Živa pre život

10/02/2026

Stres aká je pravda?

Stres nie je choroba. Je to prirodzená adaptačná reakcia tela, ktorá mobilizuje energiu na zvládnutie záťaže. Problém vzniká najmä vtedy, keď sa stres mení na dlhodobý distres – keď situáciu vnútorne prežívame ako hrozbu, bezmocnosť a bez východiska.

Kľúčové je toto: neškodí len stresor, ale najmä to, ako ho emočne nesieme. Pri rovnakých okolnostiach môže jeden človek cítiť „výzvu“ a druhý „ohrozenie“. Toto vnútorné hodnotenie rozhoduje, či sa telo dlhodobo „nezasekne“ v napätí (horší spánok, imunita, trávenie, vyčerpanie).

Cieľ prevencie nie je život bez stresu. Cieľ je zostať v strese stabilnejší:
1. zachytiť svoj vzorec (situácia–aká emócia–ktorá myšlienka–aká reakcia),
2. podoprieť nervový systém telom (spánok, pohyb, pauzy),
3. pri strese najprv stabilizovať dych - 5 hlbokých pomalých nádychov a výdychov/telo a až potom reagovať.

Výzva pre vás:
Sledujte nielen tréning a stravu, ale aj svoj: spánok, dych, reguláciu emócií. Nie preto, aby ste nič necítili, ale aby sa telo vedelo vrátiť do režimu obnovy.

10/02/2026

Stres – aká je pravda?

Stres sa dnes spomína pri každej druhej diagnóze. Lenže stres sám osebe nie je choroba. Je to prirodzená adaptačná reakcia organizmu – mechanizmus prežitia, ktorý mobilizuje energiu.

Rozlišujeme:
Eustres: krátkodobý, mobilizujúci („je to náročné, ale dám to“) a distres - dlhodobý, vyčerpávajúci (bezmocnosť, hrozba, strach, hnev, bezvýchodiskovosť).

Kľúčová myšlienka prevencie je inde než ľudia čakajú:
Neškodí len stresor. Rozhoduje najmä to, ako situáciu emočne prežívame. Hlavným faktorom je váš emočný postoj.

Pri rovnakých okolnostiach môže jeden človek cítiť „výzvu“ a druhý „hrozbu“. A práve toto vnútorné hodnotenie určuje, či sa stres mení na dlhodobý tlak na telo.

Prečo to niekto „zvláda lepšie“ a iný nie?
• Temperament (citlivosť nervového systému),
• rané skúsenosti a vzťahy (či boli emócie prijaté alebo potláčané),
• naučené myšlienkové vzorce („ak zlyhám, som bezcenný“, „nič nezvládam“).

Ako sa z distresu stáva zdravotný problém?
Keď je stres dlhodobý a zároveň prežívaný ako ohrozenie bez kontroly, telo zostáva „zapnuté“: zhoršuje sa spánok, imunita, trávenie, metabolizmus. Nie preto, že „život je náročný“, ale preto, že vnútorné prežívanie ostáva chronicky preťažené bez regenerácie.

„Pre dlhovekosť je rozhodujúce, koľko času trávi telo v režime regenerácie. Distres drží organizmus v pohotovosti a uberá kapacitu na obnovu. Preto je práca s emočným postojom priamo preventívny nástroj dlhodobej vitality.“

Náš cieľ:
Cieľ nie je „žiť bez stresu“. Cieľ je udržať sa v strese emočne stabilnejší – cítiť, ale nekolabovať dlhodobo.
3 jednoduché kroky:
1. Zachytiť vlastný vzorec: čo sa stalo, čo som cítil, čo mi bežalo hlavou, ako som reagoval.
2. Podoprieť nervový systém telom: spánok, pohyb, menej stimulancií.
3. Regulácia v akútnom strese + práca s myšlienkou: dych (napr. 4/6), uzemnenie 5–4–3–2–1, pomenovať emóciu. A potom spochybniť extrémne vety typu „nič nezvládam“ nahradiť verziou „je to ťažké, ale viem urobiť jeden konkrétny krok“.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
Ak dlhodobo prevláda silná úzkosť, panika, depresia alebo je v pozadí trauma – terapia nie je „slabosť“, ale cielená obnova preťaženého emočného systému.

