Aroma-Explorer - esenciálne oleje, hydroláty, destilácia rastlín

22/11/2025

Máme obdobie zvýšenej chorobnosti, kedy môžu byť esenciálne oleje dobrými pomocníkmi. Ja osobne ich najväčší prínos vnímam v čase nástupu choroby, kedy cítite, že sa niečo deje, počty patogénov ešte nie sú vysoké a telo sa ešte len “rozhoduje”, či to dá a ochorie alebo nie 😉. Vtedy je šanca veľa ovplyvniť. Aj s pomocou EO.

Ako esenciálne oleje ovplyvňujú imunitu? Mechanizmov je viac:

👉 ANTIBAKTERIÁLNE, PROTIZÁPALOVÉ A ANTIOXIDAČNÉ ÚČINKY – zložky EO dokážu brzdiť množenie baktérií, tlmiť zápal a znižovať oxidačný stres. Vďaka tomu má imunitný systém lepšie podmienky bojovať s infekciou.

👉 AKTIVÁCIA IMUNITNÝCH BUNIEK – niektoré oleje podporujú aktivitu bielych krviniek, ktoré rýchlejšie identifikujú a ničia patogény. EO môžu jemne modulovať činnosť niektorých imunitných buniek, ktoré už prirodzene pracujú.

👉 ÚPRAVA CYTOKÍNOV – cytokíny rozhodujú o tom, či sa zápal zosilní alebo utlmí. EO môžu ovplyvniť ich hladiny a tým podporiť rovnováhu imunitnej odpovede. Je to dôležité najmä na začiatku infekcie, keď je správne načasovanie reakcie kľúčové.

👉 OVPLYVNENIE BUNKOVEJ SIGNALIZÁCIE – niektoré zložky EO dokážu ovplyvňovať signálne dráhy v bunkách, ktoré regulujú aktiváciu imunitných buniek. Je to ako jemné posunutie vypínača, ktorý určuje silu zápalu.

Na záver ešte dôležité pripomenutie - väčšina vyššie uvedených poznatkov pochádza z laboratórnych a zvieracích štúdií. Výsledky z výskumu na ľuďoch sú obmedzené. EO preto nemožno považovať za náhradu klasickej liečby.

Keď ich však používate rozumne a v čase, keď sa choroba ešte len rozbieha, môžu byť veľmi užitočnou súčasťou domácej starostlivosti.

👩‍🎓 Pre tých, ktorí chcú esenciálnym olejom skutočne rozumieť a vedieť, ako ich správne používať, komplexné základy aromaterapie nájdete v online programe Kurz Aromaterapie KOMPLET, čo je NAJOBSIAHLEJŠÍ VZDELÁVACÍ KURZ na platforme Aroma-Explorer. Odkaz v prvom komentári.

02/11/2025

Účinky esenciálnych olejov proti stresu a úzkostiam nie sú placebo - priklad LINALOOL

A nie, oleje nemusíte konzumovať, je dokonca lepšie ich vdychovať😉. Minimálne pokiaľ ide o protiúzkostný efekt. Vyplýva to zo zistení vedeckých štúdií👇.

Esenciálne oleje sú mix rôznych chemických zlúčenín. V tomto poste sa pozrieme na 🌸linalool🌸, ktorý sa nachádza napr. v EO levanduľa lekárska, bergamot, Ho wood, koriander, rosalina, neroli a ďalších.

Čo presne uvedený linalool robí? Mechanizmov, ktorými EO ovplyvňujú nervový systém je niekoľko, no tu spomeňme len jeden konkrétny:

👉 Linalool môže ovplyvňovať napr. GABA receptory v mozgu, ktoré sú dôležité pre upokojenie nervového systému.
👉 Výskum ukázal, že linalool pôsobí na GABA receptory ako tzv. pozitívny alosterický modulátor. To znamená zjednodušene, že zvyšuje citlivosť týchto receptorov na látku GABA, čo je hlavný tlmivý (upokojujúci) neurotransmiter v mozgu. Výsledok? Upokojenie, zníženie stresu a úzkosti.


‼️ Inak - dôležité zistenie - metabolity linaloolu majú slabší účinok ako samotný linalool. To znamená, že inhalácia EO je lepšia ako vnútorné užívanie.

Pri inhalácii esenciálneho oleja sa totiž linalool dostáva do mozgu rýchlejšie a vo väčšej miere v pôvodnej forme, pretože obchádza tráviaci trakt a pečeň, kde by sa inak rozkladal na menej účinné metabolity.

