UniJoga Flow with Balance

01/01/2026

Vstúpili sme do roku s číslom jeden. Rok 1 symbolizuje nové začiatky, čistý list a odvahu zasiať semienka toho, čo chceme nechať vyrásť.

Pozývam vás v tomto novom cykle stíšiť sa a spojiť so sebou a svojím telom. Spoločne budeme budovať silu aj nachádzať pokoj v Martine aj v Žiline.

Moje lekcie pre vás:

📍 ŽILINA La joga
• PONDELKY (19:30 – 21:00): Vinyasa joga & relaxácia (90 min).
• SOBOTY (18:00 – 19:00): Joga Nidra. Hodina hlbokej regenerácie. 🗓️ Rezervácie Žilina: https://lajoga.isportsystem.sk/

📍 MARTIN /UniJoga):
• UTORKY (18:30 – 19:30): SM Systém. Preventívne a rehabilitačné cvičenie pre zdravý chrbát a správne držanie tela.
• STREDY (19:00 – 20:30): Joga & jogový spánok. Hodina a pol venovaná dynamickému pohybu a hlbokej relaxácii. 🗓️ Rezervácie Martin: https://unijoga.sk/rezervacie/

Teším sa na každé jedno spoločné nadýchnutie.

Marek UniJoga

11/11/2025

🙏

Joga, SM systém a jogový spánok v Martine a Žiline. Lekcie pre zdravý chrbát, relax a vnútorný pokoj. Rezervujte si lekciu v UniJoga.

11/11/2025

Joga, SM systém a jogový spánok v Martine a Žiline. Lekcie pre zdravý chrbát, relax a vnútorný pokoj. Rezervujte si lekciu v UniJoga.

11/11/2025

S láskou zdieľam aj tu… môj malý kúsok cesty a tvorenia.

Joga, SM systém a jogový spánok v Martine a Žiline. Lekcie pre zdravý chrbát, relax a vnútorný pokoj. Rezervujte si lekciu v UniJoga.

09/04/2025

Tvoje telo vie, poď si ho vypočuť 🙏

01/01/2025

Ďakujem za dôveru a praj3m nám nech sme šťastí na ceste v roku 2025🙏 teším sa na stretnutie na hodinách 🧘🏼‍♂️

17/11/2024

V čom spočíva lekcia UNIjógy? (Pohyb s rovnováhou)
Hatha joga (tradičný typ jógy s fyzickými pozíciami - ásanami) v pohybe v tzv. Vinyase ( plynulé pohyby synchronizované s dychom) sa zameriava na jednotlivé pozície. Vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých, pozície sa dajú spravit jednoduchšie príp. s pomôckami (bloky, pásy), ale aj pokročilejšie.
60 min cvičenia:
1/ Rozcvičenie
2/ Pozície v kľaku
3/ Pozície na bruchu
4/ Dynamický sled pozícii
5/ Pozície v stoji
6/ Pozície v ľahu
7/ Uvoľnenie
8/ Relaxácia (joga nidra - jógový spánok)-30 min.

Príď vypnúť, zosynchronizovať telo aj myseľ.
Teším sa na Teba, prihlásiť sa môžeš tu:
https://calendiari.com/event/rOzYplyeU0

24/10/2024

Od marca cvičíme jogu aj na Lipovci, v príjemnom prostredí Gazdovskej krčmy. Veľké poďakovanie patrí milému majiteľovi Mirkovi Lamošovi, ktorý nám poskytuje priestor na cvičenie a keď je chladnejšie, prikúri.🙏
Každá lekcia jogy 🧘🏼‍♂️nieje len o fyzickom pohybe, ale aj o vnútornom raste
a sebapoznávaní.
S vďačnosťou sledujem, ako s cvičením rastiete, posúvate svoje
zručnosti, ale najmä ako sa z vás stávajú pokojnejšie a vyrovnanejšie
verzie vás samých. 🌿 Spoločne vytvárame priestor, kde môžeme všetci
neustále rásť a nachádzať svoju vlastnú cestu.
Ďakujem vám, že ste súčasťou tejto cesty. 🙌 Teším sa na každú ďalšiu
lekciu a na to, kam nás tento úžasný proces zavedie. 💫

Ak nemáš čas alebo priestor chodiť do Martina, každý pondelok a štvrtok prichádzam za vami a spríjemňujem podvečerné hodiny. Cvičenie začína o 17:00 hod, trvá hodinu, po ktorej nasleduje polhodinový jogový spánok na uvoľnenie tela a mysle.

Ak máš chuť urobiť niečo pre seba, zastaviť turbulencie myšlienok, nájdi si čas pre seba, budem rád, ak sa pridáš k nám. Teším sa na teba !