NOVA Premium Spa&Wellness

NOVA Premium Spa&Wellness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NOVA Premium Spa&Wellness, Health & Wellness Website, Žriedlová 11, Kosice.
(1)

Prémiový wellness v Košiciach. 745m2, 5 sáun, 4 samostatné zóny pre masáže, kozmetiku a pedikúru, 3 druhy ochladzovania+cold bazén, 2 turbo vírivky, 9 vyhrievaných keramických tepidárii, 9 ergonomických ležadiel, wellnes bar, oddelené štedré šatne, čisto…

Toyota v 50. rokoch nestihala amerických gigantov. Ford, GM — iná liga. Nezačali revolúciou. Zaviedli jeden princíp: kaž...
05/04/2026

Toyota v 50. rokoch nestihala amerických gigantov. Ford, GM — iná liga. Nezačali revolúciou. Zaviedli jeden princíp: každý deň niečo trochu lepšie. Každý týždeň o niečo menej odpadu, o niečo rýchlejší proces, o niečo spokojnejší človek pri páse. A keď sa desaťročia skončili — stali sa najväčším výrobcom áut na svete.
Kaizen. Doslova: zmena k lepšiemu. Ale japonský zmysel je hlbší — sebadisciplína pre väčšie dobro.
Princíp je jednoduchý: drobné, dôsledné zmeny prinášajú väčší efekt ako dramatické reformy.
Chceš zabehnúť maratón? Môžeš ho zabehnúť kedykoľvek. Začať však musíš dnes. Nie prihláškou, nie novými topánkami. Stačí si obúť tie staré a vyjsť von. Dnes kilometer. Zajtra štipka navyše. O rok — cieľová páska.
To isté platí pre starostlivosť o seba. Prvý vstup do sauny nie je záväzok na celý život. Je to len rozhodnutie dnešného večera. A mozog si ho zapamätá — každý malý krok prepisuje neurónové dráhy.
Kaizen nie je metóda. Je to kultúra. A kultúra vzniká z každodenného opakovaného konania.
Seneca to vedel už v starovekom Ríme: „Stačí mi, ak každý deň znížim počet svojich chýb.”
Čo by si mohol urobiť pre seba o 1 % viac — práve dnes?

03/04/2026

Otvorené celé sviatky.
Každý deň 9:00-21:00

Na Okinawe neexistuje slovo pre odchod do dôchodku — ľudia tam jednoducho pokračujú, lebo majú dôvod ráno vstávať.Ikigai...
31/03/2026

Na Okinawe neexistuje slovo pre odchod do dôchodku — ľudia tam jednoducho pokračujú, lebo majú dôvod ráno vstávať.
Ikigai v japončine neznamená kariéru ani ambíciu — znamená kombináciu emócií, ktoré robia tvoj život hodným žitia. Populárny Vennov diagram so štyrmi priesečníkmi nepochádza z japonskej vedy — je to západná interpretácia. Originálny ikigai je oveľa osobnejší a tichší: môže to byť starostlivosť o záhradu, varenie polievky pre suseda, zvládnutie remesla. Sedemročná štúdia sledujúca vyše 43 000 japonských dospelých zistila, že ľudia s ikigai majú výrazne nižšiu mieru úmrtnosti — aj po zohľadnení veku, pohlavia a zdravotnej histórie. Silný zmysel života znižuje riziko demencie o 36 % a funkčnej invalidity o 31 %. Zmysel pôsobí ako tlmič stresu a spomaľuje biologické starnutie. Ikigai má tri komponenty: spokojnosť so životom, výzvu a osobný rast, a rozpoznanie vlastnej spoločenskej úlohy. Nie je to cieľ, ku ktorému dobehnúť — je to každodenná prax, ktorá rastie z malých, vedomých rozhodnutí. Zostať aktívny, pestovať vzťahy, jesť vedome, neprestajne sa učiť.
Čo je tvoj dôvod vstávať ráno?

dlhovekost japonskamudrost okinawa mindfulliving zivothodnyžitia starostlivostozaseba wellnesslifestyle mentalnezdravie vnutornasila kazdydenmazmysel

Telo nefunguje rovnako každý deň.A ženské telo už vôbec nie.Mení sa. V rytme. V cykle. V jemných posunoch, ktoré rozhodu...
30/03/2026

Telo nefunguje rovnako každý deň.
A ženské telo už vôbec nie.

Mení sa. V rytme. V cykle. V jemných posunoch, ktoré rozhodujú o tom,
či potrebuješ výzvu… alebo pokoj.

Chlad nie je trend.
Je to nástroj.