📌 Aromaterapia nie je len o krásnych vôňach, ale aj o skutočných vedomostiach, vďaka ktorým budete vedieť, kedy ktoré esenciálne oleje použiť. 👩‍🎓 Ovládnite svet esenciálnych olejov a STAŇTE SA EXPERTOM v ich používaní vďaka online programu Kurz Aromaterapie KOMPLET, čo je NAJOBSIAHLEJŠÍ VZDELÁVACÍ KURZ na platforme Aroma-Explorer: https://www.aroma-explorer.sk/kurz-aromaterapie-komplet/

📖 Ebook, ako používať esenciálne oleje správne a bezpečne: https://bit.ly/3SdVgJ4

🛒 Hľadáte ESENCIÁLNE OLEJE V BIO KVALITE? Odporúčam skúsiť značku Voniava https://herbariumprojekt.sk/link/zeef9dq/

Ako to vnímate vy? Pomáha vám inhalácia alebo ste už skúšali aj vnútorné užívanie, napr. formou prípravku Lavekan (https://www.aroma-explorer.sk/lavekan1)

11/10/2025

🌱 Keď rastliny nežijú zo svetla

Keď sa povie rastlina, väčšina z nás si predstaví niečo zelené – listy obracajúce sa za slnkom, ktoré premieňajú svetlo na energiu. No vedeli ste, že existujú aj úplne biele rastliny, ktoré nedokážu robiť fotosyntézu? Žijú v tme, v tieni starých lesov, a svojou existenciou spochybňujú to, čo si myslíme o rastlinách.


Tieto zdanlivo krehké tvory sa volajú nefotosyntetické rastliny. Na rozdiel od väčšiny svojich príbuzných 🟢neobsahujú zelené farbivo chlorofyl🟢, takže nedokážu premieňať slnečné svetlo na energiu. Ich život závisí od iných – presnejšie od húb, s ktorými si vytvorili fascinujúce spojenie nazývané mykoheterotrofia.


Ako to funguje? 👉 Korene týchto unikátnych rastlín sú prepojené s hubami, ktoré im doslova „dodávajú jedlo“ z lesa. Zaujímavé je aj to, že ich semená sú extrémne malé a rozširujú ich dokonca aj drobné živočíchy ako 🐛 stonožky, čo je vo svete rastlín veľmi nezvyčajné.


Jedným z najzaujímavejších rodov je Monotropastrum, napríklad Monotropastrum humile, ktoré rastie v tienistých lesoch východnej Ázie. Jej kvety sú biele alebo jemne ružovkasté a rastlina vyzerá takmer priesvitne – ako by bola z vosku alebo ľadu. Aj preto sa jej v Japonsku poeticky hovorí „duch lesa“.


⚫ Život v tme⚫
Tieto rastliny nájdete tam, kde by ste čakali najmenej – v tmavých, vlhkých kútoch lesa, pod hustým stromovým porastom, kde je svetla tak málo, že by tam iné druhy len ťažko prežili. Práve vďaka tomu obsadili ekologickú medzeru, ktorú iné rastliny nedokázali využiť.


🧬 Ich genetická výbava odhaľuje ešte viac: vedci zistili, že v DNA týchto rastlín úplne chýbajú gény potrebné na fotosyntézu. Strata týchto génov nie je náhodná – je dôkazom evolučného prispôsobenia na život bez svetla. Rastliny, ktoré sa vzdali slnka, si vytvorili vlastný, temný spôsob existencie.


🌍 Kde ich nájdete?
Najviac týchto zvláštnych rastlín rastie v tropických oblastiach Ázie, Austrálie a Južnej Ameriky, kde im vlhké a tienisté lesy ponúkajú ideálne prostredie. V miernom pásme, teda aj v Európe, sú oveľa vzácnejšie.


❓❓Tak čo, už ste o týchto rastlinách niekedy počuli alebo ich dokonca videli?💬

Foto: Monotropastrum humile. Autor Alpsdake / Wikipedia / CC 4.0

21/09/2025

🟡Aktuálne kvitne 🟡 - používate túto bylinku na infekcie močových ciest?

Opakujúce sa infekcie močových ciest sú nepríjemnou súčasťou života mnohých žien, obzvlášť v zrelom veku. Mimoriadne časté sú v postmenopauze. Hlavnou príčinou je - ako inak (!) - pokles estrogénu, čo spôsobuje zmeny v urogenitalnom trakte (štruktúrne na úrovni sliznice aj mikrobiálne).