Zhrnutie:
• Stres zo života neodstránime.
• V prevencii je kľúčové meniť vnútorný emočný postoj a znižovať dlhodobý tlak.
• Nie je cieľom „nič necítiť“. Cieľ je cítiť a zároveň sa nenechať dlhodobo ničiť vlastným prežívaním.

05/02/2026

Dnes niečo o zdravej strave.

Vedeli ste, že fazuľa v kombinácií s celozrnnými potravinami podporuje dobré baktérie v tvojom tele? Vyrába látky, ktoré pomáhajú tlmiť zápal a regulovať metabolizmus.

Tu je niekoľko základných pravidiel:
✅Varte „sedliacke“ jedlá: polievky, dusené, kaše najlepšie do 30min. prípravy. Na prípravu použite max. 5–10 základných surovín.
✅Základ by mali tvoriť rastlinné potraviny a strukoviny: fazuľa/šošovica/cícer. Celozrnné potraviny: jačmeň, ovos, hnedá ryža. Krížokvetá zelenina: brokolica, karfiol, kel, reďkovka, kapusta a čerstvé bylinky.
✅Mäso, vajcia a mliečne výrobky jedzte ako súčasť pokrmu alebo samostatne 2- 3 x do týždňa.
✅Platí pravidlo menej je viac. Opakuj rovnaké suroviny, máš menšiu šancu sa prejedať. Šetri tukom, soľou a cukrom. Používaj minimum priemyselne spracovaných potravín.
✅Kuchyňu si zariaď prakticky aby si sa v nej cítil dobre. Praktizuj častejšie domáce varenie. Jedlo maj ako rituál, potešenie v kruhu svojich blízkych.

A na záver:
Chuť je najlepšia ak jedlo miluješ. Vtedy vydržíš pri ňom roky. A preto var doma jednoduché jedlá, ktoré ti úprimne chutia. Prejeme dobrú chuť.

Podpor svoje trávenie so Živa - Bakterial.
Môžeš kúpiť tu:🧺 https://obchod.pijavicelekarske.sk/product/ziva-bakterial/
alebo u našich partnerov.

03/02/2026

„Zdravá strava“ je len pre zdravých. Keď sa objaví diagnóza, mení sa aj definícia „zdravého“ pre chorého existuje už len 👉„vhodná strava“.

Prečo je univerzálna „zdravá strava“ mýtus?

V bežnej reči „zdravá strava“ znamená pestrú, rastlinne orientovanú, nutrične bohatý jedálniček s primeraným príjmom bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Takáto definícia však predpokladá intaktný tráviaci trakt, imunitný systém bez prehnaných reakcií a bežný metabolizmus. Akonáhle sa však objaví ochorenie (napr. celiakia, diabetes, funkčné črevné ťažkosti, renálna insuficiencia, dnavá artritída), je potrebné stravu prispôsobiť. Pre pacienta prestáva existovať „zdravá strava“ vo všeobecnosti, zostáva len strava vhodná – priamo prispôsobená diagnóze, symptómom, tolerancii čiže samotnému cieľu liečby.

Vyjasníme si pojmy: alergia, intolerancia, citlivosť, autoimunita:
• Potravinová alergia (IgE / ne-IgE) je imunitne sprostredkovaná.
• Potravinová intolerancia je neimunitná reakcia (enzýmové deficity, osmotické a fermentačné mechanizmy, farmakologické účinky biogénnych amínov).
• Citlivosť (hypersenzitivita) je širší klinický pojem zahŕňajúci aj nejasné mechanizmy (napr. neceliakálna citlivosť na pšenicu/glutén). U časti pacientov spúšťa symptómy fruktán (FODMAP), nie glutén ako proteín.
• Autoimunitné ochorenia (napr. celiakia) sú imunitné útoky na vlastné tkanivá vyvolané špecifickými environmentálnymi spúšťačmi (glutén), pričom diétny zásah je kauzálnou terapiou.

