RehabCare Košice

10/02/2026

📍 KOŠICE | 27. 3. 2026
🧠 PNF 1 + 2 | IPNFA® International
⏱ 2 bloky | 10 dní | 100 hodín
👨‍🏫 Lektor: Sakis Adamidis, PhD

Kurz PNF je o motorickom učení, neuroplasticite a prenose do funkcie a zmene klinického myslenia.
👉 Kľúčový fakt z praxe:
Rozdiel medzi performance a motor learning je v trvácnosti a prenose.
PNF cieli na relatívne trvalú zmenu pohybu s generalizáciou, nie len krátkodobé zlepšenie počas terapie.
Čo získaš:
✔️ 100 hodín systematického tréningu (nie víkendový kurz)
✔️ Medzinárodný certifikát IPNFA®
✔️ Použitie v neurologickej aj ortopedickej praxi
✔️ Prácu s reálnymi pacientmi + kazuistiku medzi blokmi
✔️ Malé skupiny, preklad do SJ + slovenské skriptá
📅 PNF 1: 27.–31. 3. 2026
📅 PNF 2: 4.–8. 9. 2026
📍 Košice | 💰 1 680 € s DPH | 🎓 SKF kredity
👉 Prihlásenie:
https://rehabcare.sk/kurz-pnf-1-2-ipnfa-international-20260327
PNF mení spôsob, ako rozmýšľaš o pohybe

09/02/2026

Masáž uľaví. A potom?

Ak sa bolesť krku alebo chrbta vracia,
masáž nemusí byť cieľ – ale začiatok.

U nás ju robí fyzioterapeut,
ktorý vie, kedy uvoľniť a kedy hľadať príčinu.
⏱ 25 / 50 min
📍 Košice, Rehab Care
🔗 www.rehabcare.sk/sluzby/masaz

07/02/2026

MINI MOVE (6–8 rokov)
Pohybová prípravka, ktorá deti baví – a rodičom dáva istotu Máte doma dieťa, ktoré:
sa rado hýbe
potrebuje zlepšiť koordináciu, rovnováhu či obratnosť
alebo si len hľadá pozitívny vzťah k pohybu a športu

MINI MOVE je hravý pohybový tréning v malej skupine, vedený fyzioterapeutkou Alexandrou. Deti cvičia prirodzene, bez tlaku na výkon – cez hry, jednoduché cvičenia a pohybové úlohy primerané ich veku.
Čo deti na tréningu zažijú:
• hravý pohyb a rozvoj základných pohybových zručností
• koordináciu, rovnováhu, skákanie, prácu s pomôckami
• bezpečný pohyb pod odborným dohľadom
• upokojenie, dych a krátke stabilizačné prvky na záver

Úvodná hodina je ZDARMA
Dieťa si tréning vyskúša v reálnom prostredí a vy sa rozhodnete bez rizika.

Kde: Letná 42, Košice (telocvičňa)
Kedy: Streda 16:00–16:45
Vek: 6–8 rokov
Kapacita: max. 8 detí
Platba: možnosť využiť kartu Up Benefia Cena:
• 1 vstup: 15 €
• Permanentka 8×45 min: 110 € (ušetríte 10 €)

Hravý pohyb v detstve je základ pre zdravý pohybový vývoj aj do budúcna.
Radi u nás privítame aj vaše dieťa.

Rezervujte si úvodnú hodinu zdarma a vyskúšajte MINI MOVE http://www.rehabcare.sk/.../pohybove.../mini-move-6-8 Zobraziť menej

Skupinové pohybové tréningy pre deti v Košiciach. Malé skupiny, odborný dohľad a tréningy prispôsobené veku dieťaťa.

04/02/2026

Masáž ako masáž? Nie celkom.
Záleží na tom, kto vás masíruje.
Keď vás bolí chrbát, krk alebo máte stuhnuté trapézy,
prvá myšlienka býva jasná: masáž.
Lenže…
👉 nie je masáž ako masáž.
U nás masáž nevykonáva masér, ale fyzioterapeut.
Človek, ktorý rozumie pohybu, svalom a príčinám bolesti.
Čo to pre vás znamená v praxi?
✔ masáž sa prispôsobuje vášmu telu – nejde len o „klasickú“ alebo „športovú“ masáž
✔ fyzioterapeut vie, kde pritlačiť – a kde radšej nie
✔ ak zistí, že problém je hlbší, poradí, ako pokračovať ďalej
Masáž tak nie je len príjemný oddych,
ale bezpečný prvý krok, keď si nie ste istí, čo vaše telo potrebuje.
🕒 Vybrať si môžete 25 alebo 50 minút
📍 Košice
🔗 https://rehabcare.sk/sluzby/masaz

03/02/2026

Masáž ako masáž? Nie celkom.
U nás ju robí fyzioterapeut – bezpečne aj keď vás bolí krk, chrbát alebo trapézy.
⏱ 25 / 50 min | 📍 Košice
Objednajte sa online: www.rehabcare.sk/sluzby/masaz

02/02/2026

Viete, ako dnes často vznikajú nové kurzy?