Hoci prvou voľbou sú antibiotiká, pri opakujúcich sa infekciách sa často žena dostane do začarovaného kruhu. 🤷ATB "zaberú" , ale o mesiac či pár týždňov je to späť. Je to jednoducho beh na dlhú trať, čo treba systematicky riešiť v spolupráci s lekárom.

Jednou z príčin, prečo sa infekcie vracajú, môžu byť aj biofilmy. Zjednodušene odolné "povlaky" baktérií na stenách močového traktu, ktoré sú veľmi odolné voči ATB. Životaschopné baktérie tak zostávajú dlhodobo v močovom trakte a keď ATB doberiete, opäť sa začnú množiť.

Existujú rôzne stratégie, ako s tým bojovať. Dnes len rýchly tip - aktuálne ešte stále kvitne 🟡 zlatobyľ 🟡. Môžete si nazbierať a užívať či už formou tinktúry alebo čaju. Má dlhú tradíciu využívania a výskumy naznačujú, že obmedzuje množenie uropatogénnych kmeňov Escherichia coli a znižuje tvorbu biofilmov.

Máte skúsenosť so zlatobyľom? Napíšte do komentára 👇

09/09/2025

Vyrábate si doma bylinkové mastičky? Esenciálne oleje (EO) dokážu ich terapeutický efekt výrazne zvýšiť. No má to svoje pravidlá 👇

📌 OLEJE NEPRIDÁVAME “OD OKA” - mastičky aplikujeme na kožu (sliznice), takže množstvo pridaného esenciálneho oleja musí rešpektovať zásady bezpečného použitia. Keď už oleje nevážite, tak aspoň dodržujte počty kvapiek.

📌 NIE VŠETKO JE ESENCIÁLNY OLEJ - hoci je balenie rovnaké (podobné), nie všetko sú esenciálne oleje. Na trhu máme aj vonné oleje, absoluty (absolue) a CO2 extrakty. Každá kategória je niečím špecifická.

📌 POZOR NA DRÁŽDIVÉ OLEJE - s týmto sa stretávam veľmi často. Niektoré EO obsahujú dráždivé zlúčeniny (napr. aldehydy, fenoly). Takéto oleje pridávajte do zmesí / mastičiek v nižších koncetráciách. Nezabúdajte, že niektoré nie sú vôbec vhodné pre deti.

Pre tých, ktorí chcú vedieť viac:
✅ online kurz aromaterapie pre začiatočníkov: https://bit.ly/3PGug3E

✅ ebook, ako používať esenciálne oleje správne a bezpečne: https://bit.ly/3SdVgJ4

23/08/2025

Nervozita , vnútorné napätie, stres, úzkosť? Skúste niečo prirodzené a osvedčené – aromaterapiu.

✅ inhalácia je najrýchlejšia cesta – vôňa esenciálneho oleja vplýva priamo na limbický systém, ktorý ovláda naše emócie.

✅ top 3 esenciálne oleje proti stresu - bergamot (obsahuje protiúzkostné zložky limonén, linalool linalyl acetát), pomaranč (limonén), levanduľa lekárska (linalool + linalyl acetát). Každý z olejov má vedecky podložený účinok.

✅ ako na to – použite inhalátor, kúsok vaty, fľaštičku so soľou, difuzér. Pomôže vám to uvoľniť sa v momente, keď to potrebujete.

👉 Dôležité: oleje nemusia “fungovať” každému. Viac v článku na blogu - odkaz v komentári.

22/08/2025

Poznáte esenciálny olej BERGAMOT MINT a jeho účinky?

Popršalo a nádherne sa rozkošatila mäta citrónová - Mentha aquatica var. citrata. Táto rastlina produkuje príjemne voňajúcu silicu, ktorú možno poznáte pod názvom Bergamot Mint.

Tento olej nie je vôbec “typický” mätový olej. Neobsahuje kontroverzné zlúčeniny mentol ani mentón. V skutočnosti sa podobá oleju z Levandule lekárskej. A má aj rovnaké účinky a použitie💜, hoci vonia odlišne.

Nemá žiadne známe kontraindikácie a je vhodný aj pre deti 👶. Čítali ste, že je nevhodný? Z pohľadu zloženia na to nie je jediný dôvod. Držme sa faktov, nie dojmov.