Rebríček: 10 najčastejších potravinových intolerancií / citlivostí
➡️Laktózová intolerancia (laktázová nedostatočnosť)
Spúšťače: mlieko, čerstvé mliečne výrobky (často tolerované: tvrdé syry, jogurt).
➡️Fruktózová malabsorpcia
Spúšťače: jablká, med, HFCS, mango; kombinácia s sorbitolom zhoršuje absorpciu.
➡️Polyoly (najmä sorbitol, manitol) – malabsorpcia/intolerancia
Spúšťače: „sugar-free“ žuvačky/sladkosti, slivky, huby, avokádo.
➡️FODMAP (fruktány, galaktány) – funkčná citlivosť, typicky pri IBS
Spúšťače: cibuľa, cesnak, pšenica/raž (pre fruktány), strukoviny (GOS).
➡️Glutén– celiakia a neceliakálna citlivosť (NCGS/NCWS)
Spúšťače: pšenica, raž, jačmeň (a spracované výrobky).
➡️Histamínová intolerancia (nízka DAO aktivita / zvýšená záťaž biogénnymi amínmi)
Spúšťače: zrejúce/fermentované potraviny, víno, niektoré ryby, paradajky, špenát.
➡️Kravská bielkovina – alergia (IgE aj ne-IgE formy)
Spúšťače: mlieko a mliečne zložky v potravinách( imunitná reakcia na kazeín/srvátkové proteíny).
➡️Siričitany (sulfity) – nealergická precitlivenosť, častejšia u astmatikov
Spúšťače: vína, sušené ovocie, niektoré polotovary.
➡️Salicylátová precitlivenosť (vrátane AERD fenotypu pri astme)
Spúšťače: ASA/NSAID; potravinové salicyláty môžu prispieť k symptómom u malej podskupiny.
➡️Nikel – systémová reakcia pri kontaktnej senzibilizácii (SNAS)
Potravinové spúšťače (u malej podskupiny): kakao, orechy, strukoviny, celozrnné, konzervované. Efekt nízkoniklovej diéty je kontroverzný a individuálny.

Prakticky: ako preložiť „zdravé“ na „vhodné“
✅Krok 1 – Definujte cieľ a diagnózu.
Zistite, či ide o autoimunitu, alergiu, intoleranciu alebo funkčné ťažkosti. Pri celiakii sú sérologické testy + biopsia štandard; pri NCGS je „zlatý štandard“ double-blind, placebo-controlled provokácia.
✅Krok 2 – Krátke, cielene riadené eliminačné okno – eliminačná diéta.
2–6 týždňov podľa problému (low-FODMAP fáza 2–4 týždne), potom striktná reintrodukcia s jedným faktorom naraz a zápis symptómov.
✅Krok 3 – Nutričné minimum a ochrana mikrobiómu.
Pri reštrikciách chráňte bielkoviny, vápnik, železo, B-vitamíny, vlákninu inými zdrojmi; minimalizujte zbytočné dĺžky eliminácie.
✅Krok 4 – Individualizácia porcií a zoznam vhodných potravín.
Tolerancia je dávkovo závislá (fruktóza, polyoly). Kombinácie (fruktóza + sorbitol) môžu zhoršiť vstrebávanie.
✅Krok 5 – Revízia „zdravých“ potravín podľa stanovenej diagnózy do jedálnička.
Fermentované, celozrnné, surové a veľmi vláknité potraviny skvelé pre zdravých môžu byť nevhodné pre pacientov s histamínovou intoleranciou, aktívnym IBS/SIBO či krátkodobo po gastroenteritíde.

