FitRock Lozorno

FitRock Lozorno Na tejto stránke nájdete informácie o zdravom životnom štýle

🔧 Dôležité upozornenie pre všetkých Fitrockáčov!Od pondelka 3. 11. do štvrtka 6. 11. bude pred Športovým námestím prebie...
02/11/2025

🔧 Dôležité upozornenie pre všetkých Fitrockáčov!

Od pondelka 3. 11. do štvrtka 6. 11. bude pred Športovým námestím prebiehať výmena asfaltu, čo znamená dočasné dopravné obmedzenia 🚧

➡️ Časť Športového námestia bude úplne neprejazdná.
➡️ Parkovanie bude možné len na priľahlých miestach – alternatívne parkoviská sú vyznačené bodmi na fotke (1., 2., 3.).
➡️ Odporúčame príjazd k Fitrocku cez Novú ulicu alebo Jelšovu ulicu.

🟡 Prosíme o trpezlivosť a ohľaduplnosť počas týchto pár dní – po štvrtku by už malo byť všetko v plnej prevádzke. Dovtedy je potrebné aby ste plánovali príchod na tréningy s časovým predstihom 5-10min.

Ďakujeme, že ste flexibilní a že to spolu zvládneme 💪
Fitrock Team

31/10/2025

🔥Posvieťme si na cviky #4🔥

Čaute Fitrockáči! 💪
Dnes sa pozrieme na sťahovanie kladky v stoji, známe aj ako Triceps rope pushdown.
Tento cvik sa zameriava na triceps, teda sval, ktorý sa postará o to, aby tvoje ruky vyzerali pevne nielen zozadu, ale aj v tričku s krátkym rukávom 😎

Ako na to:
💛Uchop lano nadhmatom a postav sa pevne s miernym predklonom.
💛Lakte drž stále pri tele – tie sú tvoj pevný bod.
💛S výdychom sťahuj lano smerom dole a na konci ho jemne roztiahni do strán.
💛Pomaly sa vracaj späť s nádychom – nech triceps cíti, že makáš.

🔥 Tip: Skús v spodnej pozícii na chvíľu podržať – ten pocit ťa možno nebude baviť, ale tvoj triceps ti poďakuje!🦾

27/10/2025

TECHNO 💥POWER💥 PILATES
Energická hodina pre telo, ktorá končí odmenou pre dušu🥂

🪩 Kedy: 14.11. o 18:30
🪩 Kde: FITROCK Lozorno
🪩 Prines si: vlastnú podložku
🪩 Cena: 10€
🪩 Rezervácia: cez aplikáciu iClub, na recepcii alebo v správe

Tešíme sa na vás 🙋🏽‍♀️

16/10/2025
16/10/2025

🔥Cvičenie na dzedzine #3🔥

Vo fitku vám dávame vždy len také cviky, ktoré môžete aplikovať v každodennom živote. Či už pozeráte tento reel alebo máte v rukách rýľ, pamätajte, že cvičenie je ako umývanie zubov. Nemusí vás to baviť, just do it.

14/10/2025

Nie každý tréning musí bolieť.
Niekedy potrebuješ len rozhýbať telo, aby ti zasa začalo fungovať tak, ako má. 🧠💪
Mobilita = základný pilier pohybu, výkonu aj zdravia.
Daj si pár týchto cvikov a uvidíš, že aj drep či mŕtvy ťah alebo vstávanie z gauči pôjdu ľahšie.

15/05/2025

Nie vždy je 5 sekúnd rovnako dlhých 😬

30/04/2025

Keď je cvičenie skutočnou prípravou na život na vidieku

Address

Lozorno

Opening Hours

Monday 06:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Thursday 14:00 - 20:00
Friday 14:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 12:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FitRock Lozorno posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram