Pedikúra Nana

09/02/2026

Ošetrenie patologicky zhrubnutých nechtov u 91-ročnej klientky s diabetom
❗️❗️Cieľom nebola estetika, ale zníženie tlaku, bolesti a rizika zápalu.❗️❗️
Pre citlivosť tkanív som pracovala konzervatívne; konečný tvar sa doladí pri ďalšej návšteve.
👣👣 Ďakujem za dôveru 🙏

06/02/2026

❗️Všetci riešia zarastajúce nechty, otlaky a bolesti chodidiel❗️
Málokto sa pýta: PREČO VÔBEC VZNIKLI. ❓❓❓❓❓

Ako medicinálna pedikérka denne vidím následky – ❗️deformované prsty, nefunkčné klenby, oslabené svaly, chronické zápaly❗️
A väčšina z nich má rovnaký koreň: pohodlie, ktoré postupne vyplo prirodzenú funkciu chodidla.

Tento text nie je o „barefoot móde“.
Je o tom, prečo sa noha správa ako poranená, aj keď ste sa nikdy nezranili – a čo s tým viete začať robiť sami.

Ak vás trápia bolesti, zarastania, tvrdá koža alebo nestabilita pri chôdzi, čítajte ďalej.
Možno sa konečne pozeráte na skutočnú príčinu, nie len na symptóm.

Najnebezpečnejšou závislosťou dneška nie je cukor.
Je to pohodlie.

Každý deň ju nosíme pod nohami.

Viac než 2 milióny rokov sa človek pohyboval bez tlmenia, bez podpôr, bez komfortu.
Chôdza a beh na prednú/strednú časť chodidla boli prirodzené.

Ľudská noha je dokonalý pružinový systém.
Klenba, lýtko a Achillova šľacha spolu tlmia nárazy prirodzene.

Potom prišli moderné topánky.
Hrubé päty naučili ľudí dopadať na pätu.

Topánka tlmí pocit nárazu,
ale kĺby absorbujú silu.

„Podpora“ oslabuje svaly.
Úzke topánky vypínajú prsty.

Nie je náhoda, že bolesti kolien a chrbta
explodovali spolu s „pohodlnou“ obuvou.

Pohodlie je často škoda prezlečená za komfort.

Prvý krok k zmene?
Prebudiť spiace chodidlá.

Ako prebudiť spiace chodidlá :

1. Choď naboso (keď sa dá)
Doma, na tráve, piesku, kamienkoch.
Chodidlo potrebuje kontakt so zemou, nie izoláciu.

2. Hýb prstami – každý deň
• roztiahni prsty od seba
• zdvihni palec, ostatné nechaj dole (a naopak)
• „krč“ chodidlo ako päsť
-2–3 minúty denne stačia

3. Krátke chodidlo (short foot)
Bez krčenia prstov jemne:
• pritiahni klenbu nahor
• aktivuj stred chodidla
- 3×10 sekúnd

4. Naťahuj lýtka a Achillovku
Stuhnuté lýtko = mŕtve chodidlo
• koleno vystreté
• koleno pokrčené
- 30–45 s každá pozícia

5. Masáž loptičkou ⚽
Prejdi celé chodidlo:
• pomaly
• s tlakom, ale bez bolesti
- 1–2 minúty

6. Zmeň obuv (postupne!)
• širšia špička
• tenšia podrážka
• menší drop
❗ Nie skok zo dňa na deň

7. Spomaľ
Kratší krok, vyššia kadencia, tichší došľap.
Chodidlo sa učí cez kontrolu, nie silu.

Menej podpory = viac práce pre telo.
Ale len vtedy, keď ideš postupne.

Z:www

31/12/2025

🎉Ďakujem za Vašu dôveru.
Nech Vás rok 2026 vedie správnym krokom.
Vaša pedikérka Janka ✨

29/12/2025

Milí klienti,
na prelome roka si doprajem chvíľu oddychu.
Dovolenka: 29. 12. 2025 – 5. 1. 2026
Ďakujem za Vašu dôveru a teším sa na Vás v novom roku plnom zdravých a spokojných krokov 👣
Janka

01/12/2025

24/11/2025

Vedel si 💡👨‍🔬, že držanie tela, zhryz 🦷 a dokonca aj naše chodidlá 👣spolu úzko súvisia❓
Možno to znie prekvapivo, ale telo funguje ako jeden celok. Keď je posunutá hlava či čeľusť, zmení sa držanie tela — a to sa postupne prejaví aj nižšie… až na chodidlách.