Príklady pre vybrané diagnózy (stručne)
👉Celiakia: celoživotná GF diéta (glutén

26/01/2026

14/01/2026

Hirudoterapia (liečba pijavicou lekárskou)🪱: jej benefity a úskalia.

Hirudoterapia patrí k tradičným metódam, no v rámci alternatívnych terapií si nachádza svoje miesto aj dnes. Historicky sa pijavice lekárske často používali nepresne a bez pochopenia mechanizmu účinku, čo viedlo k nežiaducim reakciám a komplikáciám – aj preto táto terapia na určitý čas upadla do úzadia.

Zlom prišiel koncom 19. storočia, keď bol v sekréte pijavice lekárskej opísaný silný antikoagulačný faktor (hirudín – podľa latinského názvu Hirudo). Následne sa ukázalo, že pijavica lekárska počas prisatia uvoľňuje celý komplex biologicky aktívnych látok, ktoré pôsobia lokálne (v mieste prisatia) ale aj celkovo (v celom tele) a ovplyvňujú procesy spojené s mikrocirkuláciou.

Ako vlastne funguje tento dar prírody? V slinách, ktoré do tela pri saní pijavica vstrekuje sa nachádza veľké množstvo bioaktívnych látok, ktoré vyvolávajú v tele žiadúcu autoimunitnú odozvu. Je to taká malá továreň na bioaktívne substancie.

Najčastejšie spomínané účinky (zjednodušene)
• podpora lokálneho aj celkového prekrvenia tela
• antikoagulačné pôsobenie
• zníženie opuchu a pocitu napätia v tkanive
• podpora regenerácie pri zápalových procesoch
• analgetický efekt (úľava od bolesti)
• podpora prirodzených regeneračných mechanizmov organizmu

Pre koho?
Indikácie sa odvíjajú od účinku bioaktívnych látok pijavice lekárskej a súvisia s vlastnosťami krvi, prekrvením a lokálnym zápalom. Preto sa o hirudoterapii uvažuje najmä pri stavoch, kde je problém s cirkuláciou, opuchom alebo dlhodobejším zápalovým zaťažením tkanív. V závažnejších prípadoch je vhodná spolupráca s ošetrujúcim lekárom.

Úskalia: najdôležitejšie sú kontraindikácie
Hirudoterapia nie je „pre každého“ a patrí do rúk školeného hirudoterapeuta. Kľúčové nie je len vedieť, kedy ich môžeme použiť, ale najmä kedy sa použiť nemôžu. Rešpektovanie určitých zásad nám zabezpečí v vyhnúť sa nežiadúcim komplikáciám. A práve preto je pred terapiou potrebné dôsledne získať informácie o zdravotnom stave, liekoch a predchádzajúcich reakciách. Po prvom priložení sa sleduje reakcia tela a podľa nej sa nastavuje ďalší postup.
Aj keď pijavice v mnohých prípadoch prinášajú úľavu, nejde o univerzálne riešenie všetkých diagnóz. Výsledok závisí od individuálnej reakcie organizmu, správnej indikácie, skúseností terapeuta a celkového nastavenia terapie.

Alternatíva pre tých, ktorí nemôžu alebo nechcú hirudoterapiu
Často sa stretávame s prípadmi kde by samotná terapia veľmi pomohla a však nie je možné ju aplikovať. Pre tých, ktorí hirudoterapiu absolvovať nemôžu (alebo sa na ňu necítia), máme k dispozícii Živa – komplex. Je určená ako podpora, ktorá môže byť zaujímavá práve vtedy, keď chcete riešiť komfort, regeneráciu a podporu organizmu, no samotná aplikácia pijavíc nie je možná.

Živa – komplex nájdete tu: https://obchod.pijavicelekarske.sk/product/ziva-komplex/

19/12/2025

🎁 Vďačnosť ako rýchly stabilizátor nálady.
Vďačnosť aktivuje v mozgu systémy spojené s dopamínom a serotonínom a pomáha lepšie regulovať negatívne emócie.

👉Skús vianočné cvičenie na 3 minúty:
✍️ Napíš 100 slov o jednej veci alebo osobe, za ktorú si vďačný.
Zapoj do toho svoje zmysly: ranný spev vtákov, vôňa kávy, teplo domova, drobné momenty. Práve tieto „malé“ detaily vedia pocit vďačnosti výrazne posilniť.

🫶Preto aj my chceme poďakovať všetkým, ktorí nás sledujú 🙏🫶. Ďakujeme

🎄 Tip na rovnováhu: vďačnostný zápis často stačí aj raz týždenne – účinok býva silnejší, keď to nie je „na silu“ každý deň.

Ak chceš, napíš do komentára 1 vec, za ktorú si dnes vďačný.
Možno tým niekomu spravíš krajší deň. 🤍

16/12/2025

Resveratrol poznáme najmä ako antioxidant. Menej sa však vie, že vedci ho skúmajú aj pri hojení kože, tvorbe jaziev a foto - starnutí.

Patrí medzi najdiskutovanejšie polyfenoly v kontexte oxidačného stresu a zápalu. Zaujímavé je, že jeho mechanizmy sa skúmajú aj v dermatológii – najmä pri hojení kožných rán, modulácii zjazvenia a prevencii foto - starnutia.

👉Pri systematickom prezretí sme našli štúdie, ktoré prešli prísnymi kritériami.
👀Výsledky ukazujú potenciál resveratrolu v :
✅podpore procesu hojenia,
✅znížení rizika nadmerného (hypertrofického) jazvenia,
✅pôsobení ochranným efektom pri foto - poškodení kože.

👉Ich záver:
Výsledky sú sľubné – resveratrol môže mať potenciál podporiť hojenie, „tlmiť“ nadmerné jazvenie pri hojení a pomôcť pri ochrane kože pred UV poškodením.😉

👉Taktiež ďalšia randomizovaná štúdia vykázala záver, že perorálna a lokálna liečba trans-resveratrolom môže pomôcť zlepšiť parametre zdravia pokožky. Pri perorálnom užívaní a lokálnej aplikácii bol trans-resveratrol účinný pri redukcii vrások a pri lokálnej aplikácií došlo k merateľne zvýšenej hladiny kožného mazu.😉

Môžete kúpiť🛒 tu:
https://obchod.pijavicelekarske.sk/product/ziva-life-style-60-kapsul/
alebo u našich partnerov.😉

Pozn.: Tento príspevok je informačný, nie je to zdravotné odporúčanie.


Zdroj
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33949795/
https://www.frontiersin.org/journals/aging/articles/10.3389/fragi.2025.1727244/abstract

15/12/2025

Pleť po 40-ke vie vyzerať sviežo a zdravo „úplne bez vrások“ však nie je medicínsky možné.

Reálne však funguje kombinácia viacerých pilierov:

✅Výživa a dostatočný pitný režim: bielkoviny v každom jedle.
✅Dostatok kvalitného spánku.
✅Overené aktíva: Lipozomálna forma vit. C denne pre prirodzenú tvorbu kolagénu plus karotenoidy.
Môžete kúpiť🛒 tu:
https://obchod.pijavicelekarske.sk/product/ziva-lipo-c-vitamin-c-500-mg-120-kapsul/
alebo u našich partnerov.😉
✅Cvičenie tvárovej jogy. Milé dámy a páni nielen telo ale aj tvár má svaly, ktoré potrebujú cvičiť.

👉Ako to robiť bezpečne a efektívne
• 5–10 min denne je lepšie než 45 min raz za týždeň (ráno pred zrkadlom alebo pri šoférovaní v aute,..).
• Cvičenia majú byť kontrolované, bez výrazného krčenia kože.
• Ideálne najprv uvoľniť: krk- čelo–trapézy–žuvacie svaly, až potom „lifting“ cviky.
• Pri masáži používaj olej/krém, aby si zbytočne nenaťahovala kožu.

