Web zdravej rodiny

02/04/2026

Prekvapenie? Levanduľa nie je len na spanie❗

🌿 3 veci, ktoré dokáže linalool - hlavná zložka levanduľovej silice podľa výskumov:

💧 Alergia
Levanduľový olej môže pomôcť tlmiť alergickú reakciu – konkrétne bráni uvoľňovaniu histamínu, ktorý spôsobuje svrbenie, opuch a kýchanie. Zabraňuje degranulácii mastocytov- tichých "spúšťačov" alergickej reakcie.
Inak povedané, môže pomôcť „upokojiť“ prehnanú reakciu tela alebo jej dokonca predísť.

💧Krvný tlak
Inhalácia levanduľového oleja sa spája so znížením krvného tlaku, a to vďaka zníženiu aktivity sympatického nervového systému.
Telo sa prepne zo „stres módu“ do „kľud módu“.

💧 Menopauza
Účinná látka levanduľového oleja- linalool dokáže znižovať stresové hormóny, napätie a nepohodu.
Vďaka tomu je skvelou podporou pri hormonálnych zmenách v živote žien.

🌿 Prekvapení ? Levanduľa nepôsobí len na spánok.
Ovplyvňuje nervový systém, zápal, hormóny aj imunitu.

Chceš vedieť viac o zaujímavých možnostiach využitia esenciálnych olejov? Napíš " oleje" do komentára a pošlem ti skvelé video 💜

PharmDr Lenka Bukviarová 🌱 Lekáreň Bylinka Kozárovce 💧 WEB ZDRAVEJ RODINY

01/04/2026

PROTOKOL 🌿 podpora nervového systému u detí s poruchami pozornosti, učenia, neurovývinové poruchy, poruchy autistického spektra.

Čo sa v praxi často rieši ak chceme ísť skutočne do hĺbky:
- črevný mikrobióm
- zmeny v CNS
- preťaženie organizmu
- chronický zápal

🌿 Podporné možnosti:
Črevo
– vysokvalitné probiotiká
– tráviace enzýmy
– jemná masáž bruška

💧 Esenciálne oleje:
Upokojenie
– levanduľa
– kadidlo
– vetiver
- šalvia
Sústredenie a pozornosť
– rozmarín
– mäta
– citrón
Stres a emócie
– šalvia muškátová (clary sage)
– pomaranč (wild orange)
- kadidlo, copaiba
Podpora trávenia zvonku
– zmes na trávenie (napr. ZenGest)
– zázvor

Použitie:
🌱 difúzovanie
🌱 lokálna aplikácia -riedené – chodidlá, chrbtica, bruško, zápästia)

Základ: Zautomatizované krátke „rituály“ ráno, pred spánkom, učením, učením atď.

Alfa & Omega 🐟 vysokokvalitné omega3 ❗❗❗

❤️ Dôležité - PRAVIDELNOSŤ, trpezlivosť dôslednosť.
Každé dieťa je iné.

PharmDr. Lenka Bukviarová 🌱 Lekáreň Bylinka Kozárovce 💧WEB ZDRAVEJ RODINY

28/03/2026

Mali sme – a stále máme – jednu misiu:
urobiť vždy maximum pre našich pacientov, ktorí sa na nás každý deň s dôverou obracajú.

🌱 A práve preto chceme ísť hlbšie – riešiť skutočnú prevenciu.

Nehovoríme s Vami len o rýchlych riešeniach.
Upozorňujeme na riziká, vysvetľujeme príčiny ťažkostí a keď máte záujem, ukazujeme aj to, ako problémom do budúcna predchádzať.

Čo považujeme za najdôležitejšie pre zdravší život?
❤️ výživa zvnútra – a ak strava nestačí, kvalitné výživové doplnky
❤️ spánok, pohyb, čerstvý vzduch a práca so stresom
❤️ celková podpora organizmu – vrátane využitia kvalitných esenciálnych olejov,
ktoré môžu ovplyvniť imunitu, zápal, mozgové funkcie a podporiť čistenie slizníc aj ovzdušia 💧💧💧

Vypočujte si online našu Voňavú lekárničku
a zistite, ako Vám tieto rastlinné látky môžu pomôcť v každodennom živote.
Napíšte „oleje“ a pošleme Vám odkaz 🌿

PharmDr. Lenka Bukviarová 🌱
Lekáreň Bylinka Kozárovce
WEB ZDRAVEJ RODINY 💧

24/03/2026

Takto som sa ja - farmaceut - dostala k esenciálnym olejom. Dnes ich nedám z ruky a odporúčam ich naozaj do každej rodiny 💧

19/03/2026

To, že čakali až do jari. A že skrátka - riešia alergiu až VTEDY, keď príde. A nezáleží na tom, či ide o deti alebo o dospelých.