A ako každý silný nástroj, má svoj čas.

Sú dni, keď ťa prebudí, posilní, vystrelí dopamín aj energiu.
A sú dni, keď by bolo múdrejšie zvoliť teplo, ticho a regeneráciu.

Nie preto, že „nemôžeš“.
Ale preto, že rozumieš svojmu telu.

Vo folikulárnej fáze telo zvláda viac.
Pri ovulácii dosahuje vrchol.

V druhej polovici cyklu si často pýta menej tlaku a viac rovnováhy.
A počas menštruácie sa obracia dovnútra.

To nie je slabosť.
To je inteligencia tela.

V NOVA SPA neponúkame univerzálne odporúčania.
Ponúkame priestor, kde si vyberáš podľa seba.

Ľad.
Teplo.
Ticho.
Alebo všetko v správnom čase.

Tvoje telo vie.
My sme tu, aby si ho mohla počuť.

Napíš RESET do komentára a pošleme ti pozvanie do sveta, kde sa regenerácia robí správne.
· · ·
Zdroje: Tipton et al. 2017 · Kox et al. 2014 · Kirschbaum et al. 1999 · Girdler et al. 2001 · Kajantie & Phillips 2006

Sme vašou súčasťou každý deň aj počas sviatkov medzi 9:00-21:00.
30/03/2026

Sme vašou súčasťou každý deň aj počas sviatkov medzi 9:00-21:00.

Väčšina ľudí nežije svoj život — žije autopilota, ktorého im niekto iný nastavil.Etapa prežívania nie je slabosť — je to...
30/03/2026

Väčšina ľudí nežije svoj život — žije autopilota, ktorého im niekto iný nastavil.
Etapa prežívania nie je slabosť — je to biologická odpoveď mozgu na reálne alebo vnímané ohrozenie. Nervový systém v nej nedokáže snívať, lebo je zaneprázdnený prežitím. Etapa autopilota je stav, ktorý mozog pozná ako „default mode network” — automatické vzorce správania, rutina namiesto voľby. Etapa tvorby nastáva, keď sa začneš pýtať: čo ja vlastne chcem? Mozog odmeňuje objavovanie nového dopamínom. Etapa flow je stav úplného pohltenia — Csikszentmihalyi dokázal, že ľudia v ňom sú o 500 % produktívnejší a výrazne šťastnejší. Etapa hojnosti nie je o peniazoch — je to stav vďačnosti, neobmedzeného myslenia a dávania bez očakávania. Výskum sledujúci vyše 43 000 ľudí ukázal, že tí, ktorí majú pocit zmyslu života, majú výrazne nižšiu mieru úmrtnosti, demencie aj depresie. Zmysel pôsobí ako biologický štít pred starnutím. Každá etapa má svoje symptómy, príčiny aj riešenia — nie si zaseknutý navždy. Posun nastáva postupne, malými dennými rozhodnutiami.
V ktorej etape si práve teraz — a v ktorej by si chcel byť?

autopilot zmyselzivota osobnyrozvoj mindset wellbeing vedomiazivot sebarozvoj mozog dopamin psychologia mentalnezdravie dusevnezdravie zdravie životnýštýl starostlivostoseba wellness premiumwellness košice slovensko luxurywellness

Fyzici vedia, že atóm je z 99,9999999 % prázdny priestor — energia, nie hmota. A ty si z atómov.Tvoje telo je fyzický no...
28/03/2026

Fyzici vedia, že atóm je z 99,9999999 % prázdny priestor — energia, nie hmota. A ty si z atómov.
Tvoje telo je fyzický nosič — prostriedok pre fyzický život. Myseľ je most medzi fyziológiou a vedomím — keď je v pokoji, telo sa môže opraviť. Duša je tichý hlas, ktorý šepká, prečo si tu — nie kariéra, nie výkon, ale hlbší pocit zmyslu. Duch je spojenie s niečím väčším — vedomie presahujúce myšlienky, chvíle, keď cítiš, že patríš k celku. Tieto štyri dimenzie nie sú oddelené — neustále sa ovplyvňujú. Emócia sa uloží do tela. Myšlienka mení chémiu krvi. Črevné baktérie ovplyvňujú, ako sa rozhoduješ. Chronický stres a nadmerná expozícia obrazovkám prepínajú telo do permanentného úteku-boja — a tým potláčajú schopnosť regenerácie, tvorby aj radosti. Pocit, že si len telo, alebo len myseľ, je ilúzia, ktorú nám predala moderná doba. Celostný pohľad na seba nie je ezoterika — je to základ, ktorý veda čoraz dôslednejšie potvrdzuje. Si oveľa viac, ako si myslíš, že si.
Ktorej dimenzii venuješ najviac pozornosti — a ktorej najmenej?