✅Ochranný faktor proti slnečnému žiareniu - každý deň. Je to najlepší krok proti predčasnému starnutiu.
✅Kvalite ošetrenie kože pomocou krémov: poraďte sa so svojou kozmetičkou podľa typu vašej pleti.
✅Perimenopauza/menopauza: pokles estrogénu často zhorší suchosť a pružnosť – pri výrazných ťažkostiach riešiť aj s odborníkom.

👉Zaujímavosť na záver:
Nezabudni vyživovať nielen z vonka, ale aj z vnútra.
Koža má vlastný „ochranný film“ (bariéru). Keď je narušený, pleť môže vyzerať staršia aj bez toho, aby pribudli nové vrásky – často stačí zjednodušiť rutinu a opraviť bariéru. Pleť pôsobí viditeľne „pokojnejšie“.

11/12/2025

Pomôžte si od bolesti a zároveň majte krásne stehná. Valcovanie a bankovanie fascia lata.

Vyváľaj, premasíruj, rozhýbaj 💆‍♀️🏃‍♀️
Tréning fascií pri celulitíde, bolestiach bedrových kĺbov a bolestiach v krížovej oblasti – praktická rutina:

✅ Vyváľanie vonkajšej strany stehna

Pomôcka: veľký fasciálny valec s drážkovaným povrchom.
• Ak je to na začiatku príliš bolestivé, začni hladkým a mäkkým valcom. Intenzitu zvyšuj postupne.
👉 Postup:
1. Vonkajšiu stranu každého stehna váľaj (5 – 6 krát) zhruba 3 min. pomaly a dlhými ťahmi.
2. Môžeš robiť aj v dňoch bez tréningu a vždy pred aj po cvičení.

✅Masáž spojivového tkaniva stehna pomocou podtlakovej banky.
Pomôcka: sklenená masážna banka.
👉 Postup:
1. Prv než začneš natri si stehno olejom ( masážny, mandľový, detský ...). Masíruj v smer od bedrového kĺbu až po úpony kolenného kĺbu v 3 líniách ( prednej, strednej – priamo po fascii lata a zadnej). Masíruj 5 minút. Pozor na začiatok si daj slabší podtlak – na druhý deň to môže bolieť.
2. Rob to vždy pred a po cvičení. Ak chceš aj v dni keď oddychuješ.
3. Môžeš to striedať. Jeden deň valec, ďalší deň podtlaková banková masáž.

Cieľ: stimulácia kolagénovej tkaniny, vytlačenie zadržanej tekutiny a podpora dynamiky vnútri tkaniva.
📌 Kombinácia valec + bankovanie + aktívny pohyb + cielené cviky = systematická práca s fasciami a spojivovým tkanivom pri celulitíde.

Podporte svoje telo v regenerácii našou Živa – LongL NAD+ spolu s Živa – Bakteriál 1💊 po tréningu a aj na druhý deň.

Môžete kúpiť tu🛒:
https://obchod.pijavicelekarske.sk/product/ziva-longl-nad-60-kapsul/
alebo u našich partnerov.😉

09/12/2025

👉Ústne podanie NMN a vlasy: čo ukázala prvá klinická štúdia u žien po 40-ke ❓

Novšie dáta naznačujú, že aj v strednom veku sa dá kvalita vlasov ovplyvniť „zvnútra“ – cez metabolizmus buniek, nie len cez šampóny a séra.
V jednej pilotnej klinickej štúdii sledovali 15 zdravých žien vo veku 40–50 rokov, ktoré sa sťažovali na zhoršenú kvalitu vlasov (rednutie, slabší lesk, lámanie). Počas 12 týždňov každé ráno užívali 500 mg NMN.