Ako pedikérka to vidím denne:
🦶 nesprávne držanie tela → preťažovanie chodidiel ❗️
🦶 zlé postavenie nôh → bolesti, otlaky, zarastajúce nechty ❗️
🦶 a niekedy stačí malá úprava, aby sa klientovi výrazne uľavilo

Tento obrázok krásne ukazuje, že keď sa upraví jedna časť tela, zlepší sa celý systém.
Telo je múdre — stačí mu trochu porozumieť. 💛✨

⸻

03/10/2025

ĎAKUJEM ZA PREJAVENÚ DÔVERU .
Aj vo vyššom veku je dôležité dopriať nohám odbornú starostlivosť 👣.
Táto 88-ročná pani je stále aktívna a vášnivá hubárka 🍄, no bolesti nôh ju začali obmedzovať. Ošetrením sa mi podarilo znížiť jej diskomfort a priniesť úľavu, aby si mohla opäť užívať svoje obľúbené prechádzky v lese. 🌲🪵🍂🍁🍄‍🟫
👣 Moja práca nie je len o estetike, ale hlavne o zdraví, pohodlí a kvalite života.“ 👣

03/09/2025

❗️Novinka❗️
Absolvovala som kurz Manažment diabetickej nohy. 🦶🦶

👆Do svojej praxe tak prinášam nielen odbornú starostlivosť o vaše nôžky , ale aj edukáciu o ochorení diabetes mellitus a jeho vplyve na nohy ❗️👣👣👣👣👣👣👣👣👣

Všetko, čo sa dozviete, vychádza z nadupaného školenia plného praktických informácií a tipov, ktoré vám môžu uľahčiť každodenný život.

Nebojte sa pýtať na čokoľvek, čo vás zaujíma – rada zodpoviem vaše otázky a poradím. 💬✨

23/08/2025

❣️Novinky v mojom salóne pedikúry
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
✅Dopraj svojim nechtom tú najlepšiu starostlivosť – prinášam ti dva špičkové produkty, ktoré riešia problémy od poškodených nechtov až po plesňové infekcie:

💎 Kolagénové sérum EFFICAX IV

✅Regeneruje nielen samotný necht, ale aj nechtové lôžko
✅Obsahuje prírodný kolagén, ricínový a čajovníkový olej , extrat z aloe vera,glycerín,panthenol,
L-prolin,L-arginin
✅Výrazné zlepšenie už po mesiaci pravidelného používania

💎 MYCOSES IV

✅Revolučný prípravok na plesňové a bakteriálne infekcie nechtov ✅Pomáha aj pri syndróme zeleného nechta (pseudomonády)
✅Overený účinok a rýchla podpora liečby

👆 Produkty sú dostupné priamo u mňa v salóne – vhodné na domáce ošetrenie

❣️Dopraj svojim nechtom krásu, zdravie a silu. Rada ti poradím, ktorý produkt je pre teba ten pravý

07/08/2025

✅Doplnené, prehĺbené, potvrdené👌
Techniku orthonyxie – šponovania nechtov – už roky používam v praxi, no nikdy nie je na škodu vedieť viac.
Ešte pred dovolenkou, som úspešne ukončila doškoľovanie a upgrade vedomostí vďaka odbornému kurzu od PEDI - Centrum pedikúry a podológie .
Pre vaše zdravé a krásne nohy 🦶❤️

01/07/2025

🔹 Pred a po odbornom ošetrení 🔹
Toto je výsledok mojej práce – fotografie pred a po pedikúre, ktorú som vykonala u staršej klientky.

❗️Stav, v akom prišla, bol nielen esteticky závažný, ale aj bolestivý a nebezpečný. Takto zanedbané nechty a chodidlá môžu viesť k infekciám, zápalom, problémom s chôdzou či dokonca k hospitalizácii.

🦶 Apelujem preto na všetkých:
Skontrolujte chodidlá svojich starých rodičov, rodičov či iných blízkych seniorov.
👉 Často si sami neuvedomujú, v akom stave majú nohy – a pritom správna starostlivosť dokáže výrazne zlepšiť ich kvalitu života.

💙 Odborná pedikúra nie je luxus, ale súčasť zdravotnej starostlivosti.

📍Ak potrebujete pomoc alebo konzultáciu, neváhajte ma kontaktovať. Rada pomôžem.

18/06/2025

Milí klienti,
neustále sa snažím posúvať svoje odborné vedomosti vpred, aby som vám mohla poskytovať čo najkvalitnejšiu starostlivosť o vaše chodidlá. Najnovšie som sa venovala téme subungválnej exostózy (kostného výrastku pod nechtom) – problému, ktorý môže spôsobovať bolesť, deformáciu nechtu či chronické podráždenie.

Vďaka novým poznatkom dokážem lepšie rozpoznať príznaky, poradiť vám a nasmerovať vás na správnu odbornú pomoc, ak je to potrebné.