Zoberie sa jedna myšlienka z osvedčenej metodiky.
Jedna technika. Jeden princíp.
A okolo nej sa postaví dvojdňový kurz.

Nie je na tom nič zlé.
Takto sa poznanie šíri.
Ale je dobré poznať rozdiel.

PNF nie je vybraná myšlienka.
PNF je celý koncept.
PNF nestojí na zapamätaní diagonál.
Ani na silovom odpore.
Ale na tom, ako nervový systém pacienta učíme funkčnému pohybu.

PNF je spôsob, ako uvažovať o pohybe, učení a funkcii.
Vzory sú len nástroj – nie cieľ.
A presne preto sa PNF nedá naučiť za víkend.

PNF 1 + 2 (IPNFA) je 10 dní, 100 hodín výučby,
kde sa učíš:
– klinicky myslieť
– rozhodovať sa podľa pacienta
– pracovať s motorickým učením, nie s kompenzáciami

Nie je to kurz pre každého.

Je to kurz pre tých, ktorí chcú pochopiť princípy, nie zbierať techniky.

✔️ Medzinárodný certifikát IPNFA®
✔️ Skúsený lektor Sakis Adamidis, PhD
✔️ Zručnosti použiteľné v neuro aj ortopedickej praxi
✔️ Kurz, ktorý mení spôsob myslenia
📍 Košice
🗓 PNF 1: 27.–31. 3. 2026 | PNF 2: 4.–8. 9. 2026
💶 1 680 € s DPH

👉 Viac info a prihlásenie:
https://rehabcare.sk/kurz-pnf-1-2-ipnfa-international-20260327

Nie každý kurz má byť krátky.
A nie každé vzdelávanie má byť pohodlné.

Získajte IPNFA® certifikát na 10-dňovom kurze PNF v Košiciach. Limit 16 miest, výučba s prekladom. Kapacita sa rýchlo napĺňa!

02/02/2026

31/01/2026

Začína február.
A práve teraz sa ukáže, či pohyb ostane, alebo z diára potichu zmizne.
FyzioFit – utorkové skupinové cvičenie
🕔 17:00
🕖 19:00

Zabehnutá skupina, odborné vedenie fyzioterapeutkou Máriou a pohyb, ktorý dáva telu zmysel.
Ak viete, že vám pravidelnosť robí dobre, FyzioFit je bezpečný a funkčný spôsob, ako ju udržať.

Rezervácia na skupinové cvičenia:
https://services.bookio.com/rehab-care-sro/widget?lang=sk&category=13361

🆕 Novinka v Rehab Care: FyzioSila – silový tréning v posilňovni

Malá skupina (max. 6 ľudí), kontrola pohybu, postupný progres.

Ranná sila – prvýkrát 6. 2. o 7:00
(jediná naša ranná skupinovka, cvičí sa v gyme)

Podľa odborných odporúčaní patrí silový tréning medzi kľúčové nástroje longevity.
Nie o výkone. O sile, ktorá vám zostane.

👉 Viac o FyzioSile:
https://rehabcare.sk/sluzby/skupinove-cvicenie/fyziosila

31/01/2026

Prečo je posilňovanie súčasťou terapie (aj keď nie ste „športový typ“)

Posilňovanie si veľa ľudí spája s výkonom, estetikou alebo fitnesom.
Vo fyzioterapii má však iný význam.
Cieľom nie je „naberať svaly“.
Cieľom je obnoviť funkciu pohybu a schopnosť tela zvládať záťaž bez zbytočných kompenzácií.

V praxi často stretávame ľudí, ktorí majú silu a pravidelne cvičia, a napriek tomu:
• rýchlo sa unavia
• po cvičení ich bolí krk alebo chrbát
• pri bežných pohyboch majú pocit neistoty

Pri vyšetrení sa ukáže, že problém nie je v nedostatku sily,
ale v tom, ako telo silu používa.
Svaly sa zapájajú naraz, s vysokým napätím, bez jasnej koordinácie.
Telo si pomáha hrubou silou namiesto kontroly.

Terapeutické posilňovanie sa preto nezameriava na počet opakovaní,
ale na to, či záťaž plní svoj účel v rámci celého pohybového systému.

Nie „dokonalá kvalita pohybu“,
ale funkčný pohyb bez nadbytočných kompenzácií
je to, čo vo fyzioterapii sledujeme.

Kibler, W. B., Press, J., Sciascia, A. – The role of core stability in athletic function
Behm, D. G., Anderson, K. – The role of instability in resistance training

31/01/2026

www.rehabcare.sk

29/01/2026

MINDREHAB