👀Výskumníci nepozerali len „na fotky pred a po“, ale hodnotili viacero parametrov:
• rast a hustotu vlasov,
• štruktúru vlasového vlákna,
• metabolity vo vlasoch,
• steroidné hormóny vo vlasoch,
• subjektívne hodnotenie účastníčok (lesk, objem, elasticita, vypadávanie, únava).

👍Čo sa zmenilo po 12 týždňoch užívania NMN:
• vlasy rástli rýchlejšie a pribudlo viac aktívne rastúcich vlasov,
• vlasové vlákna boli hrubšie, menej krehké a pôsobili pevnejšie,
• ženy opisovali lepší lesk, vyšší objem, lepšiu elasticitu a menej vypadávania,
• navyše uvádzali aj menšiu únavu, čo zapadá do konceptu zlepšeného energetického metabolizmu.

👉Metabolická analýza vlasov ukázala vyššie hladiny látok spojených s bunkovou energiou a syntézou bielkovín – teda náznak lepšej funkcie mitochondrií vo vlasových folikuloch. Hladiny sledovaných hormónov sa pritom významne nemenili, takže účinok pravdepodobne nesúvisí s hormonálnymi zmenami, ale skôr s metabolizmom buniek.

Dôležité upozornenie
Ide o pilotnú štúdiu bez placebo kontroly a s obmedzeným počtom účastníčok. Výsledky sú zaujímavé a naznačujú, že NMN môže mať potenciál nielen v oblasti energie a metabolizmu, ale aj pre vitalitu vlasov. Na definitívne závery však budú potrebné väčšie, dlhodobejšie a kvalitne kontrolované klinické štúdie.

Tento text neslúži ako lekárske odporúčanie.

Môžete kúpiť tu🛒:
https://obchod.pijavicelekarske.sk/product/ziva-longl-nad-60-kapsul/
alebo u našich partnerov. 😉

Zdroj
https://www.mdpi.com/2079-9284/12/5/204

09/12/2025

👉Ústne podanie NMN a vlasy: čo ukázala prvá klinická štúdia u žien po 40-ke ❓

Najnovšie informácie naznačujú, že aj v strednom veku sa dá kvalita vlasov ovplyvniť „zvnútra“ – cez metabolizmus buniek, nie len cez šampóny a séra.
V klinickej štúdii, ktorej sa zúčastnila skupina zdravých žien vo veku 40–50 rokov so zhoršenou kvalitou vlasov v zmysle vypadávanie, lámavosť a suchosť vlasov. Počas 12 týždňov im každé ráno bolo podané 500 mg NMN.

👉Výskumníci nepozerali👀 len „na fotky pred a po“, ale hodnotili viacero parametrov a to: rast a hustotu vlasov, štruktúru vlasu, hormóny, ktoré vlasy obsahovali, a samotný subjektívny pocit účastníčok.

✅Po 12 týždňoch užívania NMN vedci odsledovali že: vlasy rástli rýchlejšie a pribudlo ich, vlasové vlákna boli hrubšie, nelámali sa a pôsobili pevnejšie. Samotné ženy opisovali lepší lesk, vyšší objem, lepšiu elasticitu a menej vypadávania. Navyše uvádzali aj menšiu únavu, čo zapadá do konceptu zlepšeného energetického metabolizmu.

Dôležité upozornenie
Išlo o malú, krátkodobú pilotnú štúdiu bez placebo kontroly a s obmedzeným počtom účastníčok. Výsledky sú zaujímavé a zároveň naznačujú, že NMN môže mať potenciál nielen v oblasti energie a metabolizmu, ale aj pre vitalitu vlasov.

Môžete kúpiť tu🛒:
https://obchod.pijavicelekarske.sk/product/ziva-longl-nad-60-kapsul/
alebo u našich partnerov.😉

Zdroj
https://www.mdpi.com/2079-9284/12/5/204