Tvoje telo ti posiela správy každú sekundu — len sme sa odnaučili ich počúvať.Blúdivý nerv je hlavná diaľnica parasympat...
27/03/2026

Tvoje telo ti posiela správy každú sekundu — len sme sa odnaučili ich počúvať.
Blúdivý nerv je hlavná diaľnica parasympatického systému — keď ho aktivuješ hlbokým dychom, meditáciou alebo masážou, telo prechádza z režimu boja do režimu obnovy. Srdce generuje najväčšie elektromagnetické pole v tele a jeho rytmus sa mení podľa tvojich emócií — veda to meria ako variabilitu srdcovej frekvencie. Črevá nie sú len tráviaci systém: až 90 % celkového sérotonínu vzniká práve tam, nie v mozgu. Črevné baktérie produkujú neurotransmitery ako GABA, serotonín a melatonín — črevá doslova myslia a rozhodujú o tvojej nálade. Keď je jedno z troch centier — hlava, srdce, črevá — mimo rovnováhy, ostatné to okamžite pocítia. Chronický zápal, zlý spánok, úzkosť alebo výkyvy nálady majú väčšinou spoločného menovateľa: rozhádzaný nervový systém. Dobrou správou je, že nervový systém je plastický — možno ho trénovať rovnako ako sval. Wellness, pohyb, hydratácia, fermentované jedlá a pokoj sú protokol, nie trend. Tvoje telo nie je problém, ktorý treba vyriešiť. Je to najsofistikovanejší systém, aký existuje — a pracuje pre teba nepretržite.
Kde si ty dnes — v móde boja, alebo v móde obnovy?

Vedeli ste, že pravidelná sauna zlepší  váš pokojový metabolizmus až o 30 %?To znamená, že vaše telo spaľuje viac kalóri...
18/03/2026

Vedeli ste, že pravidelná sauna zlepší váš pokojový metabolizmus až o 30 %?
To znamená, že vaše telo spaľuje viac kalórií – aj keď sedíte, spíte alebo len oddychujete.
Prelistujte a zistíte 7 vedecky podložených benefitov, ktoré pravidelná sauna prináša vášmu telu:
🔥 Spaľovanie kalórií 24/7 – automaticky
💪 Premena tela: menej tuku, zachované svaly
⚡ Stabilná energia bez popoludňajších prepadov
🔄 Lepšia metabolická flexibilita
🏃 Rýchlejšia regenerácia po tréningu
🛡️ Ochrana pred spomalením metabolizmu s vekom
❤️ Lepšie kardiovaskulárne zdravie
Všetky tieto benefity môžete zažiť pravidelnou návštevou sauny v NOVA SPA – v centre Košíc, 360 dní v roku.
👉 Rezervujte si návštevu na novaspa.sk

Cez 3000 recenzií od overených zákazníkov si viete pozrieť aj cez našu stránku www.novaspa.sk, klik Rezervovať, vpravo h...
09/03/2026

Cez 3000 recenzií od overených zákazníkov si viete pozrieť aj cez našu stránku www.novaspa.sk, klik Rezervovať, vpravo h**e hviezdičky. Je veľkým záväzkom, ktorý sme si dali, udržať si túto pozíciu nadlho. Je každodennou radosťou vidieť vašu spokojnosť a načúvať požiadavkám, ktoré sa snažime splniť čo najpresnejšie. Ďakujeme. Váš tím NOVA SPA.

Váš biologický vek. Vaša energia. Vaša odolnosť. To sú čísla, na ktorých záleží. A my vám pomôžeme ich zlepšiť. ✨       ...
07/03/2026

Váš biologický vek. Vaša energia. Vaša odolnosť. To sú čísla, na ktorých záleží. A my vám pomôžeme ich zlepšiť. ✨

Ďakujeme za priazeň. Silvester a Nový rok zrelaxujú nielen ruky našich majstrov masáží a procedúr. Oddýchnu a vypnú aj n...
29/12/2025

Ďakujeme za priazeň. Silvester a Nový rok zrelaxujú nielen ruky našich majstrov masáží a procedúr. Oddýchnu a vypnú aj naše účinné dizajnové sauny. Tešíme sa na vás znova of 2.1.2026. Celych 360dní, 7 dní v týždni, 9:00-21:00.

Address

Žriedlová 11
Kosice
04001

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+421911124012

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NOVA Premium Spa&Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram