Milan Štefánek - Masér&Terapeut

Milan Štefánek - Masér&Terapeut Robím rekondičné a regeneračné masáže a manuálne uvoľnenie. Nejde o zdravotnícke výkony. Hovorí sa, že ak je vaša práca koníčkom, v živote nemusíte pracovať.
(1)

Ak máte záujem o termin, stačí poslať správu na našu stránku a automaticky vám príde odpoveď s informáciami o možnostiach objednania. Volám sa Milan Štefánek a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín, migrén, chronických aj akútnych bolestí. Masážam sa venujem už od roku 2015, pričom kladiem dôraz najmä na cielené cvičenie SM systém a úpravu pohybových stereotypov. V mojom prípade je pre mňa práca nielen koníčkom, ale aj poslaním. Práve preto svoje skúsenosti už niekoľko rokov odovzdávam študentom v Masérskej škole Zamas. Samozrejme, keďže mojím cieľom je, čo najefektívnejšie pomôcť svojim klientom, vzdelávanie v nových technikách nevynechávam ani ja.

20/11/2025
20/11/2025

Uvoľnenie ucha 👂 sa využíva pri napätí v oblasti čeľuste, spánkov alebo krčnej chrbtice 🦴. Blokáda v tejto oblasti môže spôsobovať tlak v uchu, hučanie, závraty či pocit upchatia 😣. Jemnou mobilizačnou technikou sa uvoľňujú tkanivá okolo spánkovo–čeľustného kĺbu a Eustachovej trubice 🤲, čím sa zlepší prekrvenie, tlakové pomery a pocit uvoľnenia v hlave aj krku 💆‍♂️.

18/11/2025

Uvoľnenie kľúčnej kosti 🦴 pomáha zlepšiť pohyblivosť ramenného pletenca a odstrániť napätie v oblasti trapézu a krku 💆‍♂️. Blokáda alebo posun kľúčnej kosti môže spôsobovať bolesť v ramene, tlakovú bolesť v hrudníku, tŕpnutie rúk 🤲 či obmedzenie pohybu pri zdvíhaní paže. Uvoľnením sa obnoví správna funkcia kĺbového spojenia so sternom aj lopatkou, čím sa zlepší držanie ramien a dýchanie 🌬️.

17/11/2025

Odblokovanie krížovej časti 🦴 pomáha uvoľniť napätie v driekovo–panvovej oblasti a obnoviť správnu pohyblivosť sakroiliakálneho (SI) skĺbenia 🤲. Blokáda tejto časti sa prejavuje bolesťou v krížoch 💢, vystreľovaním do sedacej oblasti alebo dolných končatín, stuhnutosťou pri predklone a obmedzením pri chôdzi či vstávaní. Po odblokovaní sa zlepší stabilita panvy, uvoľní napätie svalov a

16/11/2025

Blokáda hrudnej chrbtice 🦴 vzniká najčastejšie v dôsledku dlhodobého sedenia, nesprávneho držania tela alebo jednostranného zaťaženia 💺. Prejavuje sa stuhnutosťou medzi lopatkami, bolesťou pri dýchaní 🌬️, tlakom na hrudníku či pálením pozdĺž rebier. Môže spôsobiť aj obmedzený rozsah pohybu trupu, bolesť pri rotácii alebo zhoršené držanie tela. Niekedy sa pridáva aj pocit sťaženého dýchania či únava v hornej časti chrbta 💢.

16/11/2025

Blokáda prvého rebra 🦴 často vzniká v dôsledku zlé držania tela, stresu alebo preťaženia krčnej a ramennej oblasti 💪. Môže spôsobovať bolesť v oblasti krku, ramena a hornej časti hrudníka 💢, pocit tlaku pri dýchaní 🌬️, tŕpnutie alebo slabosť v rukách 🤲 a obmedzený rozsah pohybu horných končatín. Často sa pridáva aj napätie trapézov a asymetria v držaní ramien, čo môže ovplyvniť aj celkové držanie tela.

15/11/2025

Uvoľnenie prvého rebra 🦴 pomáha zmierniť napätie v oblasti krku, trapézov a ramien 💆‍♂️. Blokáda sa často prejavuje bolesťou pri dýchaní 🌬️, tlakom v hrudníku, tŕpnutím rúk alebo obmedzeným pohybom horných končatín 🤲.

14/11/2025

Blokáda SI skĺbenia 🦴 vzniká pri funkčnom zablokovaní medzi krížovou kosťou a bedrovou kosťou. Prejavuje sa bolesťou v krížoch, vystreľovaním do sedacej časti alebo stehna ⚡️, obmedzenou pohyblivosťou a napätím v svaloch panvy. Uvoľnenie blokády manuálnou technikou 🤲 prináša okamžitú úľavu, zlepšuje symetriu panvy a obnovuje prirodzený pohyb tela 💆‍♂️.

13/11/2025

Uvoľnenie si skĺbenia v ľahu na bruchu 🤲 pomáha znížiť napätie v driekovej a panvovej oblasti 🦴. Klient leží uvoľnene 😌, panva je v neutrálnej polohe, dýcha do brucha 🌬️ a jemným tlakom alebo pomalým pohybom sa mobilizuje postihnuté skĺbenie. Cieľom je zlepšiť pohyblivosť, prekrvenie a odstrániť blokádu bez bolesti 💆‍♂️.

V prípade záujmu o kurz👇👇👇👇👇👇👇👇👇
12/11/2025

V prípade záujmu o kurz
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Skupinové kurzy sú vedené mnou na masérskej škole ZAMAS 👉 https://www.zamas.sk/zoznam-kurzov/spinalna-terapia Alebo si zvoľte individuálny intenzívny kurz (v malej skupine 2–3 účastníkov – minimálne 2 prihlásení). Zažite profesionálnu starostlivosť a špičkové vzdelávanie ...

Address

Zvolenská 4014/31
Martin
03601

Telephone

+421908542920

Website

https://services.bookio.com/milan-stefanek/widget?lang=sk&_gl=1%2Aquxb74%2A_gcl_au%2AMTUwO

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Milan Štefánek - Masér&Terapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Náš príbeh

Volám sa Milan Štefánek a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín, migrén, chronických aj akútnych bolestí. Masážam sa venujem už 6 rokov, pričom kladiem dôraz najmä na cielené cvičenie SM systém a úpravu pohybových stereotypov. Hovorí sa, že ak je vaša práca koníčkom, v živote nemusíte pracovať. V mojom prípade je pre mňa práca nielen koníčkom, ale aj poslaním. Práve preto svoje skúsenosti už niekoľko rokov odovzdávam študentom v Masérskej škole Zamas. Samozrejme, keďže mojím cieľom je, čo najefektívnejšie pomôcť svojim klientom, vzdelávanie v nových technikách nevynechávam ani ja.