16/11/2025
NEMÁM STABILNÚ VÁHU PRETO, ŽE „DRIEM“, ALE PRETO, ŽE ŽIJEM V ROVNOVÁHE
Poviem to na rovinu…
Moja váha nie je stabilná preto, že posledný mesiac makám vo fitku.
Ani preto, že by som držala nejaký extrémny režim.
Moja váha je stabilná preto, že pohyb je môj životný štýl.
Nie povinnosť.
Nie trest.
Nie kompenzácia.
Cvičenie sa mi dostalo pod kožu tak prirodzene, že ho už nevnímam ako „musím“.
Je to čas pre seba.
Čas pre telo, ktoré ma nosí.
Čas, ktorý mi robí dobre.
A presne tak je to aj s jedlom.
Chutia mi jedlá, ktoré prospievajú môjmu telu.
Je pre mňa prirodzené siahnuť po tom, čo mi dá energiu, stabilitu, dobrý pocit.
Ale rovnako prirodzené je, že si dám aj kalorickejšie jedlo — bez výčitiek.
Nie preto, že „môžem“.
Ale preto, že to pre mňa nie je zakázané.
Netrpím nadváhou ani obezitou nie preto, že by som sa celý život obmedzovala.
Ale preto, že som sa naučila počúvať svoje telo.
Je to stály dialóg:
čo mi chutí, čo mi prospieva, čo mi robí dobre…
nie tresty, zákazy a režimy.
Toto je rovnováha, ktorá sa nebuduje týždeň.
Ale dá sa naučiť.
A presne to učím aj teba.
⸻
✨ Zmena začína v hlave, nie na tanieri.
