JogIvka

07/11/2025

Za horami-za dolami.....ukážka nácviku dlhého nádychu a výdychu. Ruka🖐️ je najlepšia pomôcka ...deti ju nikde nezabudnú:) deťom ukazujeme smer h**e palcom (h**e kopcom) NÁDYCH, dole palcom (dole kopcom) VÝDYCH.
Takto deťom pomôžeme regulovať svoje emócie...👋🫁🧘

06/11/2025

Vianočné naladenie s pohybom a zdobením medovníkov so staroslovanskými vzormi. Krásny workshop pre Vaše deti. Zacvičíme si a naladíme sa na Vianočný čas. Staneme sa cukrárskymi majstrami a doprajeme rodičom kľudné sobotné dopoludnie.

05/11/2025

Skupinová terapia jógou...doprajme si láskavosť ku sebe....vnímavo sa ponoríme do krásy jemného pohybu. V rytme pomalej hudby, uvoľnujúcej vône sviečky si precvičíme telo, uvoľníme myseľ. Na záver si doprajeme relax s povzbudzujúcou afirmáciou. Prihlásenie cez rezerv.systém
www.rapsodia.sk

23/10/2025

V detskej jóge svet vnímame cez všetky zmysly....rozvíjame si všímavosť. Dnes sme si zacvičili na tému Veverička a vďačnosť. Cez pohyb (jógové ásany) sme sa dostali do sveta fantázie....lesa s hladnou opicou, ktorá zjedla 🐿️ všetky zásoby. Pobili sa, v búrke strom spadol. Veveričke pomohla múdra sova...ukázala jej mohutný dub....nový domov a zvieratká v lese veveričke doniesli nové zásoby na zimu. 🐿️ Ppocítila vďačnosť za každý oriešok a kamaráta.

17/10/2025

Dračí ohnivý výdych..... deti sa učia všímať svoj dych. Už vedia že dlhý výdych ich upokojuje.
Téma dnešnej hodiny bola o strachu....skúmali sme kde sa berie. Prečo sa bojíme pavúkov, hadov, potkanov, čierneho vlka, netopierov, drakov....to iba neposedná , otravná myšlienka v hlave (naša opica) nás zneisťuje. Múdra sova (pozitívna myšlienka) je pozorovateľ. Tá nám vysvetlí že všetci svete má svoje miesto ...
Cez pohyb sme vytvorili sme strašidelné domy, tunely. Tancovali sme ako zombíci..... Halloween je za dverami🕷️🦹🕸️🦉🐒
Ak máte chuť príďte na ďalšiu hodinu..O veveričke a vďačnosti.

11/10/2025

Nové poznatky, nové skúsenosti, nové priateľstvá....dnes pre lektorov gravidjógy. Opäť objavovanie a naladenie sa na vnútorné dieťa....a aká radosť že v Prahe na kurze sú aj Slovenky.... opäť Praha milo prekvapila.

09/10/2025

Family jóga pokračuje.....dnes o daroch láskavosti a dobra ku sebe aj ku okoliu. Všímavosť ku sebe a okoliu sa dá trénovať...aj cez pohyb a poučné príbehy. Dnes o Zajkovi Rojkovi na pretekoch cez kapustové pole a jeho pomoc zranenému kamarátovi. Za mindfulness rozprávky ďakujem Mirke Atanasovej a .a.rozkvet.osobnosti .
Za nádherný priestor

09/09/2025

02/09/2025

Príďte na family jógu..deti a rodičia...6.9. o 9.00...NTC Košicee....s ranným občerstvením

27/08/2025

Z pohodlia domova si môžete zacvičiť spolu s Vašimi deťmi. Cez príbeh budem navigovať Vás a Vaše deti ku zdravému pohybu. Deti si precvičia koncentráciu, držanie tela, balanc. Naučia sa uvoľniť telo aj myseľ v príjemnom relaxe. Utorky 18.10 hod online.

19/08/2025

Pozývam detičky, ich ockov a mamičky na jedinečný kurz.
V krásnom prostredí Santoshha shala budeme hľadať pohodu v sebe....hravé pohybové zostavy na posilnenie držania tela, hry na rozvoj vnímania svojho tela a zmyslov a milovaný relax.