Prečo „plávanie“?
• najlepšie je začať s dieťaťom „plávať“ od narodenia, dá sa však začať kedykoľvek, nikdy nie je neskoro
• prirodzená adaptácia na vodné prostredie
• nadľahčenie = zvýšená pohyblivosť
• zmysluplný a pravidelný čas venovaný dieťaťu
• všestranný zdravý vývoj dieťaťa vplyvom širokej škály podnetov (pohybový vývoj, jemná motorika, reč, pamäť, rozumový vývoj, orientačné schopnosti, rovnováha, koordinácia pohybov, sila svalov...)
• psychické a fyzické uspokojenie dieťaťa (dieťa lepšie prospieva, je aj spí)
• kvalitný psychomotorický vývoj dieťaťa (manipulácia na suchu a aj vo vode zodpovedá psychomotorickej vyspelosti dieťaťa)
• otužovanie organizmu dieťaťa
• zlepšenie peristaltiky čriev
• rozvoj pamäti, sústredenosti a schopnosti spolupracovať
• rozvoj vôle, vytrvalosti a kázne
• výchovný proces k získaniu základných hygienických, spoločenských a pohybových návykov
• prehĺbenie a skvalitnenie dýchania dieťaťa i rodičov
• prehĺbenie vzájomného porozumenia a následnej citovej väzby medzi rodičom a dieťaťom
• spestrenie denného režimu dieťaťa a rodiča na materskej dovolenke
• odreagovanie od každodenných starostí pracujúceho rodiča
Čomu sa budeme venovať?
• cvičenie a „plávanie“ prebieha v príjemnej atmosfére a v zodpovedajúcom tempe s doprovodom pesničiek a riekaniek
• rýchlosť postupu sa odvíja od veku dieťaťa a z neho vyplývajúcich možností
• najdlhší čas si vyžaduje získanie dôvery, kladného vzťahu k vode a osvojenie si základných plaveckých zručností, ku ktorým patrí:
o mať vodu rád, vedieť sa v nej uvoľniť, nebáť sa jej a získať cit pre vodu
o naučiť sa v nej pohybovať – chôdza, beh, hopsanie – vpred, vzad, s otočkou, padať a stúpať si
o prijať vodu na tvár – špliechavé hry, polievanie, postupné zanáranie a zadržanie dychu s predlžovaním, potápanie sa do hĺbky bez i s okuliarmi
o zvládať výdychy do vody - ústami, nosom, nosom i ústami, predĺžené výdychy
o naučiť sa splývať v polohe na brušku i chrbátiku
o naučiť sa skákať do vody z nôh, s obratmi i po hlave
• plavecké pohyby (znakové nohy, ruky, kraulové nohy, ruky, prsové nohy a ruky) je možné učiť na suchu i vo vode takmer súbežne s osvojovaním si základných plaveckých zručností
• plavecké pohyby sa následne spájajú do plaveckých spôsobov (znak, kraul, prsia)
