Lactofyz

24/11/2025

Dnes som dostala od klientky takúto krásnu spätnú väzbu ❤️

20/11/2025

Ja som tak šťastný človek 🙏❤️🙂

❤️Chodím s radosťou do práce, ktorá mi dáva zmysel

❤️Môžem vám pomáhať k lepšej kvalite života

❤️Každý deň počúvam krásnu spätnú väzbu ako vás to už konečne nebolí, viete sa hýbať, dobre ste začali spať, zbavili ste sa úzkostí, viete sa uspokojivo nadýchnuť, prestali ste chrápať, zvládli ste menštruáciu bez bolesti, máte spokojné bábätko, atď atď atď 🙏

❤️Čítam krásne vďačné správy, emaily a hodnotenia

❤️Dostávam od vás všelijaké "ďakovné" - či už je to nejaká mlska, obrázky od detí, ovocie zo záhradky alebo domáce vajíčka

Proste, som hepy jak dva grepy a ďakujem Bože, že môžem a viem takto ľuďom pomáhať a vám všetkým za dôveru ❤️❤️❤️

Na tento rok mi zostali posledné 2 termíny, začínam plánovať január.

Teším sa na vás 🙂

19/11/2025

Ako (ne)vyzerá zdravé bránicové dýchanie?

❌ S nádychom sa nedvíha hrudník a ramená h**e.

❌ Ani sa s nádychom nevytláča brucho dopredu.

✅ Pri nádychu sa rozširujú spodné rebrá do šírky, brušná stena ide jemne dopredu a nádych sa rovnomerne rozkladá do 360° expanzie, čiže ho cítiš aj na chrbtovej časti spodného hrudníka.
Ramená a šija sú uvoľnené.

17/11/2025

Plánuješ bábätko?

Ako fyzioterapeutka ti odporúčam pripraviť sa na tehotenstvo a rodičovstvo silovo aj kondične 💪

Najmä v našom dnešnom usedenom životnom štýle s nedostatkom pohybu.

Zo sedavej práce a pohybového ničnerobenia je slušný záhul keď zrazu musíš 9 mesiacov nosiť stále rastúcu váhu navyše, potom ju porodiť a následne s ňou absolvovať stovky úkonov každý deň.
Nosiť, dvíhať, prebalovať, umývať, dojčiť, prekladať v posteli...

Priprav sa na to, nebudeš taká rozbitá po prvých 3 mesiacoch materstva 🙂

08/11/2025

Zotaviť sa po pôrode trvá ženskému telu 1-2 roky. Nielen šestonedelie.

https://www.facebook.com/share/p/1AF68UGT4k/

Research published in the European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology reveals that a woman’s body requires far more time to fully recover after childbirth than previously believed. While traditional medical guidance suggests a six-week recovery period, the study indicates that complete physical, hormonal, and neurological restoration can take between one to two years. During this time, the body continues to heal internally, from organ repositioning and connective tissue repair to long-term hormonal rebalancing. The brain also undergoes gradual changes, adapting from pregnancy and postpartum shifts in cognition and emotion. These findings challenge conventional postpartum expectations and highlight the importance of long-term maternal care and recovery support.

28/10/2025

Máš pocit nedostatku kyslíka? Nevieš sa uspokojivo nadýchnuť?
Väčšinou je dôvodom nízka hladina CO2, ktorú vieš navýšiť predĺženým výdychom.

Nenadýchuj veľký objem vzduchu, skôr sa sústreď na pokojný a máloobjemový bránicový nádych a predĺžený výdych cez našpúlené pery.

20/10/2025

20. Október je deň venovaný zvyšovaniu povedomia o osteoporóze - och**ení, pri ktorom rednú kosti a oslabuje sa ich štruktúra.

Je to dobrá príležitosť pripomenúť si čo, vieme urobiť v rámci prevencie 🙂

19/10/2025

Odporúčam vám tento rozhovor s človekom, ktorý vidí vývoj dojčenia a jeho podpory na Slovensku už takmer štvrťstoročie 👌👍

https://spotify.link/ozsKkHOAAXb

Mamila - dojčenie www.mamila.sk kojení

Sme svoje · Episode

19/10/2025

Rodili ste teraz nedávno? Venujte prosím pár minutiek vyplneniu tohto dotazníka 🙏

14/10/2025

Aj malá jazva vie mať veľký dopad

Klientka po operácii očných viečok sa sťažovala na silné bolesti hlavy, pálivú bolesť okolo očí a navnímala si, že krátku úĺavu jej prináša keď si zatlačí do spánkov.

Očná lekárka jej povedala, že z jej strany je všetko v poriadku a poslala ju k neurologičke. Tá skonštatovala, že príčinou bude krčná chrbtica a poslala ju k fyzioterapeutovi.

Lenže pri anamnestickom rozhovore klientkin opis bolesti vobec nevyzeral, že by bol pôvod v krčnej chrbtici 🤔

Začiatok bolesti bol datovaný krátko po operácii viečok. Bolesť začínala od okolia očí, vnímala až pálenie poza očné buľvy. Ráno po zobudení to bolo celkom ok, po cca 2-3 hod sa to začalo zhoršovať.

Toto všetko mi ukazovalo na oči.

Pani ešte vyslovila zaujímavú myšlienku, či jej náhodou pri tej operácii neodstránili priveľa kože a teraz ju to ťahá.

Spýtala som sa jej, či ju niekto zainštruoval k ošetreniu jazvičiek po operácii a ona len prekvapene pokývala hlavou, že nie.

Tak sme sa na tie viečka pozreli, ošetrili jazvy, ktoré si to veeeľmi pýtali a čuduj sa svete, bolesti hlavy sú odvtedy preč.

Poučenie?

➡️ Každá jazva aj jazvička potrebuje ošetrenie
➡️ Nie za každou bolesťou hlavy je krčná chrbtica
➡️ Naozaj sa treba klientov veľa a dobre pýtať na typ a charakter bolesti, jej vývoj počas dňa, všímať si časové súvislosti a venovať pozornosť aj detailom

04/10/2025

S veľkou radosťou som mohla prednášať potápačom o dýchaní na jubilejnom 40. ročníku Medzinárodného festivalu potápačských filmov v Tatranskej Lomnici ☺️

https://www.facebook.com/share/v/16DtdKTSK1/