Najlepšie však je myslieť na alergiu celý rok a pripraviť sa vopred 🌱💧nie riešiť vtedy až keď sa už trápime.

Alergia nie je len „kýchanie na jar“.
V lekárni ju vidíme denne – unavené oči, upchatý nos, podráždená koža… a hlavne vyčerpaný organizmus.

👉 Pravda je, že alergia je PREHNANÁ reakcia imunitného systému.
Telo bojuje… ale proti niečomu, čo mu reálne neubližuje.

Ak chcete rýchlu pomoc, pomôžeme. A ak chcete ísť do hĺbky, tiež už máme skúsenosti.

Rýchla pomoc z lekárne
✔️ Antihistaminiká – tlmia účinok histamínu v tele
- lokálne spreje do nosa – znižujú zápal a opuch sliznice
- Očné kvapky – úľava pre podráždené oči
- vnútorné užívanie formou tabliet pre zmiernenie celkových príznakov
✔️ Kortikoidy - v odôvodnených prípadoch

Toto rieši symptómy rýchlo a efektívne. Odpoveď je okamžitá, ale ak sa s užívaním prestane, ťažkosti budú pokračovať. Môžete sa radiť s alergológom o ďalšej liečbe - možnosti sú široké.

ALEBO- a to odporúčam-... je možné skúsiť aj úpravu životného štýlu, stravy a pridať kvalitné výživové doplnky a prírodné látky. Vtedy už idete hlbšie a možno sa nájde aj príčina ťažkostí a trápenie sa zmierni alebo nevráti.

🌿 podpora črevnej mikroflóry (70 % imunity je v čreve)
– probiotiká a prebiotiká, poradíme kvalitné
– obmedziť cukor, u niekoho aj iné potraviny!
🌿 zníženie zápalu v tele formou protizápalovej stravy
– menej ultra spracovaných potravín, viac čerstvých potravín
– viac omega-3 - tie pôsobia protizápalovo. Sem dávam 3x❗ kvalitná omega3 dokáže telo doslova "vytrhnúť z biedy"
🌿 ďalšia prírodná pomoc a podpora
- quercetín – prírodné antihistaminikum, potláča zápal a pôsobí ako antioxidant
- Vitamín C – znižuje hladinu histamínu v tele
- esenciálne oleje (levanduľa, mäta, citrón) - pomoc inhalovaním, na koži aj vnútorne

Ak chceš, napíš mi „ALERGIA“ a pripravím ti konkrétny protokol presne na tvoje príznaky 🤍

PharmDr. Lenka Bukviarová 🌱 Lekáreň Bylinka Kozárovce 💧

PharmDr. LENKA BUKVIAROVÁ Som mama dvoch malých dcér, doktorka farmácie so zameraním na klinickú farmakológiu a lekárenstvo, zakladateľka osvetového projektu Web zdravej rodiny a Škola zdravia pre mamičky. Prostredníctvom blogu a online kurzov podporujem rodičov k aktívnej starostlivo...

17/03/2026

V marci aj v apríli opäť organizujeme semináre o esenciálnych olejoch Voňavá lekárnička ❤️💧
Prihláste sa na termín a príďte sa dozvedieť všetko o tom, čo tieto vysokvalitné substancie môžu urobiť pre Vaše zdravie a pohodu.

Termíny:
26.3
1.4
8.4
16.4

Tešíme sa na Vás tieto dni vždy o 17,00. V prípade
záujmu sa treba nutne prihlásiť.

Online vysielanie bude tiež, máte záujem?

PharmDr. Lenka Bukviarová 🌱 Lekáreň Bylinka Kozárovce 💧 WEB ZDRAVEJ RODINY

14/03/2026

Maminky...Ak ste stále unavené, nervózne či chorľavé, veľmi často je za tým chronický stres.

Telo je v neustálom režime „boj alebo útek“.
A nervový systém sa nedokáže vypnúť.

Výsledok?
Únava.
Mozgová hmla.
Slabšia imunita.

Viem, čo je to ostať v pohode ak si väčšinou na deti sama. Poradím Ti však ako na to, len napíš " reštart."

