Nem jobb, vagy rosszabb egyik sem, csak Más💗
Nekem a jóga adta meg azt a fajta befeléfigyelést, ami eddig semmi más nem🧘🏼‍♀️)

14/02/2026

Hangfürdő a meseerdőben🥰
Játszóház az ovisokkal🥰

09/02/2026

Megérkezés.🧘🏼‍♀️
(Amikor megfigyeled magad-ítélkezés mentesen-hogy érzed magad a testedben, milyenek a gondolataid, az érzéseid, majd légzésről légzésre elengeded mindezt.)
Áramlás.🤸‍♀️
(Amikor a bemelegítés után egyik póz jön a másik után, összehangolod a légzésed és a mozdulataid.)
Megpihenés.💤
(Amikor hagyod, hogy a gravitáció dolgozzon helyetted. Amikor megengeded magadnak a pihenést. Amikor nem kell semmivel sem foglalkoznod.)

Hát így néz ki nálam egy jóga óra😊
(Többnyire egy kis nevetéssel is megfűszerezve🤭)

Ha kedvet kaptál hozzá írj nyugodtan és küldöm a részleteket📜💗

Hètfő•18:00•Gúta

(A képeken az órai első szösszenetei láthatóak😊)

30/01/2026

Folyt. köv.🤫😁🥰

14/01/2026

Kis relaxosaim a Muai-ban🥰

09/01/2026

Új év, új időpont🧘🏼‍♀️
Nem kell, hogy nagy lendülettel kezd az új évet! Elég, ha apró lépésekkel haladsz😊
Gyengéd nyújtás, relaxáció, befelé figyelés💗
Egy kis tudatossággal sokkal messzebb érhetsz el🥰
Ha kipróbálnád várlak szeretettel Gútán, hatha óráimra, ahol megtapasztalhatod a belső csendet, ellazulást, hogy aztán a mindennapokban is jobban érezd magad🙏🏼

További részletekért írj üzenetet✨️

02/01/2026

Mindig igyekszem fejleszteni magam, új dolgokat tanulni és mivel szeretek gyerekekkel foglalkozni, a munkámhoz is kapcsolódik ezért adta magát a következő lépés: egy gyerekjóga tanfolyam elvégzése🥰 (vizsgavideómhoz pedig a nővérem gyerkőcei asszisztáltak, akik nagy lelkesedéssel járták be velem Jógaország erdejét🥰)

További részletek hamarosan💗

25/12/2025

13/10/2025

Ma egy különlegesebb órával vártam a jógásaimat, ugyanis az ászanázás előtti ránhangolódást kakaó ceremóniával indítottuk🥰

Ez egy szívnyitó meditáció, amit tiszta ceremoniális minőségű kakaó tesz különlegessé. Az ital kissé kesernyés, de mégis krémes íze, melegsége átjárja a testet, lelket egyaránt💗
A kakaóban lévő természetes anyagok fokozzák az ellazulást, befelé figyelés képességét, de a testre is nyugtató hatással van💗

A kakaó ízlelgetése közben mindenki megfogalmazott magában egy tiszta szándékot-sankalpát, amire az óra alatt vissza-visszatértünk, hogy beivódjon a lényünkbe, legyen az a béke, az egyensúly, a szeretet szándéka, vagy akár teljesen egyéni üzenet💗🕉

Ezután teljes ellazulásban áromoltunk, egyik jógapóz jött a másik után, hogy átjárjon mindenkit a flow-élmény🌊

Az órát pedig egy hangfürdővel koronáztuk meg, ami után mindenki teljesen ellazult, békés állapotban indult haza🥰

Köszönöm, hogy eljöttetek, Namaste🙏🏼

A csodás bögréket pedig ismét köszönöm a Združenie na pomoc ľuďom s mentálnym postihnutím v Komárne fiataljainak és dolgozóinak💗