Zdravé telo

27/03/2026

Dropi Kids Original je teraz o 20 % lacnejší ✨

Ak hľadáte pre svoje dieťa kvalitný olej z tresčej pečene, práve teraz je skvelý čas siahnuť po Dropi Kids Original.

Ide o extra panenský olej z tresčej pečene pre deti, pri ktorom oceníte dôraz na kvalitu, šetrné spracovanie aj praktické dávkovanie. Je to produkt, po ktorom rodičia siahajú vtedy, keď chcú vyberať naozaj poctivo.

Teraz ho navyše nájdete so zľavou 20 %.

Ak ste nad ním už uvažovali, toto je ideálna príležitosť získať ho výhodnejšie. K dispozícii sú už len posledné kusy.

👉 https://www.zdrave-telo.sk/dropi-kids-original-extra-panensky-olej-z-trescej-pecene-pre-deti-110-ml/

24/03/2026

Sú rastlinné diéty naozaj najlepšie pre dlhý život?

Nová štúdia priniesla výsledky, ktoré prekvapili aj odborníkov. Ľudia, ktorí jedli pestrú zmiešanú stravu, mali vyššiu šancu dožiť sa 100 rokov než tí, ktorí sa stravovali striktne rastlinne.

Nie je to o tom, že zelenina nie je dôležitá. Práve naopak. Ide o to, že telo potrebuje rovnováhu a dostatok kľúčových živín, ktoré pri jednostrannom stravovaní môžu chýbať.

Ak vás zaujíma, čo to znamená v praxi a čo si z toho odniesť pre svoje vlastné zdravie, prečítajte si náš nový článok.

Odkaz na článok:
https://www.zdrave-telo.sk/blog/su-rastlinne-diety-naozaj-lepsie-pre-dlhovekost/

18/03/2026

Omega-3 nie sú len ďalší doplnok. Sú základ.

Veľa ľudí rieši energiu, spánok, sústredenie či psychickú pohodu, no pritom im možno chýba niečo úplne základné. Kvalitné omega-3.

Práve preto som pre Vás pripravila nový blogový článok o tom, prečo omega-3 chýbajú väčšine ľudí a prečo sa oplatí venovať im väčšiu pozornosť.

Dozviete sa aj to, čo ukázala nová štúdia o omega-3, strese, nálade, spánku a pamäti.

Prečítať článok môžete tu: https://www.zdrave-telo.sk/blog/omega-3--zivina--ktora-chyba-vacsine-ludi--a-pritom-moze-zmenit-viac--nez-si-myslite/

Ak hľadáte kvalitné omega-3, v našej ponuke nájdete starostlivo vybrané produkty od značiek Thorne, Dropi a Rosita.

09/03/2026

🥦 Jete veľa zeleniny, ale využije z nej vaše telo naozaj všetky živiny?

Mnoho ľudí sa snaží jesť zeleninu „čo najľahšie“. Dusenú, parenú alebo surovú bez akéhokoľvek tuku. Paradoxne tým však môžete prichádzať o veľkú časť vitamínov a antioxidantov.

Vitamíny A, D, E, K a karotenoidy ako luteín, beta-karotén či lykopén sú totiž rozpustné v tukoch. To znamená, že bez prítomnosti tuku ich telo nedokáže dobre vstrebávať.

Nové výskumy ukazujú, že stačí jednoduchá vec:
✔ pridať k zelenine kvalitný tuk

Napríklad:
• olivový olej na šalát
• kvapka oleja na parenú zeleninu
• pečenie zeleniny s trochou tuku

Malá zmena v kuchyni môže výrazne zvýšiť množstvo živín, ktoré vaše telo zo zeleniny skutočne využije.

👉 Prečítajte si celý článok na blogu:
https://www.zdrave-telo.sk/blog/preco-by-ste-mali-zeleninu-pripravovat-s-tukom/

08/03/2026

🌸 Malé MDŽ poďakovanie pre Vás 🌸

Dnes je Medzinárodný deň žien a povedala som si, že je to krásna príležitosť pripraviť pre Vás malé poďakovanie.

Mnohé ženy sa každý deň starajú o všetkých okolo seba, no na svoje zdravie často myslia až na poslednom mieste. A pritom práve energia, rovnováha a dobrý pocit v tele sú základom všetkého.

Preto som pre Vás pripravila 10 % zľavu na celý sortiment.

Stačí v objednávke použiť kód MDZ10 a zľava sa automaticky odpočíta.

Je to ideálna chvíľa doplniť si obľúbené produkty alebo vyskúšať niečo nové pre svoje zdravie.

👉 https://www.zdrave-telo.sk/e-shop/

Prajem Vám krásny MDŽ plný zdravia, energie a malých radostí. 💐

🌸

Objavte výber prémiových výživových doplnkov bez zbytočných prísad. Kvalitné produkty pre trávenie, imunitu, pokožku aj duševnú pohodu.

23/02/2026

Nový článok na blogu je vonku 💛

Ashwagandhu si veľa ľudí spája najmä so stresom a spánkom, ale zaujala ma 24-týždňová klinická štúdia, ktorá sledovala aj váhu, kortizol a chute na jedlo. A výsledky stoja za pozretie.