PharmDr k. Lenka Bukviarová 🌿 Lekáreň Bylinka Kozárovce 💧 WEB ZDRAVEJ RODINY

13/03/2026

Súťaž na Instagrame 💧o zmes na sústredenie a emocionálnu rovnováhu InTune.

Zapoj sa takto: 🌿 Napíš mi do komentára na mojom instagrame web_zdravej_rodiny prečo by si chcela vyskúšať esenciálne oleje 💧

Víťaza žrebujeme už dnes podvečer v príbehu a dvaja z Vás od nás dostanú zmes dōTERRA InTune v praktickom balení s guľôčkovým aplikátorom pre použitie priamo na telo.

🌿 O produkte InTune
Kombinácia esenciálnych olejov, ktorá podporuje emocionálnu rovnováhu, sústredenie, učenie.
Ideálny na stres, napätie a zlé nálady.
Praktický na cesty aj do kabelky, aj ako osobný parfum.

Zloženie 🌿💧
Amyris (kôra) – zemitosť, uvoľnenie
Patchouli (list) – upokojujúci, harmonizujúci
Frankincense (kadidlo) – pocit jasnej mysle
Lime (šupka limetky) – svieža, povzbudzujúca vôňa
Ylang Ylang (kvet) – relaxačný, harmonizujúci
Havajské santalové drevo (wood) – vyrovnávajúce
Rímsky harmanček (kvet) – upokojujúci a jemný

💧 Všetky tieto oleje sú 100 % esenciálne oleje, bez syntetických prísad a v roll-one sú zmiešané tak, aby sa dali priamo aplikovať na pokožku alebo inhalovať.

Ako funguje?
Esenciálne oleje ovplyvňujú nervový systém – môžu pomôcť navodiť pocit sústredenia a pokoja.
Aromatická zmes pôsobí nielen cez inhaláciu – cez vôňu, ale aj cez dermálnu absorpciu, a preto funguje aj ako ju použijeme priamo na pokožku.

Vhodné napr. pri práci, učení, meditácii alebo keď potrebuješ „získať fokus“.

👉 Nie je to liek, skôr aromatická podpora pocitu jasnej mysle 🌿

07/04/2025

Za posledných 10 rokov vzrástol počet duševne chorých detí a mladistvých o 100%.

Rastie počet detských a mladých pacientov s depresiou, úzkostnými poruchami, poruchami pozornosti a príjmu potravy. Máme aj zvýšený výskyt sebapoškodzovania, samovražedných pokusov aj závislosti od sociálnych sietí.
Deti na Slovensku trápi aj školský neúspech, samota a kyberšikana.

Prevenciou je najmä uvedomenie si problému a komunikácia. Záchytnou sieťou sú najmä rodičia, učitelia, vychovávatelia či tréneri.

Z mojej skúsenosti...paralelne samozrejme narastá aj množstvo psychiatrických liekov, ktoré v lekárni deťom a mladistvých vydávame. Za 14 rokov výkonu povolania farmaceuta sa v mojich očiach tieto výdaje dramaticky zvyšujú. Našťastie máme aj účinné bylinné nenávykové prípravky.

Vidím veľký význam v denno-dennej vedomej komunikácii s dieťaťom ako rodič, pozornosti učiteľov smerom k deťom a prítomnosti školského psychológa.

Zostaňte zdraví,
PharmDr. Lenka Bukviarová

❤️ Prevencia a aktívny prístup k zdraviu tela aj duše 🌿

Moje aktuálne prednášky a e-kurzy:
✅ Ako budovať imunitu u detí
✅ ŠKOLA ZDRAVIA pre MAMIČKY [online]
✅ Domáca samoliečba horúčky, hnačky, soplíkov a kašľa
✅ TEHOTENSTVO: Čo ÁNO a čo NIE
✅ (ne)Unavená žena
✅ Energia a únava (vhodné aj pre firmy)

www.webzdravejrodiny.sk/kurzyporadenstvo

👉 WEB ZDRAVEJ RODINY
💟 Škola zdravia pre mamičky
🌿 Lekáreň Bylinka

"Očami odborníka a rodiča zároveň. Citlivo, s láskou a rešpektom k Vášmu dieťaťu aj k Vám. "
© Copyright WEB ZDRAVEJ RODINY

Zdroj:
https://www.aktuality.sk/clanok/O3m8vCU/prieskum-deti-na-slovensku-pocituju-obavy-z-vysmechu-a-kybersikany/?utm_source=chatgpt.com