❌ Nezbierajte už chaoticky ďalšie informácie o esenciálnych olejoch a ich terapeutickom využití z množstva zdrojov, ale naučte sa s nimi pracovať správnym spôsobom a bezpečne - proste tak, aby FUNGOVALI.
👩‍🎓 Ovládnite svet esenciálnych olejov a STAŇTE SA EXPERTOM v ich používaní vďaka online programu Kurz Aromaterapie KOMPLET, čo je NAJOBSIAHLEJŠÍ VZDELÁVACÍ KURZ na platforme Aroma-Explorer: https://bit.ly/3B5FOYI
⚫ UŽ NIKDY VIAC CHAOS - systémom malých krôčkov prejdete kompletné základy aromaterapie a všetko do seba zapadne ako puzzle.
⚫ UŠETRÍTE - jeden kurz a získate pevné základy v aromaterapii. Nebudete už musieť investovať do žiadnych ďalších kurzov aromaterapie. Skutočne! Za jednu cenu získavate 3 kurzy: Základy aromaterapie + Kurz Domáca aromalekárnička + Kurz Voňavá zoznamka (= navigácia svetom EO).
⚫ NAJVÄČŠIA ÚSPORA? VÁŠ ČAS! Nebudete už musieť surfovať po internete a hľadať spoľahlivé informácie o esenciálnych olejoch a ich použití, pretože všetko zásadné nájdete v kurzových materiáloch.

15/08/2025

ESENCIÁLNE OLEJE VS SILICE

Prakticky pravidelne sa pri rozhovor s ľuďmi na našich kurzoch destilovania dostaneme k otázke, čo sú esenciálne oleje a čo sú silice. Ako obvykle, koluje o tom množstvo dezinformácií.

Pokiaľ sa bavíme o produktoch na trhu, tak je to principiálne jedno a esenciálny olej a silica sú to ist. Pokiaľ k tomu pristupujeme z vedeckej perspektívy, tak to jedno nie je.

Ak chcete vedieť viac, dávam do pozornosti kurz aromaterapie ZDARMA https://bit.ly/447dw9C

Viac informácií nájdete tiež v článku s Ing. Olšanskou na blogu:
https://www.aroma-explorer.sk/esencialne-oleje-vs-silice/

04/08/2025

🟦 Modré esenciálne oleje - toto ste o nich vedeli?👇

Niektoré esenciálne oleje majú nádhernú ATRAMENTOVO MODRÚ FARBU. Napríklad rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla) a rebríček obyčajný (Achillea millefolium).

🌿 Za modrú farbu je zodpovedná látka CHAMAZULÉN, ktorá sa však V PÔVODNEJ RASTLINE NENACHÁZA. Chamazulén vzniká až počas destilácie tepelným rozkladom zo svojho prekurzora - zlúčeniny matricín. Inak povedané, v rastline je matricín, nie chamazulén.

Chamazulén má veľmi priaznivé účinky na pleť:
💙 upokojuje podráždenie
💙 pôsobí protizápalovo
💙 pomáha pri začervenaní a regenerácii pleti
💙 podporuje obnovu a ochranu citlivej pokožky

‼️ Máte doma “modré oleje”? Pozor na ich skladovanie! Chamazulén je na vzduchu nestabilný a za pomoci tepla a UV žiarenia sa rýchlo rozkladá. To znamená do praxe, že modré oleje:

👉 uchovávajte v tmavých, dobre uzatvorených fľašiach
👉 skladujte ich v chlade (ideálne v chladničke)
👉 celkovo chráňte pred svetlom a vzduchom
👉 nekupujte si veľké objemy, ak nemáte šancu ich spotrebovať v rozumnom čase

Toto a mnoho iného sa dozviete aj v komplexnom online kurze KOMPLET, viac info tu: https://www.aroma-explorer.sk/kurz-aromaterapie-komplet/

Ak chcete oleje nielen používať, ale vedieť ich aj destilovať, už 9.8 (túto sobou) sa koná kurz destilovania, kde vás všetko naučíme 😍 https://www.aroma-explorer.sk/kurzy-destilovania/

01/08/2025

Levanduľa lekárska takmer odkvitla a práve je vhodný čas vyrobiť si levanduľový olej - macerát. Pripomínam, že na blogu mám k tomu detailný článoček, vrátane vysvetlenia rozdielu medzi macerátom a EO, ktorú časť rastliny naložiť do oleja a ktoré rastlinné oleje sú vhodné / nevhodné. Viac tu 👉

Výroba levanduľového oleja doma je jednoduchý proces, ktorý zvládne každý. Čo presne k tomu potrebujeme, aký rastlinný olej zvoliť a ktoré levandule sú vhodné?