V článku nájdete:
čo presne ukázala štúdia
prečo môže stres cez kortizol „robiť neporiadok“ v apetíte
pre koho dáva zmysel riešiť stres ako súčasť chudnutia
praktické tipy, ako to uchopiť rozumne

Prečítať článok: https://www.zdrave-telo.sk/blog/ashwagandha-a-vaha--prekvapivy-dovod--preco-moze-stres-brzdit-vase-vysledky/

Ak chcete pozrieť aj produkt, spomínam fermentovanú ashwagandhu Living Nutrition: https://www.zdrave-telo.sk/living-nutrition-fermentovana-asvaganda-v-bio-kvalite---60-kapsul/

13/02/2026

Spíte 7–8 hodín a aj tak sa budíte unavene? Možno problém nie je v dĺžke spánku, ale v tom, kedy spíte.

V novom článku na blogu píšem o cirkadiánnom rytme a o tom, čo najviac ovplyvňuje kvalitu spánku: ranné svetlo, večerné svetlo z obrazoviek, pravidelnosť zaspávania a aj načasovanie večere.

Pridala som aj jednoduché tipy, ktoré viete skúsiť hneď dnes a zistiť rozdiel už za pár dní.

Článok nájdete tu
https://www.zdrave-telo.sk/blog/preco-mozete-spat-osem-hodin-a-aj-tak-sa-zobudit-unaveny/

A ak si chcete urobiť radosť, do 14. 2. platí 10 % zľava na celý sortiment s kódom VALENTIN10 💛

02/02/2026

Keto diéta vie byť pre mnohých skvelý nástroj na úpravu hmotnosti a zdravotného stavu. Lenže objavila sa nová štúdia na myšiach, ktorá ukázala zaujímavý paradox:
myši na kete zostali štíhle, ale zhoršil sa im cukor v krvi a aj tuky v krvi.

Znamená to, že keto je zlé?
Nie. Skôr to pripomína jednu dôležitú vec:
pri dlhšom kete sa oplatí sledovať, ako naň reaguje vaše telo. Niekomu sadne perfektne, inému z dlhodobého hľadiska začne robiť neplechu.

V článku píšem jednoducho:
čo presne zistili vedci
prečo sa výsledky z myší nemusia preniesť na ľudí
čo si dať skontrolovať, ak keto držíte dlhšie

Prečítajte si nový článok tu
https://www.zdrave-telo.sk/blog/ketogenna-dieta-pod-drobnohladom/

Ak držíte keto, ako sa na ňom cítite vy?

13/01/2026

Máte pocit, že robíte pre svoje zdravie veľa, a napriek tomu vám niečo stále „nesedí“? Niekedy ide o úplne základnú vec: omega-3. A nie, nemyslím tým len ľanové semienka, ale najmä EPA a DHA, ktoré sa najčastejšie získavajú z morských zdrojov.

V blogu rozoberám aj veľkú prehľadovú štúdiu v časopise Nutrition Research Reviews, ktorá porovnala odporúčania v 42 krajinách. Pointa je jednoduchá: veľa ľudí nedosahuje ani minimálne odporúčané množstvá, ktoré sú navyše len základ, nie optimum. V článku nájdete aj praktický návod, ako to zlepšiť bez stresu, jedlom aj doplnkami, plus tipy na overené značky Thorne, Dropi a Rosita.

Odkaz na blog: https://www.zdrave-telo.sk/blog/90-percent-ludi-prehliada-jednu-klucovu-zivinu--omega-3/

05/01/2026

Spánok môže byť vaše najdôležitejšie predsavzatie na tento rok. Aj keď jete dobre a pravidelne sa hýbete, niekedy sa spánok stále nedarí a často za tým nie je “slabá disciplína”, ale nervový systém uviaznutý v režime stresu. V novom blogovom článku píšem, prečo je spánok základ, čo s ním robia obavy a preťaženie, a dávam aj jednoduché kroky, ktoré vedia večer pomôcť telu konečne vypnúť. Prečítajte si ho tu: https://www.zdrave-telo.sk/blog/preco-moze-byt-spanok-vase-najdolezitejsie-predsavzatie-na-tento-rok/

03/01/2026

Nový rok nemusí začínať rýchlo.
Nemusí mať tempo ani zoznam cieľov.

Niekedy stačí spomaliť. Dopriať telu výživu, ktorá ho podporí. Vytvoriť si malé rituály, ktoré dávajú zmysel práve teraz.

V Zdravé telo veríme, že zdravie je o rovnováhe, kvalite a pozornosti k sebe. Preto aj nový rok môže začať potichu..

Ako malé poďakovanie máme na pár dní zapnutú DOPRAVU ZDARMA. Bez kódu, bez podmienok. Len ako tiché pozvanie postarať sa o seba.

Pokojný vstup do nového roka prajem 🤍

https://www.zdrave-telo.sk/e-shop/

29/12/2025

Myslíte si, že rastlinná strava automaticky chráni srdce? Nová rozsiahla štúdia z Francúzska ukazuje, že nie každá rastlinná strava je zdravá. Rozhodujúci nie je nápis vegánske alebo rastlinné, ale kvalita potravín, ktoré každý deň jeme. Ultra spracované rastlinné jedlá môžu mať na srdce rovnaký alebo dokonca horší vplyv než zlá klasická strava.

V článku vysvetľujem, prečo záleží viac na skutočných potravinách než na nálepkách a aký prístup dáva dlhodobo najväčší zmysel pre zdravie srdca.

👉 Prečítajte si celý článok na blogu
https://www.zdrave-telo.sk/blog/preco-rastlinna-strava-nemusi-automaticky-chranit-vase-srdce/

Ak riešite zdravie srdca, zápal alebo chcete jesť vedomejšie, tento článok vám môže otvoriť oči 💚